So wowɔ ɔhaw bi a ɛte sɛɛ wɔ wo kotodwe ho? Momma yensua (ACL Tear) ho ade pɛpɛɛpɛ!

So woate "click" nnyigyei bi afi wo kotodwe mu pɛn bere a woredi agumadi, woretu mmirika, worehuruw, anaasɛ worenantew sɛnea ɛsɛ kɛkɛ, na mpofirim ara wotee ɛyaw a ano yɛ den nka na woantumi ankotow anaasɛ anteɛteɛ wo kotodwe? Anaasɛ wo kotodwe ho ahonhon na ɛyɛɛ den? Eyinom betumi ayɛ kotodwe no mu ntini a atetew ho sɛnkyerɛnne, titiriw nea yɛreka ho asɛm no (ACL Tear) . Enti, momma yɛnka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so nnɛ.

Dɛn ne eyi (ACL Tear)? Momma yɛnte ase pɛpɛɛpɛ!

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ACL tetew yɛ tetew a ɛwɔ anterior cruciate ligament (ACL) no mu . ACL yɛ ntini atitiriw anan a ɛwɔ kotodwe no mu no mu biako. Fa no sɛ nnwontofo kuw a wɔyɛ den. Ɛka w’asen dompe, femur , ne wo shin dompe, tibia , bom.

Wɔ wo kotodwe mu no, wɔahyehyɛ eyi (ACL) ne ntini foforo a wɔfrɛ no (PCL - Posterior Cruciate Ligament) sɛnea nkyerɛwde "X" te. (ACL) wɔ kotodwe no anim, na (PCL) nso wɔ kotodwe no akyi.

Dwumadi titiriw a saa (ACL) ntini yi yɛ ne sɛ ɛbɛma wo kotodwe ansiw ano dodo, anaasɛ ɛrenkyinkyin dodo. Ɛne sɛ, ɛboa ma wo kotodwe gyina pintinn. Enti, sɛ ɔkwan bi so no, wɔde ahoɔden a ɛboro so hyɛ wo kotodwe ase, na ɛkotow anaasɛ ɛkyinkyin dodo a, saa (ACL) ntini yi betumi asɛe anaasɛ atetew.

ACL apirakuru taa ba agumadifo mu, nanso ebetumi ato obiara. Sɛ wo kotodwe mu yaw, titiriw sɛ efii ase wɔ akwanhyia akyi anaasɛ bere a woredi agumadi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

So (ACL) apirakuru ahorow wɔ hɔ?

Yiw, nnuruyɛfo de saa (ACL) apirakuru yi toto sɛnea emu yɛ den te. Eyi boa yɛn ma yɛte sɛnea opira no te ase. Abasobɔde atitiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ:

• Grade 1: Eyi ne bere a ACL no mu abubu, na ɛde ɔhaw bi ba, nanso ɛntetew koraa. Eyi kyerɛ sɛ ntini no da so ara yɛ afã biako, na ɛkura nkotodwe nnompe no mu. Nanso ɛyɛ mmerɛw kakra.
• Grade 2: Ɛha na ACL ntini no atrɛw kɛse, na ne fã bi atetew. Nhama no mu ayɛ mmerɛw, na kotodwe no ntumi nnyina pintinn no so tew.
• Grade 3: Eyi ne asɛm a emu yɛ den sen biara. Ɛha na ACL no mu atetew koraa, na ɛtetew mu ayɛ no asinasin abien.

Sɛ obi ACL atetew a, ɛte dɛn?

Nnipa pii kae bere a wɔtetew wɔn ACL mu pefee no, efisɛ ɛtaa si wɔ adeyɛ bi a emu da hɔ mu, te sɛ agumadi mu akwanhyia.

Mpɛn pii no, obi a ACL tetew no betumi anya nea edidi so yi:

• Wote anaa wote "click" anaa "pop" nnyigyei bi wɔ wo kotodwe mu.
• Kotodwe mpofirimTe a wɔte nka sɛ "wongyina pintinn" na wontumi nni wɔn so (a wontumi nnyina pintinn, mmerɛwyɛ).
• ACL nusu betumi ayɛ yaw koraa. Ebia nnipa binom behu sɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ kakra. Nanso, sɛ woapira wo kotodwe, titiriw sɛ wote anaasɛ wote nnyigyei bi a ɛrepue te sɛ nea yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

ACL apirakuru abu so dɛn?

Nokwarem no, ACL a opira abu so kɛse. Wɔ kotodwe no mu ntini nyinaa mu no, ACL na ɛtaa pira. Sɛ nhwɛso no, sɛnea akontaabu ahorow bi kyerɛ no, wɔ United States nkutoo no, nnipa bɛyɛ 100,000 kosi 200,000 tetew wɔn ACL mu afe biara. Enti susuw sɛnea eyi abu so no ho hwɛ.

Dɛn ne ACL Tear ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sɛnea yɛaka ho asɛm kakra pɛn no, ACL Tear ho sɛnkyerɛnne atitiriw ne:

• "click" anaa "pop" nnyigyei bi a wobɛte anaa wobɛte nka wɔ kotodwe mu.
• Ɔhonhon: Kotodwe no fi ase hohoro wɔ opira no akyi pɛɛ anaa nnɔnhwerew kakraa bi akyi.
• Ɛyaw: Ɛyaw a emu yɛ den betumi aba, titiriw bere a worebɔ mmɔden sɛ obegyina anaa ɔbɛnantew a emu duru wɔ ne kotodwe so no.
• Mmerewa anaa atenka a ɛte sɛ kotodwe no "repue": Ebia kotodwe no ate nka sɛ ɛyɛ mmerɛw na mpofirim ara akotow bere a egyina hɔ no.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛtu: Entumi nkotow anaa ɛnteɛteɛ kotodwe no koraa.

Dɛn ne nneɛma a ɛde ACL Tear ba?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ACL tetew betumi aba bere a wɔde ahoɔden anaa nhyɛso a ɛboro so ahyɛ wo kotodwe ase no. Eyi kyerɛ sɛ wɔpia kotodwe no kɔ akyiri sen sɛnea ɛte wɔ awosu mu no.

Nneɛma a ɛtaa de ACL nusu ba ne:

• Agumadi mu akwanhyia: Titiriw wɔ agumadi a ɛfa gyinabea mpofirim, ɔkwan a wɔfa so sesa mpofirim, ne ahuruhuruw (e.g., mmirikatu wɔ bɔɔlbɔ, asau, basketball, volleyball, kriket mu) mu.
• Kar akwanhyia: Wɔbɔ ne kotodwe denneennen bere a kar akwanhyia rekɔ so.
• Ahwease: Wɔ nsɛm te sɛ nea obi fi soro hwe ase anaasɛ ɔhwe ase mu.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu sɛ obenya (ACL Tear)?

Obiara betumi anya ACL tear. Nanso, abu so kɛse wɔ agumadifo mu. Sɛnea yɛadi kan aka no, wɔn a wodi agumadi a ɛma wogyina mpofirim, kyinkyin, na wɔsesa wɔn kwan no wɔ asiane kɛse mu. Nhwɛsoɔ:

• Bɔɔl
• Bɔɔl
• Basketball a wɔbɔ no
• Apɔw-mu-teɛteɛ
• Netball a wɔde bɔ bɔɔl
• Volleyball a wɔbɔ

Dɛn ne nsɛnnennen a ɛwɔ ACL Tear mu?

Wɔ akwanhyia a emu yɛ den araa ma ɛtetew ACL no mu no, kotodwe no afã afoforo nso betumi asɛe, na ɛno nti na ɛho hia sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara no.

Nea ɛka ACL a ɛtetew ho no, ntini afoforo a ɛwɔ wo kotodwe mu nso betumi asɛe, te sɛ:

• (Medial Collateral Ligament - MCL) .
• (Akyi Ntini a Ɛma Akyi - LCL) .
• (Akyi Ntini a Ɛyɛ Mmeamudua - PCL) .

Afei nso, opira afoforo a ebetumi aba bere a ACL tetew no bi ne:

• Nnompe a ɛpaapae
• Meniscus tears ( meniscus yɛ ɔfã a ɛte sɛ ntini a ɛwɔ kotodwe nnompe ntam) .
• Ntini mu nhyɛso

Ɔkwan bɛn so na wobehu sɛ ACL atetew?

Oduruyɛfo bi hu sɛ ACL tetew denam wo ho sɛnkyerɛnne ahorow a obisa, nipadua mu nhwehwɛmu a ɔyɛ, na ebia ɔyɛ nhwehwɛmu ahorow bi so.

Nea edi kan no, oduruyɛfo no bebisa wo sɛnea opira no bae, sɛnkyerɛnne ahorow a wowɔ, ne bere tenten a woanya yaw no. Ɛsɛ sɛ woka nea na woreyɛ ansa na worepira wo kotodwe ne bere a edi kan a wuhuu sɛnkyerɛnne ahorow no kyerɛ oduruyɛfo no.

Afei, oduruyɛfo no bɛkanyan wo kotodwe ne wo nan wɔ akwan bi so. Ebia wobɛte nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ anaa wobɛte ɛyaw bi wɔ saa bere yi mu. Sɛ saa gyinabea anaa kankyee yi mu biara yɛ yaw a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.

Ɛda adi sɛ ɛho behia sɛ woyɛ mfoninitwa sɔhwɛ ahorow yi biako anaa nea ɛboro saa :

• X-ray: Eyinom betumi ahwɛ sɛ ebia sɛnkyerɛnne biara a ɛkyerɛ sɛ obi abubu anaa.
• CT scan (Computed Tomography scan): Eyi nso betumi ama woanya nnompe ne ntini a ɛyɛ mmerɛw no ho adwene bi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ne ɔkwan a eye sen biara a wɔfa so hu apirakuru a ɛwɔ ntini ne ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ACL a ɛtetew mu no pɛpɛɛpɛ.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa ACL nusu?

Wɔnam wo (ACL) opira no dodow (i.e. sɛnea emu yɛ den) ne sɛ ebia biribi foforo bi asɛe wo kotodwe no so na ɛkyerɛ ayaresa.

Nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ ntɛm ara bere a woapira akyi (RICE kwan):

Sɛ wuhu sɛ wo kotodwe mu yɛ wo yaw anaa sɛnkyerɛnne afoforo ara pɛ a, gyae agumadi anaa dwumadi ahorow a ɛde nhyɛso ba wo kotodwe so no. Afei di saa RICE kwan yi akyi :

• R - Ahomegye: Kwati dwumadie a emaa opira no. Mfa wo kotodwe mu duru pii nkɔsi sɛ ɛbɛsa.
• I - Nsukyenee: Fa nsukyenee a wode mpopaho teateaa anaa nsukyenee kakraa bi kyekyere wo kotodwe a apira no so bɛyɛ simma 15 mpɛn pii da biara. Eyi bɛtew ɔfe ne ɛyaw so.
• C - Compression: Fa aduru a ɛyɛ den kyekyere wo kotodwe. Eyi nso bɛboa ma akisikuru no so atew. Nanso kae sɛ, nkyekyere no denneennen dodo , efisɛ eyi betumi atwa mogya a ɛsen no mu.
• E - Elevation: Ma wo nkotodwe ne wo nan ntra wo koma so sɛnea wubetumi biara. Wubetumi de biribi te sɛ pillow adi dwuma de agyina wɔn so.

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ nneɛma te sɛ eyinom na aboa ma woadi wo yaw ne sɛnkyerɛnne afoforo so:

• Fa poma di dwuma (nantew a womfa mu duru nhyɛ wo nkotodwe so).
• Hyɛ aduru a wɔde hyɛ wo kotodwe mu na ama wo kotodwe ayɛ den.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw a wobetumi atɔ afi nnurutɔnbea a oduruyɛfo nkyerɛw krataa, sɛ nhwɛso no (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen) anaa (Acetaminophen) (e.g. Panadol).
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi ho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ na aboa wo ma woasan anya ahoɔden, wo ho atumi ayɛ nsakrae, na woatumi akanyan wo kotodwe.

So ACL tetew no ankasa bɛsa?

ACL a atetew no ankasa nsa. Nanso, sɛ opira no mu nyɛ den dodo (e.g., grade 1 opira) a, nnipa binom betumi ne no atra ase. Ɛne sɛ, wobetumi ayɛ wɔn da biara da dwumadi ahorow a ɛnyɛ den pii.

Nanso, sɛ woyɛ ogumadifo anaa obi a n’ani gye ho sɛ ɔbɛbɔ apɔw-mu-teɛteɛ a, mpɛn pii no ebehia sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn de siesie ACL no. Nnipa pii paw sɛ wɔbɛyɛ wɔn oprehyɛn esiane sɛ ACL atetew nti.

Momma yensua ACL Tear oprehyɛn ho ade

Wɔtaa yɛ oprehyɛn a wɔde siesie kotodwe a apira te sɛ eyi sɛ ayaresa a wɔde kɔ ayaresabea, a ɛkyerɛ sɛ enhia sɛ wotra ayaresabea.

Oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no taa yɛ oprehyɛn bi a wɔfrɛ no kotodwe mu ntini mu nhwehwɛmu . Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔbɛtwitwa kotodwe no mu nketenkete kakraa bi, wɔde mfoninitwa afiri ne nnwinnade nketewa ahyɛ mu, na wɔasiesie nea asɛe no wɔ afiri a wɔde hwɛ nneɛma so akwankyerɛ ase. Eyi yɛ adeyɛ a ɛnyɛ den pii , na ɛboa ma ɛsa ntɛmntɛm na ɛtew akuru so. Wubetumi abisa wo oprehyɛn ho ɔbenfo no sɛ ɔmma no eyi ho nsɛm pii.

So wobetumi asiw ACL a ɛbɛtetew ano?

Ɛtɔ mmere bi a ɛyɛ den sɛ wubesiw ACL a ɛbɛtetew ano, titiriw sɛ woyɛ ogumadifo a. Efisɛ yentumi nyɛ nhyehyɛe mma agumadi mu opira ne akwanhyia.

Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so.

Bere a woredi agumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ afoforo:

• Hyɛ ahobammɔ nnwinnade a ɛfata.
• Sɛ wo kotodwe mu yaw bere a woredi agumadi anaa woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a, gyae "agoru a wubedi wɔ ɛyaw no mu." Gye w’ahome ntɛm ara.
• Ma wo nipadua no bere mfa nnye n’ahome na ne ho ntɔ no bere a woayɛ adwuma denneennen awie no.
• Ma wo ho yɛ hyew na teɛteɛ wo ho yiye ansa na woabɔ agumadi anaa woateɛteɛ w’apɔw mu.
• Fa wo ho dwo na san teɛteɛ wo ho bio bere a woawie dwumadi ahorow no.
• Sɛ wode wo ho hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe ahorow a ɛhyɛ kotodwe ne nipadua no ase ntini mu den wɔ bere a ɛnyɛ bere mu de mu a, wubetumi asiesie nkwaa no ma agyina adwennwen a ɛba kotodwe no so wɔ bere no mu no ano.

Di ahobammɔ ho afotu a ɛfa nneɛma nyinaa ho yi akyi na ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no so atew:

• Kwati sɛ wode wo nan besi baabi denneennen na woadan wo nipadua no akɔ soro wɔ wo nkotodwe so.Eyi ne ade titiriw nti a agumadifo ACL ne meniscus sɛe.
• Ma wo fie ne w’adwumam nyɛ fɛ, na nneɛma a ɛho nhia ne nneɛma a ebetumi asiw wo kwan no nni mu.
• Fa nnwinnade a ɛfata di dwuma bere nyinaa na ama woadu nneɛma a ɛkorɔn wɔ wo fie ho. Mforo nkongua, apon, anaa counter so da.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ asiane kɛse wom sɛ wobɛhwe ase a, fa wo poma anaa wo nantew no di dwuma.

Bere tenten ahe na egye ansa na ACL a ɛtetew no ho atɔ no?

Mpɛn pii no, egye asram asia kosi akron ansa na ACL atetew mu. Ebia agumadifo a wɔde wɔn ho hyɛ akansi mu no begye bere kakra ansa na wɔn ho atɔ wɔn koraa na wɔama wɔn kwan ma wɔasan akɔ agoru.

Wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo bere a wubetumi asan afi apɔw-mu-teɛteɛ ase bio. Mma nnyɛ agumadi anaa teɛteɛ w’apɔw mu kosi sɛ wo duruyɛfo bɛma wo nea ɛyɛ papa. Sɛ wosan fi dwumadi ase ansa na wo ACL no asa koraa a, ɛda adi sɛ wobɛsan apira bio.

So wubetumi anantew a ACL atetew?

Nnipa binom tumi nantew a ACL atetew. Nanso, sɛ ɛyaw wɔ hɔ a, mfa ahoɔden ntutu wo kotodwe anaa mfa nni dwuma. Sɛ wote ɛyaw anaa sɛnkyerɛnne afoforo a ɛkyerɛ sɛ woapira wo kotodwe a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ wode nhyɛso kɛse ba ACL a apira no so a, ebetumi ama opira ketewaa bi mpo ayɛ kɛse.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ me duruyɛfo nkyɛn?

Kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara bere a woapira wo kotodwe awie no. Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne foforo bi anaasɛ ɛte sɛ nea ɛyaw no reyɛ kɛse a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.

Sɛ woapira kɛse (apirakuru) , te sɛ kar akwanhyia anaa asehwe kɛse a, kɔ ayaresabea dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara. Wɔ akwanhyia a ɛtete saa mu no, ebia wubenya apirakuru afoforo wɔ wo mu a ebia worenhu ntɛm ara.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa nsɛm te sɛ eyinom:

• So me ACL atetew anaasɛ mapira foforo?
• Saa opira yi yɛ grade bɛn?
• So ebehia sɛ wɔyɛ me oprehyɛn?
• Bere tenten ahe na ɛsɛ sɛ metwɛn ansa na matumi afi ase ateɛteɛ m’apɔw mu anaa madi agoru bio?
• Asiane bɛn na ɛwɔ mu sɛ wobɛtetew ACL no mu bio daakye?

So ACL tetew betumi asan aba bio?

Sɛ wɔde oprehyɛn siesie ACL no mpo a, hokwan ketewaa bi wɔ hɔ sɛ ACL no bɛtetew bio daakye. Nnipa a wɔn ACL tetew no nnu 10% bɛtetew ACL koro no ara bio. Bisa wo duruyɛfo anaa oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no ma ɔmma wo eyi ho nsɛm pii.

So ACL tetew kyerɛ "agumadifo adwuma awiei"?

Mpɛn pii no, ACL a ɛtetew nyɛ ogumadifo adwuma awiei.Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ worenpere wo ho wɔ ayaresa no mu. Nnipa dodow no ara a ACL tetew wɔn no betumi asan akɔ wɔn agumadi no mu a wonnya ɔhaw biara a ɛtra hɔ kyɛ.

Nhyehyɛe a wode bɛsan asiesie wo ho wɔ wo oprehyɛn akyi ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asan anya ahoɔden na woatumi ayɛ nsakrae wɔ wo kotodwe mu. Ɛho behia sɛ wosan siesie wo kotodwe bere bi ansa na woasan akɔ agumadi mu.

Bisa wo duruyɛfo anaa oprehyɛn ho ɔbenfo sɛ ebia asiane biara nni ho sɛ wobɛsan adi agumadi koro no ara ne bere a wubetumi afi ase atete wo ho anaa.

ACL a ɛtetew yɛ nkotodwe a wɔtaa pira wɔ agumadifo mu no mu biako. Ebetumi ayɛ abasamtu sɛ worennyɛ adwuma asram pii. Nanso, mfa ahopere nyɛ ayaresa no da. Sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn de siesie wo ACL a, sɛ wo kotodwe no sa ara pɛ a, wubetumi asan akɔ abɔnten anaa apɔw-mu-teɛteɛ dan mu.

Sɛ woapira wo kotodwe a, mfa nhyɛ so dodo. Saa a wobɛyɛ no betumi ama ACL tetew ketewaa bi mpo ayɛ kɛse. Sɛ wopira wo kotodwe anaa wote yaw ara pɛ a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Okay, enti yɛaka ACL tear ho asɛm pii. Nea etwa to no, ma nsɛntitiriw yi ntra w’adwenem:

• ACL a ɛtetew no yɛ ade a ɛtaa ba na ebetumi apira kotodwe no kɛse.
• Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ "klik" nnyigyei a efi wo kotodwe mu ba, wo hohoro, ɛyaw a emu yɛ den, anaasɛ wo nkotodwe so tumi a wontumi nni so , hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.
• Ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu te sɛ MRI na ama wɔahu yare no pɛpɛɛpɛ.
• Ɛsono akwan a wɔfa so sa yare no gyina sɛnea opira no te so. Ahomegye, nsukyenee, ne nipadua mu ayaresa ho hia. Ebia opira a emu yɛ den betumi ahwehwɛ sɛ wɔyɛ no oprehyɛn .
• Nsiesiei yɛ ayaresa no fã titiriw. Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ.
• Ahobammɔ ho nhyehyɛe ahorow bi a wubedi akyi no betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ACL atetew mu no so.
• Mmu w’ani ngu ɛyaw so da. Ayaresa a wɔde ma ntɛm no betumi asiw tebea no ano.

Sɛ wowɔ ɔhaw bi a ɛte sɛɛ a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ woremmɔ hu, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu a ɛfata, na wotɔ wo bo ase kɔ ayaresa.

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