Hoe om kraampyn te hanteer wanneer jy op die punt staan ​​om 'n baba te hê? Kom ons gesels hieroor.

Om 'n baba te hê is wonderlike nuus om in jou lewe te bring. Terselfdertyd is dit ook baie normaal om 'n bietjie bang en nuuskierig te voel oor die ongemak wat met die geboorte van 'n baba gepaardgaan. Vrae soos 'Sal ek dit kan hanteer?', 'Hoeveel sal dit seermaak?' is waarskynlik op jou gedagtes. Nie almal se ervaring is dieselfde nie. Selfs vir iemand wat al voorheen 'n kind gehad het, kan die ervaring hierdie keer anders wees. So vandag, kom ons gesels oor hoe om hierdie ongemak te hanteer en watter opsies jy het.

Medisynevrye Benaderings tot Pynbestuur

Sommige moeders verkies om hierdie ervaring so natuurlik as moontlik deur te gaan, sonder medikasie. Daar is verskeie maniere wat jou hiermee kan help.

Die belangrikste ding is om aktief te bly dwarsdeur jou swangerskap. Natuurlik, as jy jou dokter vra en hy dit goedkeur, sal gepaste oefeninge jou liggaam versterk. Dit sal jou uithouvermoë verhoog. Soms, as die kraam ure lank duur, sal hierdie energie vir jou van onskatbare waarde wees.

Daarbenewens is daar metodes wat spesifiek vir hierdie doel bekendgestel is.

• Lamaze-metode: Dit leer jou om te glo dat geboorte ' n natuurlike, gesonde proses is en om dit te vertrou. Hierdie metode help om pyn te verminder deur asemhalings- en ontspanningsoefeninge . Dit leer jou ook om 'n ondersteuningspersoon (soos jou man of ma) te hê om jou masserings te gee en afleidings te gebruik.

• Bradley-metode: Dit behels dat 'n ander persoon (dikwels die vader van die kind) as 'n "geboorte-afrigter" optree. Hierdie metode moedig jou aan om sonder enige medikasie deur die kraamproses te gaan , tensy dit absoluut noodsaaklik is. Klasse fokus op voeding, oefening, bewustheid en asemhalingstegnieke. Dit spreek egter gewoonlik nie potensiële komplikasies tydens kraam aan nie. Dit is dus 'n goeie idee om met jou dokter hieroor te praat en voorbereid te wees.

Nog 'n paar eenvoudige maniere:

• 'n Klein stappie
• Skuif na 'n gemaklike posisie
• Was of bad met louwarm water
• Luister na kalmerende musiek

Medikasie vir pynbeheer

Soms kan die pyn moeilik wees om te verduur. In sulke tye is daar niks verkeerd om hulp van mediese metodes te soek nie. Daar is hoofsaaklik twee tipes medisyne . Kom ons verstaan ​​eers die verskil tussen hierdie twee.

Kom ons kyk nou na sommige van die belangrikste pynstillers en narkosemetodes wat tydens geboorte gebruik word.

Epidurale Blok

Dit is die gewildste en mees algemene metode wat gebruik word om pyn tydens geboorte in Sri Lanka sowel as die wêreld te beheer. Baie mense noem dit eenvoudig 'n "epiduraal".

• Hoe word dit gegee?: Hierdie medisyne word in die epidurale ruimte rondom jou rugmurg, in jou onderrug, ingespuit.
• Hoe lank neem dit om te werk?: Die pyn sal binne 10-20 minute bedaar.
• Voordele: Die grootste voordeel is dat jy bewus kan bly selfs wanneer die pyn weg is. Dit word gebruik vir beide vaginale geboorte en keisersnee/keisersnee.
• Newe-effekte : Soos alles, kan geringe newe-effekte voorkom. Maar dit is gewoonlik nie ernstig nie.
• Jou bloeddruk kan skielik effens daal . Dit kan veroorsaak dat die baba se hartklop effens daal, maar daar is niks om oor bekommerd te wees nie, aangesien die mediese span dit voortdurend monitor.
• Die vermoë om te urineer kan beïnvloed word, daarom moet 'n kateter moontlik ingevoeg word.
• Jy mag dalk koors hê.
• Die vel kan jeukerig voel.
• Baie selde kan 'n erge hoofpyn 'n paar dae na die bevalling voorkom.

Ruggraatblok

Dit is ook 'n inspuiting in die ruggraat, maar dit is 'n bietjie anders as 'n epiduraal.

• Word dikwels gebruik voor keisersnee-operasies.
• Sodra die inspuiting toegedien is, verdwyn die pyn binne 'n paar minute .
• Maar die effek duur net vir 'n kort tydperk, ongeveer 1-2 uur.
• Die newe-effekte is soortgelyk aan dié van 'n epiduraal.

Gekombineerde Spinale-Epidurale (CSE) Blok

Hierdie metode kombineer die voordele van beide bogenoemde metodes. Dit bied vinniger pynverligting en langerdurige pynbeheer. Dit word ook 'n "loop-epiduraal" genoem, want soms kan jy dalk 'n bietjie loop nadat jy dit ontvang het, met die hulp van iemand.

Ander pynstillers

Hierdie word nie so algemeen gebruik soos dié wat hierbo genoem word nie.

• Kalmeermiddels: Hierdie word gegee deur inspuiting in 'n spier of deur 'n soutoplossing (intraveneus - IV). Hierdie elimineer nie pyn heeltemal nie, maar hulle kan geestelike vrees en angs verminder en jou kalmeer. Hulle kan lomerigheid veroorsaak. Dit kan help om jou baba 'n bietjie slaperig te hou wanneer hy of sy gebore word.
• Narkotika/Opioïede: Hierdie is ook kragtige pynstillers wat deur soutoplossing toegedien word. Hulle begin binne minute werk en hou vir etlike ure aan. Hulle kan egter asemhalingsprobleme vir jou en jou baba veroorsaak, daarom gee dokters hulle met groot versigtigheid.
• Pudendale Blok: Dit is 'n inspuiting wat slegs die area tussen die vagina en die anus (die perineum) verdoof. Hierdie metode word deesdae nie wyd gebruik nie.

Watter metode moet ek kies? Praat met die dokter!

Met soveel opsies is dit net natuurlik dat jy wonder: "Wat is reg vir my?"

Vertel hom alles oor jou vrese, jou voorkeure, jou gesondheidstoestande (as jy enige ander siektes het). Jou dokter sal jou help om die beste metode vir jou te kies.

Nog iets om te onthou is dat selfs al het jy 'n geboorteplan, is geboorte iets wat enige tyd kan verander. Dit kan meer pynlik wees as wat jy verwag het, of 'n noodgeval kan ontstaan. Hou dus 'n plan in gedagte, maar wees buigsaam genoeg om dit te verander indien nodig. Dis die wysste ding om te doen.