Vind jy jouself soms snags rondwoel en draai in die bed, sonder om te kan slaap? Of voel jy baie angs en stres as gevolg van premenstruele sindroom (PMS)? In tye soos hierdie stel sommige mense belang in die dieetaanvulling Triptofaan. So, vandag gaan ons in 'n bietjie meer besonderhede daaroor praat, net soos ons met 'n vriend sou praat. Kom ons kyk wat dit werklik is, hoe om dit te gebruik, en waaroor ons versigtig moet wees.
Eenvoudig gestel, wat is triptofaan?
Triptofaan is
'n dieetaanvulling . Eenvoudig gestel, dit is 'n aminosuur wat ons liggame benodig. Daar word geglo dat dit ons slaap en geestesgesondheid ondersteun. Dit kan ook sommige vroue met premenstruele sindroom (PMS) help. Daar is egter iets wat ons almal hier moet onthou. Dit
is nie 'n medisyne wat bedoel is om enige siekte te genees, te diagnoseer of te voorkom nie. Dit is bloot 'n aanvulling. Dit word soms
5-HTP genoem.
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy dit gebruik
As jy oorweeg om hierdie aanvulling te gebruik, moet jy beslis eers met jou dokter praat, veral as jy enige van die toestande hieronder gelys het.
| Situasie wat gerapporteer moet word | Waarom is dit belangrik? |
|---|
| Depressie of ander geestesongesteldheid | Triptofaan kan met sommige psigiatriese medikasie interaksie hê, dus jou dokter moet hiervan bewus wees. |
| Ander chroniese toestand | Hierdie aanvulling kan interaksie hê met medikasie wat vir ander toestande geneem word. |
| Allergie vir triptofaan of ander medikasie, voedsel of kleurstowwe | As daar 'n risiko van allergie is, is dit veiliger om dit vooraf te weet. |
| As jy swanger is of probeer swanger raak | Dit is noodsaaklik om mediese advies in te win voordat enige aanvulling tydens swangerskap gebruik word. |
| As jy 'n borsvoedende moeder is | Aangesien die bestanddele in die aanvulling deur borsmelk na die baba kan oorgedra word, moet jy beslis jou dokter raadpleeg. |
Dit is die korrekte manier om dit te gebruik.
Hoe jy dit gebruik, is baie belangrik.
- Neem hierdie kapsule met 'n glas water .
- Volg die instruksies op die etiket presies. Gebruik dit presies soos jou dokter jou vertel.
- Moenie die kapsule breek, vergruis of kou nie. Sluk dit heel in.
- Dit is die beste om dit op 'n leë maag te neem. Dit beteken ten minste 30 minute voor 'n maaltyd of 2 uur na 'n maaltyd.
- Neem dit op die regte tyd, met die regte tussenposes. Moenie meer neem as wat die dokter jou voorskryf nie.
- Moenie skielik ophou om dit te neem sonder mediese advies nie.
Moet ek dit vir klein kinders gee?
As jy hierdie aanvulling aan kinders gee, moet jy beslis met 'n pediater daaroor praat. Spesiale sorg mag nodig wees.
Wat gebeur as die dosis direk verhoog word?
As jy dink jy het te veel hiervan geneem,
gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Of skakel
die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal vir advies. Dit is nie 'n speletjie nie, so tree vinnig op.
Die belangrikste: Hierdie medisyne is slegs vir jou. Moet nooit jou medisyne met ander deel nie.
Wat as ek 'n dosis medikasie mis?
As jy 'n dosis mis, neem dit sodra jy onthou. Maar as dit amper tyd is vir jou volgende dosis, slaan die gemiste dosis oor en neem jou volgende dosis op die geskeduleerde tyd.
Moet nooit 'n dubbele dosis neem nie. Ander medikasie wat hiermee kan interaksie hê (Interaksies)
Dit is 'n baie belangrike deel. Triptofaan is iets wat 'n hoë potensiaal het om met ander medikasie te interaksie.
Moet nooit triptofaan saam met hierdie medikasie inneem nie.
| Dwelmkategorie | Voorbeelde |
| MAOI's (’n ou klas medikasie vir geestesongesteldheid) | Medikasie soos Marplan, Nardil en Parnate |
Triptofaan kan ook met hierdie dinge interaksie hê –
wees baie versigtig. | Sommige medikasie vir depressie, angs of ander geestesongesteldhede |
| Sommige medikasie vir slaap |
| Linezolid (’n antibiotika) |
| Metileenblou (’n kleurstof wat in ’n aar ingespuit word) |
| Sommige sterk pynstillers (narkotiese medisyne) |
| Medisyne soos Rasagilien, Safinamied, Selegilien |
| Sint-Janskruid (’n kruieaanvulling) |
| Stimulerende medikasie vir aandagafwykings, gewigsverlies of waaksaamheid |
Hierdie lys is nie volledig nie.
Vertel dus jou dokter van al die medisyne wat jy neem (insluitend vitamiene, kruie-aanvullings en medisyne wat nie deur 'n dokter voorgeskryf is nie). Vertel ook jou dokter as jy rook, alkohol drink of ander dwelms gebruik.
Dinge om versigtig te wees wanneer jy dit gebruik
Hierdie tipe dieetaanvullings is nie onderhewig aan dieselfde streng gehaltebeheer as voorskrifmedisyne nie, wat beteken dat hul suiwerheid en sterkte kan wissel.
Onthou, net omdat iets as 'natuurlik' gemerk is, beteken dit nie dat dit 100% veilig is vir mense nie.
Lees dus altyd die produketiket sorgvuldig deur en volg die instruksies. Dit is wys om iets te kies wat deur 'n betroubare, betroubare maatskappy vervaardig word.
Wat is die newe-effekte?
Soos enige medisyne, kan dit newe-effekte veroorsaak.
Newe-effekte wat onmiddellik aan u dokter gerapporteer moet word, is gewoonlik nie ernstig nie, maar as dit voortduur, moet u u dokter vertel.
| Allergiese reaksies | Veluitslag, jeuk, korwe, swelling van die gesig, lippe, tong of keel. |
| Vaag visie | Duiseligheid |
| Slaperigheid | Naarheid |
Hierdie lys sluit nie alle moontlike newe-effekte in nie. As u iets ongewoons opmerk, skakel u dokter onmiddellik.
Hoe om die aanvulling te bêre?
- Hou buite bereik van kinders en troeteldiere .
- Bêre by kamertemperatuur (tussen 20 en 25 grade Celsius).
- Moenie enige vervalde aanvullings gebruik nie. Gooi dit weg.
Wanneer jy ongebruikte of vervalde aanvullings weggooi, selfs al gooi jy dit in die asblik, meng dit met ander vullis (bv. koffiegronde, grond), sit dit in 'n sak, verseël dit styf en gooi dit weg op 'n manier wat buite bereik van kinders of diere is. Raadpleeg jou dokter as jy twyfel.
Boodskap vir die Huis Toe
- Triptofaan is nie 'n middel nie, maar 'n dieetaanvulling. Maak dus seker dat u met 'n dokter praat voordat u dit gebruik.
- Gee jou dokter 'n volledige beskrywing van alle ander medikasie, vitamiene en aanvullings wat jy neem.
- Om dit saam met sommige medikasie, soos MAOI's, te neem, kan baie gevaarlik wees.
- Jy kan die beste resultate kry deur dit op 'n leë maag te neem. Maar volg die instruksies presies.
- Moenie aanvaar dat 'natuurlik' veilig beteken nie. Wees altyd versigtig en kies slegs betroubare produkte.
Triptofaan, Slapeloosheid, Geestesgesondheid, Dieetaanvullings, 5-HTP, Newe-effekte, PMS
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by