Wanneer die son op ons Sri Lanka skyn, doen dit regtig, nè? Baie van ons is lief vir die son. Ons kan nie dinge doen soos buite speel, werk, strand toe gaan en krieket speel sonder dit nie. Maar het jy geweet dat daar iets in hierdie vriendelike sonlig is wat ons oë nie kan sien nie, maar wat nie goed is vir ons vel nie? Dis waaroor ons vandag gaan praat. Dit kan iets wees wat vir die res van jou lewe belangrik sal wees.
Wat is UV-straling?
Eenvoudig gestel, ultraviolet (UV) straling is 'n vorm van energie wat deur die son uitgestraal word. Hierdie strale is onsigbaar vir ons oë omdat hul golflengte korter is as normale lig.
Stel jou voor, wanneer hierdie UV-energie van die son die aarde bereik, help dit ons liggame om vitamien D te maak. Dit is noodsaaklik vir ons om te oorleef. Maar die probleem is dat te veel van enigiets nie goed is nie, en so ook dit. Oormatige blootstelling aan UV-strale verhoog die risiko van velkanker aansienlik. Hierdie UV-strale word nie net deur die son uitgestraal nie, maar ook deur sommige kunsmatige ligbronne, veral dié wat gebruik word om die vel te bruin, soos sonbeddens.
Daar is drie hooftipes UV-strale:
Hierdie UV-strale word in drie hooftipes verdeel op grond van hul golflengte. Elkeen van hulle beïnvloed ons vel anders. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Tipe UV-strale | Effek op die vel |
|---|---|
| UVA-strale | Dit is die hoofredes vir velrimpeling, velverkleuring (bruinbruin) en velbrandwonde. Langtermyn blootstelling hieraan kan velkanker veroorsaak. |
| UVB-strale | Hierdie beskadig die buitenste lae van die vel. Hulle kan sonvlekke, verdonkering van die vel en blase veroorsaak. Hierdie skade kan ook in die toekoms tot velkanker lei. |
| UVC-strale | Ons het nie veel om oor hierdie tipe bekommerd te wees nie, want UVC-strale word amper heeltemal deur die Aarde se atmosfeer geabsorbeer. Daarom bereik slegs UVA- en UVB-strale die grond. |
Wat gebeur met jou vel wanneer dit aan die son blootgestel word?
Baie mense dink dat 'n bietjie sonblootstelling jou vel mooi en gesond laat lyk. Maar die waarheid is dat sonblootstelling die kleur van jou vel kan verander, die verouderingsproses kan versnel en jou risiko vir kanker kan verhoog. Hier is 'n paar dinge wat met jou vel kan gebeur:
- Velkanker .
- Rimpeling van die vel.
- Sproete .
- Lewervlekke kom voor soos ons ouer word.
Met verloop van tyd beskadig die son se UV-strale die elastienvesels in ons vel. Dink daaraan soos 'n nuwe rekkie. Dit rek goed en keer terug na sy oorspronklike vorm. Maar wat gebeur as dit oud word? Dit verloor sy elastisiteit en breek maklik. Dis wat met ons vel gebeur. Wanneer elastienvesels afbreek, begin die vel sak en rek. Dit kneus en skeur ook maklik, en dit neem langer vir 'n wond om te genees.
So selfs al sien jy nie veel sonskade wanneer jy jonk is nie, sal jy beslis die gevolge daarvan sien soos jy ouer word.
Om sonverwante velveranderinge verder te verduidelik:
- Prekankeragtige letsels en kankeragtige groeisels kan in kanker ontwikkel. 'n Voorbeeld is Aktiniese Keratose .
- Die voorkoms van veltumore.
- Verkleuring van die vel, kolle of vergeling van die vel.
- Klein bloedvate in die vel begin op die oppervlak verskyn (Telangiektasieë) .
- Velrimpeling (Elastose) as gevolg van skade aan elastienvesels.
- Oogskade, byvoorbeeld katarakte of makulêre degenerasie.
- Voortydige veroudering.
Hoe veroorsaak UV-strale kanker?
Dit is baie maklik om te verstaan. Wanneer ons aan te veel UV-strale blootgestel word, beskadig daardie strale ons velselle. Binne elke sel is 'n DNS- molekule. Hierdie DNS is soos 'n rekenaarprogram. Dit bevat al die instruksies oor hoe 'n sel moet groei en wat dit moet doen.
UV-strale teiken hierdie DNS direk. Dan word daardie DNS beskadig. Dis soos 'n virus wat 'n rekenaarprogram besmet. Dan kan die selle nie hul werk behoorlik doen nie. Hulle begin onbeheerbaar, baie vinnig, verdeel en vermenigvuldig. Hierdie abnormaal verdelende selle kom saam om gewasse te vorm. Hierdie gewasse mag kankeragtig wees of nie.
Die belangrikste ding is dat die hoofrede vir velkanker UV-strale van die son is. En onthou, sonblootstelling in die winter is net so gevaarlik soos in die somer.
Jare se herhaalde sonblootstelling kan lei tot basale selkarsinoom en plaveiselselkarsinoom . As jy egter ten minste een keer in jou lewe ernstige sonbrand en blase op jou vel kry, veral voor die ouderdom van 18, kan dit lei tot die ontwikkeling van melanoom , die gevaarlikste tipe velkanker, in die toekoms.
Wat is die hooftipes velkanker?
Velkanker is die onbeheerde groei van velselle. Daar is drie hooftipes velkanker:
1. Basale Selkarsinoom
2. Plaveiselkarsinoom
3. Melanoom
Hiervan is basale sel en plaveiselsel die twee mees algemene tipes (wat 95% van alle velkankers uitmaak). Hierdie word as nie-melanoomkankers beskou, wat beteken dat hulle heeltemal genees kan word indien hulle vroeg opgespoor en behandel word .
Melanoom is egter die gevaarlikste en ernstigste tipe velkanker wat begin in die selle genaamd "melanosiete" wat die vel sy kleur gee. Melanoom is die oorsaak van 75% van velkankersterftes. Indien dit nie behandel word nie, kan hierdie kanker na ander dele van die liggaam versprei, wat dit baie moeilik maak om te beheer.
Wie het 'n hoër risiko om velkanker te ontwikkel?
Enigeen kan velkanker ontwikkel as gevolg van UV-strale, maar sommige mense het 'n effens hoër risiko.
- Vir diegene met baie ligte vel
- Vir diegene met baie sproete op hul vel
- Vir diegene wie se vel rooi word en maklik brand wanneer dit aan die son blootgestel word
- Vir diegene met ligte oë (blou, groen)
- Vir diegene met blonde of rooi hare
Hier is 'n belangrike punt. Mense soos ons met donkerder vel het 'n laer risiko om velkanker te ontwikkel as dié met ligter vel. Dit is omdat die melanienpigment in ons vel natuurlik 'n mate van beskerming teen UV-strale bied. Dit beteken egter nie dat ons nie velkanker kry nie.Mense met donker vel kan ook velkanker ontwikkel, daarom is beskerming ewe belangrik vir almal.
Benewens velkleur, is daar ander risikofaktore:
- As jy of iemand in jou familie al voorheen velkanker gehad het.
- As jy vir 'n lang tyd buite in die son werk (bv. boere, konstruksiewerkers).
- As jy in 'n gebied met 'n sonnige klimaat woon.
- As jy al ooit in jou lewe erg deur die son verbrand is.
- As jy groot, onreëlmatig gevormde geboortemerke op jou liggaam het.
Wat is die simptome van velkanker?
Die mees algemene waarskuwingsteken van velkanker is 'n verandering in die vel . Dit kan gewoonlik 'n nuwe moesie, 'n knop op die vel, 'n seer wat nie wil genees nie, of 'n verandering in 'n bestaande moesie wees.
- Basale Selkarsinoom: Dit verskyn gewoonlik as 'n klein, gladde, pêrelagtige of wasagtige knop wat op die gesig of nek verskyn. Soms kan dit ook as 'n plat, pienk/rooi of bruin kol voorkom.
- Plaveiselkarsinoom: Dit kan voorkom as 'n harde, rooi knop of 'n growwe, skubberige, plat kol op die vel. Dit kan jeuk, bloei en 'n kors vorm.
- Melanoom: Dit begin gewoonlik as 'n gepigmenteerde (swart, bruin) kol of knop. Alhoewel dit met die eerste oogopslag soos 'n normale geboortevlek mag lyk, is 'n melanoom gewoonlik onreëlmatig in vorm, rand en kleur.
Die ABCDE-metode vir die diagnose van melanoom
Daar is 'n baie maklike manier om jou te help om melanoom, 'n gevaarlike velkanker, vroeg op te spoor. Dit word die ABCDE-reël genoem. Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy na moesies op jou vel kyk.
| Brief | Betekenis (kyk of hierdie kenmerke teenwoordig is) |
|---|---|
| A - Asimmetrie | As die kol in die helfte verdeel word, sal een kant nie dieselfde wees as die ander nie. |
| B - Grens | Die rand van die kol word onduidelik, grof, gekartel of vaag. |
| C - Kleur | Die kol is nie deurgaans 'n enkele kleur nie, maar eerder 'n mengsel van verskeie kleure soos bruin, swart, rooi, wit of blou. |
| D - Deursnee | Die grootte van die moesie is groter as die grootte van 'n potlooduitveër (6 mm) of word groter. |
| E - Ontwikkelend | Veranderinge in die grootte, vorm, kleur of aard van die plek (bv. jeuk, bloeding) oor tyd. |
Hoe kan jy jou vel teen die son beskerm en die risiko van kanker verminder?
Alhoewel velkanker nie heeltemal voorkom kan word nie, is daar baie dinge wat ons kan doen om ons risiko te verminder. Die belangrikste ding is om hierdie gewoontes 'n gewoonte te maak.
- Gebruik sonskerm: Gebruik sonskerm met 'n SPF (Sonbeskermingsfaktor) van 30 of hoër. Wend ruim aan 30 minute voordat jy in die son uitgaan. As jy in die son is, wend elke twee tot drie uur weer aan. Wend weer aan voordat jy sweet of swem.
- Dra beskermende klere: Dra langmouklere en langbroeke wat soveel vel as moontlik bedek.
- Dra 'n hoed met 'n wye rand: Gebruik 'n hoed met 'n wye rand wat jou gesig, ore en nek teen die son beskerm.
- Dra sonbrille: Gebruik sonbrille met UV-beskerming om jou oë en die delikate vel rondom jou oë teen UV-strale te beskerm.
- Vermy die son se warmste ure: Vermy direkte sonblootstelling tussen 10:00 en 16:00 soveel as moontlik. Dit is wanneer UV-strale die sterkste is.
- Doen gereelde selfondersoek van jou vel: Gaan ten minste een keer per maand voor 'n spieël staan en ondersoek jou hele liggaam. Soek vir nuwe kolle en veranderinge in ou kolle. Onthou die ABCDE-reël.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Dis baie eenvoudig. As jy enige veranderinge in jou vel opmerk waaroor jy agterdogtig is of wat 'n rede tot kommer is, raadpleeg dadelik 'n dokter. Dit kan 'n nuwe plek, 'n knop, 'n seer wat nie wil genees nie, of 'n verandering in 'n ou plek wees.
In velkanker, veral melanoom,Vroeë opsporing is die beste manier om lewens te red. Moet dus nie uitstel deur te sê: "Kom ons wag nog 'n bietjie." As jy selfs die geringste twyfel het, soek mediese advies.
'n Paar vrae wat jy jou dokter moet vra:
- Wat is die gevolge van langdurige blootstelling aan die son?
- Watter tipe velkanker het ek? (Indien gediagnoseer)
- Wat het my velkanker veroorsaak?
- Hoe kan ek myself teen die son se UV-strale beskerm?
Boodskap vir die Huis Toe
- Die hoofrede vir velkanker is oormatige blootstelling aan UV-straling van die son.
- Ongeag jou velkleur, enigiemand kan velkanker kry, daarom is beskerming belangrik vir almal.
- Kontroleer jou vel gereeld. Wees op die uitkyk vir nuwe kolle, knoppe of veranderinge in bestaande kolle (veral volgens die ABCDE-reël).
- Beskerm jouself altyd teen die son. Gebruik 'n SPF 30+ sonskerm, dra klere wat jou vel bedek, 'n hoed en sonbril. Vermy die son tussen 10:00 en 16:00.
- Indien u enige verdagte veranderinge in u vel opmerk, moet u nie uitstel nie en raadpleeg u dokter onmiddellik. Vroeë opsporing kan lei tot suksesvolle behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by