Dra jou vriend of familielid langmouklere sonder rede? Het jy enige wonde of vlekke op hul liggaam opgemerk? Miskien is daardie persoon besig om homself te beseer. Dit is 'n baie sensitiewe onderwerp en 'n bietjie moeilik om oor te praat. Maar dit is baie belangrik om daaroor te praat en daarvan bewus te wees. Want die beste manier om iemand wat hieraan ly, te help, is om die toestand presies te verstaan.
Wat presies is "Selfbesering"?
Eenvoudig gestel, selfbesering is die opsetlike skade aan 'n mens se eie liggaam . Dit lei gewoonlik tot letsels van die vel of weefselskade. Die persoon wat dit doen, doen dit dikwels alleen, in die geheim van ander. Hulle probeer ook hul bes om hul gedrag van ander weg te steek.
Hierdie gedrag kan in baie vorme voorkom. Byvoorbeeld:
- Sny die vel met 'n skerp voorwerp.
- Brandwonde van warm voorwerpe.
- Herhaaldelik krap en vryf velwonde, wat verhoed dat hulle genees.
- Hare trek (dit word ook in mediese terme "Trichotillomania" genoem).
- Jou kop teen mure of ander voorwerpe stamp.
- Homself aanval.
- Gewelddadige dade soos die breek van bene.
Wie word die meeste deur hierdie toestand geraak?
Hierdie toestand kan voorkom by enigiemand van enige ouderdom, geslag of ras. Opvoeding, sosiale status of godsdiens is nie relevant hiertoe nie. Daar is egter 'n paar algemene faktore wat gesien kan word onder mense wat meer geneig is tot hierdie gedrag. Kom ons kyk wat hulle is.
| Risikofaktor | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Jong meisies | Hierdie toestand is veral algemeen onder tienermeisies. |
| Diegene wat as kinders mishandel is | Hierdie risiko is hoër vir diegene wat as kinders fisies, geestelik of seksueel mishandel is. |
| Mense met ander geestesprobleme | Hierdie toestand kan ook voorkom by mense met ander probleme soos dwelmmisbruik, obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) en eetversteurings. |
| Diegene wat nie toegelaat is om hul gevoelens uit te druk nie | Vir diegene wat grootgeword het in gesinne waar hulle emosies soos woede en hartseer van kleins af moes opkrop en nie toegelaat is om dit uit te laat nie. |
| Mense met lae sosiale konneksies | Vir diegene wat nie weet hoe om hul gevoelens in woorde te sit nie, voel asof daar niemand is om hulle te help nie, en nie 'n goeie netwerk van vriende het nie. |
Waarom maak iemand hulself seer?
Dit is iets wat moeilik is om te verstaan vir iemand wat van buite af kyk. Jy mag dink: "Waarom maak jy jouself seer?" Maar agter daardie gedrag lê 'n diep, ondraaglike geestelike pyn. Dink aan 'n emmer vol water. Wanneer dit oorloop en jy nie meer water kan ingooi nie, is dit hoe die pyn voel. Sommige mense doen dit as 'n manier om daardie oorblywende pyn vry te stel.
Daar kan verskeie redes hiervoor wees:
- As 'n manier om oorweldigende emosies, stres en angs tydelik te verminder .
- Maak seker dat jy iets 'lewe' en 'voel'.
- Beheer die drang om iemand anders seer te maak, en maak eerder jouself seer.
- Verkies om fisiese pyn te ervaar eerder as emosionele pyn.
- Die skep van pyn wat jy kan beheer (in teenstelling met onbeheerbare pyn, soos kindermishandeling).
- Breek die emosionele gevoelloosheid.
- As 'n indirekte manier om hulp te vra . Kry aandag dat jy hulp nodig het.
- In 'n poging om ander te manipuleer, hulle skuldig te laat voel, of hulle weg te hou.
Baie mense verwar dit met selfmoordgedrag. Selfbesering word egter dikwels nie met die doel om selfmoord te pleeg gedoen nie. Dit is 'n verkeerde hanteringsmeganisme om ondraaglike geestelike pyn te hanteer. As hierdie situasie egter ernstig raak, kan die moontlikheid om lewe skade aan te doen nie uitgesluit word nie.
Wat is die waarskuwingstekens?
As jy vermoed dat 'n vriend van jou aan hierdie toestand ly, let op hierdie simptome.
| Waarskuwingsteken | Wat jy sal sien |
|---|---|
| Belangrike Gedrags- en Fisiese Eienskappe | |
| Onverklaarbare beserings | Toe hy gevra is oor die snye en brandwonde aan sy liggaam, gee hy nie 'n duidelike antwoord nie. |
| Bedek die liggaam met klere | Selfs op baie warm dae dra ek langmouklere en langbroeke (om vlekke te bedek). |
| Besit van ongewone items | Skerp/warm items soos lemme, skeermesse en aanstekers word onverwags tussen die persoon se besittings gevind. |
| Geestelike en sosiale eienskappe | |
| Lae selfbeeld | Hulle praat baie sleg oor hulself en dink hulle is nie werd nie. |
| Moeilikheid om emosies te beheer | Dit is moeilik om emosies te hanteer, jy word maklik kwaad en jy voel hartseer. |
| Probleme in verhoudings | Verhoudings met vriende en familie is dikwels problematies. |
| Verswakking van daaglikse aktiwiteite | Jy is nie in staat om jou pligte behoorlik by die werk, skool of by die huis uit te voer nie. |
Hoe word dit behandel?
Die belangrikste ding is om te verstaan dat dit nie iets is wat jy op jou eie kan oplos nie. Dit is beslis belangrik om 'n dokter te sien, veral 'n psigiater of 'n berader. Daar is geen rede om skaam of bang te wees nie.
Die dokter sal eers met jou praat om te bepaal wat hierdie toestand veroorsaak en of dit 'n simptoom van 'n ander geestesongesteldheid is. Dit kan byvoorbeeld 'n simptoom van een van die volgende toestande wees:
- Persoonlikheidsversteurings (veral 'Grenspersoonlikheidsversteuring')
- Bipolêre versteuring
- Groot Depressie
- Angsversteurings Emosionele skisofrenie (skisofrenie)
Die volgende word hoofsaaklik as behandelings gebruik:
Belangrikste behandelingsmetodes
- Psigoterapie: Dit is die hoofvorm van behandeling. Jy sal geleer word hoe om jou emosies op 'n gesonde manier te hanteer deur te praat oor wat op jou gedagtes is, die redes agter jou gedrag, en hoe om jou emosies op 'n gesonde manier te hanteer.
- Spesifieke terapieë: Behandelings soos `KGT (Kognitiewe Gedragsterapie)` help jou om hierdie gevoelens te herken wanneer hulle ontstaan en leer om dit op 'n ander manier te hanteer. `DGT (Dialektiese Gedragsterapie)` is ook 'n baie effektiewe behandeling.
- Groepterapie: Om met ander te praat wat dieselfde probleme as jy het, kan skaamte en eensaamheid verminder, en ondersteuning van ander bied.
- Gesinsterapie: Betrek familielede, help hulle om die toestand te verstaan en beter met mekaar te kommunikeer.
- Medikasie: Soms kan jou dokter antidepressante of ander medikasie voorskryf om onderliggende toestande soos depressie en angs te help bestuur. Navorsing het ook bevind dat medikasie soos Naltreksoon sommige mense kan help.
- Ander metodes: Ontspanningstegnieke soos hipnose kan ook help om die geestelike stres wat hiervoor voorkom, te verminder.
Met behoorlike behandeling kan jy heeltemal van hierdie toestand herstel. Die belangrikste ding is om die sielkundige oorsaak agter hierdie gedrag te vind en dit te behandel. Daarom is die eerste en belangrikste stap om hulp te vra sonder om skaam of bang te wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Selfbesering is nie 'n poging tot selfmoord nie. Dit is 'n misleide poging om ondraaglike emosionele pyn te hanteer.
- As iemand aan hierdie toestand ly, is dit baie belangrik om met vriendelikheid en begrip na hulle te luister, sonder om hulle te oordeel.
- Wees bewus van waarskuwingstekens, soos om lang klere te dra, selfs op warm dae, en onverklaarbare letsels op jou liggaam te hê.
- Dit is nie iets wat op jou eie opgelos kan word nie. Dit is noodsaaklik om onmiddellik die advies van 'n gekwalifiseerde dokter of psigiater in te win.
- Met die regte behandeling en ondersteuning kan jy ten volle van hierdie toestand herstel en 'n gesonde lewe lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by