Het jy al ooit die woord 'perineum' gehoor? Miskien van jou dokter, of miskien het jy daarvan gehoor tydens swangerskap. Dit is eintlik 'n baie belangrike en baie sensitiewe area van ons liggaam, maar een waaroor ons nie veel praat nie. So, vandag gaan ons baie eenvoudig en op 'n vriendelike manier daaroor praat. Ek sal alles verduidelik op 'n manier wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is die perineum?
Dis baie eenvoudig. Die klein, sensitiewe velarea tussen jou geslagsdele en jou anus word die perineum genoem.
- By 'n vrou: die velarea tussen die vaginale opening en die anus.
- By 'n man: die velarea tussen die testikels (skrotum) en die anus.
Maar dis nie net die vel nie. Onder hierdie vel behoort die dieper strukture, insluitend die spiere, weefsels en senuwees aan die onderkant van ons bekkenholte, ook aan hierdie area wat die perineum genoem word. Om presies te wees, is dit soos die fondament van ons bekkenvloer.
Wat is die funksies van die perineum? Waarom is dit so belangrik?
Hierdie klein area verrig 'n baie belangrike funksie in ons liggaam.
- Seksuele stimulasie: Die vel in hierdie area is vol senuwee-eindpunte, wat hierdie area baie belangrik maak vir seksuele stimulasie en bevrediging.
- Ondersteuning van die bekkenorgane: Die perineumarea bied 'n sterk fondament en ondersteuning vir die bekkenvloerspiere, wat help om dinge soos jou blaas, dikderm en voortplantingsorgane in plek te hou.
- Beheer van urinering en ontlasting: Aangesien die spiere en senuwees wat betrokke is by die proses van urinering en ontlasting deur hierdie area beweeg, help dit ook om daardie prosesse behoorlik te beheer.
- Geboorte: Hierdie area is baie belangrik vir vroue, veral tydens vaginale geboorte. Hierdie area strek baie wanneer die baba gebore word.
Waar is hierdie perineum-area geleë?
Soos ons vroeër genoem het, is dit tussen die geslagsdele en die anus geleë. As jy egter binne-in die liggaam kyk, is die grense daarvan effens anders. Anatomies is dit 'n area wat die vorm van 'n diamant aanneem.
- Anterior: Dit begin by die pubiese simfise, waar die twee bekkenbene voor ontmoet.
- Rug: Strek tot by die stuitjie/koksiks, wat die onderste been in jou rug is.
- Aan beide kante: Die twee bekkenbene (sitbene) wat in die vloer druk wanneer jy sit, strek na die kante.
Wanneer hierdie vier grense bymekaarkom, vorm hulle 'n diamantvorm. As jy in jou gedagtes 'n lyn deur die middel van hierdie diamant trek, sal dit in twee driehoeke verdeel.
1.Urogenitale driehoek: Dit is die voorste deel. Dit bevat die geslagsdele, uretra en verwante spiere.
2. Anale driehoek: Dit is die agterste deel. Hierdie deel bevat die anale sfinkter, wat die opening van die anus en die deurgang van stoelgang beheer.
By die middelpunt waar hierdie twee driehoeke bymekaarkom, is 'n taai, veselagtige spiermassa wat die perineale liggaam genoem word. Dit is belangrik vir die ondersteuning van die bekkenvloer. Dit is ook die area wat die meeste waarskynlik tydens geboorte beskadig sal word.
Gemiddeld is 'n vrou se perineum ongeveer 1,5 duim lank. 'n Man s'n is 2 duim of 'n bietjie meer.
Algemene toestande en probleme wat die perineumarea beïnvloed
Die hoofrede vir skade aan hierdie area is geboorte. Ongeveer 85% van moeders wat natuurlik geboorte gee, ervaar een of ander vorm van skeur in die perineum. Hierdie area kan egter ook om ander redes beskadig word, ongeag geslag.
| Geaffekteerde party | Status en beskrywing |
|---|---|
| Toestande spesifiek vir vroue | Vaginale geboorte: Die perineum kan rek en skeur soos die baba uit die vagina kom. Die meeste skeurtjies is gering en genees mettertyd. Sommige diep skeurtjies mag steke benodig. Erge skeurtjies kan die bekkenvloerspiere of die anale sfinkter beskadig. Episiotomie: Dit is 'n klein snytjie wat deur 'n dokter in die perineum gemaak word om die vaginale opening voor die bevalling te vergroot. Alhoewel dit in die verlede algemeen gedoen is, word dit nou slegs in uiterste gevalle gedoen. |
| Toestande spesifiek vir mans | Prostatitis: Infeksie of swelling van die prostaatklier kan pyn in die perineumarea veroorsaak. Chirurgie:Hierdie area moet moontlik tydens prostaatchirurgie, gewasverwydering, ens. gesny word. |
| Toestande wat algemeen is vir beide geslagte | Bekkenvloerdisfunksie: Skade aan die perineum kan probleme met urinering en ontlasting veroorsaak. Siste of absesse: Besmette siste kan in hierdie area vorm. Hulle kan rooi, geswel en pynlik wees. Aambeie: Swelling van die are in die rektum kan jeuk, pyn of bloeding in die perineumarea veroorsaak. Pudendale senuwee-vervanging: Skade of kompressie van die hoofsenuwee wat deur hierdie area loop (pudendale senuwee) kan erge pyn veroorsaak. Beserings en ongelukke: Aktiwiteite soos fietsry, motorfietsry en perdry kan skade aan hierdie gebied veroorsaak. Fournier se gangreen: Dit is 'n seldsame maar ernstige bakteriële infeksie. Ook bekend as "vleissmeltsiekte", veroorsaak dit dat die vel van die geslagsdele en perineum afsterf. Mense met diabetes het 'n hoër risiko. Seksuele misbruik: Skeure in die perineum-area kan 'n teken van seksuele misbruik wees. |
Wat is die simptome van hierdie probleme?
Die hoofsimptoom van 'n probleem in die perineum is pyn . Veral na geboorte kan 'n skeur so pynlik wees dat dit onmoontlik is om te loop of te sit.
Die belangrikste ding is om nie enige pyn of ongemak in hierdie area te ignoreer nie. Selfs al is dit iets gering, is dit belangrik om met jou dokter daaroor te praat.
Daarbenewens kan die volgende simptome ook voorkom:
- Moeilikheid om te urineer of te ontlas.
- Pyn of jeuk in die perineumarea.
- Mans sukkel om ereksies te kry.
- Pyn wanneer jy urineer of seks het.
- 'n Knop, rooiheid of swelling in die perineumarea.
As u enige van hierdie simptome het, raadpleeg beslis u dokter.
Watter toetse word gedoen om hierdie toestande te diagnoseer?
Jou dokter sal eers 'n fisiese ondersoek doen. Gedurende hierdie tyd sal hulle kyk vir enige sere, skeure of knoppe in die perineum. Soms kan hulle ook 'n gehandskoende vinger in jou rektum insteek om te kyk vir enigiets ongewoons ('n digitale rektale ondersoek).
As die probleem dieper lyk, kan beeldtoetse soos hierdie aanbeveel word:
- CT-skandering: Bespeur skade aan strukture binne die liggaam.
- MRI-skandering (MRI): Om skade aan spiere en bloedvate te identifiseer.
- Ultraklankskandering: Om skade aan bloedvate te sien.
- X-straal met 'n spesiale kleurstof: Om skade aan die uretra te identifiseer.
Wat is die behandelings vir probleme in die perineumarea?
Behandeling hang af van die probleem wat jy het. As dit 'n skeur is wat tydens geboorte ontstaan het, sal jou dokter besluit of steke nodig is of nie, afhangende van die grootte. Intussen kan hierdie dinge help om pyn en ongemak te verminder.
- Sitsbaddens en warm kompresse: 'n Sitsbad behels dat jy twee keer per dag vir 5-10 minute in 'n vlak wasbak met warm water sit. Dit reinig die perineum, verminder pyn en help wonde om vinniger te genees.
- Pynstillers: Jy kan pynstillers soos Parasetamol of Ibuprofen neem soos deur jou dokter voorgeskryf. Daar is ook pynverligtende spuitmiddels.
- Peri-bottel: Dit is 'n klein botteltjie wat jy met warm water kan vul en op die perineum kan spuit nadat jy die toilet gebruik het. Dit kan gebruik word om die wond sagkens skoon te maak sonder om dit verder te irriteer deur dit met toiletpapier af te vee.
- Voorkoming van hardlywigheid: Deur te druk tydens dermbewegings kan pyn verhoog. Daarom is dit baie belangrik om kosse ryk aan vesel (vrugte, groente) te eet en ten minste 8 glase water per dag te drink.
- Kegel-oefeninge: Hierdie oefeninge help om die bekkenvloerspiere na geboorte te versterk. Jy moet egter beslis jou dokter of 'n fisioterapeut raadpleeg voordat jy dit doen as jy 'n besering het.
Indien daar 'n infeksie is, kan antibiotika gegee word. Indien daar 'n abses is, kan 'n klein insnyding gemaak word om die etter te dreineer. Ernstige aambeie of senuweeskade kan chirurgie vereis.
Kan perineale skeur tydens geboorte voorkom word?
Alhoewel dit nie moontlik is om 'n skeur 100% van die tyd te voorkom nie, is daar 'n manier om die waarskynlikheid daarvan te verminder en die erns van die skeur te verminder. Dit is perineale massering .
Wanneer moet hierdie massering begin?
Dit is die beste om hiermee te begin na ongeveer 34 weke van jou swangerskap.
Hoe gereeld moet jy dit doen?
Om dit 3-4 dae per week te doen, vir ongeveer 5 minute op 'n slag, is genoeg.
Hoe doen jy hierdie massering behoorlik?
Voordat jy dit doen, kies 'n stil plek waar jy kan ontspan.
1. Was eers jou hande deeglik met seep.
2. Met goeie ondersteuning vir jou rug, buig jou bene en sprei hulle wyd.
3. Wend 'n natuurlike olie (klapperolie, olyfolie) of 'n watergebaseerde smeermiddel wat deur 'n dokter aanbeveel word, aan jou vingers en perineumarea aan.
4. Steek jou duim versigtig omtrent 'n duim of 'n duim en 'n half in die vagina in.
5. Druk nou liggies jou vinger teen die agterwand van die vagina, dit wil sê, na die anus toe. Druk totdat jy 'n effense strek voel.
6. Hou hierdie posisie vir 'n minuut of twee.
7. Beweeg dan jou duim baie stadig van kant tot kant in 'n 'U'-vorm. Jy behoort 'n sagte trek te voel.
Dit mag dalk aanvanklik 'n bietjie ongemaklik voel, maar dit sal makliker word soos jy daaraan gewoond raak. Jy kan ook met jou dokter hieroor praat en meer advies kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die perineum is 'n baie belangrike, sensitiewe area wat tussen jou geslagsdele en anus geleë is.
- Dit ondersteun die bekkenorgane en is ook belangrik vir urinering, ontlasting en seksuele funksie.
- Dit is algemeen dat vroue skade (skeure) aan hierdie area tydens geboorte ervaar. Hierdie genes dikwels spontaan of met steke.
- Perineale massering gedurende die laaste weke van swangerskap kan help om skade tydens geboorte te verminder.
- As u enige pyn, swelling, jeuk, knoppe of ander abnormaliteite in u perineum-area ervaar, moet u dit nie ignoreer nie en onmiddellik u dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by