So wo nso wowɔ allergy? Momma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛkwati ɔhaw yi (Allergy-Proofing) .

So wo nso wotaa fefe? So wowɔ hwene a ɛretu ? So w’ani ne wo nipadua ho yɛ wo yaw? Eyinom yɛ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba a ɛkyerɛ sɛ obi anya akisikuru. Bere a eyi yɛ ade a ɛfata ma nnipa binom no, wɔ afoforo fam no, ebetumi asɛe wɔn da biara da asetra kɛse. Wubetumi adi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi so denam nnuru a wobɛnom so. Nanso so ɛnyɛ papa mpo sɛ yɛbɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akisikuru no so? Ɛnnɛ yɛrebɛka afotuo bi a ɛnyɛ den, nanso ɛho hia paa, a ɛbɛboa wo ama woanya dwoodwoo afiri saa allergy haw yi ho, ɛmfa ho baabi a wowɔ.

Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛhwɛ yiye wɔ fie.

Yɛde yɛn bere dodow no ara tra fie, enti ɛho hia sɛ woma wo fie tebea no yɛ nea nneɛma a ɛma wo ho yɛ wo hyew no nni hɔ. Nsakrae nketenkete a wobɛyɛ no betumi ama nsakrae kɛse aba.

Momma yɛnhyɛ mfutuma, pollen, ne nsunsu so.

Nnipa pii nya akisikuru wɔ mfutuma, pollen, ne nsunsu ho. Sɔ nneɛma yi hwɛ na woadi so:

• Ma mfɛnsere no mu: Sɛ wo ho nyɛ wo den wɔ pollen ho a, to mfɛnsere no mu sɛnea wubetumi biara. Pollen pii wɔ mframa mu, titiriw anɔpa. Sɛ wowɔ mframa a wɔde yɛ adwuma (AC) a, fa di dwuma. Kwati sɛ wode fan bedi dwuma. Efisɛ fan bɛkanyan mfutuma pii wɔ dan no mu nkutoo.
• Yi mframa no: Fa ntama te sɛ cheesecloth kata AC mframa a ɛkɔ mu no so. Eyi bɛma pollen dodow a ɛkɔ mu no so atew. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, fa HEPA (mframa nketenkete a ɛyɛ adwuma yiye) a wɔde yiyi mu di dwuma . Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛhohoro eyinom ho daa.
• Tew Nsuo a Ɛwɔ Mu So: Bɔ mmɔden sɛ wobɛma nsuo a ɛwɔ wo fie mu no akɔ fam 50%. Nsu yɛ ade titiriw a ɛma nsunsu nyin. Sɛ ɛho hia a, fa dehumidifier di dwuma. Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wɔhohoro ho pɛnkoro dapɛn biara nso.
• Hwɛ mmeae a nsunsu nyin: Ɛnyɛ den sɛ nsunsu nyin wɔ mmeae te sɛ aguaree, adan ase, ne kar dan mu. Ma mmeae yi ho ntew na ɛnyɛ nwunu. Fa aduru a ɛko tia nsunsu hohoro aguaree nneɛma te sɛ ntama ne nnua.

Ayɛmma ne nsɛm afoforo

• Ayɛmma: Sɛ wo ho nyɛ wo den wɔ mmoa ho a, sɛ ɛbɛyɛ yiye a, mfa wɔn nkɔ fie. Sɛ akisikuru no mu yɛ den a, ebia ebehia sɛ woma obi foforo hwɛ wɔn. Mmoa a wɔn ho yɛ hare ne wɔn nnompe ne nneɛma atitiriw a ɛma obi ho yɛ no yaw. Sɛ wode aboa bi sie fie a, mfa mmra wo mpa mu da. Ɛyɛ papa nso sɛ wobɛguare wɔn daa.
• Sigaretnom : Mma obiara nnom sigaret wɔ fie hɔ.
• Nneɛma a ɛyɛ huam: Kwati sɛ wode nnuhuam, colognes, nneɛma a wɔde tew nneɛma ho a ɛyɛ huam, ne nneɛma a wɔde tew mframa ho bedi dwuma. Eyinom betumi ama akisikuru no ayɛ kɛse.
• Sɛ woresiesie wo fie a: Hyɛ akatasoɔ ne nsateaa berɛ a woresiesie wo fie, woreprapra mu, anaa woreyɛ ho adwini na ama mfuturo ne nnuru a ɛbɛka wo ho no so atew.

Tra ahobammɔ mu bere a woretu kwan ne abɔnten no.

Akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so anya ahobammɔ afi akisikuru ho bere a wufi fie mpo no. Ma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.

Wɔ kar no mu ne abɔnten

• Wɔ kar mu: Sɛ woreka kar a, ma mfɛnsere no to mu na ma AC no nkɔ recirculated air mode mu. Eyi kyerɛ sɛ mframa a ɛwɔ mu no di akɔneaba mmom sen sɛ ɛbɛkɔ abɔnten mframa. Afei nso, mma obiara nnom sigaret wɔ kar no mu.
• Hwɛ wim tebea: Tra dan mu sɛnea wubetumi biara wɔ nna a osu ntɔ na mframa bɔ kɛse a pollen dodow dɔɔso wom. Pollen dodow dɔɔso sen biara wɔ 5 ne 10 a.m.
• Sɛ woreyɛ adwuma wɔ abɔnten a: Sɛ woretwitwa sare anaasɛ woretwe nwura a, hyɛ akataso. Sɛ wote sare a wɔatwa no foforo hua mpo a, sɛ wo ho yɛ wo hyew a , kwati sɛ wobɛkɔ saa beae no .
• Ntade a wode bɔ wo ho ban: Hyɛ kyɛw bere a worekɔ abɔnten no. Eyi bɛma pollen dodow a ɛkɔ wo ti ne w’anim no so atew. Hyɛ mpaboa, pantalon atenten, ne ntade a nsa tenten de bɔ wo ho ban fi nkoekoemmoa ho.
• Sɛ wosan kɔ fie a: Sɛ wufi abɔnten ba fie pɛ a , hohoro wo nipadua, hohoro wo ti nhwi, na sesa wo ntade. Nea enti a ɛte saa ne sɛ pollen betumi akɔhyɛ wo ntade ne wo ti nhwi so kɛse. Mma nnyaw ntade nwo wɔ abɔnten, efisɛ eyi nso bɛma nsu a ɛyɛ fĩ aboaboa ano.

Bere a woretu kwan no

• Fa w’aduru no bɛn wo: Sɛ woretu kwan a, fa wo nnuru a ɛma wo ho yɛ wo hyew no gu wo bag a wode kɔ mu no mu. Afei nso, fa nnuru foforo bi bra.
• Ahɔhodan mu dan: Bisa dan a wɔmfa sigaret nnom. Ahɔhodan ahorow bi wɔ adan soronko ma nnipa a wɔwɔ ayamtu ne akisikuru. Sɛ wo ho yɛ wo hyew wɔ mmoa ho a, kwati sɛ wobɛtra ahɔhodan ahorow a wɔma afieboa kɔ mu.
• Aduan: Sɛ wowɔ aduan ho akisikuru a, kenkan aduan a wɔahyehyɛ no yiye na bisa nea ɔhwɛ aduan no so no sɛnea wɔyɛ aduan no. Kwati sɛ wubedi nnuan a adwenem naayɛ wom.

So sukuu no nim wo ba no akisikuru?

Sɛ abofra bi wɔ allergy a, ɛho hia sɛ yɛn sɛ awofo bɔ sukuu no amanneɛ.

• Ka kyerɛ akyerɛkyerɛfo ne adwumayɛfo: Ka abofra no adesuakuw kyerɛkyerɛfo, sukuu panyin, ne adidibea adwumayɛfo amanneɛ wɔ abofra no akisikuru tebea ho, titiriw aduan ho akisikuru.
• Kyerɛkyerɛ wo ba: Kyerɛkyerɛ wo ba no ne allergy ho asɛm wɔ ne mmofraase. Eyi bɛboa no ma wasua sɛnea ɔbɛkwati aduan a ɛhyɛ abufuw no.
• Siesie wo ho ma tebea horow a egye ntɛmpɛ: Sɛ wo ba no ho yɛ no hyew kɛse a, fa epinephrine kit biako anaa abien sie sukuu, sɛnea wo duruyɛfo kyerɛ no. Kyerɛkyerɛ akyerɛkyerɛfo ne wo ba sɛnea wɔde bedi dwuma bere a wɔanyinyin no. Afei nso ma sukuu no nhu nnuru foforo biara a wo ba nom.
• Wɔ nna a pollen pii wom ho: Nna a pollen dodow kɔ soro no, ma wo ba no nnuru ansa na woakɔ sukuu. Hyɛ kyɛw bere a woredi agoru na kyerɛkyerɛ wɔn sɛnea wɔhohoro wɔn anim ne wɔn nsa bere a wɔaba mu bere a wɔadi agoru awie no.