Asma kan soms skielike kortasem veroorsaak. Maar het jy geweet dat daar 'n klein toestel is wat jy tuis kan gebruik wat jou 'n waarskuwing kan gee voordat dit erger word? Dit is wat ons 'n Piekvloeimeter noem. Dis soos 'n klein vriendjie wat jou longgesondheid kan dophou. So kom ons gesels vandag daaroor.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie piekvloeimeter?
'n Piekvloeimeter is 'n klein toestel wat jy in jou hand kan hou. Dit meet hoeveel lug uit jou longe gedwing kan word wanneer jy so diep en vinnig as moontlik asemhaal. Ons noem hierdie meting 'Piekvloei'.
Stel jou voor, as die brongi (lugweë) in jou longe (ons noem hulle "bronchi" in mediese terme) 'n bietjie begin vernou as gevolg van asma, sal dit moeilik wees vir jou om hard te blaas, reg? Dan sal die spoed van die lug wat uitkom ook afneem. Dit is die verskil wat hierdie meter vasvang. Die waarde van hierdie meter kan afneem selfs voordat jy asma-simptome voel (soos hyg, benoudheid op die bors) . Dit is die grootste voordeel hiervan.
Hierdie kom in twee tipes: handmatig en digitaal. Handmatige het 'n klein merker om die waarde aan te dui. Digitale vertoon die waarde direk op die skerm.
Hoe presies gebruik jy dit?
Dit is baie maklik om te gebruik. Maar jy moet dit reg doen. Volg hierdie stappe.
1. Staan of sit regop: Dis bietjie makliker om dit staande te doen. Haal diep asem. Maak nie saak hoe jy dit doen nie, doen dit elke dag op dieselfde manier.
2. Berei die meter voor: Bring die merker op die meter na nul. Dit wil sê, dit moet na die beginpunt gebring word.
3. Haal diep asem: Haal so diep asem as wat jy kan. Haal diep asem, nie net jou bors nie, maar ook jou maag. Hou jou asem vir 'n oomblik op.
4. Plaas in mond: Plaas die mondstuk van die meter in jou mond en maak dit styf toe met jou lippe. Geen lug kan ontsnap nie.
5. Blaas hard: Blaas nou al die lug in jou longe gelyktydig uit, so hard en vinnig as wat jy kan . Nie soos om 'n kers dood te blaas nie, maar baie harder.
6. Teken die waarde aan: Kyk nou waar die wyser stop. Skryf daardie waarde in 'n boek neer.
Die belangrike ding is, om dit een keer te doen is nie genoeg nie. Jy moet dit drie keer doen. Die hoogste waarde wat jy uit daardie drie kere kry, sal jou Piekvloei-waarde vir daardie dag wees.
Skryf hierdie nommer neer in jou asmadagboek, kalender of foon. Dit is ook 'n goeie idee om die volgende neer te skryf:
- Die simptome wat u destyds gehad het (bv. moegheid, benoudheid in die bors, hoes).
- Of jy nou jou reddingsinasemer (soos die blou inasemer) of ander noodmedisyne destyds geneem het.
Hoe vind ek my 'Persoonlike Beste'-telling?
'Persoonlike Beste' is die hoogste lesing wat jy met hierdie meter vir twee weke kan kry, wanneer jou asma goed beheer word en jy gesond is sonder enige simptome. Dit is jou basislynlesing. Ons vergelyk alle ander lesings met hierdie 'Persoonlike Beste'-lesing.
Om dit te vind, doen die volgende:
- Meet jou piekvloei twee keer per dag (op dieselfde tyd in die oggend en aand) vir twee weke.
- Doen dit voordat u u inasemingsapparaat gebruik (maar slegs as u dokter u anders voorgeskryf het).
- Die hoogste telling wat jy aan die einde van die twee weke ontvang, is jou 'Persoonlike Beste'.
Sodra jy hierdie waarde gevind het, gebruik die meter daagliks soos deur jou dokter voorgeskryf. Op hierdie manier sal jy selfs klein veranderinge in jou asemhalingspatroon vinnig kan opspoor.
Die 'Verkeerslig'-metode: Hoe verstaan ek my waardes?
Om dit makliker te maak om jou piekvloeiwaardes te verstaan, gebruik dokters 'n 'verkeerslig'-stelsel. Dit het drie sones: groen, geel en rooi.
Hierdie sones hang af van jou 'Persoonlike Beste'-waarde. Kom ons sê jou Persoonlike Beste is 400 L/min (meter-eenheid). Dan sal jou sones soos volg wees:
| Sone | % van Persoonlike Beste | Betekenis |
|---|---|---|
| Groen Sone | 80% - 100% | Wonderlik! Jou asma is goed onder beheer. Gebruik die medikasie soos voorgeskryf deur jou dokter. (Voorbeeld: 320-400 L/min) |
| Geel Sone | 50% - 80% | Wees versigtig! Jou lugweë vernou. Jou asma kan buite beheer raak. Gebruik jou reddingsinasemer soos aangedui in jou dokter se 'Asma-aksieplan'. (bv. 200-320 L/min) |
| Rooi Sone | Minder as 50% | Onmiddellike mediese aandag is nodig! Dit is 'n ernstige toestand. Gebruik u reddingsinasemer onmiddellik, skakel u dokter of gaan na die naaste hospitaal se noodafdeling (ETU). (bv. minder as 200 L/min) |
Is daar 'n normale piekvloeiwaarde?
Daar is regtig geen "een grootte pas almal" standaard nie. Jou standaard hang af van jou ouderdom, lengte en of jy manlik of vroulik is . Mans, langer mense en jonger mense is geneig om hoër waardes te hê. Daarom is dit belangrik om jou 'Persoonlike Beste' te vind en reekse daarop te stel. Jou dokter sal dit in meer besonderhede aan jou verduidelik.
Is daar 'n risiko daaraan verbonde om dit te gebruik?
Die Piekvloeimeter is 'n baie veilige toestel. Maar soms kan klein dingetjies gebeur. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, maar dis goed om bewus te wees.
- Diep asemteue kan veroorsaak dat jy duiselig (presinkope) voel.
- Miskien sal 'n hoes kom.
- As jy nie diep asemhaal of kragtig uitasem nie, kan die lesing verkeerd wees.
Belangrik: Gebruik altyd dieselfde handelsmerk piekvloeimeter, aangesien metings effens tussen verskillende handelsmerke kan verskil.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
- Indien jou waarde in die Geel Sone is, neem onmiddellik jou medikasie volgens jou 'Aksieplan' en praat met jou dokter.
- As jou lesing in die Rooi Sone is, is dit 'n noodgeval. Gebruik onmiddellik reddingsmedisyne en skakel jou dokter. Indien simptome nie verbeter nie, gaan onmiddellik na die naaste Noodafdeling (ETU).
'n Piekvloeimeter is 'n baie nuttige hulpmiddel vir diegene wat met asma leef. Dit stel jou in staat om 'n beter begrip van jou liggaam te kry en aksie te neem voordat dit 'n groot probleem word.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Piekvloeimeter is 'n eenvoudige toestel wat die spoed meet waarteen lug uit jou longe uitgeasem kan word. Dit kan help om asma op te spoor voordat simptome verskyn.
- Dit is baie belangrik om jou eie 'Persoonlike Beste' te vind. Alle ander metings is relatief daaraan.
- Verstaan die 'verkeerslig'-stelsel (groen, geel, rooi sones). Praat met jou dokter oor wat om te doen as jy in die geel of rooi sone beland en ontwikkel 'n 'Asma-aksieplan'.
- As jou waarde in die rooi sone is, is dit 'n noodgeval. Neem onmiddellik medisyne, raadpleeg 'n dokter of gaan na die ETU.
- Deur dieselfde meter op dieselfde tyd, op dieselfde manier en elke dag te gebruik, sal akkurate resultate verseker word.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by