Borsvoeding teenoor formulevoeding: 'n Bietjie hulp met jou besluit!

Of jy nou 'n nuwe ma, 'n nuwe pa of 'n ouer met 'n jong kind is, een van die grootste vrae in jou gedagtes is of jy jou baba moet borsvoed of formulevoeding moet gee. Dit is 'n groot, en ietwat senutergende, besluit. Maar moenie bekommerd wees nie, kom ons gesels in meer besonderhede daaroor om dit vir jou makliker te maak om 'n besluit te neem. Want dit gaan oor beide jou gemak en geluk, en dié van jou baba.

Alles oor borsvoeding

Borsvoeding kan 'n wonderlike ervaring vir beide moeder en baba wees. Dit voorsien die baba van uitstekende voeding en skep 'n spesiale band tussen moeder en baba. Baie moeders is mal oor hierdie band.

Die wêreld se voorste gesondheidsorganisasies, soos die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP) , die Amerikaanse Mediese Vereniging (AMA) en selfs die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO), sê dat borsvoeding die beste kos vir babas is. Borsvoeding beskerm babas teen verskeie infeksies, verminder die risiko van allergieë en beskerm hulle teen baie langtermyn siektes.

Die AAP beveel aan dat babas vir die eerste 6 maande uitsluitlik borsvoed word. Daarna is dit die beste om vir ten minste 'n jaar te borsvoed. Jy kan langer borsvoed as beide ma en baba dit wil hê.

Stel jou die voordele van borsvoeding voor:

• Bestry infeksies en ander siektes: Borsvoed babas word minder gereeld siek en het minder hospitalisasies as babas wat formulevoeding kry. Wanneer jy borsvoed, kry jou baba teenliggaampies van jou ma wat help om siektes te bestry. Dit help jou baba se immuunstelsel om sterker te word. Dit maak jou baba minder geneig om baie van hierdie infeksies te kry:
• Oorinfeksies
• Opgeblaasdheid (diarree)
• Respiratoriese kanaalinfeksies (bv. longinfeksies)
• Meningitis

Nie net dit nie, borsvoeding kan ook jou baba beskerm teen:

• Allergieë
• asma
• Diabetes
• Vetsug (wat beteken om te groot te wees)
• Skielike babasterftesindroom (SIDS )

Borsmelk is veral waardevol vir premature babas.

• Perfekte voeding en maklike vertering: Borsmelk is die maklikste kos vir 'n baba se klein maag om te verteer, en word die "perfekte kos" genoem. Die laktose , proteïen ( wei en kaseïen ) en vet in borsmelk is baie maklik vir 'n pasgebore baba om te verteer.

Oor die algemeen het borsvoedende babas minder spysverteringsprobleme as babas wat formulevoeding kry. Borsvoedende babas is minder geneig om winderigheid of hardlywigheid te hê omdat borsmelk makliker verteerbaar is.

Ook word die meeste van die vitamiene en minerale wat 'n pasgeborene benodig, natuurlik in borsmelk aangetref. Daar is egter een ding waarvan babas nie genoeg kry nie: Vitamien D. Daarom beveel die AAP aan dat alle borsvoedende babas binne die eerste twee maande van hul lewe vitamien D-aanvullings begin neem. Dit moet voortduur totdat die baba na 'n jaar versterkte formule of melk drink.

Agentskappe soos die Amerikaanse Voedsel- en Medisyne-administrasie (FDA) reguleer babamelkformulemaatskappye om seker te maak dat hul formules al die voedingstowwe (insluitend vitamien D) bevat. Winkelformules kan egter nie die presiese samestelling van borsmelk herhaal nie. Weet jy hoekom? Omdat melk 'n lewende ding is wat elke moeder vir haar baba maak. Daardie proses kan nie in 'n fabriek gedoen word nie.

• Dit kos nie 'n sent nie: Borsmelk kos nie 'n sent nie. Maar die koste van formulemelk tel baie op. Boonop, as jy borsmelk pomp en dit vir jou baba gee, hoef jy nie geld te spandeer aan dinge soos bottels en tepels nie. Borsvoedende babas is minder geneig om siek te word, so hulle hoef dalk minder gereeld dokter toe te gaan. Dit beteken jy bespaar geld op medisyne en doktersfooie.

• Verskillende geure: Moeders wat borsvoed, benodig 'n ekstra 300-500 kalorieë per dag. Dit moet deur 'n gebalanseerde dieet ingeneem word. Dit is hoekom borsmelk anders smaak, afhangende van wat die moeder eet. Omdat borsmelk so 'n verskeidenheid geure bevat, raak borsvoedende babas gewoond aan die geure van hul "kultuur"-kosse. Dus, wanneer hulle vaste kos begin eet, is hulle meer geneig om daarvan te hou.

• Gerief: Jy hoef nie snags kruidenierswinkel toe te hardloop om formulemelk te kry nie. Of jy nou by die huis of uit is, borsmelk is altyd vars en gereed. Boonop hoef jy nie in die middel van die nag op te staan ​​om bottels te was, tepels skoon te maak of bottels warm te maak wanneer jy borsvoed nie.

• Slim babas?: Sommige studies dui daarop dat die intelligensiekwosiënt ( IK ) van uitsluitlik borsvoedende babas net effens hoër is as dié van formulevoedingsbabas.

• Vel-tot-vel-kontak: Baie borsvoedende moeders geniet hierdie noue kontak met hul babas. Hierdie vel-tot-vel-kontak versterk die emosionele band tussen moeder en baba.

• Daar is ook baie voordele vir ma:Die gevoel dat jy jou baba ten volle kan voed, gee 'n nuwe moeder groot vertroue in haar vermoë om vir haar baba te sorg. Borsvoeding verbrand kalorieë en help die baarmoeder saamtrek. Dit help borsvoedende moeders om vinniger terug te keer na hul liggaamsvorm en gewig voor swangerskap. Daarbenewens het studies getoon dat borsvoeding die risiko van borskanker, hoë bloeddruk, diabetes, hartsiektes verminder, en ook die risiko van baarmoeder- en eierstokkanker kan verminder.

Uitdagings met borsvoeding

Vir sommige moeders kom borsvoeding van die begin af maklik. Maar vir ander neem dit 'n rukkie om daaraan gewoond te raak. Dit verg baie geduld vir beide moeder en baba om aan die borsvoedingsroetine gewoond te raak.

Hier is algemene probleme waarmee nuwe moeders te kampe het, veral in die eerste paar weke en maande:

• Persoonlike ongemak: Baie moeders vind borsvoeding aanvanklik 'n bietjie moeilik. Met behoorlike kennis, ondersteuning en oefening oorkom baie moeders dit egter.

Dit is normaal om pyn te ervaar gedurende die eerste week tot tien dae nadat jou baba aan die baba vashaak. Dit behoort nie langer as 'n minuut met elke voeding te duur nie. As die pyn egter voortduur gedurende die voeding, of as jou tepels en/of borste seer is, is dit die beste om hulp van 'n laktasiekonsultant of jou dokter te soek. Dit is dikwels as gevolg van verkeerde aanhaak. Soms kan dit ook as gevolg van iets soos 'n infeksie wees.

• Tyd en frekwensie van borsvoeding: Borsvoeding is 'n tydrowende proses vir moeders, veral in die vroeë stadiums, aangesien babas gereeld borsvoed word. Om 'n borsvoedingskedule te hê en borsmelk gedurende die dag te moet pomp, kan dit vir sommige moeders moeilik maak om werk toe te gaan, daaglikse take te doen of te reis.

Ook moet borsvoedende babas meer gereeld eet as babas wat formulemelk kry. Dit is omdat borsmelk vinniger verteer word as formulemelk. Dit beteken dat die baba dalk elke 2 tot 3 uur (soms meer, soms minder) vir die eerste paar weke moet voed.

• Dieet: ’n Borsvoedende moeder moet baie versigtig wees oor wat sy eet en drink. Want daardie dinge gaan deur borsmelk na die baba oor. Net soos tydens swangerskap, moet borsvoedende moeders vermy om vis te eet wat hoog in kwik is. Vis wat laag in kwik is, moet ook matig geëet word.

As die moeder alkohol drink, kan 'n klein hoeveelheid daarvan deur borsmelk na die baba oorgedra word. Nadat jy 'n glas alkohol gedrink het, wag ten minste twee uur voordat jy die baba borsvoed om te verhoed dat die baba alkohol inkry. Moenie meer as 300 milligram kafeïen (ongeveer 1-3 koppies gewone koffie) per dag inneem nie. Dit kan rusteloosheid en prikkelbaarheid by sommige babas veroorsaak.

• Moeder se mediese toestande, medikasie en borsoperasies: Moeder het MIV of VIGSBorsvoeding is nie veilig as jy 'n mediese toestand het, soos kanker, of as jy sekere medikasie gebruik, soos chemoterapie . As 'n moeder enige vrae het oor of borsvoeding veilig is vir haar met 'n mediese toestand, moet sy 'n dokter of 'n laktasiekonsultant vra. Vra altyd 'n dokter oor die veiligheid van die neem van medikasie (insluitend oor-die-toonbank en kruiemiddels) terwyl jy borsvoed.

Moeders wat borsoperasies ondergaan het, soos 'n borsvermindering, kan beskadigde melkbuise hê, wat kan lei tot 'n afname in melkproduksie. In sulke gevalle moet 'n moeder met haar dokter hieroor praat en met 'n laktasiespesialis saamwerk.

Kom ons leer oor formulevoeding (Alles oor formulevoeding)

Kommersieel voorbereide babaformules is 'n voedsame alternatief vir borsmelk. Dit bevat ook sommige van die vitamiene en voedingstowwe wat borsvoedende babas as aanvullings benodig.

Hierdie word in baie skoon fabrieke vervaardig. Hierdie formulevervaardigers probeer die komplekse kombinasie van proteïene, suikers, vette en vitamiene wat in moedersmelk voorkom, naboots. Dit is nie iets wat jy tuis kan maak nie. So as jy nie jou baba borsvoed nie, gebruik beslis slegs kommersieel voorbereide formule wat op die mark beskikbaar is. Moenie probeer om formule tuis te maak nie.

Benewens mediese redes wat borsvoeding verhoed, kan borsvoeding vir sommige vroue baie moeilik en stresvol wees. Hier is nog 'n paar redes waarom vroue kies om formulevoeding te gee:

• Gerief: Ma of pa (of iemand anders) kan hul baba enige tyd met die bottel voed. (Trouens, ma's wat borsmelk pomp, kan dit op dieselfde manier doen.) Dit help ma om die verantwoordelikheid van borsvoeding te deel en help pa om meer betrokke te raak by hierdie belangrike borsvoedingsproses en die binding wat daarmee gepaardgaan. Dink daaraan, soms is ma moeg. Hoe wonderlik sou dit wees as pa die melk vir baba kon maak?

• Buigsaamheid: Sodra die bottels gereed is, kan 'n borsvoedende moeder haar baba by haar pa of iemand anders los, sonder om oor die baba se melkvoorraad bekommerd te wees. Sy hoef nie borsmelk te pomp, werk of ander aktiwiteite rondom die baba se melkvoorraad te beplan nie. En borsvoedende moeders hoef nie 'n privaat plek te vind om buite te borsvoed nie.

• Tydsberekening en frekwensie van voedings: Omdat formulemelk 'n bietjie moeiliker verteerbaar is as borsmelk, hoef babas wat met formulemelk gevoed word oor die algemeen minder te eet as babas wat borsvoed word. Dit beteken dat die gaping tussen voedings dalk 'n bietjie langer kan wees.

• Dieet: Moeders wat kies om formulevoeding te gee, hoef nie bekommerd te wees oor wat hulle eet of drink wat hul baba beïnvloed nie.

Dit is die dinge wat jy moet oorweeg wanneer jy formulemelk gee (Formulevoedingsuitdagings)

Net soos met borsvoeding, is daar verskeie uitdagings om te oorweeg wanneer jy besluit om formule te gee.

• Gebrek aan teenliggaampies: Kunsmatig gemaakte formule bevat geeneen van die teenliggaampies wat in borsmelk voorkom nie. Dus bied formule nie die baba die bykomende beskerming teen kieme en siektes wat borsmelk bied nie.

• Kan nie die kompleksiteit van borsmelk ewenaar nie: Kunsmatig vervaardigde formulemelk kan steeds nie die kompleksiteit van borsmelk herhaal nie, dit wil sê die veranderende aard daarvan volgens die baba se behoeftes.

• Beplanning en organisasie: Formulemelk is nie altyd beskikbaar, onbeperk en op die regte temperatuur soos borsmelk nie. Formulemelk vereis beplanning en organisasie om te verseker dat die baba het wat hy nodig het wanneer hy dit nodig het. Ouers moet formulemelk koop en dit te alle tye by die huis hou, eerder as om snags in die winkels rond te hardloop.

Ook moet die nodige toerusting, soos bottels en spene, altyd skoon, maklik bereikbaar en gereed wees. Andersins sal jy moet antwoord op 'n honger, huilende baba. Wanneer ouers 8-10 keer per dag borsvoed, kan hulle vinnig uitgeput raak as hulle nie voorbereid en georganiseerd is nie.

• Koste: Formule is redelik duur. Poeierformule is die goedkoopste. Gekonsentreerde formule is die volgende duurste, gevolg deur gereed-vir-voeding-formule. Spesialiteitsformules, soos soja- formule en hipoallergeniese formules, kos dikwels meer as gewone formule. Gewone formule alleen kan baie geld kos in jou baba se eerste jaar.

• Gas en hardlywigheid: Babas wat formulemelk gevoed word, kan meer gas en fermer dermbewegings hê as babas wat borsvoed word.

So, wat is die beste besluit? (Maak 'n Keuse)

Om te besluit hoe om jou baba te borsvoed, kan 'n moeilike besluit wees. Jy sal eers seker weet wat die beste vir jou en jou gesin werk nadat jy jou baba gehad het.

Baie moeders dink aan een metode voordat hulle 'n baba kry, maar verander van plan nadat hulle die baba gehad het. Dis baie algemeen.

Baie moeders besluit ook om formulemelk aan te vul terwyl hulle borsvoed. Omdat hulle verstaan ​​dat dit die beste ding vir hul gesin en leefstyl is. Daar is niks mee verkeerd nie. Die belangrikste ding is om die baba met liefde en toegeneentheid te borsvoed, om te verseker dat die baba die voeding kry wat dit nodig het, en om geestelik gelukkig te wees.

Terwyl jy die voor- en nadele weeg, praat met jou dokter of 'n laktasiekonsultant.Praat met jou dokter. Hierdie gesondheidsorgverskaffers kan jou meer inligting gee en jou help om die beste besluit vir jou gesin te neem. Onthou, jy neem nie hierdie besluit alleen nie. Moet nooit bang wees om hulp te vra nie.

Laastens, 'n paar dinge om te onthou

Of jy jou baba borsvoed of met formule voed, is 'n baie persoonlike besluit.

• Gesondheidskundiges beskou borsmelk as die beste voeding vir 'n baba. Dit het baie voordele vir beide baba en moeder.
• Maar nie alle moeders kan borsvoed nie, of hulle wil dalk nie. In sulke gevalle is formule 'n goeie, gesonde alternatief wat die baba van die voeding voorsien wat hulle benodig.
• Of jy nou borsvoed of met formule voed, die belangrikste ding is dat jy jou baba met liefde en toegeneentheid behandel. Borsvoeding is 'n goeie tyd om die band tussen ma en baba (en pa en baba!) te versterk.
• Praat met 'n dokter of laktasiekonsultant oor watter metode jy dink die beste vir jou is. Hulle kan jou help.

Moenie bekommerd wees nie, kies wat die beste vir jou en jou baba werk. Wat jy ook al besluit, jy sal 'n goeie ma wees!

Moedermelk, formulemelk, borsvoeding, nuwe ma, babavoeding, babagesondheid, besluitneming, borsvoeding, formulevoeding