"'Druk' is 'n woord wat ons dikwels in ons huise, onder familie en wanneer ons met vriende praat, hoor. Vir sommige kan hul bloeddruk styg as gevolg van 'n siekte soos diabetes. Maar weet jy, vir baie mense is dit nie moontlik om presies te sê hoekom hul bloeddruk styg nie. Net so is hoë bloeddruk wat sonder 'n spesifieke oorsaak voorkom en deur 'n kombinasie van verskeie faktore veroorsaak word, wat ons primêre hipertensie in medisyne noem. In die verlede is dit ook '(Essensiële Hipertensie)' genoem. Vandag sal ons eenvoudig en op 'n manier wat jy kan verstaan, hieroor praat.
Eenvoudig gestel, wat is Primêre Hipertensie?
Eenvoudig gestel, dit is wanneer jou bloeddruk hoër as normaal is sonder enige ooglopende onderliggende toestand. 'n Gesonde persoon se bloeddruk moet minder as 120/80 mmHg wees. As een of albei van hierdie waardes konstant hoër as hierdie vlak is, beteken dit dat die druk in jou bloedvate te hoog is. By primêre hipertensie, omdat daar geen enkele oorsaak is nie, sê ons dit is 'n multifaktoriale toestand.
Waarom moet ons soveel hieroor omgee?
Baie mense dink dat hoë bloeddruk normaal is. Maar onbeheerde hoë bloeddruk is soos 'n stille moordenaar. Dit beskadig geleidelik die delikate bloedvate in jou liggaam. Met verloop van tyd kan hierdie skade opbou en lei tot ernstige, lewensgevaarlike komplikasies.
Die belangrike ding is dat baie van hierdie komplikasies sonder enige vooraf waarskuwing kom. Daarom is dit noodsaaklik om jou bloeddruk te beheer.
Hier is 'n paar van die gevaarlike situasies wat hieruit kan ontstaan:
- Brein-aneurisme: 'n Bloedvat in die brein kan verswak en soos 'n ballon uitbult en bars.
- Demensie: Geheue en denkvermoë gaan geleidelik verlore as gevolg van verswakte bloedtoevoer na die brein.
- Hartaanval: Blokkasie van bloedvate wat die hart voorsien.
- Hartversaking: 'n Toestand waarin die hart nie genoeg bloed na die liggaam kan pomp nie.
- Niersiekte: Die niere kan beskadig word, die liggaam se afvalfilterproses kan stop, en dialise kan vir die res van jou lewe nodig wees.
- Kwaadaardige hipertensie: Bloeddruk word skielik baie hoog en veroorsaak orgaanskade.
- Beroerte: Lewensverlies in 'n deel van die liggaam as gevolg van 'n onderbreking van bloedvloei na die brein.
- Visieverlies: Skade aan die delikate bloedvate in die oog kan lei tot verswakte sig en selfs blindheid.
Wat is die risikofaktore wat hierdie toestand beïnvloed?
Alhoewel daar geen enkele oorsaak vir primêre hipertensie is nie, is daar baie risikofaktore wat dit kan beïnvloed. Sommige hiervan is dinge wat ons kan verander. Ander is dinge wat ons nie kan beheer nie. Kom ons kyk na wat dit is.
| Risikofaktor | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Veroudering | Oor die algemeen loop mense ouer as 65 'n hoër risiko. Soos ons ouer word, neem die buigsaamheid van ons bloedvate af. |
| Diabetes | Mense met diabetes het 'n baie hoë risiko om hoë bloeddruk te ontwikkel. |
| Oormatige sout in die dieet | Die sout, souse, gedroogde vis en peuselhappies wat ons eet, is hoog in natrium. Hierdie dinge veroorsaak dat die liggaam water behou en bloeddruk verhoog. |
| Oordosis kafeïen | Om te veel koffie, tee en sommige koeldranke te drink, kan bloeddruk tydelik verhoog. |
| Familiegeskiedenis | As jou ma, pa of broers en susters depressie het, loop jy ook die risiko om dit te ontwikkel. |
| Vetsug | Soos liggaamsgewig toeneem, moet die hart harder werk om bloed te pomp. Dit is 'n belangrike oorsaak van hoë bloeddruk. |
| Alkoholgebruik | Oormatige alkoholgebruik beïnvloed bloeddruk direk. |
| Gebrek aan oefening | ’n Sittende leefstyl, om heeldag op een plek te sit sonder enige fisiese oefening, dra by tot stres. |
| Slaapprobleme | As jy probleme soos slapeloosheid het, kan dit ook bydra tot hoë bloeddruk. |
Hoe verskil dit van ander soorte druk?
Hoë bloeddruk kan in twee hooftipes verdeel word.
1. Primêre hipertensie: Dit is die tipe waaroor ons praat. Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie.
2. Sekondêre hipertensie: In hierdie geval is daar 'n duidelike rede vir die toename in bloeddruk. Dit wil sê, die toename in bloeddruk kom voor as 'n newe-effek van 'n ander mediese toestand of medikasie.
Dinge wat sekondêre hipertensie kan veroorsaak, is:
- Niersiekte
- Skildkliersiekte
- Hoë bloeddruk tydens swangerskap (preeklampsie)
- Obstruktiewe slaapapnee
- Adrenale klier siektes
- Sommige pynstillers (NSAIDs)
Soms kan 'n persoon beide tipes hipertensie saam hê. Byvoorbeeld, as 'n persoon met primêre hipertensie skielik 'n beduidende toename in bloeddruk ervaar, sal die dokter ook soek na 'n nuwe oorsaak van sekondêre hipertensie.
Wat is die simptome hiervan? Kan ons dit nie vooraf weet nie?
Dit is waar die gevaar lê. Primêre hipertensie toon geen simptome in die vroeë stadiums nie. Jy kan die bloedvate in jou liggaam beskadig sonder om dit eers te besef. Daarom noem ons dit die "Stil Moordenaar".
Met verloop van tyd begin sommige simptome verskyn as gevolg van skade aan die bloedvate.
| Moontlike simptome | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Bloed in die urine (hematurie) | Dit kan 'n teken wees dat die niere beskadig word. |
| Versteurde visie | 'n Teken dat die bloedvate in die oog beskadig word. |
| Borspyn en moeilikheid om asem te haal | 'n Waarskuwing dat die hart aangetas word. |
| Duiseligheid en flou word | Dit kan veroorsaak word deur onreëlmatighede in die bloedtoevoer na die brein. |
| Gereelde moegheid | Dit kan veroorsaak word deurdat die hart te hard moet werk. |
| Neusbloeding | 'n Simptoom wat met baie hoë bloeddruk kan voorkom. |
| Erge hoofpyn | Hoofpyn, veral in die oggend, kan verband hou met hoë bloeddruk. |
Indien u enige van hierdie simptome het, raadpleeg asseblief u dokter onmiddellik.
Hoe presies diagnoseer 'n dokter dit?
Primêre hipertensie word gediagnoseer nadat bevestig is dat jou bloeddruk hoog is en dat daar geen 'sekondêre' oorsaak (soos niersiekte) is wat dit beïnvloed nie.
Hoe om druk te kontroleer
Die dokter meet jou bloeddruk deur 'n manchet om jou arm te plaas en dit op te blaas. Dit gee twee waardes.
- Sistoliese druk (boonste getal): Dit meet die maksimum druk in jou bloedvate wanneer jou hart klop en bloed pomp.
- Diastoliese druk (onderste getal):Dit meet die minimum druk binne die bloedvate wanneer die hart tussen twee hartslae rus.
Jy kan nie sê dat jy hoë bloeddruk het net omdat jou bloeddruk een keer hoog is nie. Die dokter sal jou bloeddruk oor 'n paar dae en op verskeie kere meet om 'n gevolgtrekking te maak.
Is ander toetse nodig?
As jou bloeddruk konstant hoog is, kan jou dokter aanbeveel dat jy 24-uur ambulante bloeddrukmonitering kry. Dit behels dat jy 'n klein toestel om jou middellyf en 'n manchet daaraan op jou arm vir 24 uur per dag dra. Die toestel meet jou bloeddruk met gereelde tussenposes, selfs terwyl jy werk of slaap. Aan die einde van die dag kan jy die gemiddelde van hierdie lesings neem om te bepaal of jy werklik hoë bloeddruk het.
Hoe word dit behandel? Wat moet ons doen?
Daar is twee hoofkomponente in die behandeling van primêre hipertensie. Dit is lewenstylveranderinge en medikasie. Beide moet saam geneem word.
1. Lewenstylveranderinge
Dit is belangriker as om medikasie te neem. As jy hierdie veranderinge korrek maak, kan jy dalk die dosis medikasie verminder, of selfs jou bloeddruk sonder medikasie beheer.
- Oefening: Doen ten minste 30 minute oefening per dag, soos vinnige stap, hardloop of fietsry.
- Hou op rook: As jy 'n roker is, hou vandag op. Rook is baie skadelik vir bloedvate.
- Vermy alkohol en dwelms: Dit is die beste om heeltemal hiervan weg te bly.
- Hartgesonde dieet:
- Verminder sout: Hou heeltemal op om sout by jou kos te voeg en kosse hoog in sout te eet (souse, tamatiesous, gedroogde vis, worsies, versnaperinge).
- Verminder olie en suiker: Verminder gebraaide kosse, soet kosse en bakkerykos soveel as moontlik.
- Groente, vrugte en kruie: Voeg meer hiervan by jou dieet.
- Goeie slaap: Om 7-8 uur goeie slaap per dag te kry, is baie belangrik vir die beheer van bloeddruk.
2. Medikasie wat deur die dokter gegee word
Indien lewenstylveranderinge alleen nie jou bloeddruk beheer nie, sal jou dokter medikasie voorskryf. Moet nooit self hierdie medikasie begin, stop of die dosis verander nie.
| Tipe medisyne | Wat gebeur daarmee? |
|---|---|
| ACE-inhibeerders | Dit verminder die produksie van 'n proteïen genaamd angiotensien, wat bloeddruk in die liggaam verhoog. |
| Angiotensien II-reseptorblokkeerders (ARB's) | Voorkom bloedvatvernauwing. |
| Betablokkers | Dit vertraag die hartklop en verminder die hoeveelheid bloed wat uit die hart gepomp word. Dit verlaag bloeddruk. |
| Kalsiumkanaalblokkeerders | Dit verminder die toevoer van kalsium na bloedvate en ontspan die spiere van die bloedvate. |
| Diuretika (waterpille) | Dit help om oortollige water en natrium (sout) deur urine uit die liggaam te verwyder. |
| Vasoverwyders | Dit ontspan die spiere in die wande van bloedvate, wat bloed makliker laat vloei. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Primêre hipertensie is hoë bloeddruk wat sonder enige spesifieke oorsaak voorkom. Dit is die mees algemene tipe.
- Aangesien daar geen simptome in die vroeë stadiums is nie, kan dit 'n "stille moordenaar" wees. Laat dus jou bloeddruk ten minste een keer per jaar nagaan, vanaf die ouderdom van 30.
- Medikasie alleen is nie genoeg vir behandeling nie. Dit is noodsaaklik om 'n gesonde leefstyl te volg.
- Volg jou dokter se instruksies presies. Neem jou medikasie op die regte tyd, in die regte dosis. Besoek klinieke gereeld.
- Moet nooit jou bloeddrukmedikasie stop of verander sonder jou dokter se advies nie. Dit kan gevaarlike gevolge hê.
- Dit is 'n hanteerbare toestand. Met die regte behandeling en leefstyl kan jy 'n lang, gesonde lewe lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by