Die vreugde om 'n baba te hê is onbeskryflik, reg? Terselfdertyd is dit ook baie normaal om 'n bietjie bang en senuweeagtig te voel oor die veranderinge wat met jou liggaam as 'n nuwe moeder gebeur. Nadat jy 'n klein baba vir nege maande in jou baarmoeder gedra het, probeer jou liggaam skielik terugkeer na sy ou toestand. So vandag, kom ons gesels oor hierdie veranderinge wat met jou liggaam gebeur nadat jy 'n baba gehad het. Wat is dit, hoekom is dit normaal, en wanneer moet jy 'n dokter sien?
Kom ons kyk eers na vaginale afskeiding (Lochia).
Dit is dikwels die eerste ding wat nuwe moeders opmerk. Eenvoudig gestel, die afskeiding uit die vagina na geboorte word "Lochia" genoem. Dis soos jou menstruasie, maar 'n bietjie anders.
- Eerste 3 dae: Die afskeiding gedurende hierdie dae is donkerrooi. Om presies te wees, is dit bloedkleurig. Dit is normaal om klein bloedklonte te hê. Maar onthou, daardie bloedklonte kan nie groter as die grootte van 'n groot suurlemoen wees nie.
- Dae 4 tot 10: Die kleur van die afskeiding sal effens begin verander. Dit sal deesdae 'n pienkerige bruin kleur wees. Dit sal ook 'n bietjie dunner wees as voorheen.
- Na 10 dae: Teen hierdie tyd sal die afskeiding romerig of geelwit wees.
Jy mag dalk 'n bietjie meer afskeiding opmerk wanneer jy soggens uit die bed klim, rondloop of jou baba borsvoed. Moenie bekommerd wees nie, dit is normaal. Moeders wat 'n baba deur middel van 'n keisersnee gehad het, mag minder afskeiding hê as moeders wat 'n vaginale geboorte gehad het. Dit stop gewoonlik heeltemal tussen 4 en 6 weke.
Dit is baie belangrik dat jy slegs sanitêre doekies gedurende hierdie tyd gebruik. Moenie enigiets gebruik wat in die vagina geplaas word nie, soos tampons, om enige rede nie. Dit is baie belangrik om te verhoed dat enigiets in die vagina geplaas word vir 6 weke na geboorte om infeksies te voorkom.
Ontslag uit 'n chirurgiese wond
As jy 'n keisersnee of tubale afbinding gehad het, is dit normaal dat 'n klein hoeveelheid pienk afskeiding uit die insnyding kom. Die belangrikste ding is om die insnyding skoon en droog te hou. Was die insnyding soos gewoonlik met seep en warm water. Bad is goed. As die afskeiding egter nie ophou nie, of as die insnyding rooi, geswel of pynlik word, maak seker dat jy jou dokter skakel.
Borsveranderinge: stuwing en swelling
Dit is ook iets waarmee nuwe moeders dikwels te kampe het.
Lekkasie van melk uit die borste
As jy borsvoed, is dit normaal dat jou borste 'n bietjie melk lek. Selfs al borsvoed jy nie jou baba nie, kan jy steeds gedurende die eerste twee weke lekkasie ervaar. Die beste oplossing hiervoor is om borskussings onder jou bra te gebruik. Dit sal keer dat jou klere nat word.
Borswelling en pyn (Borsstuwing)
``Borsstuwing`` is wanneer die bloedtoevoer na die borste toeneem, wat veroorsaak dat hulle vol melk word en hulle warm, hard en swaar laat voel. Hierdie toestand kan voorkom wanneer die baba begin drink of as die baba laat is met voeding.
As jy jou baba met 'n bottel voed:
- Neem 'n pynstiller wat deur jou dokter voorgeskryf is.
- Die aanwending van 'n yspak kan pyn en swelling verminder.
- Dra 'n bra wat goeie ondersteuning bied en nie styf is nie.
As jy jou baba borsvoed:
- Die beste manier om hierdie toestand te voorkom, is om jou baba gereeld te borsvoed of te pomp.
- Om pyn te verminder en te help om melk uit te kom, plaas 'n warm lap oor jou borste of neem 'n warm bad. Maar jy moet borsvoed of jou melk onmiddellik daarna uitdruk . Indien dit nie help nie, moenie dit weer doen nie, aangesien dit swelling kan verhoog.
- As dit steeds moeilik is, sit 'n yspak op.
- Voordat jy jou baba voed, druk 'n bietjie melk met jou hand uit en verwyder dit.
- Jy kan 'n pynstiller soos ibuprofen neem op advies van jou dokter.
- Dra 'n goeie ondersteunende bra.
Belangrik: As hierdie bors swelling voortduur, of as 'n driehoekige area van die bors rooi, pynlik en koorsig word , kan dit 'n teken van 'n infeksie (mastitis) wees. As dit gebeur , raadpleeg onmiddellik u dokter.
Pyn en sorg in die perineale area
Die perineum is die velarea tussen die vagina en anus. Hierdie area rek tydens geboorte, veral as jy 'n episiotomie gehad het, wat erge pyn en teerheid kan veroorsaak.
- Pynverligting: ’n Sitsbad is ’n goeie manier om pyn te verlig. Eenvoudig gestel, sit vir ’n paar minute in ’n wasbak gevul met warm water wat ’n paar duim hoog is. Moet nooit seep soos badskuim by die water voeg nie, aangesien dit infeksie kan veroorsaak. Dit is ook ’n goeie manier om die pyn van aambeie te verlig.
- Skoonmaak hou:Dit is baie belangrik om hierdie area skoon te hou om infeksie te voorkom. Vul die klein botteltjie (peribottel) wat die hospitaal vir jou gee met warm water, en nadat jy die toilet gebruik het en jou maandverband omgeruil het, gooi water oor die area tussen jou vagina en anus. Onthou om water van voor na agter te gooi. Dep dit dan saggies droog met 'n stukkie toiletpapier. Moenie vryf nie. Gebruik altyd 'n skoon maandverband. Dit is die beste om dit vir 'n week nadat jou baba gebore is, te doen.
Baarmoederkontraksies en "naspyne"
Binne 'n paar uur na geboorte is die bokant van jou baarmoeder presies op die vlak van jou naeltjie. Dit bly so vir ongeveer 'n dag, en dan begin dit elke dag 'n bietjie meer daal. Hierdie proses word versnel as jy jou baba borsvoed. Indien daar geen komplikasies is nie, sal jou baarmoeder teen ongeveer 6 weke terugkrimp na sy grootte voor swangerskap (die grootte van 'n groot peer).
Dit is wat ons "naspyne" noem wanneer die baarmoeder saamtrek. Die baarmoeder trek op hierdie manier saam om die bloeding van die plasentale aanhegting te stop. As jy al voorheen kinders gehad het, kan jy hierdie pyn meer voel. Veral wanneer jy borsvoed, is die pyn vir ongeveer 5 minute intens en neem dan geleidelik af.
Kry verligting van hierdie pyn:
- Lê op jou maag met 'n kussing onder jou maag.
- Neem 'n stap.
- Neem 'n pynstiller wat deur die dokter aanbeveel word.
- Neem 'n "sitbad".
- Hou 'n warmwaterbottel oor jou maag.
Urinering, ontlasting en sweet
Moeilikheid om te urineer
Dit is normaal om 'n bietjie brand of pyn te voel wanneer jy in die vroeë dae urineer. Maar as jy sukkel om te urineer of as jy erge pyn het, vertel jou dokter.
Moeilikheid om urine te beheer (inkontinensie)
Tydens geboorte, as gevolg van spierspanning, kan jy 'n bietjie urine lek wanneer jy lag, hoes of iets optel. Moenie bekommerd wees nie, dit is tydelik. Kegel-oefeninge kan jou help om vinnig van hierdie toestand ontslae te raak. Dit sal binne 'n paar weke baie minder wees. As hierdie toestand voortduur na jou eerste postpartum-ondersoek, praat met jou dokter.
Hardlywigheid
Dit is normaal om 3-4 dae na geboorte geen stoelgang te hê nie. Jou dokter mag dalk 'n stoelversagter aanbeveel. Eet ook meer veselryke kosse soos vrugte, groente, peulgewasse en volgraan . Drink ten minste 10-12 glase water per dag. Sommige pynstillers kan hardlywigheid vererger. As hierdie probleem voortduur, vertel jou dokter.
Sweet
Dit is ook algemeen om baie te sweet na die geboorte van 'n baba, veral snags. Dit is omdat hormoonvlakke na normaal terugkeer. Om te verhoed dat jy koud kry, was jou liggaam gereeld, ruil jou klere en beddegoed om, en drink baie water.
Die hervatting van menstruasie
- As jy borsvoed: Jy mag dalk nie jou menstruasie kry totdat jou baba heeltemal gespeen is nie. Maar onthou, dit is baie belangrik om te onthou dat selfs al kry jy nie jou menstruasie terwyl jy borsvoed nie, jy steeds swanger kan raak. Praat dus met jou dokter oor 'n geskikte gesinsbeplanningsmetode.
- As jy jou baba met formule voed: Jy sal weer menstruasie begin kry tussen 6 en 12 weke nadat jy jou baba gebore het. Dit mag dalk vir die eerste paar maande effens onreëlmatig wees.
As u hierdie simptome het, skakel onmiddellik u dokter!
As u enige van die simptome hieronder het, kan dit 'n teken van 'n ernstige toestand wees. Bel dus u dokter sonder versuim. Indien nodig, gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal.
| Simptome om op te let | Beskrywing en wat om te doen |
|---|---|
| Koors en kouekoors | ’n Koors van meer as 38 grade Celsius (100.4 Fahrenheit) of kouekoors is ’n teken van infeksie. |
| Vaginale afskeiding met 'n slegte reuk | ’n Vuilruikende vaginale afskeiding kan ’n teken van ’n infeksie wees. |
| Swaar bloeding | As jy na 3 dae steeds donkerrooi bloeding het, as jy meer as een sanitêre doekie per uur natmaak , of as jy bloedklonte groter as 'n groot suurlemoen uitskei. |
| Erge pyn tydens urinering | Erge brand, pyn of ongemak tydens urinering. |
| Erge maagpyn | Erge maagpyn wat nie bedaar nie, selfs met pynstillers. |
| Veranderinge in die hegtingsligging | Rooiheid, swelling, verhoogde pyn, etteragtige afskeiding, of opening van die steke in die area waar die vaginale steke geplaas is of die keisersnee-wond uitgevoer is. |
| Visieveranderinge en hoofpyn | Versteurde sig, erge hoofpyn of duiseligheid. Dit kan tekens wees van 'n toestand soos hoë bloeddruk. |
| Swelling en pyn in een been | As een been meer geswolle, rooi en pynlik is as die ander, kan dit 'n teken van 'n bloedklont wees. |
| Rooi kolle op die borste | Warm, rooi, pynlike areas in die borste (’n teken van infeksie). |
| Moeilikheid met asemhaling | Skielike kortasem of borspyn. |
| Voel geestelik gestres | Simptome van postpartum depressie sluit in probleme met die uitvoering van daaglikse take, gedagtes om jouself of jou baba seer te maak , en om die hele dag uiters angstig, vreesagtig of opgewonde te voel. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Nadat jy 'n baba gehad het, ondergaan jou liggaam baie veranderinge, waarvan die meeste normaal is, so moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
- Gee jou liggaam tyd om te genees. Kry genoeg rus, eet voedsame kosse en drink baie water.
- Selfs al kry jy nie jou menstruasie terwyl jy borsvoed nie, is dit steeds moontlik om swanger te raak. Praat dus met jou dokter oor 'n geskikte gesinsbeplanningsmetode.
- Indien u enige van die waarskuwingstekens hierbo genoem het, moet u nie uitstel nie en met u dokter praat. U gesondheid en dié van u baba is die belangrikste ding.
- As jy emosioneel ongemaklik voel, moenie bang wees om daaroor te praat nie. Praat met jou man, familie, vriende of dokter daaroor. Daar is baie mense wat jou kan help.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by