Hoe selfversekerd is jy? Kom ons praat oor selfvertroue!

Dink jy soms: 'Ag, kan ek dit doen?' Of: 'Sou dit nie beter wees as ek 'n bietjie meer dapper was nie?' Eintlik het ons almal daardie gevoelens en gedagtes op 'n stadium in ons lewens. Dis baie normaal. So vandag gaan ons praat oor hierdie selfvertroue, of wat baie mense ken as `(Vertroue)`. Dit is iets wat regtig belangrik is vir ons lewens, ons geluk en ons vordering.

Wat is selfvertroue? Eenvoudig gestel...

Selfvertroue is 'n sterk gevoel van eiewaarde en vermoë. Maar dit is nie arrogansie of 'n gevoel van meerderwaardigheid nie. Dit is 'n kalm, realistiese en veilige gevoel. Eenvoudig gestel, selfvertroue is die stil, innerlike wete dat "ek dit kan doen." Hoe tree selfversekerde mense op? Kyk hierna:

• Hulle voel nie onnodig onseker oor hulself nie, hulle voel veilig oor hulself.
• Hulle weet dat hulle enigiets wat die lewe na hulle gooi, kan trotseer deur op hul talente en sterk punte staat te maak .
• Hulle voel hulle is voorbereid vir daaglikse uitdagings soos eksamens, kompetisies en aanbiedings.
• Eerder as om te dink "Ek kan nie," dink hulle altyd "Ek kan."

Stel jou voor jy het die geleentheid om 'n aankondiging by 'n skoolfunksie te maak. Jy is mal daaroor, maar jy dink: "Ag, ek gaan dit nie reg kan doen nie? Sal ek voor die skare hakkel?" Dis waar jou selfvertroue begin afneem, nè? Maar 'n selfversekerde persoon dink: "Goed, ek het dit nog nooit vantevore gedoen nie, maar ek gaan probeer. Ek kan dit doen." Dis die verskil.

Waarom is selfvertroue so belangrik vir ons?

Selfvertroue is soos 'n goeie vriend wat ons help op ons lewensreis. Dit help ons op baie maniere.

• Dit berei ons voor om die lewe se ervarings te trotseer: Wanneer ons selfvertroue het, is ons nie bang om nuwe dinge en nuwe mense in die gesig te staar nie. Ons beweeg vorentoe eerder as om daarvan terug te trek.
• Dit motiveer ons om uit te reik na nuwe geleenthede en mense: Stel jou voor, jy het 'n wonderlike idee, maar jy is bang om dit te sê. As jy selfvertroue het, sal jy meer geneig wees om daardie idee voor te lê. Hoeveel goed kan dit vir jou doen?
• Hulle doen die moeite om weer te probeer, selfs al misluk hulle: Ons almal maak foute, ons almal misluk soms. Maar 'n persoon met selfvertroue gee nie op nie. Hulle staan ​​op en probeer weer.

Die keerzijde hiervan is wanneer selfvertroue laag is. Mense met lae selfvertroue is 'n bietjie huiwerig om nuwe dinge te probeer en nuwe mense te ontmoet. As iets nie die eerste keer werk nie, is hulle meer geneig om nie weer te probeer nie. Hierdie gebrek aan selfvertroue kan ons soms verhinder om ons volle potensiaal te bereik.Dis soos ’n voël wat bang is om te vlieg, al het hy groot vlerke.

Die betekenis van om in jouself te glo

Het iemand al ooit vir jou gesê dat jy slim, snaaks, vriendelik, artistiek, 'n goeie student, 'n goeie skrywer, 'n goeie atleet is? Wanneer ander ons waardeer, wanneer hulle ons talente en vermoëns erken, kan dit ons selfvertroue verhoog. Maar daar is een voorwaarde – ons moet daardie goeie dinge glo. Het jy al ooit getwyfel aan iets goeds wat iemand vir jou gesê het? Het jy al ooit gedink: "Ag, al het hy dit gesê, ek is nie so goed nie"? Dis die ander kant van 'n gebrek aan selfvertroue. Om werklik in jouself te glo, moet jy diep binne voel dat jy regtig slim is en dat jy dit kan doen. Die beste manier om daardie selfvertroue te bou, is om jou talente en vermoëns te gebruik – dit wil sê, om te leer, om te oefen. Selfvertroue help ons om ons vermoëns te ontdek en te ontwikkel. Wanneer ons sien waarin ons goed is, wat ons kan doen, en wanneer ons trots voel op die dinge wat ons gedoen het en die prestasies wat ons behaal het, word ons selfvertroue sterker.

Hoe verhoog jy hierdie selfvertroue?

Dit is die belangrikste deel. Die goeie nuus is dat ons almal ons selfvertroue bietjie vir bietjie kan verhoog. Hier is 'n paar wenke wat jy kan probeer:

1. Bou 'n selfversekerde ingesteldheid

Dit is die eerste en belangrikste ding. Wanneer negatiewe gedagtes soos 'Ek kan nie', 'Dit is moeilik om te doen', 'Ek sal misluk' by jou opkom, moenie dat hulle opkom nie. Herken eerder daardie stem en oefen om dit 'n bietjie te verander. In plaas van 'Ek kan', sê hardop 'Ek kan!' Of sê vir jouself: 'Goed, dit mag nuut wees, maar as ek probeer, as ek my daarop toelê, sal ek dit kan leer, hierdie werk kan doen.' Selfs al is dit aanvanklik moeilik, sal dit 'n gewoonte word as jy dit aanhou doen.

2. Vergelyk jouself met ander – maar vriendelik!

Ons almal vergelyk onsself met ander, nè? Dis natuurlik. Dit help ons om onsself te verstaan ​​en die eienskappe te ontwikkel wat ons waardeer. Maar as jy voortdurend hartseer, teleurgesteld of onseker oor jouself voel, is dit 'n groot probleem. Dan is dit 'n goeie teken dat jy jou selfvertroue en selfbeeld moet verbeter. Terwyl jy die goeie dinge in ander waardeer, wees gelukkig met jou eie reis.

3. Skud self-twyfel af

Wanneer ons aan ons vermoëns twyfel, voel ons minderwaardig, onwaardig en onvoorbereid. Dit kan daartoe lei dat ons mense en geleenthede vermy waaruit ons graag wil sien groei. Wanneer jy dink, "Ag, ek kan nie," daag daardie gedagte uit. Dink aan iets wat jy in die verlede suksesvol gedoen het.

4. Kom ons neem 'n bietjie 'risiko'? (Neem 'n veilige risiko)

Dit beteken nie om in groot, riskante dinge te spring nie. Dit beteken om iets te doen waarvoor jy normaalweg 'n bietjie bang is, maar wat goed voel om te doen, wat jou 'n bietjie buite jou gemaksone neem .

• Sluit aan by 'n skoolunie.
• Doen vrywilligerswerk om te help met 'n projek of liefdadigheidsorganisasie.
• Probeer om deel te neem aan 'n span of 'n talentvertoning by die skool.
• Steek gereeld jou hand in die klas op en vra en beantwoord vrae.
• Glimlag en praat met iemand met wie jy 'n bietjie huiwerig is om te praat.

5. Daag jouself uit

As jy meer selfvertroue het, kies iets wat jy graag wil doen. Gee jouself 'n bietjie stoot en doen dit. Noudat jy dit gedoen het, kies iets anders om te probeer – en hou aan om dit te doen. Met elke stap vorentoe sal jou selfvertroue geleidelik toeneem. Net soos wanneer jy oefen, sal jou liggaam groei.

6. Wat is jou talente? Laat hulle skyn.

Ons word altyd geleer om hard te werk om ons swakpunte te verbeter. Soms is dit belangrik, soos om 'n slegte punt in 'n eksamen te verbeter. Maar terwyl jy hard werk om 'n swakpunt te verbeter, moet jy nie toelaat dat dit jou keer om beter te word in die dinge waarin jy reeds goed is nie. Wanneer jy dinge doen waarin jy goed is, voel jy goed, en dit versterk jou selfvertroue.

7. Doen jou huiswerk en leer betyds.

As jy 'n skoolstudent is, doen jou huiswerk. Studeer. Doen jou opdragte. Berei voor vir klas, eksamens en vasvrae. Weet jy hoekom? As jy tred hou met jou klaswerk, sal jy meer selfvertroue in eksamens en toetse hê. Die beste verdediging teen toetsangs en skoolstres is om tred te hou met jou werk. Voorbereiding is die sleutel tot selfvertroue.

8. Moenie bang wees om die ware jy te wees nie (Durf om die ware jy te wees)

Laat ander jou sien vir wie jy werklik is – jou foute, jou onsekerhede, al daardie dinge. Wanneer ons nie voel dat ons hierdie dinge moet wegsteek nie, is dit baie makliker om verby daardie onsekerhede te beweeg en vorentoe te beweeg. Wees gelukkig met jou eie identiteit, jou unieke eienaardighede, as jy dit het. Hou op om te probeer om iemand anders te wees, of voor te gee dat jy iemand anders is. Dit verg 'n groot hart en baie selfvertroue om die ware jy te wees. Maar hoe meer outentiek ons ​​is, hoe meer selfversekerd word ons. Onthou, hierdie selfvertroue is wat ons selfbeeld bou.

Hou aan probeer! Moenie moed opgee nie! (Hou aan!)

Ons selfvertroue is nie altyd op dieselfde vlak nie. Sommige dae is ons baie selfversekerd, ander dae is ons 'n bietjie minder. Dit is algemeen vir ons almal, selfs diegene wat van buite baie selfversekerd lyk.

Stel jou voor, jy speel 'n krieketwedstryd. Eendag teken jy 'n honderdtal aan. Die volgende dag is jy uit vir 'n eend. Dis hoe selfvertroue is.

As iets jou selfvertroue 'n bietjie skud, wees goed vir jouself. Moenie jouself afkraak nie. Moenie dink: "Ek is nutteloos nie." Leer eerder uit die ervaring, dink: "Wat kon ek volgende keer anders gedoen het?" en onthou dit vir volgende keer. Praat oor wat gebeur het met iemand wat vir jou omgee en jou ondersteun. Herinner jouself dan aan jou sterk punte, jou vorige suksesse. Kom terug in die spel! Staan weer op!

Laastens, wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Selfvertroue is nie iets wat oornag gebou kan word nie. Dis soos om 'n plant in 'n tuin te plant. Dit moet natgemaak, gekoester en sonlig gegee word. Slegs dan sal dit groei, blom en vrugte dra.

• Jy begin in jouself glo. Herken jou vermoëns.
• Pak klein uitdagings aan en vier die suksesse wat daaruit voortspruit.
• Wanneer negatiewe gedagtes opduik, moenie toelaat dat hulle opduik nie, en oefen om positief te dink.
• Moenie jouself afkraak deur jouself met ander te vergelyk nie.
• As jy 'n fout maak, leer daaruit en probeer weer.
• Moenie bang wees om jou ware self te wees nie.

Jy kan dit doen! Jy is sterker as wat jy dink. As jy in jouself kan glo, is daar amper niks in hierdie wêreld wat jy nie kan doen nie!

---

Selfvertroue, Vertroue, Geestesgesondheid, Selfhelp, Persoonlike groei, Positiewe denke, Selfbeeld