As jy 'n baba verwag, het jy al ooit 'n vreemde gevoel soos 'n brandende sensasie in die middel van jou bors, vergesel van 'n suur smaak in jou keel, na ete ervaar? Alhoewel dit die algemeenste in die laaste drie maande van swangerskap is, kan sommige mense hierdie ongemak dwarsdeur hul swangerskap ervaar. Baie moeders het dit ervaar. Ons noem dit 'sooibrand'. Is dit dus regtig 'n hartprobleem? Waarom gebeur dit? Wat kan ons daaraan doen? Kom ons vind vandag presies uit waaroor dit alles gaan.
Wat presies is sooibrand?
Alhoewel dit 'sooibrand' genoem word, het dit niks met ons hart te doen nie . Dit het egter sy naam gekry omdat sommige van die simptome soortgelyk is aan dié van 'n hartaanval.
Eenvoudig gestel, dit gebeur wanneer die suur maagsuur in ons maag terugvloei in ons slukderm. Stel jou voor dat daar 'n spierring tussen ons maag en ons slukderm is. In medisyne noem ons dit die onderste esofageale sfinkter, of LES . Wanneer ons eet, maak hierdie opening oop en die kos gaan in die maag, en dan sluit dit weer styf toe. Dit verhoed dat die suur in die maag opkom.
Hierdie proses verander egter tydens swangerskap as gevolg van twee hooffaktore:
1. Hormonale veranderinge: Tydens swangerskap verander ons liggaam se hormoonvlakke baie. As gevolg van die effekte van hierdie hormone, word die spierring wat soos 'n hek (LES) lyk, wat ek genoem het, 'n bietjie los. Dan sluit dit nie behoorlik nie, wat 'n bietjie ruimte laat vir maagsuur om op te kom.
2. Druk vanaf die baarmoeder: Soos die baba dag vir dag groei, groei jou baarmoeder ook. Hierdie groeiende baarmoeder druk direk op jou maag. Hierdie druk druk ook die inhoud van die maag, veral suur, opwaarts.
As jy nie hierdie tipe borspyn gehad het voordat jy swanger geraak het nie, moenie bekommerd wees nie. Hierdie toestand sal heel waarskynlik heeltemal verdwyn nadat die baba gebore is.
Wat is die simptome van sooibrand tydens swangerskap?
Die manier waarop elke persoon voel wanneer hierdie toestand voorkom, kan verskil. Maar daar is 'n paar algemene simptome wat gesien word. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Simptoom | Hoe voel dit? |
|---|---|
| Borsontsteking | 'n Brandende sensasie agter die middelste been van die borskas (sternum). Dit kan van 'n paar minute tot 'n paar uur duur, veral na ete. |
| Borspyn | Voel asof jou bors seer is wanneer jy vorentoe buig, gaan lê of na ete. |
| Suur smaak in die keel | 'n Brandende sensasie in die keel, vergesel van 'n warm, suur en soms sout gevoel agter in die mond. Dit is wat ons suur refluks noem. |
| Boer opbreek | Gaan gereeld gimnasium toe. |
| Aanhoudende hoes | 'n Aanhoudende droë hoes sonder enige ander oorsaak. |
| Verandering in stem | Heesheid of verandering in stem. |
Soms kan hierdie suuropbou selfs simptome van asma veroorsaak.
Wat kan gedoen word om hierdie borsontsteking te verminder?
Sonder die gebruik van medikasie kan jy hierdie ongemak tot 'n groot mate beheer deur 'n paar klein veranderinge aan jou leefstyl en eetgewoontes te maak. Kom ons kyk wat dit is.
| Advies | Waarom is dit so? |
|---|---|
| Moenie baie op een slag eet nie, eet bietjie vir bietjie. | In plaas van 3 hoofmaaltye per dag, eet 5 of 6 klein maaltye. Dit sal die hoeveelheid suur wat opkom verminder, want die maag sal nie alles op een slag vol word nie. |
| Vermy sekere kosse | Hierdie toestand kan vererger word deur dinge soos te veel olie, gebraaide, gekruide kosse, sjokolade, koffie en kruisement. Probeer om dit 'n bietjie te verminder. |
| Moenie baie water saam met etes drink nie. | Om baie water te drink terwyl jy eet, kan maagdruk verhoog en veroorsaak dat suur opkom. Drink dus water tydens etes. |
| Moenie gaan lê terwyl jy eet nie. | Moenie vir ten minste 2 ure na ete gaan lê nie. Sit regop en loop 'n bietjie rond. |
| Slaap met jou kop opgehef. | Wanneer jy slaap, hou die kop van die bed effens hoër as die voet van die bed. Om met jou kop op twee of drie kussings te slaap, kan ook hiermee help. |
| Dra los, nie-vernauwende klere. | Om stywe klere om jou maag te dra, plaas onnodige druk op jou maag. Dra dus los, gemaklike klere. |
| Draai na links en slaap. | Ons maag is aan die linkerkant van die liggaam geleë. Wanneer ons op ons linkerkant slaap, verminder swaartekrag die kans dat suur die slukderm binnedring. |
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Jy kan die bogenoemde stappe probeer. As jou borspyn egter nie weggaan nie, of as dit dag na dag erger word, maak seker dat jy met jou dokter praat .
Die belangrikste: Moenie oor-die-toonbank teensuurmiddels by die apteek neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie, aangesien sommige medikasie nie geskik is vir die baba tydens swangerskap nie.
Maak seker dat u in die volgende gevalle met u dokter praat:
- As jy voel jy moet 'n teensuurmiddel by die apteek koop.
- As jou stem baie hees word, as dit soos 'n rot klink, as jy opgooi, of as jy sukkel om kos te sluk.
- As jy nie eers snags behoorlik kan slaap as gevolg van hierdie borspyn nie.
Moenie bekommerd wees nie. Jou dokter sal jou toestand ondersoek en medikasie aanbeveel wat geskik is vir swangerskap en veilig is vir beide jou en jou baba.
Boodskap vir die Huis Toe
- Sooibrand tydens swangerskap is 'n baie algemene toestand wat deur hormone en die baba se groei veroorsaak word.
- Dit kan grootliks beheer word deur eetgewoontes te verander, jou slaapposisie te verbeter en los klere te dra.
- Moenie enige teensuurmiddels by die apteek koop sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
- Hierdie toestand verdwyn gewoonlik amper heeltemal nadat die baba gebore is, so moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
- As simptome ernstig is of jou daaglikse aktiwiteite, veral slaap, belemmer, maak seker dat jy met jou dokter praat.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by