Stel jou voor wat jy voorheen geniet het om te doen ... miskien om saam met vriende op 'n reis te gaan, 'n goeie fliek te kyk, 'n bietjie tuin te doen, of jou gunsteling kos te eet. Maar nou voel jy geen vreugde, geen plesier, geen 'tevredenheid' uit enige van daardie dinge nie? Wat as daardie dinge nie meer vir jou 'pret' voel nie? Dit is wat ons medies anhedonie noem. Eenvoudig gestel, die verlies van die vermoë om plesier te ervaar.
Wat presies is Anhedonia?
Anhedonie beteken "gebrek aan plesier". Dit is
'n algemene simptoom van depressie en ander geestesgesondheidstoestande. Trouens, ongeveer sewe uit tien mense met ernstige depressiewe versteuring (MDD) het anhedonie. Ons weet gewoonlik wat geluk is, en ons geniet sekere dinge. Maar wanneer dit gebeur, verdwyn daardie gevoel van plesier. Jy was voorheen mal daaroor om sjokolade te eet of na 'n liedjie te luister. Nou mag jy vind dat dit jou minder gelukkig laat voel as jy daardie dinge doen. Jy weet dalk nie eers hoekom nie.
Baie mense verwar dit met apatie, wat die toestand is van 'niks wil doen nie'. Maar dit is twee verskillende dinge. Apatie is die gebrek aan belangstelling of motivering om iets te begin. Maar anhedonie is die onvermoë om plesier daaruit te put.
'n Persoon met anhedonie mag voel dat vriendskappe en familieverhoudings waardevol is, maar hulle mag dalk nie die plesier, of 'beloning', voel wat uit daardie dinge kom nie, so hulle mag voel dat daar geen punt is om hard daarvoor te werk nie.
Is daar hooftipes anhedonie?
Ja, ons praat van twee hooftipes anhedonie. Daar is ook 'n paar ander spesifieke tipes. Kom ons kyk na hulle in 'n tabel.
| Tipe anhedonie | Eenvoudig gestel… |
|---|
| Sosiale Anhedonie | Voel geen verbintenis of vreugde selfs met jou beste vriende en familie nie. Wil nie vriende ontmoet of na partytjies gaan nie. Voel beter daaroor om alleen by die huis te bly. |
| Fisiese Anhedonie | Gebrek aan plesier uit fisiese sensasies. Byvoorbeeld, om leeg te voel selfs wanneer jy liefdevol omhels word, te voel dat jou gunstelingkos nie lekker smaak nie, geen plesier uit seks te kry nie, of 'n verminderde libido te hê. |
'n Paar meer spesifieke tipes
- Antisiperende Anhedonie: Die gebrek aan enige verwagting van plesier oor iets prettigs (bv. 'n reis) wat opkom. Die onvermoë om daaroor opgewonde te raak, al weet jy dit sal pret wees.
- Volmaakte Anhedonie: Die gebrek aan plesier in 'n aktiwiteit op daardie tydstip. Die gebrek aan plesier om met 'n vriend te praat.
- Musikale anhedonie: Die onvermoë om musiek, melodie of toon te geniet. 'n Liedjie klink soos niks meer as 'n klank nie, sonder enige emosie.
- Ejakulatoriese Anhedonie: Dit is 'n spesifieke seksuele gesondheidstoestand waarin jy ' n orgasme tydens seks kan ervaar, maar geen plesier daaruit kan voel nie.
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Alhoewel anhedonie 'n kernsimptoom van depressie is, is daar verskeie ander faktore wat dit kan veroorsaak. Jy kan 'n verhoogde risiko hê om anhedonie te ontwikkel as jy die volgende toestande het:
Wetenskaplik word anhedonie veroorsaak deur
'n ontwrigting in die plesier- en beloningskringe in ons brein . Baie kenners glo dat die hoofrede 'n afname in die aktiwiteit van 'n chemiese stof in die brein genaamd
dopamien is. Dopamien is 'n "voel-goed"-hormoon wat ons gelukkig, tevrede en gemotiveerd laat voel. Wanneer hierdie dopamienstelsel ontwrig word, ervaar ons minder plesier.
Het jy ook hierdie eienskappe?
Anhedonie voel soos 'n leemte. Waar daar voorheen geluk was, kan daar nou 'n gevoel van leegheid wees, 'n gebrek aan emosie. Selfs positiewe dinge voel nie goed nie. Algemene simptome sluit in:
- Gevoelloosheid
- Verlies van belangstelling in stokperdjies waarvan jy voorheen gehou het
- Onttrekking van ander en vermyding van sosiale aktiwiteite
- Moeilikheid om besluite te neem
- Om voortdurend hartseer, negatief of lusteloos te wees
- Apatie (gebrek aan belangstelling of motivering om enigiets te doen)
- Slaapprobleme en verminderde seksuele begeerte
Hierdie simptome is nie vir almal dieselfde nie. Vir sommige mense kom en gaan hulle vir 'n rukkie, terwyl hulle vir ander konstant kan wees.
Hoe vind 'n dokter dit?
Wanneer jy hierdie simptome beskryf, sal jou dokter eers kyk of jy depressie het. Hulle sal ook kyk na ander fisiese toestande wat hierdie simptome kan veroorsaak. Om dit te doen,
- Jy sal 'n paar vrae oor jou bui en simptome gevra word.
- Bloedtoetse kan gedoen word om te kyk vir lae vitamien D- of skildklierhormoonvlakke.
- Jou fisiese gesondheid sal nagegaan word.
- Soms kan jy ook spesiale vraelyste (opnames) gebruik wat ontwerp is om jou vlak van geluk te meet.
Dit alles word gedoen om jou toestand akkuraat te diagnoseer en die mees geskikte behandeling te kies.
Wat is die behandelings hiervoor?
Omdat anhedonie 'n simptoom is, is die belangrikste ding wanneer dit behandel word om die onderliggende oorsaak te vind. Die behandelingsplan is gewoonlik 'n kombinasie van medikasie en praatterapie.
Medikasie
Sommige antidepressante kan help. In die besonder is middels wat dopamienvlakke in die brein beïnvloed, soos
bupropion (Wellbutrin), as nuttig vir sommige pasiënte bewys. Sommige studies het getoon dat tradisionele SSRI-middels nie veel effek op hierdie toestand het nie, en selfs emosies kan demp. Dus sal jou dokter besluit watter medikasie die beste vir jou is. In sommige gevalle wat nie op ander behandelings reageer nie, word nuwer behandelings, soos
ketamienterapie , ook ondersoek.
Gespreksterapie
Dit is 'n baie belangrike deel van die genesingsproses.
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit help jou om jou negatiewe denkpatrone te identifiseer en te verander. Dit stel jou in staat om gedagtes uit te daag wat jou verhinder om geluk te ervaar.
- Gedragsaktivering: Die terapeut moedig jou aan om geleidelik dinge te begin doen waarvan jy voorheen gehou het, selfs al voel jy nie lus om dit te doen nie. Soos jy geleidelik daaraan gewoond raak, kan jy dit weer begin geniet.
Ander behandelings sluit in elektrokonvulsiewe terapie (EKT) en transkraniale magnetiese stimulasie (TMS).
Risiko's indien onbehandeld gelaat
Anhedonie is nie net 'n gebrek aan plesier nie. Indien dit onbehandeld gelaat word, kan dit 'n diepgaande impak op jou lewe hê.
- Verbindingsfout:Om tyd saam met vriende en familie deur te bring, kan 'n las wees, want jy voel nie gelukkig nie. Dit kan daartoe lei dat jy geleidelik van almal verwyderd raak.
- Sosiale isolasie: Daar kan 'n vrees of huiwering wees om mense te ontmoet en aan sosiale aktiwiteite deel te neem.
- Verslegting van geestesgesondheidstoestande: Anhedonie kan toestande soos depressie vererger.
- Selfmoordgedagtes: Dit is 'n baie ernstige kwessie. Daar is 'n sterk verband tussen anhedonie en selfmoordgedagtes.
As jy of iemand wat jy ken gedagtes het om hulself skade aan te doen of selfmoord te pleeg, moet asseblief nie alleen ly nie. Soek onmiddellik hulp. Jy kan Sri Lanka Friends skakel by 011-2692909 of die Nasionale Geestesgesondheidshulplyn by 1926. Hierdie dienste is vertroulik en gratis. In 'n noodgeval, gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU) van die naaste hospitaal.
Anhedonie is nie 'n permanente toestand nie. Dit kan heeltemal genees word met die regte behandeling. Daarom, as jy simptome het, is dit baie belangrik om so gou as moontlik mediese advies in te win.
Boodskap vir die Huis Toe
- Anhedonie is die onvermoë om plesier te ervaar uit dinge wat voorheen plesier verskaf het. Dit is 'n algemene simptoom van siektes soos depressie.
- Dit is nie as gevolg van luiheid nie, maar van veranderinge in die werking van chemikalieë soos dopamien in die brein.
- Hierdie toestand kan verbeter word met medikasie, praatterapie en lewenstylveranderinge.
- As jy hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om nie skaam of bang daarvoor te wees nie, maar om met 'n betroubare dokter te praat.
Anhedonie, anhedonie, depressie, dopamien, geestesgesondheid
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by