Is jy ook bang vir voëls? Dit gaan oor Ornithofobie!

Voel jy soms 'n gevoel van vrees en skok wanneer jy 'n voël sien of hoor? Jy dink dalk: "Ag, is dit net ek?" Maar het jy geweet, dit is eintlik 'n toestand wat sommige mense het? Vandag gaan ons praat oor die uiterste vrees vir hierdie voëls, of, in mediese terme, Ornithofobie.

Wat is Ornitofobie?

Eenvoudig gestel, is Ornithofobie ' n abnormale, oormatige en irrasionele vrees vir voëls. "Ornithos" beteken "voël" in Grieks. "Phobos" beteken "vrees". Dus, wanneer hierdie twee saamkom, word "Ornithofobie" gevorm.

Wanneer iemand met hierdie vrees 'n voël sien, kan hulle baie angstig en onseker voel en dink dat die voël hulle sal aanval of hulle leed sal aandoen. Dit is normaal vir ons almal om 'n bietjie bang te wees vir 'n groot, woeste dier. Maar dit is anders. Wat hier gebeur, is dat hulle uiters bang is vir selfs 'n alledaagse voël wat waarskynlik nie veel skade sal aanrig nie.

Waarvoor presies is mense met Ornithofobie bang?

Hierdie vrees kan van persoon tot persoon verskil. Vir sommige:

• Mense kan bang wees vir alle soorte voëls . Of hulle kan net bang wees vir groot jagvoëls soos valke. Soms is daar mense wat selfs bang is vir klein tortelduifies en parkiete wat tuis aangehou word.
• Taksidermievoëls of voëlbeelde in museums en huise kan ook vrees veroorsaak.
• Foto's, video's en selfs spotprente van voëls wat in films en TV-programme gesien word, kan skrikwekkend wees.
• Sommige mense voel ongemaklik en bang wanneer hulle voëlvere sien.
• Jy kan bang word deur die geluid van voëls wat tjirp of met hul vlerke klap .

Stel jou voor jy gaan saam met jou vriende park toe. As jy die mense daar sien en jy begin sweet, sukkel om asem te haal en voel jy wil weghardloop, is dit nie 'n normale vrees nie. Dit kan 'n fobie wees.

So, wat is hierdie fobie?

Fobie is 'n spesifieke angsversteuring . Dit is wanneer jy oormatig bang is vir iets wat waarskynlik nie werklik skade sal berokken nie. Ornitofobie is 'n spesifieke fobie wat spesifiek op voëls gerig is.

Eenvoudig gestel, dit is nie net 'n klein afkeer soos "O, ek is bang vir spinnekoppe nie." Dit is 'n baie dieper, meer onbeheerbare vrees wat jou daaglikse lewe kan beïnvloed.

Hoe algemeen is Ornithofobie?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense ornithofobie het, maar navorsing het bevind dat een uit elke 10 Amerikaanse volwassenes en een uit elke 5 jong kinders op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ervaar.

Daar is ook 'n mening dat die aantal mense wat bang is vir voëls toegeneem het na die vrystelling van Alfred Hitchcock se film "The Birds" in die 1960's. Jy het dalk al van daardie film gehoor. Dit wys hoe voëls (meestal kraaie en rawe) mense skielik aanval. Ook Edgar Allan Poe se gedig "The Raven" wys kraaie op 'n eng manier. Ons het soms nie 'n baie goeie houding teenoor kraaie nie. In Engels word 'n swerm kraaie "moord" genoem. Dus kon dinge soos hierdie die vrees vir voëls in sommige kulture veroorsaak het.

Wie loop die grootste risiko om hierdie vrees te ontwikkel?

Spesifieke fobies kan op enige ouderdom en in enige geslag voorkom. Daar word egter gesê dat vroue effens meer geneig is om fobies te ontwikkel. Jy kan ook 'n toestand soos ornitofobie hê as:

• As iemand in jou familie 'n vrees vir voëls het , of ander fobies of angsversteurings het.
• Sekere genetiese veranderinge (geenmutasies) kan ook die risiko van die ontwikkeling van angsverwante toestande verhoog.

Is daar ander tipes fobies wat verband hou met die vrees vir voëls?

Ja, mense wat bang is vir voëls kan ook ander fobies ervaar, soos:

• Ailurofobie : Vrees vir katte.
• Anatidaefobie : Vrees vir eende of ganse.
• Biofobie `(Biofobie)`: Vrees vir die natuur.
• Dendrofobie : Vrees vir bome waar voëls hul neste bou.
• Thanatofobie : Vrees vir die dood.
• Zoofobie : Vrees vir diere in die algemeen.

Dit toon dat sommige vrese met mekaar verbind kan wees.

Waarom is ek so bang vir voëls?

Ornitofobie word dikwels veroorsaak deur 'n slegte, skrikwekkende ervaring met 'n voël . Stel jou voor jy speel as kind en skielik kom 'n groot hoender na jou toe aangehardloop. Of jy is op die strand en 'n seeleeu duik op jou af om 'n stukkie kos te gryp. Miskien het jy al gesien hoe 'n voël 'n klein diertjie soos 'n muis doodmaak en eet. Ervarings soos hierdie kan 'n sterk vrees vir voëls in jou gedagtes inboesem.

Soms, selfs al het jy nie self daardie ervaring nie, sien jy iemand wat bang is vir 'n voël, of hoor jy iemand praat oor hoe 'n voël jou skade kan berokken. Dit kan ook 'n rede vir hierdie vrees wees.

Wat is die simptome van Ornithofobie?

'n Persoon met hierdie vrees kan hardloop en wegkruip sodra hulle 'n voël sien. Of hulle kan so bang word dat hulle verlam raak en nie kan beweeg nie.

Algemene simptome sluit in:

• Voel duiselig .
• Droë mond .
• Voel 'n groot gevoel van vrees en angs .
• Naarheid, braking en diarree.
• Baie sweet .
• Vinnige asemhaling en verhoogde hartklop .
• Liggaamsskudding .
• Moeilike asemhaling (voel asof jy versmoor).

Hierdie simptome kan nie net voorkom wanneer jy 'n voël eintlik sien nie, maar ook wanneer jy aan 'n voël dink of 'n prentjie van 'n voël sien.

Hoe word Ornithofobie gediagnoseer?

Om hierdie tipe fobies te identifiseer, gebruik psigiaters en sielkundiges die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5). Gevolglik, om 'n spesifieke fobie te identifiseer, soek hulle na die volgende:

• Of simptome voorkom wanneer jy 'n spesifieke stimulus sien of daaraan dink, soos voëls.
• Hierdie vrees is al vir ten minste ses maande teenwoordig, is dit 'n oormatige vrees ?
• Maak jy drastiese veranderinge aan jou gedrag en roetine om voëls te vermy as gevolg van hierdie vrees? (Byvoorbeeld, om nie na plekke te gaan waar voëls is nie, nie eers 'n venster oop te maak nie).
• Beïnvloed hierdie vrees jou lewensgehalte negatief (byvoorbeeld, om nie saam met vriende uit te gaan nie, sukkel om werk toe te gaan).

As jy hierdie simptome het, is dit die beste om 'n dokter te sien en daaroor te praat.

Wat is die behandelings vir Ornithofobie?

Sielkundiges kan jou help om fobies soos hierdie te oorkom. Daar is verskeie hoofbehandelingsmetodes wat gebruik word:

1. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n tipe praatterapie (psigoterapie). Dit behels die ondersoek na die onderliggende oorsake van jou vrees. Dit leer jou ook ontspanningstegnieke om jou te help om jou vrees te bestuur. Dit kan jou help om die manier waarop jy oor voëls dink en hoe jy op jou vrees reageer, te verander.

2. Blootstellingsterapie of Desensibilisering: Dit behels dat jou terapeut jou versigtig en geleidelik aan voëls blootstel. Eers kan jy foto's van voëls sien. Dan video's. Soos jou vrees geleidelik afneem, kan jy dalk 'n regte voël van 'n afstand sien en dan nader beweeg. Dit alles word gedoen terwyl jy die ontspanningstegnieke gebruik wat jy geleer het. Die doel is om jou vrees geleidelik te verminder en dit normaal te maak om rondom voëls te wees.

3. Hipnoterapie: Hierin plaas die terapeut jou in 'n hipnotiese toestand en help jou om die herinneringe, gedagtes en gevoelens wat met jou vrees verband hou, te oorkom. Dit werk nie vir almal nie, maar dit werk goed vir sommige mense.

4. Medikasie:Soms kan anti-angsmiddels of antidepressante saam met terapie gegee word. Dit help om simptome te beheer. Byvoorbeeld, as jy na 'n dieretuin of park moet gaan en jy voel bang omdat daar voëls is, kan jy 'n anti-angsmiddel kry om op daardie tydstip te gebruik. Dit is egter moeilik om 'n fobie heeltemal te genees deur slegs hierdie middels te gebruik. Die beste resultate word behaal wanneer jy met terapie saamwerk.

Wat is die moontlike komplikasies van Ornithofobie?

Voëls is 'n alomteenwoordige spesie, daarom is dit nie prakties om hulle heeltemal te vermy nie. 'n Persoon met 'n ernstige vrees vir voëls kan besluit om binnenshuis te bly, waar hulle veilig voel. Dit kan lei tot 'n ander fobie genaamd agorafobie (vrees om buite of na besige plekke te gaan).

Daarbenewens verhoog fobiese toestande die risiko van dinge soos:

• Depressie, sosiale isolasie, selfmoordgedagtes .
• Paniekaanvalle en paniekversteuring .
• Middelmisbruikversteuring (kan lei tot misbruik van dwelms of alkohol om aan vrees te ontsnap).

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge ervaar, is dit baie belangrik om 'n dokter te raadpleeg:

• As jy gereelde paniekaanvalle kry .
• As jy aanhoudende angs ervaar wat jou daaglikse lewe en slaap belemmer.
• As jy tekens van depressie toon, of as jy probleme met dwelm- of alkoholgebruik het.

Moenie bang wees nie, praat met 'n dokter oor hierdie dinge. Hulle sal jou help.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Wat veroorsaak dat ek hierdie fobie het?
• Watter behandeling is die beste vir my?
• Moet ek blootstellingsterapie probeer?
• Hoe lank sal ek terapie nodig hê?
• Kan ek hulp kry van medikasie?

Laastens, boodskap om huis toe te neem:

Voëls is 'n deel van die natuur wat ons oral sien waar ons gaan. Om hulle te vermy en heeltyd binnenshuis te bly, is dus nie prakties of gesond nie. As jy ornithofobie ontwikkel het as gevolg van 'n slegte ervaring met voëls, kan kenners jou help om die manier waarop jy daaroor dink te verander en jou reaksies te bestuur. Onthou, met behoorlike behandeling kan jy ook hierdie vrees oorkom en weer sonder vrees buite geniet.

Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat jy nie alleen is nie en nie te huiwer om hulp te vra nie.

Ornitofobie , vrees vir voëls, fobie, angs, geestesgesondheid, gedragsterapie, blootstellingsterapie