Stel jou voor jy ry na 'n hoë-hoogte gebied, of miskien is jy op 'n vlug. Na 'n rukkie begin jou ore swaar voel, asof hulle 'verstop' of 'verstop' is, en soms kan jy selfs 'n bietjie pyn voel. Dit is 'n baie algemene en effens lastige ervaring, maar daar is gewoonlik geen rede tot paniek nie. Dit is 'n tydelike sensasie wat maklik is om te bestuur. Vandag praat ons oor hoekom dit gebeur en wat jy kan doen om verligting te vind.
Waarom word ons ore verstop?
Om dit te verstaan, moet ons eers na die anatomie van die oor kyk. Eenvoudig gestel, daar is 'n klein buisie wat jou middeloor aan die agterkant van jou keel verbind. Medies word dit die Eustachiese buis genoem. Die primêre rol daarvan is om die lugdruk aan beide kante van jou trommelvlies gelyk te maak.
Dink aan wat gebeur as jy skielik na 'n hoë hoogte styg – soos om 'n berg te klim, in 'n vliegtuig te vlieg of in 'n hysbak in 'n hoë gebou te ry. Die omliggende lugdruk daal, maar die druk binne jou middeloor daal nie onmiddellik nie. Gevolglik is die druk binne jou oor hoër as die druk buite, wat die trommelvlies na buite stoot. Dit is presies hoekom jou ore 'verstop' of 'vol' voel.
Die teenoorgestelde is ook waar. Wanneer jy vinnig daal, soos tydens skubaduik of landing in 'n vliegtuig, neem die eksterne lugdruk toe, wat die oordrom na binne druk. In beide gevalle lei dit tot dieselfde ongemaklike sensasie.
So, wat is 'oorpopping'? Dit beteken eenvoudig dat jou Eustachiese buis oopgemaak het, wat die druk binne en buite die oor gelyk maak, en jou trommelvlies het na sy normale posisie teruggekeer. Daardie 'pop'- of klikgeluid wat jy hoor, is die oomblik wanneer jou oor vrygelaat voel.
Watter eenvoudige metodes kan verstopte ore skoonmaak?
Gelukkig is daar verskeie eenvoudige tegnieke wat jy kan gebruik om hierdie druk te verlig en jou ore te "ontstop". Jy kan dalk een of meer hiervan probeer.
| Metode | Hoe om dit te doen en belangrike notas |
|---|---|
| Sluk, Kaakbeweging en Gaap | Dit is die maklikste en veiligste metode. Hou 'n waterbottel byderhand tydens 'n vlug of wanneer jy opstyg. Kougom kou of aan 'n harde lekkergoed suig verhoog speekselproduksie, wat gereelde sluk aanmoedig en help om die Eustachiese buis oop te maak. Boonop is dit 'n hoogs effektiewe manier om die druk te verlig om jou mond wyd oop te maak en 'n groot gaap te neem. |
| Die Valsalva-maneuver | Dit is 'n bekende, effens meer kragtige metode. Haal eers asem. Maak dan jou mond toe en knyp jou neusgate met jou vingers toe. Nou, sonder om lug uit jou mond of neus te laat, probeer om saggies uitwaarts te blaas (asof jy jou neus saggies blaas). Jy moet voel hoe jou ore "pop". Waarskuwing:Moenie dit met geweld doen nie. Verder, as jy 'n verkoue, griep of 'n loopneus het, moenie hierdie metode gebruik nie. Dit kan bakterieë in jou middeloor stoot en tot 'n oorinfeksie lei. |
| 'n Ballon Opblaas | Alhoewel dit dalk ongewoon klink, werk dit dikwels. Die druk wat uitgeoefen word wanneer 'n ballon opgeblaas word, help die Eustachiese buis oopmaak. Daar is selfs gespesialiseerde toestelle wat vir hierdie doel ontwerp is wat jou toelaat om 'n klein ballon deur die neusgat op te blaas. Hierdie word meestal gebruik vir kinders wat aan chroniese oordruk ly. Moenie hierdie metode gebruik as jy verkoue het nie. |
Wanneer is die beste tyd om hierdie metodes te gebruik?
Die belangrikste ding is om hierdie tegnieke vroeg te begin, eerder as om te wag totdat die druk te ongemaklik raak.
Byvoorbeeld:
- Sodra die vliegtuig begin opstyg of daal, begin kougom kou of aan 'n lekkergoed suig.
- As jy 'n berg in 'n voertuig klim, begin klein slukkies water neem die oomblik dat die klim begin.
- Sodra jy voel dat jou ore verstop raak terwyl jy in 'n hysbak is, probeer om jou mond wyd oop te maak en te gaap.
Deur vroeg op te tree, kan jy dikwels die druk bestuur voordat dit enige noemenswaardige ongemak veroorsaak.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Gewoonlik kan oorverstopping met die bogenoemde metodes opgelos word. Soms kan hierdie sensasie egter 'n simptoom van 'n onderliggende gesondheidstoestand wees.
As jy gereelde oorverstopping ervaar, of as jou ore voortdurend vol, swaar of gedemp voel, kan dit wees as gevolg van 'Eustachiese buisdisfunksie' (ETD). Eenvoudig gestel, dit beteken dat jou Eustachiese buis nie die druk behoorlik gelykmaak nie. Toestande soos allergieë of verkoue kan hierdie toestand vererger.
As u aanhoudend een of meer van die volgende simptome ervaar, moenie tyd mors nie en maak 'n afspraak met u dokter.
- Erge of aanhoudende oorpyn .
- Oorverstopping wat ure of dae aanhou.
- Vloeistof of etter wat uit die oor dreineer.
- Gehoorverlies of 'n aanhoudende oorsuising (Tinnitus).
- Oorverstopping gepaard met vertigo (duiseligheid) .
Jou dokter sal jou ondersoek en mag dekongestante, allergiemedikasie ( antihistamiene ) of ander behandelings voorskryf soos nodig. In ernstige gevalle mag hulle jou verwys vir 'n klein prosedure om 'n klein buisie in die oordrom in te voeg. Moet dus nie huiwer om mediese advies in te win as simptome ernstig is nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Oorverstopping kom voor as gevolg van drukwanbalanse tussen die middeloor en die buitelug. Dit is baie algemeen en normaal tydens lugreise of bergklim.
- Eenvoudige aksies soos sluk , gaap of kougom kou kan dit maklik voorkom. Dit is die doeltreffendste wanneer dit begin word voordat die druk aansienlik opbou.
- Die Valsalva-maneuver is effektief, maar vermy dit as jy 'n verkoue of respiratoriese infeksie het.
- As jy oorpyn , aanhoudende volheid, gehoorverlies of vloeistofdreinering ervaar, moet dit nie ignoreer nie. Raadpleeg altyd jou dokter vir professionele leiding.
oorpopping, Eustachiese buis, oordruk, oorpyn, Nirogi Lanka
