Sonskyn is 'n noodsaaklike deel van ons lewens, maar dit is nie altyd goed vir jou vel nie. As jy al ooit te veel tyd buite deurgebring het en met rooi, branderige vel beland het, het jy 'n ' sonbrand ' ervaar. Dit gebeur as gevolg van onsigbare ultravioletstrale van die son, spesifiek (Ultraviolet A – UVA) en (Ultraviolet B – UVB). Oormatige blootstelling kan jou velselle beskadig en mettertyd selfs jou risiko vir velkanker verhoog. Hou in gedagte dat hierdie strale wolke kan binnedring, so jou vel bly kwesbaar selfs op bewolkte dae.
Wat presies is 'n 'sonbrand'?
Eenvoudig gestel, 'n sonbrand vind plaas wanneer jou vel aan meer (UV-)straling blootgestel word as wat dit kan hanteer. Jou vel het 'n natuurlike beskermende pigment genaamd ( melanien ), wat jou velkleur bepaal. Wanneer dit aan die son blootgestel word, probeer jou liggaam homself beskerm deur melanienproduksie te verhoog. As die UV-intensiteit egter te hoog is, word jou liggaam se verdedigingstelsel oorweldig, wat tot 'n brandwond lei.
Wat is die simptome van sonbrand?
- Rooiheid van die vel (maklik sigbaar op ligter vel, maar minder opvallend op donkerder kleure).
- Vel wat warm of heet voel om aan te raak.
- Teerheid, steek of pyn.
- In ernstige gevalle kan jy swelling en vloeistofgevulde blase opmerk.
- In ernstige gevalle kan jy koors, kouekoors of moegheid ervaar. Baie selde kan 'n persoon in skok verval.
'n Paar dae na die brandwond kan jy agterkom dat jou vel afskilfer; hierdie area jeuk dikwels. Onthou asseblief dat afskilferende vel uiters sensitief is en baie meer geneig is om weer in die komende weke te brand.
Die belangrikste ding om te onthou is dat sonbrand nie dadelik seermaak nie. Teen die tyd dat jy die pyn voel, is die skade reeds aangerig. Daarom is voorkoming van die begin af noodsaaklik.
Wie loop 'n hoër risiko vir sonbrand?
Alhoewel enigiemand sonbrand kan kry, loop sommige mense 'n hoër risiko:
- Diegene met ' n ligte vel .
- Mense met ligkleurige hare, veral rooi hare .
- Diegene wat sekere medikasie neem wat velgevoeligheid vir die son verhoog.
As jy gereeld medikasie neem, wees ekstra versigtig in die son. As jy onseker is oor jou medikasie, is dit die beste om jou dokter te vra.
| Medikasie wat songevoeligheid verhoog | |
|---|---|
| Dwelmklas | Voorbeelde |
| NSAID's | Ibuprofen, Naproxen word gebruik vir pyn en inflammasie. |
| Antibiotika | Kinolone, tetrasikliene, sulfonamiede. |
| Antimalariamiddels | Chloroquine, Amiodarone. |
| Tiasiede (Diuretika) | Furosemied, wat dikwels gebruik word vir hipertensie of vloeistofretensie. |
| Ander | Griseofulvin (antifungale middel), Fenotiasiene (vir geestesgesondheid), Psoralene (vir veltoestande). |
Huismiddels vir sonbrand
Vir ligte sonbrande kan jy verligting by die huis soek deur die volgende te doen:
- Wend 'n koel, klam lap aan op die aangetaste areas om hitte en steek te verminder.
- Neem oor-die-toonbank pynverligters soos asetaminofeen om pyn en ongemak te bestuur (Moenie aspirien aan kinders gee sonder 'n dokter se advies nie).
- Wend aloe vera-jel of 'n soortgelyke strelende lotion aan om die vel gehidreer en koel te hou.
- Vermy verdere sonblootstelling totdat jou vel ten volle genees het.
- Drink baie water , aangesien sonbrand tot dehidrasie kan lei.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
As jy erge blase, koors, kouekoors of uiterste moegheid het, soek onmiddellik mediese hulp. Indien nodig, gaan na jou plaaslike hospitaal se noodafdeling of skakel nood mediese dienste.
Fotosensitiwiteit
Fotosensitiwiteit verwys na 'n abnormale velreaksie op die son. Sommige noem dit 'n 'sonallergie'. Net soos sommige mense voedselallergieë het, het hierdie individue vel wat negatief op sonlig reageer.
In hierdie gevalle reageer die immuunstelsel op lig, veral sonlig. Blootstelling kan 'n uitslag veroorsaak. Vir sommige kan selfs binnenshuise fluoresserende beligting 'n reaksie veroorsaak.
Oorsake van fotosensitiwiteit:
- Sekere medikasie (soos hierbo gelys).
- Blootstelling aan sekere chemikalieë of parfuums.
- Kontak met spesifieke plante.
- Kruie-aanvullings soos Sint-Janskruid.
- Outo-immuun siektes soos lupus erythematosus.
- Genetiese metaboliese afwykings soos porfirie.
In hierdie gevalle kan jy 'n pienk of rooi uitslag, blase of skubberige kolle op blootgestelde vel opmerk, gepaard met jeuk. 'n Dokter kan behandelings soos topiese steroïede voorskryf.
PMLE (Polimorfe Liguitbarsting)
Polimorfe Liguitbarsting (PMLE) is nog 'n uitslag wat diegene wat sensitief is vir lig affekteer. Dit verskyn 'n paar uur na selfs kort sonblootstelling. 'Polimorfe' beteken dat die uitslag baie vorme kan aanneem, insluitend klein rooi knoppe of droë kolle. As u hierdie simptome opmerk, raadpleeg asseblief 'n dokter vir behoorlike behandeling.
Beskerm jou vel teen die son
Voorkoming is altyd beter as behandeling.
- Tussen 10:00 vm. en 14:00 nm., (UVB) strale is op hul sterkste. Probeer om direkte son gedurende hierdie ure te vermy.
- Dra beskermende klere , soos styfgeweefde materiale, langmoue en broeke.
- Dra 'n hoed met 'n wye rand en 'n sonbril .
- Gebruik sonskerm. Dit is ononderhandelbaar.
- Kies 'n SPF van 30 of hoër .
- Kies 'n 'breëspektrum'-formule om teen beide (UVA) en (UVB) strale te beskerm.
- Sonskerm wat fisiese blokkers soos sinkoksied bevat, word sterk aanbeveel.
- Moenie sonskerm vergeet op bewolkte dae nie.
- Wend sonskerm 20 minute aan voordat jy buite gaan.
- Wend elke uur tot 90 minute weer aan, veral na swem of sweet.
Is sonskerm geskik vir babas?
Vir babas onder 6 maande is dit die beste om hulle heeltemal uit direkte sonlig te hou. Indien dit nie moontlik is nie, kan jy 'n baie klein hoeveelheid SPF 30+ sonskerm met sinkoksied op klein areas soos die wange of die agterkant van die hande aanwend. Doen altyd eers 'n toets op die baba se pols om te kyk vir 'n allergiese reaksie.
Belangrike punte
- Sonbrand is ernstige velskade wat mettertyd tot velkanker kan lei.
- Voorkoming is die beste behandeling. Gebruik daagliks SPF 30+ sonskerm.
- As u erge rooiheid, blase of koors ervaar, soek onmiddellik mediese hulp.
- Gaan met jou dokter na as jou medikasie jou songevoeligheid verhoog.
- As jy 'n ongewone uitslag ontwikkel na sonblootstelling, raadpleeg 'n gesondheidsorgverskaffer om vir fotosensitiwiteit te toets.
sonbrand, sonskade, sonallergie, fotosensitiwiteit, sonskerm, velkanker, UV-strale
