'n Oplossing vir snork? Kom ons leer oor mondtoestelle wat vir slaapapnee gebruik word.

Snork jy hard in die nag wanneer jy aan die slaap raak? Of word jy wakker en voel jy moeg asof jy nie goed geslaap het nie? Sê jou maat soms vir jou dat jy skielik ophou asemhaal terwyl jy slaap? Dit kan tekens wees van iets ernstiger as net snork. Dit is 'n toestand wat obstruktiewe slaapapnee (OSA) genoem word.

Eenvoudig gestel, wat is obstruktiewe slaapapnee (OSA)?

Stel jou voor, wanneer ons slaap, ontspan die sagte weefsel agter in ons keel effens, wat die lugweg ( lugpyp ) vernou. Soms sluit dit heeltemal. Wat gebeur dan? Ons liggaam kry nie die hoeveelheid suurstof wat dit benodig nie. Om dit op te spoor, maak ons ​​brein ons vir 'n kort rukkie uit diepe slaap wakker om weer te begin asemhaal. Dit kan honderde kere per dag gebeur. Maar ons onthou dit nie eers nie.

So, baie mense weet van die CPAP- masjien as 'n behandeling hiervoor. Maar nie almal is gemaklik om dit te gebruik nie. Nog 'n effektiewe metode wat in sulke tye gebruik kan word, is mondtoestelle, wat toestelle is wat in die mond gedra word.

So, wat is hierdie mondtoestelle?

Dit is soos 'n mondskerm, 'n spesiale toestel wat deur 'n tandarts vir jou mond gemaak word. Jy sit dit in jou mond voordat jy saans gaan slaap. Jy kan dit afhaal wanneer jy soggens wakker word.

Die hooffunksie daarvan is om jou kakebeen en tong in 'n posisie te hou wat nie jou lugweg blokkeer terwyl jy slaap nie. Dit maak asemhaling makliker en verminder die aantal kere wat jy wakker word as gevolg van OSA.

Wat is die hooftipes van hierdie toestelle?

Daar is hoofsaaklik twee tipes van hierdie toestelle.

1. Mandibulêre Bevorderingstoestelle (MAD's)

Dit is die mees algemene tipe stut wat vir OSA gebruik word. Dit werk deur jou onderkaak (mandibula) effens vorentoe te stoot. Wanneer jou onderkaak vorentoe beweeg, beweeg jou tong, wat daaraan vas is, ook vorentoe. Dit skep meer ruimte agter in jou keel vir asemhaling. Hierdie stutte bestaan ​​uit twee aparte dele, een vir die boonste en een vir die onderste tande. Die twee dele is aan mekaar verbind sodat jy kan aanpas hoe ver jou onderkaak vorentoe beweeg.

Hierdie MAD-toestelle kan van mekaar verskil.

• Hul grootte.
• Die materiale waarvan hulle gemaak is (sommige is sag, sommige is hard).
• Hoe die twee dele verbind is.
• Die hoeveelheid kontak tussen die tande wanneer die mond toe is.
• Die afstand wat die kaakbeen vorentoe beweeg kan word.

2. Tongstabiliserende toestelle (TSD's)

Hierdie tipe toestel gebruik 'n klein bolvormige toestel om die tong in plek te hou en dit reguit vorentoe te trek. Die toestel gebruik suiging om die tong in plek te hou. Die punt van die tong word binne die toestel vasgevang, en die basis van die tong word vorentoe getrek. Dit vergroot die spasie in die keel, wat dit makliker maak om asem te haal.

Alhoewel hierdie nie so bekend soos MAD's is nie, is hulle 'n goeie opsie vir diegene wat nie 'n MAD kan hê nie as gevolg van lae tandsterkte.

Wie is die beste en slegste mense om dit te gebruik?

Hierdie toestelle is nie vir almal geskik nie, daarom is dit belangrik om met jou dokter te praat om te bepaal of hulle reg is vir jou. Sien die tabel hieronder vir wie hierdie toestelle geskik is en nie.

Hoe kry ek so 'n toestel?

Daar is 'n paar spesifieke stappe om dit te bereik.

1. Eerstens moet jy 'n slaapstudie ondergaan om te bevestig of jy slaapapnee het. Jou dokter sal jou daarvoor verwys.

2. Indien die dokter op grond van die toetsverslae besluit dat 'n mondtoestel vir u geskik is, sal hy of sy u na 'n spesialis-tandarts verwys.

3. Die tandarts sal 'n afdruk of 3D-skandering van jou tande neem.

4. Gebaseer op daardie meting, sal 'n gespesialiseerde vervaardigingsaanleg die toestel maak wat reg is vir jou.

5. Nadat die toestel gemaak is, sal jy weer die tandarts moet sien. Daar sal hulle seker maak dat dit behoorlik in jou mond pas en stewig genoeg is om te verhoed dat dit snags uitval.

6. Dit verskaf ook instruksies oor hoe om dit skoon te maak en te versorg.

Soms kan die dokter nog 'n slaapstudie aanbeveel nadat die toestel geplaas is om te sien hoe effektief dit is.

Hoe lank neem dit om hieraan gewoond te raak? Is daar enige newe-effekte?

Dit kan twee tot vier weke neem om ten volle daaraan gewoond te raak. Dit mag dalk vreemd voel om iets in jou mond te hê vir die eerste paar dae. Jy kan dit aanvanklik vir 'n paar uur in los en die tyd wat jy dit dra geleidelik verhoog.

Daar mag dalk geringe newe-effekte in die eerste week of twee wees, maar dit sal verdwyn sodra jy daaraan gewoond raak.

• Korttermyn newe-effekte:
• Oormatige speekselafskeiding in die mond.
• Pyn in die kaakbeen, tande en temporomandibulêre gewrig (TMJ).
• Droë mond.
• Ongemak in die tandvleis.

• Langtermyn newe-effekte:
• Langtermyn newe-effekte is skaars wanneer 'n behoorlik gepaste, goed gemaakte toestel gebruik word. Indien dit wel voorkom, kan dit veranderinge in tandposisie, tandmobiliteit of veranderinge in die kaakspier insluit.