Is jou nek heeltyd seer? Ly jy aan nekverwante probleme? Kom ons leer oor servikale spondilose!

Voel jy soms nekpyn, styfheid of probleme om jou nek te draai wanneer jy soggens wakker word? Miskien het jy heeldag voor 'n rekenaar gewerk of swaar voorwerpe opgetel en jou nek voel "vasgevang". Moenie dit as normaal afmaak nie. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat 'n belangrike oorsaak van nekpyn kan wees.

Wat is servikale spondilose?

Eenvoudig gestel, Servikale Spondilose is 'n algemene naam vir die degenerasie van die werwels in ons nek, die benige gewrigte bo-aan ons ruggraat. "Servikale" verwys na die boonste sewe bene in ons nek. "Spondilose" verwys na die degenerasie van die dele van die ruggraat. Soms noem dokters dit ook "artritis van die nek." Net soos ou meubels in ons huise mettertyd agteruitgaan, gaan dele van ons liggame ook met ouderdom agteruit.

As jy hierdie toestand het, kan jy nekpyn, pyne of 'n gevoel van styfheid in jou nek ervaar. Alhoewel dit nie heeltemal genees kan word nie, is daar effektiewe behandelings om te verhoed dat die toestand vererger en om die pyn te verminder. Daar is dus niks om oor bekommerd te wees nie.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is eintlik baie algemeen. Dit is iets wat natuurlik met baie mense gebeur soos hulle ouer word. Soos ons ouer word, verander ons ruggraat en dele begin verslyt. In die meeste gevalle kan dit so vroeg as die ouderdom van 30 begin. Stel jou voor, teen die ouderdom van 60 het ongeveer nege uit tien mense hierdie toestand genaamd Servikale Spondilose. Dit is dus nie 'n siekte wat net jou affekteer nie, baie mense in die samelewing mag hierdie toestand hê.

Wat is die simptome van servikale spondilose?

Sommige mense het dalk glad nie simptome nie, maar as hulle wel het, kan hulle die volgende ervaar:

• Nekpyn: Dit is die hoofsimptoom. Vir sommige mense kan dit begin as 'n dowwe pyn en geleidelik vererger. Soms kan dit 'n skielike, erge pyn wees. Dit kan voel soos 'n knop in die nek of soos 'n naald wat daarin gesteek word.
• Stywe nek: Jy mag dit moeilik vind om jou nek te draai wanneer jy soggens wakker word. Of jou nek mag dwarsdeur die dag styf en vasgeklem voel.
• 'n Knop of swelling in die nek: Sommige mense mag 'n knop in die agterkant van hul nek voel wat soos 'n knop in hul hand voel.
• Spierspasmas: Spiere in die nek en skouers trek skielik styf, wat pyn veroorsaak.
• 'n "Kraak"-geluid wanneer die nek gedraai word: Wanneer jy die nek van kant tot kant draai, opkyk of afkyk, kan jy 'n geluid hoor soos bene wat mekaar tref.
• Duiseligheid:Sommige mense kan duiselig voel saam met nekpyn.
• Hoofpyn: Hierdie hoofpyn begin dikwels agter in die nek en voel asof dit deur die kop opbeweeg.

Wat veroorsaak dit?

Die mees algemene oorsaak is die veranderinge wat in ons ruggraat plaasvind soos ons ouer word. Dit wil sê, die werwels in ons nek en die jellieagtige dele tussen hulle (ons noem hierdie skyfies) slyt mettertyd af. Hierdie veranderinge kan gepaard gaan met ander toestande, wat ook kan veroorsaak:

• Degeneratiewe skyfsiekte: Die skywe tussen ons werwels help om skok te absorbeer. Soos ons ouer word, verloor hierdie skywe hul waterinhoud, droog uit, word dunner en slyt uit. Dis soos die skokbrekers op 'n motor wat slyt. Dan is die werwels meer geneig om teen mekaar te skuur.
• Hernieerde skyf: Soms kan die buitenste laag van 'n skyf tussen die werwels bars, wat toelaat dat die jellie-agtige materiaal binne uitsteek. Dit kan op die senuwees onder druk.
• Osteoartritis: Dit is ook 'n toestand wat veroorsaak dat die gewrigte met ouderdom verslyt. Pyn kan ook voorkom wanneer die gewrigte tussen die werwels in die nek verslyt.
• Beenspore (osteofiete): Wanneer die liggaam probeer om verslete skyfies of gewrigte te versterk, kan nuwe beenspore vorm. Dit word beenspore genoem. Hierdie beenspore kan ook op senuwees druk en pyn veroorsaak.
• Spinale stenose: Die rugmurg loop deur ons werwels. Soms kan die deurgang vir die rugmurg vernou word, óf as gevolg van beenuitgroeisels óf hernieerde skywe. Dit kan veroorsaak dat die rugmurg saamgepers word.

Wat is die snellers/risikofaktore wat die risiko van hierdie toestand verhoog?

Servikale spondilose is 'n progressiewe toestand wat mettertyd ontwikkel. Daar is verskeie risikofaktore wat daartoe kan bydra:

• 60 jaar oud of ouer wees: Soos ons voorheen gesê het, is veroudering die hoofrede.
• Rook: Die skyfies van rokers kan vinniger verslyt.
• Werk op 'n manier wat vereis dat jy ure aaneen op of af moet kyk: Stel jou voor jy is in die kantoor en kyk ure aaneen na 'n rekenaar, en jou nek is in dieselfde posisie. Of daar is mense wat verf of plafonne verf, en hulle moet ook voortdurend opkyk. Net so buig sommige mense hul nekke vir 'n lang tyd terwyl hulle boeke lees of na hul fone kyk. Dinge soos hierdie plaas op die lange duur druk op die nek.
• Gewigte optel wat die nek belas: Gewigte verkeerd optel kan die nekspiere en werwels beskadig.
• Familiegeskiedenis: As iemand in jou familie hierdie tipe nekprobleem gehad het, is daar 'n klein kans dat jy dit ook sal ontwikkel.
• 'n Vorige nekbesering: As jy 'n nekbesering in 'n ongeluk opgedoen het, kan dit ook later tot hierdie toestand lei.

Wat is die komplikasies van hierdie toestand?

Meestal veroorsaak servikale spondilose nie groot probleme nie. Sommige mense kan egter die volgende simptome ervaar:

• Servikale mielopatie: Dit is wanneer die rugmurg in die nek om een ​​of ander rede saamgepers word. Dinge soos beenuitlopers en hernieerde skywe kan kompressie van die rugmurg veroorsaak. Dit is 'n ernstige toestand.
• Servikale radikulopatie: Dit is wanneer 'n senuwee wat van die nek na die arm loop, saamgepers word. Ons noem dit ook 'n "geknypte senuwee". Dit kan pyn, gevoelloosheid en verlies aan krag in die arm veroorsaak.

Belangrik: Nie almal sal hierdie komplikasies ervaar nie, maar as jy simptome soos nekpyn, gevoelloosheid in jou hande of verlies aan koördinasie ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.

Beïnvloed servikale spondilose die brein?

Nee. Dit beïnvloed nie jou brein nie. Servikale spondilose beïnvloed slegs die werwels en skyfies in jou nek. Dis hoekom jou nek seer en styf voel.

Hoe word dit gediagnoseer?

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy jou eers oor jou simptome vra. Dan sal hulle 'n fisiese ondersoek doen. Dit kan insluit om dinge soos die volgende te ondersoek:

• Nekbuigsaamheid: Dit toets hoe ver jy jou nek van kant tot kant, op en af ​​kan draai.
• Spierkrag en reflekse in jou arms en bene: Hierdie toets meet die krag van jou arms en bene, sowel as jou reflekse, soos wanneer jy iets met 'n hamer slaan.
• Gang: Jy kan sien hoe jy loop en jou balans.
• Hulle kyk ook na knoppe en swelling in die nek.

Daarbenewens, indien die dokter wil, kan hy ook toetse soos hierdie uitvoer om die toestand binne die serviks akkuraat te bepaal:

• X-straal: Dit kan kyk vir dinge soos beenfrakture en beenspore.
• CT-skandering: Dit kan duideliker, dwarssnitbeelde neem as 'n X-straal.
• MRI-skandering: Dit maak voorsiening vir 'n baie duidelike blik op sagte weefsel soos skyfies, rugmurg en senuwees.
• Mielogram: Hierin word 'n spesiale vloeistof in die rugmurgkanaal ingespuit en 'n X-straal- of CT-skandering word uitgevoer. Dit laat die areas van rugmurgkompressie duidelik sigbaar wees.
• Elektromiografie (EMG) en senuweegeleidingstudie:Hierdie toetse kan kyk hoe goed die senuwees werk en of senuweeboodskappe behoorlik na die spiere oorgedra word.

Wat is die beste behandeling hiervoor?

Die beste behandeling is die een wat jou simptome verminder en verligting bring. Dokters begin gewoonlik met eenvoudige, nie-indringende behandelings. Byvoorbeeld:

• Fisioterapie: Dit is baie belangrik. ’n Fisioterapeut sal jou oefeninge leer om jou nekspiere te versterk, buigsaamheid te verhoog en jou die regte postuur te leer.
• Oor-die-toonbank pynverligters: Pynverligters wat by die apteek gekoop kan word, soos parasetamol en ibuprofen.
• Warm of koue kompresse: Om 'n yspak of 'n warmwaterbottel vir ongeveer 15 minute 'n paar keer per dag op jou nek aan te wend, kan help om pyn te verminder.
• ’n Sagte kraag of stut: Jou dokter mag aanbeveel dat jy dit vir ’n kort tydjie dra om jou nek te ondersteun. Dit word egter nie aanbeveel om dit aanhoudend te dra nie, aangesien dit die spiere in jou nek kan verswak.

As jou nekpyn baie erg is, kan 'n dokter ook behandelings soos die volgende aanbeveel:

• Servikale epidurale steroïedinspuiting: Hierin word 'n steroïedmedikasie in die pynlike area, naby die senuweewortels, ingespuit.
• Radiofrekwensie-ablasie: Dit gebruik radiogolwe om die aktiwiteit van die senuwees wat pyn veroorsaak, te verminder.

Indien hierdie behandelings nie verligting bied nie, of indien u toestand gekompliseer word deur die servikale mielopatie of servikale radikulopatie wat ons vroeër bespreek het, kan 'n dokter ook iets soos spinale fusie-chirurgie aanbeveel.

Is daar enige newe-effekte van die behandelings?

Die eenvoudige behandelings wat vroeër genoem is (soos fisioterapie en pynstillers) veroorsaak selde ernstige newe-effekte. Behandelings soos chirurgie, steroïedinspuitings en radiofrekwensie-ablasie kan egter verskeie newe-effekte hê. Jou dokter sal dit alles aan jou verduidelik, insluitend die moontlike newe-effekte en komplikasies van die behandelings.

Wat moet ek verwag as ek servikale spondilose het?

Dit is 'n chroniese toestand. Dit beteken dat dit nie heeltemal genees kan word nie. Maar moenie bekommerd wees nie. Dit kan goed bestuur word, met simptome onder beheer, en sonder veel impak op jou lewensgehalte. Die meeste mense kan goed met behandeling oor die weg kom.

Hoe sorg ek vir myself? (Selfversorging)

Servikale spondilose is dikwels 'n newe-effek van veroudering, maar jy kan hierdie dinge doen om na jou nek om te sien:

• Neem gereelde pouses van take wat jou nek belas: As jy ure lank vooroor gebukkend sit, afkyk of ander take doen wat vereis dat jou nek in 'n ongemaklike posisie is, neem ten minste elke halfuur 'n kort pouse om jou nek heen en weer te beweeg en te strek.
• Vra jou dokter oor oefeninge wat jou nekspiere versterk en strek: Die regte oefeninge kan jou nekspiere sterk hou en buigsaamheid verhoog.
• Vir geringe nekpyn, gebruik rus, ys of hitte, en oor-die-toonbank pynverligters.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Raadpleeg 'n dokter as jy nekpyn of styfheid het wat nie na 'n paar dae weggaan nie . As jy reeds vir servikale spondilose behandel word, maar jou simptome nie verbeter of vererger nie, maak seker dat jy jou dokter vertel.

Wanneer moet ek so gou as moontlik hospitaal toe gaan (ETU) ?

Soms, as 'n stywe nek met hierdie simptome gepaardgaan, kan dit 'n teken van 'n ernstige toestand wees. Soek onmiddellik mediese hulp:

• As die nekpyn erger word.
• As jy gevoelloosheid of tinteling in jou hande voel.
• As jy probleme met koördinasie of loop het.
• As jy spierswakheid of swaarmoedigheid in jou arms of bene voel.
• As u nie u urine of stoelgang kan beheer nie (Verlies van blaas- of dermbeheer).

Watter vrae moet ek die dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Waarom is my nek seer?
• Is my nekpyn 'n teken van 'n ernstige toestand?
• Wat is die behandelings vir nekpyn?
• Sal ek 'n operasie nodig hê?
• Sal my nekpyn heeltemal verdwyn?

Laastens, onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Soos ons ouer word, ondergaan ons liggame verskeie veranderinge. Servikale Spondilose is een so 'n verandering. Dit kan veroorsaak dat jou nek seer, pynlik en styf voel. Dit kan met enigiemand gebeur. Hierdie risiko is veral hoog vir mense wat lang ure werk en op en af ​​kyk. Alhoewel dokters nie servikale spondilose heeltemal kan genees nie, is daar effektiewe behandelings om die styfheid en pyn in jou nek te verminder. Daarom, as jou nek vir meer as 'n paar dae seer of styf voel, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg en advies kry. Hoe vroeër jy dit opspoor, hoe makliker is dit om te bestuur!

Nekpyn , Nekpyn, Servikale spondilose, Servikale artritis, Senuweekompressie