As ouer, hoeveel drome het jy oor jou kind se toekoms? Maar wanneer jy uitvind dat jou kind outismespektrumversteuring, of Outismespektrumversteuring (OSV), het, is dit normaal om baie vrees en angs saam met daardie drome te voel. Benewens dinge soos behandeling van dokters en verskeie terapieë, is daar baie eenvoudige dinge wat jy by jou daaglikse lewe kan voeg wat verligting vir beide jou en jou kind kan bring. Dit is waaroor ons vandag praat.
Sien altyd die 'goeie' raak en waardeer dit.
Soos almal anders, is kinders met outisme lief vir positiewe versterking. Eenvoudig gestel, dit is om hulle te prys wanneer hulle iets goeds doen. Wanneer jy hulle so prys, sal hulle wonderlik voel, net soos jy.
Stel jou voor jou kind pak hul speelgoed weg. As jy hul kop klop en sê: "My seun/dogter is so slim, kyk hoe mooi pak hulle hul speelgoed weg," sal dit 'n groot kompliment wees. Dit is ook belangrik om hulle presies te laat weet wat jy waardeer . Jy kan hulle ook klein belonings gee vir iets goeds, soos om hulle 'n bietjie langer te laat speel of vir hulle 'n plakker te gee waarvan hulle hou. Bowenal, wees lief vir jou kind vir wie hulle is. Die waardevolste ding wat jy as ouer kan doen, is om hulle onvoorwaardelik lief te hê, ongeag hul omstandighede.
'n Konsekwente roetine is baie belangrik!
Kinders met outisme hou van 'n konsekwente, bekende roetine. Hulle voel veilig wanneer dinge op dieselfde tyd en op dieselfde manier gebeur. Maak dus seker dat jou kind konsekwente leiding en interaksie kry. Dit sal hulle ook help om te oefen wat hulle in terapie leer.
Dit maak dit makliker vir hulle om nuwe vaardighede en gedrag aan te leer, en dit help hulle ook om daardie kennis in verskillende situasies te gebruik. Praat met jou kind se onderwysers en terapeute en probeer om dieselfde metode te volg . Dan kan jy dieselfde dinge by die huis doen wat hulle by die skool en in die terapiesentrum leer. Jy kan byvoorbeeld 'n daaglikse skedule in die vorm van prente maak en dit teen die muur plak. Wanneer hulle soggens wakker word, kan hulle maklik verstaan wat hulle volgende moet doen, soos om hul tande te borsel, te eet en te speel.
Moenie vergeet om ook tyd vir speel te maak nie.
Jy mag dalk dink dat jou kind altyd iets moet leer, of terapie moet kry. Maar agter dit alles is daar ook speletjies wat net vir die pret is.Sit tyd opsy. Wanneer jou kind voel dat dit nie net nog 'n les of terapie is nie, sal hulle probeer om openlik en maklik met jou te skakel.
Jy is nie alleen nie – moenie bang wees om hulp te vra nie!
Om vir 'n kind te sorg, veral een met outisme, is nie maklik nie. Daarom het jy hulp nodig. Of dit nou aanlyn of persoonlik is, ondersteuning van ander families, professionele persone en vriende kan 'n groot bron van krag wees.
Onthou, om 'n sterk ouer te wees, is dit ook noodsaaklik om te identifiseer waar jy hulp nodig het en daardie hulp te kry.
Bou ' n ondersteuningstelsel rondom jou kind deur vriende en familie bymekaar te maak wat jou kind se situasie verstaan. Jou kind mag dit moeilik vind om vriendskappe te handhaaf. Op daardie tydstip sal jou kind jou hulp nodig hê om daardie vriendskappe te handhaaf.
Ondersteuningsgroepe is 'n goeie plek om ander ouers te ontmoet wat hierdie uitdagings in die gesig staar en idees en advies te deel. Ook, indien nodig, kan die soek na gesinsberading baie nuttig wees.
Oorweeg verligtingssorg
Dit is dalk 'n bietjie nuut vir ons landgenote. 'Verligtingssorg' beteken eenvoudig dat jy 'n blaaskans kan neem en iemand wat jy vertrou, vir 'n rukkie na jou kind kan omsien. As jou kind spesiale aandag nodig het, het jy beslis hierdie blaaskans nodig. Hierdie bietjie tyd gee jou die geleentheid om jou werk te doen, 'n bietjie vry te wees en aan jou geestes- en fisiese gesondheid te dink. Dan kan jy met hernieude energie huis toe kom en na jou kind omsien.
Met dit alles in gedagte, hoeveel is dit die moeite werd om na jouself om te sien?
As 'n versorger is dit noodsaaklik om jou verstand en liggaam gesond te hou. Slegs dan sal jy die krag hê om die uitdagings wat elke dag meebring, die hoof te bied. Dit beteken dat jy ook aan jouself moet dink.
| Wat jy kan doen | Die voordeel daarvan |
|---|---|
| Hanteer stres.Breek jou groot probleme in kleiner dele op en maak 'n plan om hulle op te los. Dinge soos meditasie kan help. | Die gevoel van swaarmoedigheid in die kop word verminder, die gemoed voel ligter, en jy hou op om oor onnodige dinge te bekommer. |
| Oefening. Jy hoef nie gimnasium toe te gaan nie. Loop rond in die huis, doen bietjie tuinwerk, dans in die kombuis op 'n liedjie. Hierdie is eenvoudig, maar baie voordelig. | Beide die liggaam en gees word verfris. Jou energie neem toe. |
| Kry 'n goeie nagrus. Na 'n vermoeiende dag is daar niks soos 'n goeie nagrus om beide jou liggaam en gees te verfris nie. | Geheue en aandag verbeter. Jy kan die dag verfris begin. |
| Dink ook aan jou maaltye. Net soos jy jou kind voedsame kos gee, eet self 'n gebalanseerde, voedsame dieet. Eet betyds. | Dit gee jou die energie wat jy deur die dag nodig het en help jou ook om teen siektes te beskerm. |
Skep balans in die lewe.
Dit is die sleutel tot die handhawing van 'n hoë lewensgehalte terwyl jy die uitdagings van die lewe trotseer. Wanneer jy gelukkig en gebalanseerd is, voel die hele gesin dit.
- Kom kuier saam met vriende: Ja, jy is 'n ma of pa van 'n kind met spesiale behoeftes. Maar voor dit is jy ook 'n mens. Jy het jou eie identiteit. Vind tyd om met jou vriende te gesels en te lag.
- Herleef ou stokperdjies: Dink aan iets wat jy voorheen geniet het om te doen. Dit kan wees om 'n boek te lees, te teken of tuin te maak. Gee daardie dinge weer tyd.
- Vyf minute per dag vir jouself: Vyf minute wat aan die begin van die dag vir jouself opsy gesit word, kan jou hele dag verander. Gedurende daardie tyd kan jy neerskryf wat op jou gedagtes is in 'n joernaal, 'n warm bad neem, of net jou gedagtes bymekaarmaak.
Indien u enige bekommernisse of twyfel oor u kind se toestand of gedrag het, moet nooit huiwer om met u dokter te praat nie . Hulle sal u die regte leiding gee.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om vir 'n kind met outisme te sorg is 'n reis. Daar sal goeie dae en uitdagende dae langs die pad wees. Wees geduldig.
- Wees onvoorwaardelik lief vir jou kind, ongeag sy of haar situasie. Waardeer selfs die kleinste goeie ding wat jou kind doen.
- ’n Konsekwente roetine bied baie sekuriteit vir die kind. Werk saam met onderwysers en terapeute om ’n konsekwente roetine te vestig.
- Jy is nie alleen nie. Moenie bang wees om hulp van familie, vriende en ondersteuningsgroepe te vra nie.
- Te midde van dit alles, sorg vir jouself. Om jouself fisies en geestelik gesond te hou, is die beste geskenk wat jy vir jou kind kan gee.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by