Koue sweet, bewerige hande, baie senuweeagtig voel, 'n bietjie duiselig... Het jy al ooit so iets met diabetes ervaar? Dit gebeur dikwels wanneer jou bloedsuikervlakke gevaarlik laag daal. Dokters noem hierdie toestand hipoglukemie . Die hoofrede waarom hierdie toestand voorkom by iemand wat insulien gebruik, is dat hulle meer insulien inspuit as wat hulle nodig het.
Baie mense wat met diabetes leef, ervaar hipoglukemie. Dit kan soms gevaarlik wees. Maar die goeie nuus is dat baie van hierdie insulienverwante probleme voorkom kan word as ons 'n paar eenvoudige reëls volg. Kom ons kyk hoe.
Hoe kan jy te veel insulien kry?
Daar is 'n paar klein foutjies wat ons kan maak wat kan lei tot te veel insulien in ons liggame. Hierdie dinge gebeur dikwels in situasies soos hierdie:
- Verkeerde lees van die metings op die spuit of flessie: Dit is meer geneig om te gebeur wanneer jy 'n nuwe tipe insulien begin gebruik of wanneer jy 'n nuwe spuit gebruik.
- Gebruik van die verkeerde tipe insulien: Stel jou voor dat jy gewoonlik 30 eenhede langwerkende insulien en 10 eenhede kortwerkende insulien neem. As die twee bottels dieselfde lyk, is dit baie waarskynlik dat jy gou tussen die twee sal oorskakel.
- Insulien neem sonder om te eet: Vinnigwerkende en kortwerkende insuliene moet kort voor of saam met maaltye geneem word. Dit is omdat ons bloedsuikervlakke styg na ete. As jy dus hierdie tipe insulien neem sonder om te eet, kan jou bloedsuikervlakke gevaarlik laag daal.
- Insulien in 'n arm of been inspuit voor oefening: Fisiese aktiwiteit, dit wil sê oefening, verlaag natuurlik ons bloedsuikervlakke. Dit verander ook die manier waarop die liggaam insulien absorbeer. Dus, as jy oefening doen soos hardloop of stap, vermy dit om insulien in die arm of been in te spuit wat op daardie tydstip die aktiefste sal wees. Dit is eerder beter om dit in 'n area in te spuit wat minder deur oefening beïnvloed word, soos die buik.
Wat is die simptome van te veel insulien?
Wanneer jou bloedsuiker daal (hipoglukemie) as gevolg van te veel insulien, kan jy een of meer van hierdie simptome ervaar. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Angs | Gevoel van vreemde rusteloosheid en onrustigheid. |
| Verwarring | Nie in staat wees om te dink oor wat om te doen of waar jy is nie, verward voel. |
| Uiterste honger | Skielik voel dit ondraaglik honger. |
| Moegheid | Gevoel van leweloosheid en uiterste moegheid. |
| Prikkelbaarheid | Sonder rede kwaad word, vinnig kwaad word. |
| Sweet | Die liggaam voel koud en sweet, die vel voel klam. |
| Bewende hande | Onbeheerbare geskud van die hande. |
As jou bloedsuikervlakke aanhou daal, kan jy aanvalle ervaar of selfs flou word . Dit is dus belangrik om hierdie simptome te herken en vinnig op te tree.
Wat om te doen as jy te veel insulien inneem?
Moenie bekommerd wees nie. Meestal het ons te veel insulien.Jy kan dit tuis hanteer. As jy by jou bewussyn is, volg hierdie stappe.
| Wat om te doen | Beskrywing |
|---|---|
| As jy bewus is, is hier 'n paar dinge wat jy moet doen: | |
| 1. Meet suiker | Meet eers jou bloedsuikervlak. Dan kan jy 'n duideliker begrip van die situasie kry. |
| 2. Kry vinnig suiker | Eet/drink dadelik 'n soet vrugtedrankie ('n halwe koppie), 'n toffee, 'n glukosetablet of 'n glukosegel. |
| 3. Eet 'n maaltyd | As jy 'n maaltyd gemis het, eet nou iets. As jy iets eet met 15-20 gram koolhidrate (bv. 'n sny brood) sal jou bloedsuiker vinnig styg. |
| 4. Ontspan | Sit of lê vir 'n rukkie en rus. Moenie jou liggaam ooreis nie. |
| 5. Meet weer suiker | Kontroleer jou bloedsuiker weer na 15-20 minute. Indien dit steeds laag is, neem nog suiker (15-20 gram glukose) en eet iets anders indien moontlik. |
| 6. Bly gefokus vir 'n paar uur | Luister na jou liggaam oor die volgende paar uur. Indien simptome steeds teenwoordig is, toets jou bloedsuiker weer oor 'n uur. Indien jou bloedsuiker laag is, gaan voort met peuselhappies. |
| Wanneer om nood mediese hulp te soek: | |
| Gaan dadelik hospitaal toe. | As jou bloedsuikervlak na 2 uur steeds laag is of jou simptome nie verbeter nie, raadpleeg 'n dokter of gaan onmiddellik na 'n hospitaal. |
| As jy flou word... | As jy bewusteloos raak, verward raak of 'n aanval kry, moet jou familie of vriende onmiddellik die 1990-ambulansdiens skakel en jou na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) neem. |
Een ding om te onthou. Wanneer jou bloedsuiker baie laag is, moenie bang wees om dit 'n bietjie te verhoog nie. Om hoë bloedsuikervlakke vir 'n rukkie te hê, sal nie veel skade doen nie. Maar om baie lae bloedsuikervlakke te hê, kan baie meer skadelik wees.
Raad om aan jou familie en vriende te gee
As jy bewussyn verloor, is hulle diegene wat na jou sal omsien. Gee hulle dus hierdie instruksies vooraf.
- Indien u bewussyn verloor, skakel onmiddellik die 1990-ambulansdiens of neem u na die naaste hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) .
- Praat met jou dokter oor 'n inspuiting genaamd glukagon . Dit is 'n hormoon wat teen insulien werk. As jy gereeld lae bloedsuiker het, vra jou dokter om een by die huis te hou.
- As jy bewus genoeg is om instruksies te volg, vra hulle om vir jou 'n soet drankie te gee.
- Indien u simptome nie na ongeveer 'n uur verbeter nie, raai hulle aan om onmiddellik mediese hulp te soek.
Hoe kan hierdie situasie voorkom word?
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om te verseker dat dit nie gebeur nie.
- Handhaaf 'n konsekwente skedule: Maak 'n gewoonte daarvan om jou insulien elke dag op dieselfde tyd te neem en op dieselfde tyd te eet. Dit sal dit vir jou makliker maak om alles in orde te hou.
- Moenie maaltye oorslaan nie: Selfs al is jy nie honger nie, eet iets kleins tydens maaltye. Eet iets soos 'n sny brood, 'n glas melk of 'n stukkie vrugte. Moet nooit 'n maaltyd oorslaan nadat jy insulien geneem het nie.
- Wees voorbereid:Hou in gedagte dat hierdie situasie eendag kan ontstaan. Hou iets soos toffie in jou sak, motor en tas.
- Stel ander in kennis: Vertel jou familie en goeie vriende hoe jy optree wanneer jy lae bloedsuiker het. Op hierdie manier kan hulle vinnig optree, selfs al is jy verward.
- Dra 'n mediese waarskuwingsarmband: Dit dui aan dat jy insulien gebruik. Dit kan jou lewe in 'n noodgeval red.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om te veel insulien te neem, kan gevaarlik lae bloedsuiker (hipoglisemie) veroorsaak. Let op simptome soos bewerige hande, sweet en lighoofdigheid.
- Sodra jy simptome van lae bloedsuiker voel, eet dadelik iets soets (’n lekkergoedstafie, ’n soet drankie) en kontroleer jou bloedsuikervlak weer oor 15-20 minute.
- Moet nooit 'n maaltyd oorslaan terwyl jy insulien gebruik nie. Hou altyd iets soos toffie byderhand.
- Indien u bewussyn verloor of in 'n kritieke toestand verkeer, stel familie en vriende vooraf in kennis om u onmiddellik na die hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) te neem.
- Praat altyd met jou dokter oor jou insuliendosis, gebruik en wat om in 'n noodgeval te doen.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by