Het jy al ooit in die middel van die nag wakker geword nadat jy jou baba gebore het en ontdek dat nie net jou klere nie, maar ook jou beddegoed deurdrenk is met sweet? Miskien is dit hoekom jy nie behoorlik kan slaap nie en die volgende oggend moeg en geïrriteerd wakker word. Dit kan baie ongemaklik en irriterend wees vir 'n nuwe ma. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is 'n normale ding vir baie ma's.
Wat is hierdie nagsweet na die bevalling?
Eenvoudig gestel, dit is wanneer jou liggaam oormatig sweet, veral snags, in die weke na geboorte. Terwyl jy dalk 'n bietjie gedurende die dag sweet, is die toestand gewoonlik erger in die nag. Die beste deel is, dit word gewoonlik binne 'n paar weke vanself beter .
Die hoofsimptoom hiervan is dat wanneer jy snags wakker word, jou liggaam voel asof dit deurdrenk is van sweet. Soms sweet jy soveel dat jy in die middel van die nag moet opstaan om jou klere te ruil, en soms selfs jou beddegoed. Dit ontwrig jou slaap en maak dat jy die volgende dag baie moeg voel.
Moenie dink dis iets wat net met jou gebeur nie. Slegs 35% van moeders ervaar dit nadat hulle 'n baba gehad het. Dit is dus baie algemeen.
Waarom sweet jy so nadat jy 'n baba gehad het?
Daar is twee hoofredes hiervoor. Een is die groot verandering in jou liggaam se hormoonvlakke. Die ander is die verwydering van die ekstra vloeistof wat tydens swangerskap in jou liggaam opgehoop het. Kom ons kyk na hierdie afsonderlik.
1. Veranderinge in hormoonvlakke
Gedurende swangerskap het jou liggaam baie hoë vlakke van twee hormone, estrogeen en progesteroon. Maar sodra die baba gebore is, daal hierdie hormoonvlakke dramaties.
Wanneer hormoonvlakke skielik daal, raak die hipotalamus, die sentrum in ons brein wat liggaamstemperatuur beheer, effens uit balans. Die hipotalamus is soos ons liggaam se termostaat. Wanneer estrogeenvlakke daal, dink hierdie termostaat dat die liggaamstemperatuur te hoog is. Dit gee dan die liggaam 'n sein om te sweet om homself af te koel. Vroue wat menopouse nader, sweet ook snags as gevolg van dieselfde daling in estrogeenvlakke.
2. Verlies van vloeistof
Het jy geweet dat jou bloedvolume tydens swangerskap met ongeveer 50% toeneem in vergelyking met normaal? Jou liggaam pas aan om aan die behoeftes van jou baba te voldoen. Nadat die baba gebore is, benodig jou liggaam nie meer hierdie ekstra vloeistof nie. Dus, een manier waarop jou liggaam van hierdie ekstra vloeistof ontslae raak, is deur te sweet.
Is daar 'n verband tussen borsvoeding en nagsweet?
Ja, daar is 'n verband. As jy borsvoed, sweet jy dalk 'n bietjie meer as ander. Dit is omdat die hormoon prolaktien, wat verantwoordelik is vir die produksie van borsmelk, estrogeenvlakke laag hou. Soos ons vroeër bespreek het, neem sweet toe wanneer estrogeenvlakke daal.
Hierdie toestand kan egter voorkom selfs al gee jy jou baba formule. Hierdie sweet sal egter meer geneig wees om gouer op te hou by 'n formule-gevoede moeder as by 'n borsvoedende moeder.
Wat kan gedoen word om hierdie ongemak te verminder?
Al weet jy dat dit tydelik is, kan dit baie stresvol wees om daardeur te gaan. Hier is 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om te help.
| Wat kan gedoen word? | Die voordeel daarvan |
|---|---|
| Dra nagklere gemaak van liggewig materiale soos katoen of sy. | Dit laat goeie lugsirkulasie toe, wat die liggaam koel hou. |
| Gebruik katoenbeddegoed. | Hierdie absorbeer ook sweet goed en bied 'n verkoelende sensasie aan die liggaam. |
| Slaap met 'n groot handdoek onder jou lyf. | Absorbeer sweet en verminder die vog van die matras en beddegoed. |
| Gebruik 'n waaier in die kamer of los die vensters oop. | Die liggaam voel goed wanneer koel lug deur die kamer beweeg. |
| Gebruik 'n waterdigte matrasbeskermer. | Jy kan verhoed dat jou kosbare matras deur sweet beskadig word. |
Benewens hierdie dinge,Moenie vergeet om baie water te drink nie. Want as jy baie sweet, is jou liggaam meer geneig om te dehidreer. Soms hoor jy van aanvullings wat glo hormone balanseer. As jy egter borsvoed, moet jy beslis jou dokter raadpleeg voordat jy enige aanvullings neem .
Hoe lank sal hierdie situasie duur?
Hierdie sweet is gewoonlik op sy ergste in die eerste twee weke na geboorte. Dit neem 'n paar weke vir jou liggaam se hormoonvlakke om terug te keer na hul vlakke voor swangerskap. Sodra hierdie proses voltooi is, sal die sweet stop. As jy borsvoed, soos ons vroeër bespreek het, kan dit vir 'n rukkie voortduur.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Meestal is dit nie 'n teken van iets ernstigs nie. As jy egter die volgende simptome saam met sweet ervaar, kan dit 'n teken van 'n infeksie wees en is dit belangrik om mediese advies in te win.
| Kenmerke om na op te let | Ander moontlike oorsake |
|---|---|
| Koors | Hipotireose |
| Koud voel en kouekoors kry | Angs |
| Het 'n bietjie pyn in die liggaam | Tiroïeditis |
| Sweet wat langer as drie weke aanhou | Diabetes of lae bloedsuiker (hipoglisemie) |
Indien u enige van hierdie simptome het of enige twyfel daaroor het, moet u nie uitstel om u dokter te raadpleeg nie.Hy kan jou ondersoek en seker maak dat daar geen ander oorsaak hiervoor is nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Nagsweet na geboorte is 'n baie algemene en natuurlike verskynsel wat veroorsaak word deur hormonale veranderinge in die liggaam.
- Hierdie toestand is tydelik en verdwyn gewoonlik binne 'n paar weke vanself .
- Om ongemak te verminder, dra ligte katoenklere, gebruik 'n waaier en hou die kamer koel.
- Dit is noodsaaklik om baie water te drink om dehidrasie te voorkom.
- As jy simptome soos koors, kouekoors en pyn saam met sweet het, of as hierdie toestand langer as 'n paar weke voortduur, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg .
👩🏽⚕️ Bykomende vrae (FAQs)
💬 Wat is postpartum nagsweet? Is dit 'n siekte?
Dit is nie 'n siekte nie! Nadat jy 'n baba huis toe gebring het gedurende die eerste paar weke, wanneer jy snags sonder enige hitte slaap, selfs met die lugversorging aan, word jy wakker met sweet asof jy pas gebad het, en jou klere/bedlakens deurdrenk (deurweekte nagsweet). Dit is 'n natuurlike liggaamsproses wat voorkom in meer as 30% van moeders wat 'n baba gehad het!
💬 Wat is die hoofrede vir nagsweet na die geboorte van 'n baba?
Die hoofrede hiervoor is die 'Hormonale Verskuiwing' en die verwydering van oortollige water! Tydens swangerskap neem die moeder se liggaam se estrogeen- en progesteroonhormone dramaties toe om die baba se groei te ondersteun. Sodra die baba gebore word, daal hierdie hormone skielik tot nul. Terselfdertyd benodig die liggaam nie meer die 'Oortollige vloeistof' wat tydens swangerskap in die liggaam gestoor is nie, so dit gebeur omdat die liggaam daardie water snags as sweet (en urine) vrystel.
💬 Wat kan ek doen om hierdie sweet te verminder? Wanneer moet ek 'n dokter raadpleeg?
Dit sal binne 'n paar weke vanself weggaan! Dra katoenklere wanneer jy slaap, en hou 'n glas water byderhand om snags te drink (dehidrasie kan voorkom). As jy egter 1) 'hoë koors en kouekoors (Koors > 100.4°F en kouekoors)' ervaar terwyl jy sweet, 2) jy stinkende vaginale afskeiding/bloed (Vuil lochia) ervaar, 3) jou borste rooi/seer word (Mastitis), is dit 'n teken van 'n ernstige infeksie (Postpartuminfeksie), en jy moet onmiddellik in die hospitaal opgeneem word!
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by