Verander jou stem? Kom ons wees bewus van stembandletsels!

Voel jy soms asof jou stem vashaak of hees is wanneer jy praat? Miskien voel dit asof iets in jou keel vashaak, of dit voel asof dit moeilik is om te praat. Dit is die simptome van geringe probleme met die stembande waaroor ons vandag gaan praat. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, kom ons praat eenvoudig hieroor.

Wat is hierdie stembandletsels?

Eenvoudig gestel, jou stembande is twee dun bande weefsel binne jou keel, of larinks , of stemkas. Hulle is soos die snare op 'n kitaar. Wanneer jy praat of sing, vibreer hierdie twee bande saam. Daardie vibrasie is wat die klank maak. So, as daar 'n klein knop, seerplek of blaas op hierdie stembande is, is dit wanneer stemprobleme begin voorkom.

Sommige van hierdie letsels is nie-kankeragtig (benigne). Dit wil sê, hulle versprei nie na ander dele van die liggaam nie en is nie baie gevaarlik nie. Kankerige (maligne) letsels kan egter selde ook voorkom. Vandag sal ons meestal oor hierdie nie- kankeragtige , dit wil sê benigne letsels praat. Hierdie kan dit moeilik maak om te praat, pyn veroorsaak en die stem verander.

Wat is die mees algemene tipes nie-kankeragtige letsels van die stembande?

Ons sal oor drie hooftipes praat: Nodules, poliepe en siste.

1. Stembandknobbels

Dit is soos die groewe in ons hande. As jy jou stem voortdurend verkeerd gebruik, byvoorbeeld as jy te hard skree, as jy voortdurend skree en leer, of as jy aanhoudend sing, kan dit gebeur. Hierdie knoppe vorm in die middel van die stembande, spesifiek in die area waar die meeste vibrasie voorkom. Meestal vorm hierdie knoppe op beide stembande.

Hierdie word soms “sangers se nodusse” genoem. Maar hulle kan nie net in sangers ontwikkel nie, maar ook in jong kinders, onderwysers, afrigters, afrigters, met ander woorde, enigiemand wat hul stem gereeld gebruik. Stel jou voor 'n onderwyser wat op kinders by die skool skree, en hul stem kan na 'n rukkie hees word, reg? Dis hoe dit is.

2. Stembandpoliepe

Poliepe, soos nodules, kan ontwikkel as gevolg van onbehoorlike gebruik van die stem, of as die stem skielik beskadig word (byvoorbeeld deur aanhoudend te skree tydens 'n krieketwedstryd). Hierdie kan effens groter as nodules wees en kan in verskillende vorms voorkom. Meestal ontwikkel hulle in een stemband. Wanneer een egter ontwikkel, is dit moontlik dat dit na die ander versprei en 'n poliep in die ander vorm.

Veral onder rokersDaar is 'n spesiale tipe poliep wat gesien kan word, dit word `(Reinke se edeem)` (Reinke se edeem) of polipoïede corditis genoem. As jy 'n roker is en jou stem hees voel, moet jy beslis 'n dokter sien en dit laat ondersoek. Want dit kan ook 'n teken van kanker wees.

Alhoewel enigiemand poliepe kan ontwikkel, is dit meer geneig om dit te ontwikkel wanneer die stem skielik beskadig word, byvoorbeeld deur te skree, of wanneer die stem skielik verlore gaan.

3. Stembandsiste

'n Sist is 'n klein sakkieagtige groeisel gevul met vloeistof of 'n semi-vaste stof. Hulle is nie so algemeen soos stembandknoppies en poliepe nie, maar die simptome is baie soortgelyk. Hulle word nie noodwendig deur stemmisbruik veroorsaak nie. Hulle kan veroorsaak word deur 'n geblokkeerde klier in die stembande of deur die ophoping van weefselreste. Daar is twee hooftipes: slymretensie-siste en epidermoïed-siste.

Wat is die simptome van hierdie beserings?

Die mees algemene simptoom is heesheid of 'n gevoel van gewig in die stem. Simptome kan egter wissel na gelang van die grootte van die letsel en hoeveel dit inmeng met die opening, sluiting en vibrasie van die stembande.

Hier is nog 'n paar kenmerke:

• Heesheid van stem .
• Asemhaling.
• Stemmoegheid.
• Verlies van stem of skaars enige klank wat uitkom.
• Verlies aan vokale omvang – byvoorbeeld, nie so hard kan sing soos voorheen nie.
• Stem wat maklik breek.
• Die stem word hard, krapperig en krapperig.
• Gereelde hoes, seer keel en algemene moegheid.
• 'n Algemene pyn in die nek of 'n steekpyn van oor tot oor.

Dink daaraan, as jy 'n verandering in jou stem vir meer as twee of drie dae het, moenie dit net ignoreer en dink dis normaal nie.

Waarom kom hierdie tipe letsels voor?

Nodules en poliepe word dikwels veroorsaak deur langtermyn misbruik of oorbenutting van die stem. Aanhoudende praat, sing, skree en die ooreis van die stem kan alles veroorsaak dat die stembande rooi, geswel en uiteindelik beseer word. Sangers, onderwysers, afrigters en verkoopsmense is veral in gevaar.

Daarbenewens is daar ander faktore wat kan bydra tot die ontwikkeling van hierdie letsels of die bestaande toestand kan vererger:

• Rook .
• Sinusitis ( inflammasie van die neusholtes).
• Allergie (Allergieë .
• Verminderde funksie van die skildklier (hipotireose).
• 'n Algemene toestand is gastritis, wat beteken dat maagsuur in die keel opkom ( GERD – Gastroesofageale Reflukssiekte).
• Te veel alkohol of kafeïenbevattende drankies drink, soos koffie (dit droog die stembande uit).
• Gebruik jou stem wanneer jy 'n siekte soos 'n verkoue of griep het.

Stembandsiste kan vorm as 'n klier in die stemband geblokkeer raak, of as selrommel in die stembandweefsel vasgevang word.

Hoe bespeur 'n dokter dit?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hulle jou kop en nek ondersoek. Hulle sal jou ook vrae vra oor hoe jy jou stem gebruik, soos of jy onlangs geskree of gesing het. Dan kan hulle verskeie toetse doen om jou stembande na te gaan:

• Laringoskopie: Dit is 'n ondersoek van jou stemkas. 'n Dokter plaas 'n klein buisie (skoop) deur jou neus of mond. Dit het 'n kamera en lig daaraan vas, wat jou toelaat om jou stembande duidelik te sien.
• Stroboskopie: Dit is die goue standaardtoets om die oorsaak van 'n hees stem te vind. In hierdie toets word 'n klein buisie deur die neus of keel geplaas om die vibrasie van die stembande waar te neem. 'n Spesiale liggie wat aan die buisie geheg is, brand wanneer die stembande vibreer. Dit maak 'n baie gedetailleerde blik op die funksie van die stembande moontlik. Hierdie toets word gewoonlik uitgevoer deur 'n laringoloog of 'n spraak-taalpatoloog wat spesiale opleiding in stem het.

Hoe word dit behandel?

Daar is verskeie behandelings beskikbaar. Sommige is baie eenvoudig, terwyl ander geringe chirurgie vereis.

• Stemterapie: ’n Spraak-taalpatoloog sal jou hiermee help. Hulle sal jou leer hoe om jou stem te gebruik op ’n manier wat jou stembande sal help genees en nie beskadig nie. Hulle sal jou ook leer hoe om te verhoed dat hierdie beserings weer gebeur. Stemterapie is dikwels die hoofbehandeling vir nodules.
• Gedragsveranderinge: Jy moet dalk veranderinge aan jou leefstyl maak. Byvoorbeeld, om op te hou rook, stres te verminder en jou dieet te beheer, kan help om simptome te verminder en wonde te help genees.
• Behandeling van onderliggende mediese toestande:Soms kan dinge soos gastritis (GERD), allergieë en sinusitis ook inflammasie en sere in die stembande veroorsaak. Die behandeling van daardie onderliggende toestande kan dus help om hierdie sere te genees en simptome te verminder.
• Chirurgie: Chirurgie mag nodig wees vir nodules wat nie met eenvoudige behandelings soos spraakterapie opgelos het nie. Indien daar poliepe of siste is, is chirurgie heel waarskynlik nodig. Omdat hierdie nie soos nodules is nie, los spraakterapie alleen dit selde op. Spraakterapie mag egter na die operasie nodig wees om herhaling van hierdie letsels te voorkom.

Hoe om jouself teen hierdie situasie te beskerm?

Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om hierdie tipe beserings te voorkom:

• Vermy oormatige sang en praat wanneer jy ' n boonste lugweginfeksie het, soos 'n verkoue of griep.
• Vermy om aanhoudend te praat sonder om jou stem 'n blaaskans te gee, en verminder die hardheid.
• Verminder oormatige inname van alkohol en kafeïen (soos koffie en tee). Dit droog die stembande uit.
• Vermy rook en verminder jou blootstelling aan tweedehandse rook.

Volg ook hierdie gewoontes om jou stembande gesond te hou en jouself teen siektes te beskerm:

• Drink baie water.
• Was jou hande gereeld.
• Slaap lekker.
• As jy hard moet praat, gebruik 'n mikrofoon.
• Warm jou stem op voordat jy sing of lank praat.
• As jy in die toekoms baie moet praat of sing, gee jou stem vooraf 'n ruskans.
• Die gebruik van 'n lugbevochtiger by die huis kan help om jou stembande klam te hou.
• Stresverminderingstegnieke, kognitiewe terapie of joga kan help om spierspanning te verminder.

Kry behoorlike behandeling vir toestande wat verband hou met stembandbeserings soos GERD, sinusitis, allergieë en hipotireose. As jy dink jy ontwikkel 'n stemprobleem, raadpleeg so gou as moontlik 'n stemspesialis. As jy so gou as moontlik behandeling kry, kan jy herstel sonder die noodsaaklikheid van groot behandelings soos chirurgie.

Wat kan jy verwag as jy met hierdie toestand saamleef?

Jou herstel hang af van die tipe besering wat jy het en hoeveel dit jou stembande beïnvloed het. Indien dit nie behandel word nie, kan nodules, poliepe en siste langtermyn skade aan jou stembande veroorsaak. Onbehandelde siste kan ook bars en komplikasies veroorsaak.

As dit egter behoorlik behandel word, is die kanse op herstel baie goed.Nodules genees gewoonlik binne twee tot ses maande met stemterapie en stemrus. Na 'n operasie om poliepe of siste te verwyder, kan stemterapie en stemrus help om jou stem weer normaal te maak.

Wat gebeur as stembandnodules onbehandeld gelaat word?

Onbehandelde knoppe kan verdere skade aan jou stembande veroorsaak deur jou stem te oorbelast. Meestal genees knoppe met stemterapie en gedragsveranderinge. Chirurgie is selde nodig. Jy sal egter moet leer hoe om vir jou stembande te sorg totdat hulle genees. Mense soos spraakterapeute kan jou help om uit te vind wat die knoppe veroorsaak het en watter faktore bydra tot hul groei. Sodra jy dit weet, kan jy daardie slegte gewoontes verander.

Is stembandknobbels gevaarlik?

Stembandknoppies is nie-kankeragtig (goedaardig). Dit beteken dat hulle nie versprei en skade soos kanker veroorsaak nie. Hulle kan egter pyn veroorsaak en dit moeilik maak om te praat. As jou stem baie belangrik is vir jou werk of lewe (bv. 'n sanger, onderwyser of verkoopsman), kan dit baie ernstig voel om hierdie knoppies te hê.

Die goeie nuus is dat baie knoppe sonder chirurgie behandel kan word. En as jy na jou stem omsien, kan jy selfs voorkom dat hulle vorm.

Sal hierdie nodules vanself verdwyn?

Baie knoppe verdwyn vanself sodra jy ophou om jou stem verkeerd te gebruik. Die behandeling van enige onderliggende toestande wat veroorsaak dat die stembande rooi word, kan ook help. Om saam met 'n spraakterapeut te werk, kan jou help om presies te identifiseer wat hierdie knoppe veroorsaak en wat hulle vererger. Sodra jy dit weet, kan jy daardie gedrag verander.

Wanneer moet jy mediese advies inwin?

As jy heesheid of ander simptome van 'n stembandbesering vir meer as twee tot drie weke het, raadpleeg 'n KNO-arts (Oor-, Neus- en Keelarts). Of 'n laringoloog, 'n spesialis wat spesiaal opgelei is in stemafwykings.

Hierdie tipe stembandletsels kan inmeng met jou vermoë om duidelik en maklik met ander te kommunikeer. Hierdie ervaring kan baie ontstellend wees, veral as jou werk afhang van duidelik praat en die gebruik van jou stem. Dus, as jy aanhoudende simptome van 'n knop, poliep of siste het, moenie uitstel om behandeling te soek nie. Selfs nie-kankeragtige letsels kan veroorsaak dat jy jou stem verkeerd gebruik en jou stembande verder beskadig. In baie gevalle kan die behoud van die funksie van jou stembande so eenvoudig wees soos om hulle tyd te gee om te genees en te leer om toekomstige skade deur middel van stemterapie te voorkom.

Laastens, die belangrikste ding (Boodskap vir Huis Toe)

Jou stem is 'n kosbare bate wat jy ontvang het. Dit is jou verantwoordelikheid om dit te beskerm.

• As jy 'n effense verandering in jou stem, 'n heesheid of probleme met praat vir meer as 'n paar dae opmerk, moet jy dit nie ignoreer nie.
• Veral as jy iemand is wat jou stem gereeld gebruik (soos 'n onderwyser, sanger of dosent), let ekstra goed op jou stem.
• Laat vaar slegte gewoontes soos rook.
• Drink baie water en gee jou stem ruskans.
• Indien u enige probleme ondervind, soek so gou as moontlik mediese advies. Vroeë behandeling kan help om groot probleme te voorkom.

Volg hierdie wenke om jou stem gesond te hou!