Sukkel jy soms om te slaap? Soek jy 'n bietjie verligting? Of is jy 'n vrou wat aan premenstruele sindroom (PMS) ly? Jy het dalk al gehoor van 'n aanvulling genaamd triptofaan as 'n oplossing vir hierdie probleem. Maar is dit net 'n vitamien? Nee. Voordat ons dit gebruik, is daar 'n paar belangrike dinge wat ons moet weet. Kom ons gesels in detail daaroor.
Wat presies is triptofaan?
Eenvoudig gestel, triptofaan is 'n aminosuur wat ons liggaam benodig. Dit is 'n basiese boublok van proteïene. Dit is ook noodsaaklik vir die produksie van serotonien, 'n neurotransmitter wat dinge soos ons bui en slaap beheer.
Dit word as 'n dieetaanvulling verkoop. Sommige mense gebruik dit om hulle te help om beter te slaap, hul geestesgesondheid te verbeter en premenstruele sindroom (PMS) te verlig.
Maar dis belangrik om dit te onthou: Triptofaan is 'n dieetaanvulling, nie 'n medisyne om siektes te genees, te diagnoseer of te voorkom nie.
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy dit gebruik
Goed, kom ons sê jy dink daaraan om dit te gebruik. Maar voor dit moet jy beslis met jou dokter praat en duidelikheid oor hierdie dinge hê. Dit is baie belangrik.
- As jy depressie of 'n ander geestesongesteldheid het.
- As u enige ander langtermyn siekte het (bv. diabetes, hoë bloeddruk).
- As jy ' n allergiese reaksie op triptofaan, ander medikasie, voedsel of kleurstowwe het.
- As jy swanger is of probeer om swanger te raak.
- As jy 'n borsvoedende moeder is.
Dit is baie belangrik om hierdie inligting aan jou dokter te vertel, want triptofaan kan jou ander mediese toestande of ander medikasie wat jy neem, beïnvloed.
Hoe presies gebruik jy dit?
Dit is noodsaaklik om die instruksies presies te volg wanneer u dit gebruik.
- Neem hierdie kapsule met 'n glas water.
- Sluk die kapsule heel. Moenie dit breek, vergruis of kou nie. Dit kan die manier waarop dit deur die liggaam geabsorbeer word, verander.
- Dit moet op 'n leë maag geneem word. Om presies te wees, moet dit ten minste 30 minute voor 'n maaltyd, of ongeveer 2 uur na 'n maaltyd, geneem word.
- Neem die voorgeskrewe dosis op die voorgeskrewe tyd. Moenie meer neem as wat die dokter jou voorskryf nie.
- Moenie skielik ophou om dit te neem sonder u dokter se advies nie.
Wat as daar 'n noodgeval is?
As jy dink jy het 'n oordosis geneem, moenie wag nie. Bel onmiddellik die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal of gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal.
Hierdie aanvulling is slegs vir jou. Moenie dit vir 'n vriend gee wat dieselfde simptome as jy het nie. Dit kan gevaarlik wees.
Interaksies met hierdie medisyne
Dit is die belangrikste deel van hierdie artikel. Triptofaan kan ernstige reaksies veroorsaak wanneer dit saam met sekere medikasie geneem word. Ons noem dit 'n geneesmiddelinteraksie.
| Tipe medisyne | Beskrywing en risiko |
|---|---|
| Moet dit nooit saamneem nie. MAOI's (bv. Marplan, Nardil, Parnate) | Dit is 'n ou tipe medikasie wat gebruik word om geestesongesteldhede te behandel. Om dit saam met triptofaan te neem, kan ernstige toestande soos hoë bloeddruk en aanvalle veroorsaak. |
| Antidepressante (medikasie vir depressie en angs) | Wanneer hierdie saam geneem word, kan 'n gevaarlike toestand genaamd serotoniensindroom voorkom. |
| Sommige medisyne wat jou help slaap | Oormatige lomerigheid en verwarring kan voorkom. |
| Narkotiese medikasie | Newe-effekte kan toeneem. |
| Sint-Janskruid (’n kruieaanvulling) | Verhoog die risiko van serotoniensindroom. |
| Medisyne soos Linezolid, Metileenblou, Rasagilien, Safinamied, Selegilien | Hierdie kan ook met triptofaan reageer. |
Hierdie lys is nie volledig nie. Dus, wanneer jy jou dokter gaan sien, bring 'n volledige lys van al die medikasie, vitamiene, kruieprodukte (selfs kruietee) en aanvullings wat jy neem . Dit is belangrik vir jou veiligheid.
Al sê hulle 'natuurlik', is hierdie regtig veilig?
Dit is ook iets waaraan ons aandag moet gee. Voorskrifmedisyne word vervaardig volgens baie streng reëls en standaarde. Die hoeveelheid medisyne in elke pil is dieselfde en suiwer.
Maar daar is geen sulke streng regulasie vir dieetaanvullings nie, wat beteken dat hul suiwerheid en sterkte van een bottel na die volgende kan wissel.
Daarom , "Net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dat dit "veilig" is nie. Kruieprodukte het ook sterk chemiese eienskappe. Maak dus seker dat u met 'n dokter praat voordat u dit gebruik.
Moontlike newe-effekte
Soos enige medikasie, kan triptofaan newe-effekte veroorsaak.
| Ernstige newe-effekte wat onmiddellike mediese aandag vereis | |
|---|---|
| Allergiese Reaksies | Veluitslag, jeuk, swelling van die lippe, tong, gesig of keel. |
| Algemene newe-effekte (vertel jou dokter as dit voortduur) | |
| Algemeen gesiene simptome |
|
Indien u enige ander ongewone simptome ervaar wat nie in hierdie lys genoem word nie, praat ook met u dokter daaroor.
Hoe hou jy dit veilig?
Hou dit buite bereik van kinders en troeteldiere. Bêre by kamertemperatuur (tussen 20-25 grade Celsius). Moenie vervalde kapsules gebruik nie en gooi dit weg. Vra jou dokter of dit reg is om dit in die asblik te gooi wanneer jy dit weggooi.
Boodskap vir die Huis Toe
- Triptofaan is 'n dieetaanvulling, nie 'n wondermiddel nie.
- Voordat u dit gebruik, maak seker dat u met u dokter praat, veral as u ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik.
- Vertel jou dokter die waarheid oor elke medisyne, vitamien en kruieproduk wat jy neem. Moenie enigiets wegsteek nie.
- Moenie aanvaar dat dit 100% veilig is net omdat dit "natuurlik" op die bottel sê nie.
- Indien u simptome ervaar wat lyk soos 'n ernstige allergie, soek onmiddellik mediese advies.
- Dit is slegs vir jou. Moet dit nooit met ander deel nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by