Sukkel jy deesdae om die hitte te verduur? Kom ons leer oor hitteverwante siektes / hipertermie!

Met die hitte deesdae voel ons soms soos "Ag nee, ek kan nie hierdie hitte verdra nie"? Soms sweet ons en voel ons baie moeg. Maar het jy geweet dat hierdie uiterste hitte nie 'n speletjie is nie, dit kan verskeie soorte siektes in ons liggame veroorsaak? Vandag praat ons oor die siektes wat deur hierdie uiterste hitte veroorsaak word, naamlik `(Hipertermie)` of `(Hitteverwante Siekte)`.

Wat is hitteverwante siektes?

Eenvoudig gestel, verwys hitteverwante siekte na 'n groep toestande wat voorkom wanneer jou liggaam sukkel om homself af te koel.

Normaalweg, wanneer ons liggame te warm word, het ons liggame maniere om ons af te koel. Dink daaraan, jy sweet, reg? Daardie sweet kom van klein sweetkliere in ons vel. Wanneer hierdie sweet op ons vel kom en verdamp, soos water wat opdroog, daal ons liggaamstemperatuur. Dit is ons liggaam se natuurlike 'verkoelingstelsel'. Dit is om die liggaamstemperatuur te beheer voordat dit gevaarlike vlakke bereik.

Soms, wanneer die temperatuur en humiditeit in die omgewing egter te hoog word, of wanneer ons baie hitte van binne onsself genereer, soos wanneer ons te hard oefen, kan ons liggaam se natuurlike verkoelingstelsel dit nie hanteer nie. Dis soos om 'n groot huis met net een klein waaier op 'n baie warm dag af te koel. Dit werk nie, reg? Dis te warm, en die waaier blaas nie genoeg lug nie. Dis hoe dit is met hitteverwante siektes. Ons liggame word oorweldig deur die hitte en benodig ekstra hulp om hulself af te koel.

Hierdie toestande kan wissel van lig tot ernstig . Ligte toestande soos hitte-uitslag en hittekrampe verbeter gewoonlik met rus en tuisversorging. Matige of ernstige toestande soos hitte-uitputting en hittesteek vereis egter onmiddellike mediese aandag om ernstige komplikasies te voorkom.

Wat is hipertermie?

Hipertermie is 'n mediese term. Dit verwys na 'n toestand waarin jou liggaam se kerntemperatuur bo normaal styg. Dit word gewoonlik gedefinieer as 'n temperatuur bo 98.6 grade Fahrenheit (37 grade Celsius). Sommige mense se normale liggaamstemperatuur kan effens hoër of laer as dit wees. Enige toestand waarin jou liggaamstemperatuur bo normaal styg, word egter hipertermie genoem.

Nie alle hitteverwante siektes veroorsaak 'n toename in liggaamstemperatuur, wat "hipertermie" genoem word nie. Hitte-uitputting en hittesteek veroorsaak egter wel.In die ernstigste gevalle, soos hittesteek, styg die liggaamstemperatuur gewoonlik. Daarom gebruik mense dikwels die terme "hipertermie" en hitteverwante siektes uitruilbaar.

Wat is die vier tipes siektes wat deur oormatige hitte veroorsaak word?

Daar is vier hooftipes hitteverwante siektes, gerangskik van lig tot ernstig:

1. Hitte-uitslag:

Dit is klein, jeukerige blasies wat op die vel vorm. Hierdie toestand word veroorsaak deur sweet wat onder die vel vasgevang word. Gewoonlik kan jy dit tuis beheer deur die vel koel en droog te hou, en salf aan te wend om jeuk te verlig. Dink daaraan soos die klein rooi blasies wat ons klein kindertjies om hul nekke en onder hul oksels kry gedurende die warm weer.

2. Hittekrampe (ook genoem 'oefening-geassosieerde spierkrampe'):

Dit is intense, pynlike spierspasmas in die bene, arms, maag of ander areas. Dit kom gewoonlik voor wanneer jy in warm weer oefen en baie sweet. Dit is 'n ligte toestand, en jou liggaamstemperatuur kan normaal of effens verhoog wees. Hierdie spierspasmas is egter 'n waarskuwingsteken dat iets meer ernstigs kan gebeur as jy nie stappe doen om af te koel nie.

3. Hitte-uitputting:

Dit is 'n ligte toestand. Indien dit nie behandel word nie, kan dit vinnig tot hitteberoerte ontwikkel. Dit word veroorsaak deur die liggaam wat te veel water en/of sout verloor wanneer jy in uiterste hitte oefen. Jou kernliggaamstemperatuur is verhoog, maar dit is steeds onder 104 grade Fahrenheit (40 grade Celsius). Simptome sluit in duiseligheid, naarheid, braking en hoofpyn.

4. Hitteberoerte:

Dit is 'n baie ernstige toestand wat lewensgevaarlik kan wees!

Dit is wanneer jou kernliggaamstemperatuur tot 'n baie hoë vlak styg, gewoonlik bo 104 grade Fahrenheit (40 grade Celsius). Benewens die simptome van "hitte-uitputting", is daar ook tekens van "enkefalopatie", 'n versteuring van breinfunksie . Daar kan byvoorbeeld bewussynsverlies, veranderinge in gedrag en onduidelike spraak wees. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur fisiese aktiwiteit in uiterste hitte ("inspannings-hittesteek") of deur vir 'n lang tyd in 'n warm omgewing te wees ("klassieke/nie-inspannings-hittesteek").

Wat is die simptome van hipertermie?

Die simptome van `(hipertermie)` wissel na gelang van jou spesifieke toestand. Die simptome van die vier hooftipes van die siekte wat ons vroeër bespreek het, is soos volg:

• Hitte-uitslag:
• Klein, rooi, jeukerige blasies (dikwels op die nek, bors, lies en elmboogvoue).
• 'n Prikkelende gevoel op die vel.

• Hittekrampe:
• Oormatige sweet.
• Spierpyn of krampe (dikwels in die bene, arms, buik).

• Hitte-uitputting:
• Oormatige sweet.
• Die vel word koud, klam en klam, moontlik met hoendervleis.
• Erge moegheid en swakheid.
• Duiseligheid.
• Naarheid of braking.
• Hoofpyn.
• Die pols is vinnig maar swak.
• Ligte toename in liggaamstemperatuur.
• Daar kan selfs flou word.

• Hitteberoerte:
• Baie hoë liggaamstemperatuur (bo 104 grade Fahrenheit/40 grade Celsius).
• Die vel word rooi, warm en droog (geen of baie min sweet).
• 'n Baie vinnige, kloppende pols.
• 'n Erge, kloppende hoofpyn.
• Duiseligheid, naarheid.
• Bewussynsverlies, verwarring, onduidelike spraak, aggressiewe gedrag.
• Bewusteloosheid.

Die belangrikste ding is dat hitteberoerte verskil van ander toestande omdat dit die brein aantas. Benewens die fisiese simptome, kan dit ook veranderinge in denke en gedrag veroorsaak. Dikwels is dit diegene rondom jou wat die simptome van hitteberoerte opmerk en mediese hulp soek. As jy hitteberoerte het, kan jy verward, gedisoriënteerd of bewusteloos wees, wat dit vir jou moeilik maak om self hulp te soek.

Wat is die oorsake van siektes wat deur oormatige hitte veroorsaak word?

Hitteverwante siektes kom voor wanneer jou liggaam se normale meganismes vir die regulering van temperatuur deur oormatige hitte ontwrig word. Dit kan veroorsaak word deur uiters warm en vogtige weer, metaboliese hitte (die hitte wat jou liggaam produseer), of albei. Gevolglik is jou liggaam nie in staat om hitte doeltreffend te versprei en 'n normale liggaamstemperatuur te handhaaf nie. Soms, selfs al is jou temperatuur normaal, kan jy ander ongemaklike simptome ervaar, soos sweet handpalms of spierkrampe.

Wat is die risikofaktore hiervoor?

Jy kan dalk 'n hoër risiko vir hitteverwante siektes hê as jy:

• Oefening in uiterste hitte - Hoe langer die oefening, hoe groter die risiko. Dit is iets waaroor jong kinders in ons land versigtig moet wees wanneer hulle gedurende die dag sport soos krieket en vlugbal speel.
• Werk in 'n werk wat intense fisiese aktiwiteit in 'n baie warm omgewing vereis (buite of binnenshuis). Byvoorbeeld, diegene wat in boerdery, konstruksie, brandbestryders en militêre diens werk. Stel jou voor hoe groot hierdie risiko is vir boere wat in ons land se lande werk en werkers wat paaie bou.
• Dehidrasie beteken 'n gebrek aan water in die liggaam.
• Die neem van sekere medikasie wat die liggaam se vermoë om af te koel beïnvloed.(bv. sommige medikasie vir hoë bloeddruk, medikasie vir allergieë, medikasie vir geestesongesteldheid).
• Mediese toestande wat sweet belemmer, soos anhidrose (’n toestand waarin daar geen sweet is nie) of diep brandwonde.

Hoe om siektes wat deur oormatige hitte veroorsaak word, te identifiseer?

Nie alle hittesiektes word amptelik deur 'n dokter gediagnoseer nie. Jy kan die simptome van geringe toestande, soos sweetblare en spierkrampe, herken en dit tuis bestuur. As jou simptome egter ernstig is of nie verdwyn nie, kan jy 'n dokter raadpleeg. As jy simptome van hitte-uitputting of hittesteek het, soek onmiddellik mediese hulp.

Gewoonlik sal 'n dokter jou toestand diagnoseer deur 'n fisiese ondersoek te doen en oor jou simptome te praat – hoe hulle kom en gaan. Toestande soos "Hitte-uitputting" en "Hitteberoerte" word dikwels in die noodkamer gediagnoseer en behandel. Daar sal dokters jou vitale tekens nagaan en jou simptome hersien. Hulle sal vinnig met behandeling begin om komplikasies te voorkom.

Wat is die behandelings vir siektes wat deur oormatige hitte veroorsaak word?

Behandeling hang af van die tipe siekte wat jy het. Hitte-uitslag en spierkrampe kan gewoonlik op jou eie bestuur word. Vir hitte-uitputting en hittesteek, moet jy mediese hulp soek terwyl jy stappe doen om jou liggaam af te koel.

Hier is algemene behandelings vir elke toestand:

• Hitte-uitslag:
• Hou in 'n koel, droë plek.
• Hou die geblaasde area droog.
• Gebruik 'n lotion soos kalamienroom of stofpoeier om jeuk te verminder.
• Moenie stywe, beklemmende klere dra nie.

• Hittekrampe:
• Stop fisiese aktiwiteit en rus in 'n koel plek.
• Drink water of 'n sout drankie (soos 'n sportdrankie).
• Indien die duiseligheid nie binne 'n uur bedaar nie, of indien u hartsiekte het/op 'n lae-sout dieet is, soek mediese advies.
• Strek en masseer die spiere liggies.

• Hitte-uitputting:
• Beweeg onmiddellik na 'n koel, skaduryke plek. Indien moontlik, gaan na 'n plek met lugversorging.
• Maak stywe klere los of verwyder dit.
• Week jou liggaam in koue water of sit yspakke aan (veral op areas soos oksels, lies en nek).
• Drink water of 'n soutwaterdrankie bietjie vir bietjie.
• Indien simptome nie binne 60 minute verbeter nie, of naarheid/braking toeneem, soek onmiddellik mediese hulp (bel 911).

• Hitteberoerte:

Dit is 'n mediese noodgeval! Bel onmiddellik 1990 (ambulans) of 'n ander nooddiens!

• Verskuif die pasiënt onmiddellik na 'n koel, skaduryke plek.
• Probeer om liggaamstemperatuur vinnig te verlaag:
• Bad of week in koue water.
• Draai jouself toe in koue, nat doeke.
• Plaas yspakke op jou oksels, lies, nek en rug.
• Gee slegs klein hoeveelhede water as die pasiënt by sy bewussyn is. Moet nooit vloeistowwe aan 'n bewustelose persoon gee nie.
• Gaan voort met hierdie verkoelingstegnieke totdat die mediese span opdaag.

Hoe om hipertermie te voorkom?

Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om te verhoed dat jou liggaam oorverhit:

• Dra los, liggewig, asemhalende klere wat geskik is vir warm weer. Liggekleurde klere is die beste.
• Of jy nou aktief is of nie, drink altyd baie water en moenie toelaat dat jou liggaam dehidreer nie. Drink ten minste 8-10 glase water per dag. As jy oefen, moet jy nog meer drink.
• Hou jou huis koel, gemaklike temperatuur deur waaiers en/of lugversorgers (AC) te gebruik.
• As jou huis baie warm is, vind koel plekke (soos winkelsentrums, gemeenskapsentrums, biblioteke) waarheen jy in warm weer kan gaan.
• Beperk of staak fisieke aktiwiteit in uiters warm toestande. Indien dit nie moontlik is nie, rus gereeld in die skaduwee of 'n koel binnenshuise area. Oefen gedurende koeler tye, soos vroegoggend of aand.
• Nadat jy tyd in die hitte deurgebring het, neem 'n stort met koel water.
• Praat met jou dokter oor enige mediese toestande of medikasie wat jy dalk neem wat jou in gevaar stel vir hittesiekte. Hulle kan jou help om hierdie risiko's te verminder waar moontlik.

Wat gebeur as ek siek word van die hitte?

Jou herstel hang af van baie faktore, insluitend:

• Die tipe siekte wat jy het en die erns daarvan.
• Hoe vinnig jy behandeling ontvang het.
• Jou ouderdom en algemene gesondheid.

Sommige toestande, soos hittesteek, is gewoonlik gering en het nie 'n groot impak op jou algemene gesondheid nie. Maar hitte-uitputting kan vinnig in 'n hittesteek verander, wat lewensgevaarlik is. Jou dokter kan jou meer vertel oor wat om te verwag op grond van jou toestand.

Wanneer moet ek mediese hulp soek?

As u simptome van hitte-uitputting of hitteberoerte het, skakel onmiddellik 1990 (Suvaseriya) of u plaaslike noodnommer. Hoe gouer u behandeling soek, hoe beter is u kanse op herstel.

Jy mag dalk nie mediese behandeling vir spierkrampe of sweetblare nodig hê nie. Maar as jou simptome lastig is of vererger, raadpleeg 'n dokter. Hulle kan ander oorsake uitsluit en seker maak dat jy die regte behandeling kry.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Om met jou dokter te praat oor hitteverwante siektes is die eerste stap om hulle te voorkom. Hier is 'n paar vrae wat jy jou dokter kan vra om jou te help om veilig te bly teen die hitte:

• Is daar enige mediese toestande of medikasie wat ek neem wat my 'n hoër risiko vir hittesiekte bied?
• Hoe kan ek my risiko verminder?
• Kan jy my raad gee oor oefening in warm weer?
• Wat moet ek doen om die risiko van hitteverwante siektes in my werkplek te verminder?
• Hoeveel water moet ek per dag drink? Hoeveel water moet ek drink wanneer ek aktief is?
• Hoe beveel jy aan dat ek genoeg elektroliete kry?
• Oor watter simptome moet ek met jou praat?

As jy van koors herstel, kan dit nuttig wees om jou dokter hierdie vrae te vra:

• Hoe lank sal dit neem vir my om te herstel?
• Wanneer kan ek my normale fisiese aktiwiteite hervat?
• Hoe kan ons verhoed dat dit weer gebeur?
• Sal ek enige langtermyn-effekte of komplikasies hê?

Wat is die ander oorsake van hipertermie behalwe hitteblootstelling?

Jou liggaamstemperatuur kan selfs sonder 'n hittesiekte styg. Hipertermie kan ook veroorsaak word deur:

• Infeksie: Wanneer jy siek word, verhoog jou liggaam (spesifiek die hipotalamus in die brein) jou liggaamstemperatuur om die infeksie te help beveg. Die gevolg is 'n verhoogde liggaamstemperatuur wat ons algemeen koors noem. 'n Koors is deel van jou liggaam se normale immuunrespons op indringers soos virusse en bakterieë.
• Medikasie: Sommige medikasie kan jou liggaamstemperatuur verhoog, soms tot gevaarlike vlakke. Byvoorbeeld, sommige narkosemiddels (maligne hipertermie), antipsigotika (neuroleptiese maligne sindroom) en middels wat serotonienvlakke in die liggaam verhoog (serotoniensindroom) kan dit veroorsaak. Dokters sal die gebruik van hierdie en ander medikasie monitor om newe-effekte na te gaan en jou behandelingsplan aan te pas indien nodig.

Hipertermie en koors – wat is die verskil?

Hipertermie is die mediese term vir verhoogde liggaamstemperatuur. Dit kan 'n verskeidenheid oorsake hê, insluitend infeksie en blootstelling aan hitte.

Wanneer jou liggaamstemperatuur styg as gevolg van 'n infeksie, het jy koors. Jou hipotalamus begin die proses om jou liggaamstemperatuur te verhoog. Dit is soos om die termostaat in jou huis op te draai. Dit is doelbewus, en jou liggaam is in beheer. Wanneer die infeksie weg is, verlaag die hipotalamus die instelling weer, wat jou terugbring na normaal.

Maar wanneer jy oorverhit as gevolg van warm weer of fisiese inspanning, al styg jou liggaamstemperatuur, noem ons dit nie koors nie. Dit is omdat jou hipotalamus nie sy interne "termostaat" verhoog nie. In plaas daarvan oorweldig die hitte jou liggaam, en jou liggaam se normale verkoelingsmeganismes (hoofsaaklik sweet) sukkel om dit te hanteer. Dis soos om die lugversorging op volle krag aan te skakel op 'n warm dag, maar die kamertemperatuur koel nie soveel af as wat jy wil nie.

So, 'n koors is altyd 'n toestand van hipertermie, maar hipertermie lei nie altyd tot koors nie.

Wat is hitte-sensitiewe siektes?

Hitte-sensitiewe siektes is mediese toestande wat vererger of vererger word deur blootstelling aan hitte. Enkele voorbeelde:

• Abnormale hartklop (aritmie)
• asma
• Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD)
• Koronêre arteriesiekte
• Hoë bloedsuikervlakke (hiperglisemie) (diabete moet veral versigtig wees)
• Isgemiese beroerte
• Nierversaking
• Respiratoriese kanaalinfeksies

As jy een van hierdie toestande of ander risikofaktore het, praat met jou dokter oor maniere om jouself teen warm weer te beskerm.

Laastens, die belangrikste dinge om te onthou

Warm weer kan pragtig en ontspannend wees. Daar is egter 'n paar risiko's wat met die hitte gepaardgaan, en hulle is nie altyd voor die hand liggend nie. Hitteverwante siektes kan enigiemand affekteer. Net omdat jy al voorheen in die hitte geoefen het en geen probleme gehad het nie, beteken dit nie dat jy nie in die toekoms hitteverwante siektes sal ontwikkel nie. Dit is belangrik om gehidreer te bly, fisiese aktiwiteit tydens warm weer te beperk en stappe te doen om ander rondom jou te beskerm.

As jy nie blootstelling aan hitte kan vermy as gevolg van werk of ander verantwoordelikhede nie, praat met jou dokter. Hulle kan jou help om 'n plan te ontwikkel om jou risiko van hittesiekte te verminder. Hulle kan ook verduidelik watter simptome om na op te let en wanneer om mediese hulp te soek. Bly gesond!

Hitte , hipertermie, hittesteek, hitte-uitputting, sweetblase, spierspanning, noodhulp