Hoe om skoon te bly soos jou liggaam verander soos jy ouer word? (Puberteitshigiëne-basiese beginsels)

Jy word nou 'n groot kind, nè? Ons noem daardie tyd puberteit. Gedurende hierdie tyd begin jou liggaam op verskeie maniere verander. Soms kan jou vel en kopvel vinnig olierig en olierig word, wat jy jou nie eers kan indink nie. Jy kan elke dag sien hoe hare op nuwe plekke op jou liggaam begin groei. Soms sweet jy sonder rede, jy kan nuwe dinge ruik wat jy nog nooit tevore geruik het nie, en miskien selfs voel asof jy iets ruik. So, wat doen jy met hierdie dinge? Moenie bekommerd wees nie, dit is alles normale dinge wat gebeur as jy 'n volwassene is. Maar sommige veranderinge kan jou 'n bietjie bekommerd en angstig maak. Wie wil nou daaraan dink om onder hul oksels te ruik, reg? In hierdie artikel sal ons praat oor hoe ons mooi, skoon en gesond kan bly met hierdie dinge.

Word jou hare vinnig olierig? Wat kan jy doen om van olierige hare ontslae te raak?

Onthou jy toe ons gesê het dat aknee deur hormone veroorsaak word? Dit is dieselfde hormone wat jou hare vinnig olierig maak. Dit kan sommige dae voel asof jy 'n bottel olie op jou kop gegooi het. Elke haar in ons hare het klein olieproduserende kliere (talgkliere). Dit is wat jou hare sy glans gee en dit teen water beskerm. Maar soos jy ouer word, begin hierdie oliekliere meer olie produseer . Dit is wanneer jou hare meer blink, olierig en klewerig word. Stel jou voor, jy gaan skool toe met jou hare in die oggend opgesny, en wanneer jy in die aand huis toe kom, is jou hare olierig en klewerig. Dit voel nie goed nie, nè? So wat doen jy daaraan?

• Was jou hare gereeld: As jy jou hare elke tweede dag, of selfs elke dag, was, kan dit help om hierdie olierigheid te beheer.
• Kies die regte sjampoe: Daar is baie soorte sjampoe beskikbaar in apteke en supermarkte. Dit is die beste om 'n sjampoe te kies wat spesiaal geformuleer is vir olierige hare .
• Sjampoe behoorlik: Maak jou hare nat met louwarm water (nie warm water nie!). Neem 'n klein hoeveelheid sjampoe en masseer jou kopvel totdat dit goed skuim. Moenie te hard vryf nie! Dit sal nie net olierigheid verminder nie, maar kan ook jou kopvel en hare beskadig.
• Slegs opknapper indien nodig: Nadat jy jou hare gewas en afgespoel het, kan jy 'n opknapper gebruik as jy wil. Vir olierige hare is dit egter beter as die opknapper ook 'n "opknapper vir olierige hare" is. Jy kan dit selfs net aan die punte van die hare gebruik.
• Wees versigtig met haarstylprodukte: Sommige gels word gebruik om hare te stileerJels en lotions kan meer olie by jou hare voeg, wat dit nutteloos maak, ongeag hoe goed jy jou hare was. Probeer dus om produkte te kies wat as "vetvry" of "olievry" gemerk is.

Sal ons praat oor sweet en liggaamsreuk?

Sweet, of perspirasie, is iets wat afkomstig is van die sweetkliere wat nog altyd op ons liggame was. Maar soos jy ouer word, word hierdie kliere nie net meer aktief nie, maar die chemikalieë wat by die sweet gevoeg word, verander ook, en dit begin 'n bietjie sterker ruik, miskien selfs stink . Jy sal dit die meeste onder jou oksels opmerk. Jy mag dalk ook 'n nuwe reuk van jou bene en selfs jou privaatdele opmerk. Soms, wanneer jy huis toe kom nadat jy met vriende gespeel het, of net wanneer jy uit is, mag jy dalk 'n reuk onder jou oksels opmerk. Dit kan 'n bietjie verleentheid wees, reg? So, wat kan jy daaraan doen?

• Bad daagliks: Die beste manier om jou liggaam skoon te hou, is om daagliks te bad. Gebruik 'n sagte seep en louwarm water. Dit sal die bakterieë wat liggaamsreuk veroorsaak, wegwas.
• Dra skoon klere: Deur elke dag gewasde, skoon klere, sokkies en onderklere te dra, kan jy die hele dag skoon en gemaklik bly.
• Sweetafvoerende klere: As jy iemand is wat baie sweet, sal die dra van T-hemde, hemde, sokkies en onderklere van natuurlike materiale soos katoen help om sweet beter te absorbeer.
• Deodorant of Antiperspirant: As jy bekommerd is oor onderarmreuk, kan jy 'n deodorant of 'n deodorant wat saam met 'n antiperspirant kom, gebruik.
• Deodorant bedek die reuk van sweet met 'n geur.
• Antiperspirant verminder óf sweet óf droog sweet op.

Hierdie kom in stok-, rol-, jel-, spuit- en roomvorms. Hulle is beskikbaar in elke apteek en supermark. Die meeste handelsmerke is dieselfde. Alhoewel daar aparte weergawes vir mans en vroue is, is dit meestal net die geur wat verskil. Belangrik: Wanneer jy 'n deodorant kies, lees die instruksies sorgvuldig deur. Sommige word die beste in die aand gebruik, terwyl ander sê om dit in die oggend aan te wend.

Maar onthou dít: Nie almal het deodorant of antiperspirant nodig nie . As jy dink jy ruik nie, en jy stort en dra elke dag skoon klere, kan jy waarskynlik daarsonder klaarkom. Advertensies sê dat as jy dit nie gebruik nie, jy vriende sal verloor en niemand met jou sal uitgaan nie. Maar moenie daardeur mislei word nie. As jy jouself skoon kan hou, is dit genoeg.

Wat doen jy met nuwe hare op jou lyf?

Soos jy ouer word, is dit onvermydelik dat jy nuwe hare op nuwe plekke sal begin groei. Dit is nog 'n deel van die hormone waaroor ons vroeër gepraat het. Jy wil dalk die nuwe hare skeer. Maar dit is heeltemal aan jou en waarmee jy gemaklik is . Sommige ouens hou daarvan om 'n baard en snor te groei. Sommige meisies kies om hul been- en okselhare soos dit is te hou. Daar is niks mee verkeerd nie. As jy besluit om te skeer, hou hierdie dinge in gedagte:

• Daar is verskeie maniere om te skeer: Of jy nou 'n seun of 'n meisie is, daar is verskeie maniere om te skeer. Jy kan 'n tradisionele skeermes met skeerroom of -jel gebruik. Of jy kan 'n elektriese skeermes gebruik.
• Sorg vir jou skeermes: As jy 'n gewone skeermes gebruik, maak seker dat die lem nuut en skerp is. Dit sal help om die risiko van snye en velirritasie te verminder.
• Skeerroom of -jel: Dit is beter om skeerroom of -jel te gebruik as om met seep te skeer, aangesien dit dit makliker maak vir die skeermes om oor die vel te gly. Sommige nuwer skeermesse het selfs 'n skeerjel wat aan die lem vas is, wat dit selfs vir eerstekeerse skeermesse makliker maak.
• Stadig en versigtig: Wanneer jy areas soos jou bene, oksels en gesig skeer , doen dit baie stadig en versigtig . Hierdie areas het baie kurwes, so as jy te vinnig probeer skeer, kan jy jouself maklik sny. Jy mag dalk 'n bietjie senuweeagtig voel wanneer jy die eerste keer skeer, en jy mag selfs 'n paar klein snye kry totdat jy daaraan gewoond raak. Dit is normaal.

'n Klein wenk: Wanneer jy eers leer skeer, is dit 'n goeie idee om hulp en advies van 'n volwassene by die huis te kry - jou ma, pa, suster of broer. Moenie skaam wees om te vra nie.

Dink twee keer na voordat jy in sekere areas skeer.

• Privaat areas: Dink twee keer voordat jy jou skaamarea skeer. Wanneer die hare teruggroei, kan dit baie jeuk, rooiheid en klein blasies veroorsaak. Dit is baie ongemaklik.
• Seuns - Bors: Dink ook daaraan om die hare op die bors van seuns af te skeer.
• Meisies - Gesig: Meisies, probeer om gesigshare nie te skeer nie. Want wanneer die hare teruggroei, kan dit grof word en soos dorings lyk. Dan moet julle aanhou skeer.

Veral oor meisies se gesigshare

As jy 'n meisie is, mag jy dalk gepla word deur die klein haartjies op jou bolip. Maar tree 'n tree terug van die spieël af. Dit is dalk nie so opvallend vir ander soos jy dink nie. Meestal is dit net opvallend vir jou. Maar as jy regtig van ongewenste gesigshare ontslae wil raak, kyk na verskillende maniere om dit te doen. Vra 'n volwassene, soos 'n suster, vir raad. Daar is produkte wat spesifiek vir gesigshare ontwerp is. Daar is dinge soos bleikmiddels wat die kleur van die hare ligter maak, tot haarverwyderaars vir die gesig. Daar is ook 'n paar nuwe gesigbevogtigers (olievry) wat beweer dat hulle gesigshare versag en dit minder opvallend maak. Jy kan iets soos hierdie probeer voor jy bleik of waks. In seldsame gevalle, as 'n meisie se gesigshare haar baie stres en angs veroorsaak, kan sy 'n dermatoloog sien en praat oor permanente haarverwyderingsmetodes soos elektrolise.

Nog 'n belangrike ding: Soms kan oormatige liggaams- en gesigshare by meisies 'n simptoom wees van 'n mediese toestand soos polisistiese ovariumsindroom ( PCOS ) . Dus, as jy 'n meisie is en jy bekommerd is oor jou liggaamshare, is dit die beste om met 'n dokter te praat.

So, laat ons dit onthou? (Boodskap vir die huis toe)

Wanneer jy 'n groot kind is, gaan jou liggaam deur baie veranderinge. Dis maar net die natuur.

• Hierdie veranderinge is normaal: jou hare word olieriger, sweet meer, jou liggaam ruik anders, en hare groei op nuwe plekke. Moenie bang of verleë wees nie.
• Netheid is belangrik: Eenvoudige dinge soos om elke dag te bad, skoon klere te dra en jou hare skoon te hou, kan jou help om gesond en wel te bly.
• Kies die regte produkte: Kies produkte wat by jou vel en hare pas. Gebruik dinge soos deodorant slegs indien nodig.
• Skeer is jou besluit: Dis jou keuse of jy wil skeer of nie. Indien wel, doen dit versigtig.
• Vra vir hulp: As jy bekommerd is of enige twyfel oor iets het, vra 'n volwassene of iemand wat jy tuis vertrou. Indien nodig, raadpleeg 'n dokter.

Dit is belangrik om gedurende hierdie tyd oor jou liggaam en higiëne te leer. Dan kan jy met geluk en selfvertroue met hierdie veranderinge voortgaan!