Voel jy die laaste tyd 'n bietjie onder die weer, miskien met koors? Dit mag dalk griep wees. Dit voel dikwels meer intens as 'n gewone verkoue, wat jou laat wonder presies wat dit is. In hierdie gids van Nirogi Lanka sal ons ondersoek wat griep is, hoe jy jouself kan beskerm, en watter stappe om te neem as jy dit wel opdoen.
Wat is griep (influensa)?
Eenvoudig gestel, griep is 'n infeksie wat jou asemhalingstelsel aantas – dit val in wese jou neus, keel en longe aan. Dit word veroorsaak deur 'n virus wat baie maklik van persoon tot persoon versprei. Die griepvirus is die aktiefste gedurende die kouer maande . In baie streke is daar 'n duidelike "griepseisoen", en selfs in ons klimaat sien ons seisoenale uitbrake. Verstaan asseblief dat griep meer as net 'n gewone verkoue is; dit is 'n toestand wat ernstige aandag en behoorlike sorg vereis.
Wat is die simptome van griep (Influenza)?
Wanneer jy griep het, sal jy waarskynlik baie slegter voel as met 'n tipiese verkoue. Simptome verskyn gewoonlik ongeveer twee dae nadat die virus jou liggaam binnegedring het. Jy kan die volgende ervaar:
- 'n Skielike, hoë koors
- Kouekoors en bewerasie
- Erge hoofpyn
- Liggaamspyn, veral in jou spiere
- Duiseligheid
- Verlies aan eetlus
- Moegheid of uiterste uitputting
- Hoes
- Seer keel
- Loopneus of verstopte neus
- Naarheid of braking
- Algemene swakheid
- Oorpyn
- Soms, diarree
Wanneer jong kinders griep het, kan hulle buitengewoon kieskeurig raak of bloot "uit die sop" lyk. Aangesien hulle nie altyd kan verduidelik hoe hulle voel nie, moet ouers ekstra waaksaam bly en hierdie simptome noukeurig monitor.
Waarom kom griep (Influenza) voor?
Griep word deur die griepvirus veroorsaak. Dit versprei baie maklik. Wanneer 'n besmette persoon hoes of nies, stel hulle klein druppeltjies wat die virus bevat, in die lug vry. As jy dit inasem, kan jy besmet raak. Dink net hoe vinnig 'n virus jou kan bereik as iemand naby nies!
Verder kan hierdie druppels op oppervlaktes soos deurknoppe, geld, leunings op busse of inkopiemandjies beland. As jy hierdie oppervlaktes aanraak en dan aan jou neus, mond of oë, kan die virus maklik jou liggaam binnedring.
Is griep (Influenza) aansteeklik? Hoe vinnig versprei dit?
Ja, griep is hoogs aansteeklik . Jy kan die virus aan ander versprei vanaf 'n dag voor simptome verskyn totdat jy ten volle herstel het. Vir volwassenes is hierdie tydperk gewoonlik ongeveer 'n week, hoewel kinders langer aansteeklik kan bly. Daarom is dit noodsaaklik om tuis te bly wanneer jy griep het – dit beskerm ander teen siektes.
Griep versprei gewoonlik elke jaar as 'n epidemie – wat beteken 'n vinnige verspreiding van siektes binne 'n spesifieke gebied op dieselfde tyd. Soms kan hierdie epidemies nogal ernstig wees. As 'n epidemie wêreldwyd versprei, word dit 'n pandemie genoem. Dit is skaars. Daar was drie grieppandemies in die 20ste eeu, en tot dusver slegs een in die 21ste, die 2009-griep A (H1N1)-uitbraak.
Hoe weet jy verseker of dit griep (Influenza) is?
Dikwels kan 'n dokter griep diagnoseer deur net na jou of jou kind te kyk, aangesien pasiënte tipies baie ongesteld lyk. Omdat ander infeksies egter griepsimptome kan naboots, kan jou dokter 'n diagnostiese toets uitvoer. Hulle sal 'n lang depper gebruik om 'n monster van jou neus of keel te neem. Resultate kan vinnig beskikbaar wees, of dit moet dalk na 'n laboratorium gestuur word vir verdere toetse.
Wat moet jy doen as jy griep het? Wat is die behandelings?
Die meeste mense, insluitend kinders, herstel tuis van griep. As jy of jou kind siek word, hou hierdie punte in gedagte:
- Om dehidrasie te voorkom, maak seker dat jy baie vloeistowwe soos water, sappe, sous en sop drink.
- Maak seker dat jy genoeg slaap en rus kry. Vermy fisiese aktiwiteit of werk; jou liggaam benodig energie om te herstel.
- Jy kan parasetamol of ibuprofen neem of gee om koors te verminder en liggaamspyn te verlig.
Uiters belangrik: Moet nooit aspirien aan kinders of tieners gee nie (veral nie dié onder 19 nie). Aspirien word gekoppel aan Reye se sindroom , 'n seldsame maar baie ernstige en potensieel dodelike toestand wat die lewer en brein aantas.
- Trek in lae aan sodat jy maklik klere kan uittrek of byvoeg, aangesien jy kan wissel tussen koorsig en kouekoors.
Kinders moet tuis gehou word van skool of dagsorg totdat hulle herstel het. Hulle moet tuis bly totdat hulle vir ten minste 24 uur koorvry is sonder die gebruik van koorsverlagende medikasie. Raadpleeg jou dokter oor wanneer dit veilig is om terug te keer na normale aktiwiteite.
Wanneer is mediese behandeling nodig?
As jou kind baie siek is of 'n hoër risiko vir komplikasies het, kan 'n dokter antivirale medisyne voorskryf. Dit kan die duur van die griep met 'n dag of twee verkort, maar dit is die doeltreffendste wanneer dit binne 48 uur na die aanvang van simptome begin word. As jou dokter 'n antivirale middel voorskryf, vra hulle oor potensiële newe-effekte.
Belangrik: Dokters skryf nie antibiotika vir griep voor nie. Antibiotika behandel slegs bakteriële infeksies, nie virusse nie. Aangesien griep viraal is, sal antibiotika nie werk nie.
Kan griep tot ander komplikasies lei? Wie loop 'n hoër risiko?
Ja, sommige mense het 'n baie hoër risiko om komplikasies van griep te ontwikkel. Vir hierdie individue is griep nie net 'n eenvoudige koors nie; dit kan vorder tot meer ernstige gesondheidstoestande. Jy moet veral versigtig wees as jy of jou geliefdes in hierdie hoërisikokategorieë val:
- Kinders onder 5 jaar oud, veral babas onder 6 maande .
- Individue met verswakte immuunstelsels . Dit sluit in diegene wat chemoterapie, langtermyn steroïedterapie ondergaan, of met toestande soos MIV of kanker leef.
- Mense met chroniese mediese toestande soos asma of diabetes mellitus.
- Kinders of adolessente op langtermyn aspirienterapie.
- Individue met ernstige vetsug .
- Swanger vroue of diegene wat onlangs geboorte gegee het (veral binne die eerste 2 weke na geboorte).
- Inwoners van langtermyn-sorgfasiliteite, soos verpleeginrigtings.
- Volwassenes van 65 jaar en ouer.
As jy in een van hierdie groepe is, kan die griep jou harder tref, wat moontlik tot komplikasies soos longontsteking of sekondêre bakteriële infeksies kan lei. Hierdie situasies vereis dikwels professionele hospitaalsorg. Daarom is dit noodsaaklik om diegene met 'n hoë risiko weg te hou van enigiemand wat griepsimptome ervaar.
As iemand rondom jou griepsimptome het, is dit die beste om van hulle weg te bly om diegene wat die kwesbaarste vir ernstige komplikasies is, te beskerm.
Hoe lank duur die griep?
Gewoonlik verdwyn koors en akute griepsimptome – soos liggaamspyn en moegheid – binne ongeveer 'n week. Dit is egter algemeen om 'n aanhoudende hoes of 'n aanhoudende gevoel van swakheid vir 'n paar weke daarna te ervaar.
Kan jy griep voorkom?
Alhoewel geen metode 100% beskerming bied nie, is die jaarlikse griepinenting die doeltreffendste manier om veilig te bly. Almal van 6 maande en ouer moet hierdie inenting elke jaar ontvang.
Die ideale tyd om ingeënt te word, is voor die griepseisoen 'n hoogtepunt bereik – gewoonlik teen die einde van Oktober of soos aanbeveel deur jou plaaslike mediese professionele persone. Selfs al mis jy daardie tyd, is dit steeds die moeite werd om later ingeënt te word; baie dokters bied steeds griepinspuitings tot Mei aan solank die virus sirkuleer.
Jy kan dikwels jou griepinspuiting op dieselfde tyd as ander entstowwe kry, soos die COVID-19- of RSV-entstof. As jou kind egter tans ongesteld is, koors het of hyg, raadpleeg jou dokter om te bepaal of die inenting kortliks uitgestel moet word.
Saam met inenting, is standaard higiënepraktyke soos gereelde handewas, die dra van 'n masker in plekke met baie mense en die vermyding van kontak met siek individue jou beste verdedigingslinie.
Wat kan jy nog doen?
As iemand in jou huis griep het, volg hierdie stappe om te verhoed dat dit na ander versprei word:
- Moet nooit persoonlike items soos koppies, borde, eetgerei of handdoeke deel nie.
- Bly tuis van werk of skool totdat jy ten volle herstel het. Dit bevorder jou eie herstel en keer dat die virus versprei.
- Bedek altyd jou neus en mond met 'n sneesdoekie wanneer jy hoes of nies, en gooi die sneesdoekie onmiddellik in die asblik weg.
- As jy nie 'n sneesdoekie het nie, hoes of nies in jou boonste mou of elmboog, nie jou hande nie, om jou hande skoon te hou.
Wat is die belangrikste dinge om te onthou?
By Nirogi Lanka wil ons hê jy moet ingelig bly. Hier is die noodsaaklike opsomming:
- Griep is erger as 'n gewone verkoue. Bly waaksaam oor jou simptome.
- Die jaarlikse griepinenting is jou beste beskerming. As jy in 'n hoërisikogroep is, prioritiseer inenting.
- Beoefen goeie higiëne – was jou hande, dra ’n masker en oefen respiratoriese etiket.
- As jy of jou kind griep kry, rus goed, bly gehidreer en gebruik medikasie soos parasetamol of ibuprofen vir koors en liggaamspyn. Moenie aspirien aan enigiemand onder 19 jaar gee nie.
- Beskerm die kwesbares deur hulle weg te hou van enigiemand wat griepsimptome toon.
- Indien simptome ernstig word (bv. probleme met asemhaling, borspyn, aanhoudende duiseligheid of onbeheerbare braking), of indien die koors nie ophou nie, soek onmiddellik mediese hulp. Indien u ooit in 'n noodgeval verkeer, kontak 911 of besoek u naaste hospitaal se noodafdeling.
Deur hierdie stappe te volg, kan jy en jou gesin beskerm bly teen griep. Bly gesond met Nirogi Lanka!
Griep, Griep, Koors, Virale koors, Gewone verkoue, Griepentstof, Griep, Griep, Griepentstof, respiratoriese infeksie, koors, griepsimptome, griepvoorkoming
