Voel jy ook 'n swaar kop en pyn rondom jou oë, voorkop en wange wanneer jy verkoue kry? Voel dit asof iemand van binne af op jou druk? Dit is een van die hoofsimptome van 'n toestand wat baie mense 'sinus' noem. Dit kan 'n baie irriterende ervaring wees. So vandag, kom ons praat duidelik en eenvoudig oor wat sinusdruk is, wat dit veroorsaak, hoe om verligting by die huis te kry, en wanneer om 'n dokter te sien.
Wat is sinusdruk?
Eenvoudig gestel, daar is klein luggevulde holtes binne die skedel rondom ons neus en voorkop. Ons noem dit sinusse. Hierdie sinusse is uitgevoer met 'n dun membraan.
Normaalweg is hierdie sinusholtes met lug gevul. Maar wanneer jy 'n verkoue, 'n allergie of 'n ander infeksie het, swel die voering van hierdie sinusse. Dit veroorsaak dat meer slym geproduseer word. Hierdie swelling blokkeer die weg vir die slym om te dreineer. Dink daaraan soos 'n verstopte drein. Wanneer die slym daarin vassteek, skep dit druk binne die holtes. Dit is wat ons 'sinusdruk' noem.
Hoe voel sinusdruk?
Die manier waarop sinusdruk voel, kan effens van persoon tot persoon verskil, maar oor die algemeen ervaar die meeste mense iets soos hierdie:
- Gesigspyn of -pyn: veral rondom die oë, aan weerskante van die neus, voorkop en wangbene.
- 'n Gevoel van swaarmoedigheid in die kop: asof iemand teen die binnekant van die kop druk.
- Pyn neem toe wanneer vorentoe gebuig word: Pyn neem toe wanneer die kop laat sak word of skoenveters vasgemaak word.
- Pyn wat na ander areas versprei: Soms kan hierdie pyn in die kopvel, boonste tande en selfs die kakebeen gevoel word.
| Hoofareas van pyn/druk |
|---|
|
Wat is die hoofredes hiervoor?
Daar is verskeie oorsake van sinusdruk. Die mees algemene en algemene oorsaak is die gewone verkoue.Dis 'n virusinfeksie.
Daarbenewens kan die volgende ook die oorsaak wees:
- Sinusitis: 'n Infeksie van die sinusholtes wat deur bakterieë of virusse veroorsaak word. Dit kan korttermyn (akuut) of langtermyn (chronies) wees.
- Allergieë: Allergieë vir dinge soos stof, stuifmeel (hooikoors) en sekere kosse kan ook veroorsaak dat die sinusmembrane swel.
- Omgewingsbesoedelingstowwe: Blootstelling aan sigaretrook, voertuiguitlaat en ander lugbesoedelingstowwe.
Maniere om verligting by die huis te kry
Alhoewel sinusdruk baie irriterend kan wees, is daar 'n paar eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen om verligting te vind.
Stoom Inhalasie
Dit is 'n baie effektiewe metode wat baie mense gebruik. Die inaseming van stoom help om die slym in die neusgange los te maak en druk te verminder.
- Neem 'n warm stort: 'n Warm stort vul die badkamer met stoom. Om dit in te asem kan strelend wees.
- Gebruik 'n bak water: Kook water, gooi dit in 'n groot bak, sit 'n handdoek oor jou kop en inasem die stoom deur jou neus. Maar wees baie versigtig wanneer jy dit doen. Plaas die bak warm water op 'n stabiele oppervlak en maak seker dat dit jou nie brand nie.
Neusbesproeiing
Om die binnekant van jou neus met soutwater te spoel, kan help om geblokkeerde slym en allergene te verwyder. Jy kan dit doen met behulp van 'n Neti-pot, 'n bolbesproeier of 'n soutbottel, wat by apteke beskikbaar is.
Die belangrikste: Maak seker dat jy gedistilleerde of steriele water hiervoor gebruik. Die gebruik van gewone kraanwater hou 'n risiko van infeksie in.
Drink baie water.
Wanneer jou liggaam gedehidreer is, word slym dikker, wat sinusdruk kan verhoog. Drink dus baie vloeistowwe deur die dag, soos water en vrugtesap.
Drukpuntmassering
Deur sekere drukpunte op jou gesig te masseer, kan dit help om die vloei van sebum te vergemaklik en druk te verminder. Gebruik jou vingerpunte om hierdie areas in 'n sirkelbeweging te masseer.
- Bo die wenkbroue
- Aan beide kante van die voorkop (waar die oorskilpad is)
- Neus aan beide kante
- Tussen die wangbene en die kakebeen
Watter behandelings kan op mediese advies geneem word?
As huisremiddels nie verligting bied nie of die toestand ernstig is, kan jou dokter medikasie voorskryf.
Waarskuwing:Raadpleeg altyd u dokter voordat u die volgende medikasie gebruik, veral as u diabetes, hoë bloeddruk of ander mediese toestande het. Moet nooit medikasie gebruik sonder om u dokter te raadpleeg nie.
| Tipe medisyne | Funksionaliteit en wat om te weet |
|---|---|
| Dekongestante | Dit verminder swelling in die neus en verlig neusverstopping. Dit is beskikbaar in die vorm van tablette en neussproei. Die gebruik van sproei vir meer as 3 dae kan die toestand vererger (Terugslag-neusverstopping - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistamiene | Dit is nuttig as jou sinusdruk deur allergieë veroorsaak word. Dit kan jou egter lomerig maak. |
| Pynverligters | Medikasie wat help om hoofpyn en gesigspyn te verlig, sluit in: asetaminofeen , ibuprofen en naproksen . |
| Steroïed Neussproeie | Hierdie verminder swelling in die neus. Alhoewel sommige van hulle sonder 'n voorskrif gekoop kan word, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg voordat jy dit gebruik. |
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Meestal sal sinusdruk binne 'n paar dae vanself verdwyn. In sommige gevalle kan dit egter 'n teken wees van 'n bakteriële infeksie, wat antibiotika mag vereis.
| As u hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. | |
|---|---|
| Koors | As jou koors 103°F (39.4°C) of hoër is. |
| Tyd | Indien sinusdruk en ander simptome vir meer as 10 dae voortduur. |
| Tekens van infeksie | Seer keel, as die slym wat uit die neus kom geel of groen is. |
| Erge pyn | As jy 'n erge hoofpyn of gesigspyn het wat nie bedaar nie, selfs nadat jy pynstillers geneem het. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Sinusverstopping is 'n toestand wat veroorsaak word deur slymopbou in die sinusholtes as gevolg van dinge soos verkoues en allergieë.
- Eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen, soos om stoom in te asem, jou neus met soutoplossing te spoel en baie water te drink, kan groot verligting bied.
- As simptome langer as 10 dae voortduur, as daar 'n hoë koors is, of as die pyn erg is, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Moenie enige medikasie gebruik sonder mediese advies nie, veral as u ander mediese toestande het. Praat eers met u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by