As jy tipe 2-diabetes het, weet jy dat dit soms 'n uitdaging kan wees om daarmee saam te leef. Maar jy hoef nie geïntimideerd of verleë te voel wanneer jy jou dokter gaan sien nie. As jy voel dat jy nie antwoorde op jou vrae kan kry nie, is daar maniere om daaroor te praat en die beste sorg te kry wat jy nodig het. Selfbelange is die belangrikste ding wanneer jy met diabetes te doen het.
Wat beteken dit om 'vir jouself te praat'?
Eenvoudig gestel, beteken 'selfvoorspraak' om vir jou eie behoeftes en regte te pleit wanneer jy jou toestand bestuur. Dis soos om jou eie gesondheidsvoorstander te wees. Hierdie praktyk kan jou help om die gesondheidsinligting wat jy benodig te vind, dit te verstaan en dit in jou lewe toe te pas.
Dit is baie belangrik om die gevoel te skep dat jy jou diabetes beheer, eerder as dat dit jou beheer . Dan sal jy meer selfversekerd en in beheer voel soos jy op hierdie reis vorder.
Die belangrikheid daarvan om soveel as moontlik oor diabetes te leer
Dit is baie belangrik om soveel kennis as moontlik oor diabetes op te doen. Want slegs wanneer kennis en aksie gekombineer word, kan jy jou bloedsuikervlakke op 'n gesonde vlak hou. Dan kan jy ook die komplikasies wat as gevolg van diabetes kan voorkom, voorkom.
Stel jou voor, as jy 'n paar positiewe veranderinge aan jou leefstyl maak en jou bloedsuikervlakke verlaag, kan jy dalk die dosis van jou medikasie verminder, of selfs heeltemal ophou om dit te neem.
Daar is 'n paar dinge wat jy eers moet doen:
- Ken jou syfers: Weet presies wat jou A1c-, bloeddruk- en cholesterolvlakke is, en wat hul normale waardes is. Vra jou dokter wat dit beteken.
- Kry hulp van tegnologie: Daar is baie dinge wat jy kan doen om jou diabetes te help bestuur. Daar is gratis toepassings wat jy na jou foon kan aflaai om jou te help om jou voedselinname dop te hou, en daar is toestelle soos deurlopende glukosemeters wat jou bloedsuikervlakke kan monitor. Praat met jou dokter hieroor.
- Verstaan die 'hoe' en 'hoekom' van medikasie: Wat gebeur met die medikasie wat jy kry? Verlaag dit bloedsuiker? Beskerm dit jou niere of hart? Help dit jou om gewig te verloor? Vind uit presies wat hierdie dinge is. Soms, afhangende van jou versekering, is daar maniere om medikasie te kies wat bekostigbaar en geskik is vir jou.
- Maak 'n lewenstylverandering: Deur jou behandelingsplan presies te volg, kan ernstige komplikasies soos hartsiektes, senuweeskade en blindheid voorkom word.Gewoontes soos om verfynde koolhidrate soos rys, brood en meelprodukte te beheer, aktief te bly en stres te bestuur, sal jou kanse verhoog om medikasievry te bly.
Dit mag dalk oorweldigend lyk om al hierdie dinge op een slag te doen. Om jou te help, kan jy jou dokter vra om jou na ' n diabetessorg- en -opvoedingspesialis (DCES) te verwys. Hulle kan jou vrese en bekommernisse verstaan en jou help voorberei vir jou volgende besoek.
Werk saam met die mediese span
Diabetes is 'n siekte wat jou van kop tot tone kan affekteer. Maak dus seker dat jy jou oë laat nagaan, jou tande laat skoonmaak, jou voete laat nagaan, jou bloedtoetse (laboratoriumtoetse) en enige ander nodige mediese sorg laat doen. Om gesond te bly met tipe 2-diabetes, benodig jy die ondersteuning van 'n mediese span.
"Waar jy inligting kry, is net so belangrik soos die inligting wat jy kry."
Daar is 'n klomp inligting oor diabetes op die internet, maar jy hoef dit nie alles op een slag te weet nie. Jou mediese span kan jou help om die regte inligting vir jou te vind.
Hoe presies praat jy namens jouself?
Moenie skaam of bang wees wanneer jy met jou dokter praat nie. Moenie dink dat hy jou sal oordeel nie. Selfs al is jy gewoonlik iemand wat huiwerig is om te praat, probeer om met 'n bietjie opregtheid te praat. Want as jy hom nie van 'n probleem of moeilikheid vertel wat jy ondervind nie, sal die dokter nie daarvan weet nie. Jou woorde kan 'n groot verskil maak in jou behandeling en die kwaliteit van jou lewe.
Soms kan doktersafsprake so stresvol wees dat jy dalk vergeet om te praat. Maar daar is maniere om dit makliker te maak.
| Wat jy moet doen | Die voordeel daarvan |
|---|---|
| Maak gereed en gaan. | Hou 'n diabetesjoernaal en skryf jou bloedsuikervlakke, medikasie en enige vrae wat jy het neer. Op dié manier sal jy niks vergeet nie. |
| Neem iemand wat jy vertrou saam met jou. | Dit kan 'n groot verligting wees om 'n vriend of familielid by jou te hê. Hulle kan jou ook help om te onthou wat die dokter sê. |
| Praat openlik en eerlik. | Selfs al sê die dokter: "Eet goed, oefen, neem jou medisyne," vertel hulle van jou werklike probleme. Sê byvoorbeeld dinge soos: "Dokter, hierdie medisyne is 'n bietjie duur," "Ek sukkel om tyd te kry om te kook," "My knieë is seer, so ek kan nie loop nie." |
| Glo in jouself. | As iets nie vir jou reg voel nie, as jy nie die raad wat gegee word heeltemal verstaan nie, of as jy nie kan uitvind hoe om dit in jou lewe in te sluit nie, maak seker dat jy daaroor vra. |
Wanneer jou behandelingsplan goed werk, deel daardie goeie nuus met jou dokter. Want jy is die middelpunt van hierdie hele mediese span. Jy ken jou liggaam, jou ervarings, jou doelwitte, jou probleme en jou skedule die beste. Daarom is jy die een wat die beste kan bepaal wat die beste manier is om jou bloedsuikervlakke te beheer en newe-effekte te vermy.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jy is die belangrikste persoon in die bestuur van jou diabetes. Moenie bang wees om vir jou gesondheid op te staan nie.
- Wees bewus van dinge soos jou bloedsuikervlakke (A1c), bloeddruk en cholesterol.
- Wanneer jy die dokter gaan sien, skryf jou vrae in 'n notaboek neer en kom voorbereid. Indien moontlik, neem iemand wat jy vertrou saam met jou.
- Praat openlik met jou dokter oor enige finansiële of praktiese probleme wat jy tydens behandeling mag ondervind (soos die koste van medikasie, gebrek aan tyd).
- Handhaaf goeie kommunikasie met jou mediese span (dokters, verpleegsters). Jy is die leier van daardie span.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by