Het jy al 'n operasie of behandeling vir borskanker gehad? Het jy swelling of swaarmoedigheid in jou arms, hande of bors daarna opgemerk? As jy so iets opmerk, moenie net aanvaar dat dit normaal is nie. Dit is belangrik om met jou dokter daaroor te praat. Dit kan 'n teken van limfedeem wees, 'n toestand wat by vroue na borskankerbehandeling kan voorkom.
Wat presies is limfedeem?
Eenvoudig gestel, die limfstelsel in ons liggaam is soos 'n vullisverwyderingstelsel. Dit bevat 'n vloeistof genaamd limfvloeistof wat help om ons liggaam skoon te hou deur afvalprodukte en kieme uit ons liggaam te verwyder. Hierdie vloeistof beweeg deur 'n baie klein netwerk genaamd limfvate en limfkliere .
Stel jou nou voor, tydens borskankerchirurgie moet sommige van die limfkliere, veral dié in die oksels, verwyder word. Soms kan bestralingsterapie ook hierdie limfkliere beskadig. Wanneer dit gebeur, het die limfvloeistof geen manier om behoorlik te vloei nie en sit dit op een plek vas. Dit is wat ons limfedeem noem, wat swelling in die arms, vingers, bors of selde bene veroorsaak.
Daar is twee hooftipes hiervan:
1. Primêre limfedeem: Dit is baie skaars. Dit beteken dat jy gebore word met 'n defek in die limfstelsel.
2. Sekondêre limfedeem: Dit is die mees algemene tipe. Dit kom voor wanneer die limfstelsel ontwrig word as gevolg van 'n oorsaak soos chirurgie, infeksie, bestralingsterapie, besering of selfs 'n bloedklont in 'n aar (diepveneuse trombose).
Wie loop die grootste risiko?
Wat borskanker betref, het mense wat die volgende operasies of behandelings ondergaan het, 'n effens hoër risiko om limfedeem te ontwikkel:
- Eenvoudige mastektomie met verwydering van die okselklier.
- Verwydering van slegs die kankergewas en die verwydering van die limfkliere in die oksel (Lumpektomie met verwydering van die oksellimfkliere).
- Verwydering van die bors en 'n groot hoeveelheid omliggende weefsel saam met die okselkliere (Gewysigde radikale mastektomie).
- Ontvang bestralingsbehandeling vir 'n area met limfkliere, soos die nek, oksel of lies, tesame met kankerchirurgie.
Die belangrike ding is dat hierdie swelling binne 'n paar dae na die operasie kan voorkom. Dit kan ook maande, of selfs jare, na die operasie voorkom. Moet dit dus nie ignoreer net omdat dit 'n rukkie sedert jou behandeling is nie.
Wat is die simptome hiervan?
Dit is normaal om vir die eerste 4-6 weke na die operasie swelling te hê. As u egter enige van die volgende simptome opmerk, moet u dit nie ignoreer nie en onmiddellik u dokter in kennis stel. Hoe gouer u met behandeling begin, hoe makliker is dit om hierdie toestand te beheer.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Swelling in die hand, vingers, skouer, bors of been | 'n Duidelike teken dat limfvloeistof op een plek ophoop. |
| 'n Gevoel van swaarmoedigheid, soos "volheid" in die arm of been | Dit mag een van die eerste simptome wees wat gevoel word voordat die swelling begin. |
| Veldigtheid, verlies aan elastisiteit | Die vel se elastisiteit neem af as gevolg van vloeistofophoping onder die vel. |
| Verminderde buigsaamheid in die hand of enkel | Swelling rondom die gewrigte kan dit moeilik maak om te beweeg. |
| Klere kleef net aan een kant van die liggaam vas | Byvoorbeeld, om te voel asof net een arm in 'n bloes vas is. |
| Vasgevang raak in 'n armband, horlosie of ring wat jy gedra het | Dit is as gevolg van 'n toename in die grootte van die hand of vingers as gevolg van swelling. |
Wat kan ons doen om limfedeem te voorkom?
Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om jou risiko om hierdie toestand te ontwikkel, te verminder. Dit is belangrik om dit 'n gewoonte te maak.
Kry goeie voeding
- Verminder kosse hoog in sout en olie.
- Probeer om ten minste twee porsies vrugte en drie porsies groente per dag te eet.
- Kry vesel uit volgraanbrood, rys en noedels.
- Drink baie water.
- Handhaaf jou ideale liggaamsgewig. Praat met jou dokter hieroor.
- Beperk alkoholgebruik.
Oefen behoorlik.
Maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy met enige oefening begin. Sodra jy sy of haar goedkeuring het, kan jy begin met eenvoudige oefeninge soos stap, swem of fietsry. Mik daarna om vir 30 minute per dag te oefen, ten minste 5 dae per week. As jy enige moegheid of pyn in jou geopereerde arm voel terwyl jy oefen, stop die oefening en rus deur jou arm op te lig.
Beskerm jouself teen infeksies
Selfs 'n klein snytjie of wond aan die vel van die arm aan die kant waar die operasie uitgevoer is, kan besmet raak en die toestand van limfedeem vererger.
- Dra handskoene wanneer jy in die tuin werk of huishoudelike take doen.
- Wees versigtig om nie die vel te beseer wanneer jy jou naels sny nie.
- Gebruik insekafweermiddels om jouself teen insekte te beskerm.
- Dit is beter om 'n elektriese skeermes te gebruik om hare te verwyder.
- Hou jou vel altyd skoon en droog. Wend lotion aan om droogheid van die vel te voorkom.
'n Paar ander belangrike punte
- Moenie stywe klere, skoene of juweliersware dra nie. Moenie horlosies of armbande dra aan die hand wat geopereer is nie.
- Vra om die arm te gebruik wat nie die operasie ondergaan het nie wanneer u bloeddruk kontroleer, inspuitings gee of bloed neem.
- Praat met jou dokter oor die optel van gewigte met die arm aan die kant van die operasie.
- Wanneer jy per vliegtuig reis, vra jou dokter of jy 'n spesiale kompressiemou/kous moet dra vir die arm of been wat geopereer is.
Wat as ek reeds limfedeem het?
As jy reeds hierdie toestand het, is dit selfs belangriker om al die veiligheidswenke wat vroeër genoem is, te volg. Boonop sal hierdie dinge jou ook help.
- Vermy uiterste temperatuurveranderinge. Dit beteken uiterste hitte en uiterste koue is nie goed nie. Moenie dinge soos borrelbaddens en saunas gebruik nie.
- Gebruik louwarm water in plaas van warm water wanneer jy bad en skottelgoed was.
- Wanneer jy in die son uitgaan, maak seker dat jy sonbeskerming aanwend (ten minste SPF 30).
- Wanneer jy slaap of rus , hou die aangetaste arm of been effens opgelig deur dit op 'n kussing te plaas.
- Moenie te lank met jou gewig aan die aangetaste kant slaap nie.
Jou dokter kan jou verwys na 'n arbeidsterapeut of fisioterapeut wat spesialiseer in die hantering van limfedeem. Hy of sy kan spesifieke oefeninge, verbande en kompressieklere aanbeveel.
Onthou, indien onbehandeld gelaat, kan hierdie swelling toeneem, die weefsel kan verhard en die funksie van die hand kan verminder word. Dit kan ook lei tot ernstige infeksies. So as jy enige twyfel oor jou simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Wees bewus van enige swelling in jou arms, bors of bene na borskankerchirurgie of bestralingsbehandeling.
- Hierdie swelling kan 'n toestand wees wat limfedeem genoem word, wat veroorsaak word deur skade aan die limfstelsel as gevolg van chirurgie of bestraling.
- Stel jou dokter in kennis sodra jy enige simptome opmerk. Vinnige behandeling kan help om die toestand te beheer.
- Goeie voeding, gereelde oefening, die vermyding van infeksies en die beskerming van die vel kan die risiko van limfedeem verminder.
- As jy reeds limfedeem het, volg jou dokter en fisioterapeut se instruksies presies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by