Kry jy ook hoofpyn na die geboorte van 'n baba? (Postpartum Hoofpyn) Kom ons gesels hieroor!

Jou lewe moes baie verander het nadat jou kleinding in hierdie wêreld gekom het, reg? Saam met daardie vreugde kan daar soms geringe gesondheidsprobleme ontstaan. Een so 'n ding is die hoofpyn wat kom na die geboorte van 'n baba, dit wil sê postpartum hoofpyn . Baie nuwe moeders het hierdie ervaring. So voordat jy daaroor bang raak, kom ons praat in 'n paar besonderhede daaroor.

Is dit normaal om hoofpyn te hê na die geboorte van 'n baba?

Ja, dit is eintlik redelik algemeen om hoofpyn te kry gedurende die eerste ses weke na die geboorte van 'n baba (dit word ook die postpartum-periode genoem). Dink net aan hoe jou liggaam deur baie veranderinge gaan om terug te keer na sy toestand voor swangerskap. Sommige van hierdie veranderinge kan jou meer geneig maak om hoofpyn te kry.

Boonop is dit nie maklik om vir 'n pasgebore baba te sorg nie. Met al die nuwe verantwoordelikhede soos nagslapies, stres wanneer jou baba huil en doeke ruil, kan hoofpyn 'n ware pyn wees. Maar die goeie nuus is dat hoofpyn gewoonlik na die postpartumperiode bedaar. Intussen is daar dinge wat jy kan doen om dit te bestuur.

Wat is die tipes postpartum hoofpyn?

Meestal, na die geboorte van 'n baba, kry ons dieselfde tipe hoofpyn wat ons gewoonlik kry: spanningshoofpyne en migraine . Troshoofpyne is 'n bietjie minder algemeen, maar dit kan gebeur. So irriterend as wat hierdie pyn kan wees, is dit meestal nie ernstig nie.

Eenvoudig gestel, selfs al voel jy 'n kloppende, kloppende of beklemmende pyn binne-in jou kop, is dit gewoonlik nie 'n ernstige toestand nie.

Soms, as jy 'n epiduraal kry om pyn tydens geboorte te verlig, kan jy 'n hoofpyn kry wat 'n spinale hoofpyn genoem word. Terwyl die meeste mense dit tuis kan hanteer, kan behandeling in sommige gevalle nodig wees.

Soms kan hierdie hoofpyne egter 'n teken wees van 'n meer ernstige toestand wat nood mediese aandag vereis. Dit word postpartum preeklampsie genoem. In hierdie geval kan jy 'n erge (dikwels kloppende) hoofpyn en sigveranderinge ervaar. Hierdie simptome begin gewoonlik binne 48 uur na geboorte. Dit kan egter soms so laat as ses weke begin. Hierdie hoofpyne word nie verlig deur pynstillers soos asetaminofeen (bv. Panadol) nie.

As jy simptome van postpartum preeklampsie het, moet jy onmiddellik na die noodkamer gaan. Dit kan lewensgevaarlik wees as dit nie vinnig behandel word nie.

Hoeveel mense ervaar hierdie toestand?

Rofweg gesproke ervaar ongeveer 40% van mense hoofpyn in die eerste paar weke na die geboorte van 'n baba. Meestal is dit irriterend, maar nie ernstig nie.

Ongeveer die helfte van vroue wat migraine voor swangerskap gehad het, kry dit steeds na geboorte. Dit is ook algemeen by vroue wat menstruele migraine het. Hierdie simptome bedaar dikwels in die tweede en derde trimester van swangerskap en kom dan terug na geboorte.

Wat is die simptome van postpartum hoofpyn?

Hierdie simptome kan wissel na gelang van die tipe hoofpyn:

• Spanningshoofpyn: 'n Ligte tot matige pyn wat soos druk aan beide kante van die kop voel. Dit kan voel asof 'n band om die kop vasgemaak word.
• Migraine: 'n Erge, kloppende pyn aan die een kant van die kop (of soms aan beide kante). Dit kan gepaard gaan met naarheid, braking en sensitiwiteit vir lig en klank.
• Troshoofpyn: 'n Erge, brandende, steekpyn wat agter een oog begin en na die omliggende area versprei.
• Spinale hoofpyn: 'n Dowwe of kloppende pyn wat vererger wanneer jy sit of staan ​​en verlig word wanneer jy lê.

Wanneer moet ons oor hierdie hoofpyn bekommerd wees? - Waarskuwingstekens!

Soos ons vroeër genoem het, is die meeste spanningshoofpyne en migraine nie ernstig nie. As jy egter 'n skielike, erge hoofpyn het wat gepaard gaan met ander ongewone simptome, kan dit 'n teken wees van 'n meer ernstige toestand, soos postpartum preeklampsie of 'n bloedklont in die brein.

Hier is 'n paar tekens om beslis op te let:

• Versteekte visie of sensitiwiteit vir lig. Jy mag dalk kolletjies of drywende vlekke voor jou oë sien.
• Stemmingsveranderinge, verwarring of 'n gevoel van breinmis.
• Swelling van die gesig, hande, voete of liggaam.
• Naarheid en braking.
• Pyn, gewoonlik in die ribbes.
• Moeilikheid met asemhaling.
• Beslaglegging.

Indien u enige van hierdie simptome het, gaan onmiddellik na 'n hospitaal se noodkamer. Dit is baie belangrik!

Waarom is my kop seer na die geboorte van hierdie baba? Wat is die oorsake?

Daar kan verskeie oorsake van postpartum hoofpyn wees:

• Verlaagde hormoonvlakke: Hormoonvlakke, soos estrogeen , wat tydens swangerskap toeneem, keer binne ses weke na bevalling terug na normaal. Vir baie mense neem hoofpyn af gedurende die tweede en derde trimester van swangerskap as gevolg van hierdie toename in estrogeen. Hierdie skielike daling in estrogeen na bevalling kan 'n oorsaak van hoofpyn wees, veral migraine.
• Uitdagings om vir 'n baba te sorg:Wanneer jy na 'n nuwe baba omsien, het jy dalk nie tyd om behoorlik te eet, drink of slaap nie. Die stres van 'n huilende baba en die voortdurende bekommernis oor jou baba se behoeftes kan alles bydra tot 'n hoofpyn. Stel jou voor hoe jou kop voel as jy vir twee of drie nagte nie behoorlik kan slaap nie.
• Epiduraal: Soms kan 'n klein hoeveelheid serebrospinale vloeistof tydens 'n epidurale inspuiting uitlek. Hierdie vloeistofverlies kan veroorsaak dat die druk rondom die brein verander, wat hoofpyn kan veroorsaak. As u 'n risiko loop vir hierdie newe-effek wanneer u 'n epiduraal kry, moet die mediese personeel u in kennis stel.

Tydens swangerskap verander jou liggaam, en jy kan meer vatbaar wees vir ernstige toestande wat nie net 'n simptoom van 'n hoofpyn is nie. Byvoorbeeld, tydens swangerskap verander jou bloedvate om die nodige bloedtoevoer aan jou baba te verskaf. Dit kan jou risiko van postpartum preeklampsie verhoog. Jy kan ook 'n hoër risiko hê om kort na geboorte 'n beroerte te kry. Hoofpyn is 'n algemene simptoom van beide toestande.

Hoe herken 'n dokter dit?

Jou dokter sal eers bepaal of jy 'n algemene hoofpyn het, soos 'n spanningshoofpyn of migraine, of of dit 'n simptoom van 'n meer ernstige toestand is. Hy of sy sal jou vra oor wanneer die hoofpyn begin het, waar die pyn is en hoe lank dit al aan die gang is.

As jou dokter vermoed dat jou hoofpyn 'n simptoom van 'n ernstige toestand is, kan hulle 'n neurologiese ondersoek of beeldtoetse uitvoer (bv. CT-skandering, MRI-skandering). Hulle kan ook bloedtoetse aanvra.

Wat kan gedoen word om hierdie hoofpyn te behandel?

Behandeling vir postpartum hoofpyn is soortgelyk aan behandeling vir enige ander hoofpyn. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Pynstillers neem: Medikasie soos asetaminofeen (bv. Panadol) en NSAID's (bv . ibuprofen , naproksennatrium) kan help om hoofpynsimptome te verlig. As jy egter borsvoed, maak seker dat jy jou dokter vra watter medikasie veilig is. Pynstillers genaamd aspirien en triptane kan byvoorbeeld deur borsmelk na jou baba oorgedra word. Afhangende van die dosis, kan dit onveilig wees vir jou baba. Raadpleeg dus jou dokter.
• Warm of koue terapie: Jy kan pyn verlig deur 'n yspak of 'n verwarmingskussing op die pynlike area aan te wend. Eksperimenteer om te sien wat die beste vir jou werk.
• Omgee vir 'n mens se basiese behoeftes:Nadat jy 'n baba gehad het, dink aan jou gesondheid. Dit beteken om voedsame maaltye betyds te eet, ten minste 8 glase water per dag te drink en ten minste 7 uur slaap te kry. Dit mag dalk soos 'n droom lyk, maar probeer om soveel as moontlik te slaap wanneer jou baba slaap.
• Streshantering: Vind maniere om stres te bestuur wat vir jou werk. Soms kan dinge soos massering, bewustheid en joga help. Dikwels is die probleem dat jy ekstra hulp nodig het. Dit is die tyd om hulp van jou familie en vriende te vra. Selfs 'n bietjie hulp kan 'n lang pad stap.

Behandeling vir hoofpyn veroorsaak deur epidurale inspuitings

Hierdie rugpyn mag 'n behandeling benodig wat 'n epidurale bloedpleister genoem word. Dit behels die verseëling van die gat waar die epidurale ingesit word met 'n bloedklont. Dit keer dat die vloeistof lek.

Wat kan jy verwag met hierdie hoofpyn?

Hoofpyne is gewoonlik die algemeenste in die eerste week na die geboorte van 'n baba. Vir die meeste mense sal dit na die eerste ses weke bedaar. Die belangrike ding is om jou liggaam en gees tyd te gee om aan te pas by hierdie groot veranderinge.

Kan postpartum hoofpyn voorkom word?

Nie altyd nie. Daar is niks wat jy kan doen aan die hormonale veranderinge wat jou risiko van hoofpyn verhoog nie. Maar jy kan hoofpyn voorkom wat deur lewenstylfaktore veroorsaak word, soos om jou gesondheid te verwaarloos terwyl jy na 'n pasgeborene omsien.

Dit is egter nie so maklik soos dit klink nie.

Soms is dit die beste om vooruit te beplan. Hou 'n peuselhappie byderhand vir wanneer jy honger voel en hoofpyn het. Hou 'n dokter-goedgekeurde pynstiller byderhand sodat jy dit kan neem sodra jou hoofpyn begin.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Jy kan jou dokter hierdie vrae vra:

• Wat is die mees waarskynlike oorsaak van my hoofpyn?
• Watter tipe hoofpyn het ek?
• Watter soort behandeling beveel jy aan?
• Watter soort pynstiller moet ek eerste probeer?
• Hoe kan ek my hoofpyn-snellers identifiseer en vermy?

Dis moeilik om aan jou eie gesondheid te dink wanneer jy vir 'n pasgebore baba sorg. Maar deur dit te doen, kan jy die pyn voorkom wat dit nog moeiliker maak om vir jou baba te sorg.

Laastens, onthou dit.

Alhoewel hoofpyn algemeen is na geboorte, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg as dit jou pla. Veral as jy erge hoofpyn het, tesame met waarskuwingstekens van postpartum preeklampsie (soos dowwe visie en swelling), gaan onmiddellik en sonder versuim hospitaal toe.

Dit is belangrik vir jou en jou kleinding om na jou gesondheid om te sien. Verminder stres, soek hulp indien nodig, en hou jou dokter-goedgekeurde medikasie veilig vir jou en jou baba (as jy borsvoed). Al is dit 'n uitdagende tyd, onthou dat jy nie alleen is nie.

` Postpartum hoofpyn, Hoofpyn na geboorte, Migraine, Postpartum hoofpyn, Preeklampsie, Hoofpynbehandeling