Stel jou voor jy het 'n effense maagpyn, of jy voel net ongesteld. Wat doen ons gewoonlik? Miskien rus ons 'n bietjie, of ons neem 'n parasetamol en wag dit uit. Maar dink jy dat hierdie klein simptoom die begin van 'n ernstige siekte kan wees, miskien kanker? Voel jy baie druk en vrees as jy daaraan dink? Nadat jy na een dokter gegaan het en gesê is "niks is fout nie", kan jy dit nie glo nie en gaan na nog 'n paar dokters? Indien wel, kan die onderwerp waaroor ons vandag gaan praat, baie belangrik vir jou wees. Kom ons praat oor 'n geestesgesondheidstoestand genaamd 'Somatiese Simptoomversteuring' (SSV).
Eenvoudig gestel, wat is Somatiese Simptoomversteuring (SSD)?
Dit mag dalk soos 'n ingewikkelde onderwerp lyk, maar laat ek dit eenvoudig vir jou verduidelik. 'Somatiese Simptoomversteuring' (SSV) is 'n geestesgesondheidstoestand. Wat hier gebeur , is dat 'n persoon eintlik een of meer fisiese simptome het. Maar die stres, angs en vrees wat hulle oor daardie simptome ervaar, is abnormaal hoog.
Die belangrike ding is dat dit nie 'n "verbeelde siekte" is nie. Dit wil sê, die pasiënt maak nie asof dit nie. Hy of sy ervaar eintlik pyn, moegheid of ander fisiese ongemak. Die probleem lê in die persoon se reaksie op daardie ongemak. Byvoorbeeld, 'n dokter kan toetse doen en sê: "Dit is normale gastritis, niks om oor bekommerd te wees nie," maar 'n persoon met SSD kan dink: "Nee, die dokter kon nie my toestand diagnoseer nie, ek het iets meer ernstigs, miskien dikdermkanker." Hierdie oormatige vrees en angs kan hul hele dag, hul hele lewe, ontwrig.
Die belangrikste ding om te onthou: In SSD is die probleem nie die fisiese simptoom self nie. Dit is die oormatige, onbeheerbare gedagtes, gevoelens en gedrag wat rondom daardie simptoom ontwikkel.
Is daar ander geestestoestande soos hierdie? Kom ons leer die verskil.
Ja, soms kan hierdie toestand met ander soortgelyke geestestoestande verwar word. Kom ons kyk wat die belangrikste verskille is. Om dit duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Geestestoestand | Hoofkenmerk | Eenvoudig gestel... |
|---|---|---|
| Somatiese Simptomeversteuring (SSD) | Daar is eintlik fisiese simptome (bv. pyn, moegheid). Daar is oormatige angs en vrees daaroor. | "Ek kan niks werk doen as gevolg van hierdie maagpyn nie. Dit moet 'n gevaarlike siekte wees." |
| Siekte Angsversteuring (Voorheen bekend as hipochondrie) | Dikwels is daar geen fisiese simptome nie , of slegs baie ligte simptome. Daar is egter 'n intense vrees dat hulle 'n siekte sal ontwikkel of dat hulle dit reeds het. | "Ek het tans geen probleme nie. Maar ek dink daar is 'n groot kans dat ek kanker kan kry. Ek dink heeltyd daaraan." |
| Omskakelingsversteuring (Funksionele Neurologiese Simptoomversteuring) | Simptome wat verband hou met die senuweestelsel (bv. gevoelloosheid, aanvalle, onvermoë om te praat) kom voor, maar mediese toetse kan geen fisiese oorsaak vind nie . | "Skielik het my bene gevoelloos geword. Ongeag watter toetse die dokters gedoen het, kon hulle geen oorsaak vind nie." (Daar is dalk nie veel vrees oor die simptoom hier nie). |
Wat is die simptome van 'n SSD-toestand?
Daar is twee dele om hierdie toestand te verstaan. Een is die fisiese sensasies, en die ander is ons geestelike en gedragsreaksies daarop.
1. Fisiese simptome
Dit kan enigiets wees, maar die algemeenste is:
- Pyn: Dit is die hoof- en mees algemene simptoom wat gerapporteer word. Dit kan enige tipe pyn wees, soos hoofpyn, maagpyn, rugpyn of gewrigspyn.
- Moegheid of uiterste moegheid: Om heeltyd moeg te voel sonder enige rede.
- Moeilike asemhaling: 'n Gevoel van swaarmoedigheid in die bors, 'n gevoel van verstikking.
Hierdie simptome kan eintlik deur 'n mediese toestand (bv. gastritis) veroorsaak word, of hulle het dalk geen duidelike oorsaak nie.
2. Oormatige gedagtes, gevoelens en gedrag
Dit is die kern van SSD-status. As iemand hierdie dinge toon, moet jy bekommerd wees:
- Oormatige vrees en angs: Om voortdurend oormatige vrees en angs oor 'n mens se fisiese simptome te voel. Gereelde gedagtes soos: "Ek wonder of hierdie klein hoofpyn 'n breingewas is."
- Dink aan die ergste: Dink dat selfs 'n geringe simptoom 'n teken van 'n baie ernstige siekte is.
- Gereelde oorskakeling van dokters: Om van een dokter na 'n ander te gaan, eerder as om een dokter te vertrou, is soos "dokterinkopies". Soms kan jy deur verskeie dokters gelyktydig behandel word.
- Wantroue in toetsresultate: Maak nie saak hoeveel toetse jy aflê en vir jou gesê word "daar is geen probleem nie", jy is steeds nie tevrede met die resultate nie en dink: "Daar moes 'n fout in die toets gewees het."
- Wanopvattings oor die dokter: Gevoelens soos: "My dokter gee nie om vir my nie, hy verstaan nie my siekte nie."
- Mors tyd en energie: Te veel tyd en energie spandeer om navorsing te doen, oor jou gesondheidsprobleme op die internet te lees en dokters te sien.
- Afhanklikheid van ander: Om voortdurend ander te vra om jou te help en vir jou te sorg. Om kwaad te word wanneer daardie hulp nie ontvang word nie.
- Verswakking van daaglikse funksionering: Hierdie simptome en gedagtes daaroor kan daaglikse aktiwiteite, werk en gesinslewe heeltemal ontwrig.
Waarom het iemand hierdie toestand?
Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Navorsers glo dat 'n kombinasie van genetiese, omgewings- en sielkundige faktore 'n rol speel. Van die belangrikste risikofaktore wat geïdentifiseer is, is:
- Harde kinderjare-ervarings: Veral fisiese of seksuele mishandeling gedurende die kinderjare.
- Verwaarlosing van ouers: Gebrek aan behoorlike leiding, liefde en sorg om emosies gedurende die kinderjare te herken en te bestuur.
- Geestesgesondheidsprobleme: Ly reeds aan 'n ander geestesgesondheidstoestand, soos depressie of angs. Ongeveer 30% - 60% van mense met SSD kan albei of een van hierdie toestande hê.
- Persoonlikheidseienskappe: Mense met sekere persoonlikheidsversteurings het 'n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel.
- Dwelm- of alkoholgebruik: Verslawing aan dwelms of alkohol.
- Aandag: Die gewoonte om oormatige aandag te gee aan selfs klein veranderinge in 'n mens se liggaam.
Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?
Wanneer jy na die dokter gaan om hom van jou fisiese simptome te vertel, is die eerste ding wat hy doen om te kyk of daar enige fisiese oorsake vir daardie simptome is. Indien nodig, sal hy 'n fisiese ondersoek, bloedtoetse of ander "skanderings" aanvra.
Na hierdie toetse,
1. Indien geen fisiese oorsaak vir u simptome gevind kan word nie,
2. Of, as die dokter bevind dat jou angs en stres baie groter is as die erns van die siekte, selfs al het jy 'n fisiese siekte,
Hy of sy kan jou verwys na 'n geestesgesondheidspesialis, soos 'n psigiater.
'n Geestesgesondheidsprofessie sal hierdie toestand bevestig deur na 'n paar spesifieke kriteria te kyk. Om met SSD gediagnoseer te word, moet 'n persoon een of meer fisiese simptome hê wat die daaglikse lewe vir ten minste 6 maande belemmer. Daarbenewens moet hulle ten minste een van die volgende in reaksie op daardie simptome hê:
- Oormatige en aanhoudende denke oor die erns van 'n mens se simptome.
- Voortdurend angstig voel oor 'n mens se gesondheid of simptome.
- Te veel tyd en energie spandeer om hul eie simptome en gesondheidsprobleme te ondersoek.
Wat is die behandelings hiervoor?
Die goeie nuus is dat daar behandelings vir hierdie toestand is. Die hoofdoel van behandeling is om die fisiese simptome te help bestuur terwyl die gepaardgaande sielkundige probleme ook behandel word.
- Psigoterapie: Dit is die belangrikste en mees effektiewe behandelingsmetode. Ook hier is 'n metode genaamd 'Kognitiewe Gedragsterapie' (KGT) baie effektief.
- Medikasie: In sommige gevalle kan 'n dokter medikasie soos antidepressante voorskryf om onderliggende depressie of angs te help bestuur. Benewens die verbetering van gemoedstoestand, is daar ook gevind dat hierdie medikasie fisiese simptome soos pyn, moegheid en slapeloosheid verlig.
- Bou 'n vertrouensverhouding met een dokter: Hou dieselfde dokter as jou primêre sorgarts. Dit kan help om onnodige toetse en doktersbesoeke te voorkom.
- Sien jou dokter betyds: Sien jou dokter op geskeduleerde dae om oor jou fisiese simptome te praat en hoe jy daarmee saamwerk.
- Kontak gereeld 'n geestesgesondheidsprofessie: Sien gereeld 'n psigiater of berader om jou geestesimptome, soos angs en vrees, te bestuur.
- Oefening en maniere om stres te verminder: Om deel te neem aan aktiwiteite soos joga, meditasie en ligte oefening kan goed wees vir jou verstand sowel as jou liggaam.
- Somatiese Simptoomversteuring (SSV) is nie 'n "opgemaakte siekte" nie. Dit is 'n werklike geestesgesondheidstoestand wat verband hou met werklike fisiese simptome wat behandeling vereis.
- In hierdie situasie is die hoofprobleem nie die fisiese simptome nie, maar die oormatige angs, vrees en gedragsprobleme wat as gevolg daarvan ontstaan.
- Gereelde doktersoektogte en onnodige toetse kan die situasie vererger. Dit is baie belangrik om 'n vertrouensverhouding met dieselfde dokter te handhaaf.
- Gespreksterapie, veral KGT, is 'n baie effektiewe behandeling vir die bestuur van hierdie toestand.
- Moenie bang wees om openlik met jou dokter te praat oor jou fisiese simptome, sowel as jou vrese en angs daaroor nie. Om die regte hulp te kry, is die eerste stap na herstel.
KGT help jou bloot om die verwronge (verkeerde) denkpatrone wat jy oor jou simptome het, te identifiseer en te verander. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te dink: "Ek het 'n hoofpyn omdat ek 'n breingewas het," kan jy oefen om meer rasioneel te dink, soos: "Miskien is dit omdat ek nie genoeg water gedrink het nie." Dit sal jou help om:
- Verminder vrees en angs oor simptome.
- Hou op om voortdurend aan jou fisiese probleme te dink.
- Vind maniere om sosiaal en aktief te bly, selfs in pyn.
- Voer jou daaglikse take goed uit.
Dinge wat jy self kan doen en die toekomsvooruitsigte
SSD kan dikwels 'n chroniese toestand wees. Dit beteken dat simptome vir 'n rukkie kan afneem en dan terugkeer. Met behoorlike behandeling kan die meeste mense egter hul simptome bestuur en 'n normale lewe lei.
As jy met hierdie toestand gediagnoseer is, sal die volgende stappe jou herstel baie help:
As jy so oorweldig voel deur jou fisiese simptome dat jy nie in jou daaglikse lewe kan funksioneer nie, moenie alleen ly nie. Raadpleeg jou dokter so gou as moontlik. Onthou, dit is 'n behandelbare toestand, net soos enige fisiese siekte.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by