Buig jy vooroor met rugpyn? Dit kan spinale stenose wees!

Vind jy jouself vorentoe buig wanneer jy vir lang tye staan ​​of vir kort afstande loop as gevolg van rugpyn? Of het jy 'n tintelende sensasie of pyn wat van jou nek af in jou arms uitstraal? Baie mense dink dat dit 'n normale deel van veroudering is, maar soms word dit veroorsaak deur 'n geknypte senuwee in die ruggraat. In medisyne noem ons dit spinale stenose. Moenie bekommerd wees nie, vandag sal ons oor alles in eenvoudige terme praat.

Wat is spinale stenose?

Eenvoudig gestel, spinale stenose is 'n vernouing van die ruimte binne ons ruggraat. Dink aan ons ruggraat as 'n reeks ringe (genoem werwels) wat bo-op mekaar gestapel is. Elke ring het 'n spasie tussenin, soos 'n tonnel. Hierdie tonnel word die rugmurgkanaal genoem. Die rugmurg, 'n baie belangrike deel van ons liggaam, en die senuwees wat daaruit vertak, beweeg deur hierdie tonnel.

Dink nou daaroor, wat gebeur as hierdie tonnel om een ​​of ander rede vernou? Net soos wanneer 'n waterpyp verstop raak, die spasie vir water om te vloei afneem, wanneer hierdie ruggraatkanaal vernou, is daar nie genoeg spasie vir die rugmurg en senuwees binne nie. Dan begin daardie senuwees saamgedruk, geknyp en onder druk geplaas word. Dit is as gevolg van daardie druk dat ons simptome soos rugpyn en pyn wat in die bene afgaan (isias) kry.

Alhoewel hierdie toestand op enige ouderdom kan voorkom, is dit die algemeenste onder mense ouer as 50 .

Watter dele van die ruggraat word die meeste deur hierdie toestand geraak?

Hierdie senuweekompressie word gewoonlik meestal op twee plekke in die ruggraat gesien:

• Lumbale Spinale Stenose: 'n Toestand wat in die onderste vyf werwels (L1-L5) van ons ruggraat voorkom. Dit is die mees algemene tipe rugpyn.
• Servikale Spinale Stenose: Hierdie toestand kan in die sewe werwels (C1-C7) in ons nek voorkom.

Benewens hierdie twee, kan hierdie toestand ook in die middel van die ruggraat voorkom, dit wil sê op die vlak van die torakale ruggraat. Dit is egter baie skaars.

Wat is die simptome hiervan?

Spinale stenose ontwikkel dikwels stadig oor tyd. Dus, alhoewel dit op 'n X-straal gesien kan word, mag jy geen simptome in die vroeë stadiums hê nie. Simptome kan van persoon tot persoon verskil. Sommige dae kan dit erger wees, terwyl ander dae beter kan wees.

Oor die algemeen, afhangende van waar die senuwee vasgeknyp is, kan jy dinge soos hierdie in jou nek, rug, arms, bene, handpalms of voetsole voel:

• Pyn
• Gevoelloosheid
• Weerlig-agtig(Tinteling / "naalde en spelde")
• Swakheid

Kom ons kyk hoe die simptome verskil in gevalle van spinale en nekstenose.

Waarom kom spinale stenose voor?

Daar is twee hoofkategorieë redes hiervoor.

1. Verworwe oorsake: Dit is die mees algemene oorsaak. Hierdie toestand kom voor as gevolg van veranderinge in ons liggaam ("slytasie") wat met ouderdom plaasvind.

2. Aangebore oorsake: Sommige mense word gebore met 'n vernoude ruggraatkanaal. Dit is nogal skaars.

Hoof oorsake wat met ouderdom voorkom (Verworwe oorsake)

• Oorgroei van been: Soos ons ouer word, slyt ons gewrigte af. Dit word osteoartritis genoem. Wanneer die gewrigte in die ruggraat afslyt, reageer die liggaam deur nuwe been te laat groei. Hierdie nuwe beenspore kan in die ruggraatkanaal groei en op die senuwees druk.
• Uitbultende of hernieerde skywe: Tussen elke werwel in ons ruggraat is daar 'n jellieagtige kussing. Ons noem hierdie skywe. Soos ons ouer word, word hierdie skywe droog, plat en kan hulle krake in hul wande ontwikkel. Dan kan die jellieagtige deel binne uitbult (uitbultende of hernieerde skyf) en op die senuwees druk.
• Ligamente verdik: Ligamente is die bandagtige strukture wat ons ruggraat verbind. As gevolg van toestande soos artritis, kan hierdie ligamente mettertyd verdik en in die ruggraatkanaal uitbult, wat die spasie vir die senuwees verminder.
• Beserings aan die ruggraat: Hierdie kanaal kan ook vernou word as gevolg van 'n ongeluk soos 'n fraktuur of verstuiting in die ruggraat.
• Gewasse: Baie selde kan 'n gewas in of om die ruggraat ook senuweekompressie veroorsaak.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy met hierdie simptome 'n dokter gaan sien, sal hy jou eers oor jou simptome uitvra. Dan sal hy 'n fisiese ondersoek doen. Hy sal jou ruggraat in verskillende rigtings buig en aandag gee aan hoe die pyn ontstaan.

Daarbenewens kan ons verskeie toetse aanbeveel om die probleem vas te stel:

• X-straal van die ruggraat: Dit kan veranderinge in die bene, verlies van skyfhoogte en beenspore opspoor.
• MRI-skandering (Magnetiese Resonansiebeelding): Dit is die beste manier om delikate dinge soos senuwees, skyfies en rugmurg duidelik te sien.
• CT-skandering (Berekenaartomografie): Dit is 'n toets wat meer gedetailleerde beelde as 'n X-straal verskaf. Soms kan 'n CT-mielogram, wat 'n spesiale vloeistof (kontrasmiddel) gebruik, ook gedoen word.

Wat is die behandelings hiervoor?

Wanneer mense die naam hoor, dink hulle dikwels: "Ag, sal ek 'n operasie moet hê?" Maar nie almal met spinale stenose benodig 'n operasie nie. Baie mense kan beter word met nie-chirurgiese behandelings. Die beste behandeling vir jou sal afhang van die erns van jou simptome, die ligging van die probleem en die oorsaak.

Is daar maniere om hierdie situasie te vermy?

Alhoewel ons nie die verouderingsproses heeltemal kan stop nie, is daar 'n paar dinge wat ons kan doen om ons ruggraat gesond te hou. Dit kan help om die risiko van spinale stenose te verminder of die progressie daarvan te beheer.

• Gesonde dieet: Eet kosse ryk aan kalsium om bene sterk te hou.
• Handhawing van 'n gesonde gewig: Soos liggaamsgewig toeneem, neem die druk op die ruggraat toe.
• Vermy rook: Rook beskadig ons bloedvate, wat rugpyn kan vererger.
• Handhawing van korrekte postuur: Dit is baie belangrik om jou rug reguit te hou wanneer jy sit, staan ​​en gewigte optel.
• Gereelde oefening: Oefeninge wat die rug- en kernspiere versterk, veral die buikspiere, kan help om die ruggraat gesond te hou.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy nuwe rug- of nekpyn het, tesame met gevoelloosheid of swakheid in jou arms of bene, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg. As jy reeds behandelings neem en dit nie help nie, raadpleeg jou dokter om ander opsies te bespreek.

Rug- en nekpyn kan 'n groot struikelblok in ons daaglikse lewens wees. Maar die goeie nuus is dat daar baie effektiewe behandelings daarvoor is. Dus, in plaas daarvan om die simptome te ignoreer, praat met jou dokter om die oplossing te vind wat die beste vir jou werk.