So woasusuw sɛnea wo koma bɔ a ennyae bere a woada kɛse mpo ho, sɛnea wohome a wunhu mpo no ho pɛn? Ɛho nhia sɛ wususuw saa nneɛma yi ho, ɛnte saa? Wɔba ara kwa, te sɛ nea ɛba wɔ auto pilot so. Saa na yɛrebɛka nhyehyɛe a ɛyɛ nwonwa a ɛte sɛ kɔmputa kɛse a ɛwɔ yɛn nipadua mu a ɛhwɛ yɛn nipadua no dwumadi ahorow a ɛho hia nyinaa so no ho asɛm. Ɛno ne Autonomic Nervous System (ANS) .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne autonomic nervous system?
Sɛ yɛbɛte eyi ase a, ma yenni kan nhwɛ yɛn ntini nyinaa. Yɛn ntini ahorow te sɛ adwumakuw kɛse bi nhyehyɛe.
1. Central Nervous System: Eyi yɛ yɛn amemene ne yɛn akyi berɛmo nkutoo. Wɔsi gyinaeɛ nyinaa wɔ nipadua no mu na wɔdi nkrasɛm nyinaa so firi ha.
2. Peripheral Nervous System: Eyi ka ntini a ɛwɔ nipadua no nyinaa mu nyinaa ho gye amemene ne akyi berɛmo. Eyi ne network a ɛde nkrasɛm fi adwumayɛbea ti no kɔ nipadua no afã afoforo nyinaa na ɛsan de nkrasɛm fi hɔ ba.
Mprempren wɔakyekyɛ baa dwumadibea ntam nkitahodi yi, kyerɛ sɛ, Peripheral Nervous System no nso mu abien.
- Ɔfã a ɛhwɛ nea yɛde yɛn adwene yɛ so (Somatic Nervous System): Sɛ wopɛ sɛ woma wo nsa so, sɛ wopɛ sɛ wonantew, sɛ wopɛ sɛ wokasa a... ɛno kyerɛ sɛ biribiara a woyɛ, wɔ wo tumi ase, sɛnea wopɛ no, ɔfã yi na ɛhyɛ so.
- Autonomic Nervous System: Ɛha na yɛn asɛmti no mu ɔkannifo no ba. Eyi ne autonomic nervous system a yɛreka ho asɛm nnɛ no. Ɛhwɛ asetra mu dwumadi ahorow a ɛho hia te sɛ wo koma bɔ, wo home, aduan a woyam, ne wo fifiri a wuntumi nyɛ ho hwee no so.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, autonomic nervous system no na ɛhwɛ wo nipadua no mu dwumadi ahorow a ɛyɛ adwuma ankasa a ɛho hia na ama woanya nkwa no nyinaa so, a wunnim mpo.
Afã atitiriw abiɛsa na ɛwɔ Auto Pilot nhyehyɛe yi mu!
Wɔakyekyɛ saa autonomic nervous system yi nso mu ayɛ no sub-systems abiɛsa. Te sɛ kar mu accelerator ne breki no, saa abien yi yɛ adwuma a ɛne wɔn ho wɔn ho bɔ abira na ama nipadua no kari pɛ.
| Nhyehyɛe no fã bi | Adwuma a wɔayɛ (kɛkɛ) . |
|---|---|
| Ntini a Ɛma Nnipa Yɛ Tem | Eyi ne yɛn nipadua "accelerator." Esiesie nipadua no ma tebea a egye ntɛmpɛ, asiane, anaa adwennwen. Wɔfrɛ eyi " ɔko-anaa-guan " mmuae. |
| Parasympathetic Ntini a Ɛma Nnipa Yɛ Den | Eyi te sɛ yɛn nipadua "breki." Ɛma nipadua no dwo, ɛma ne ho dwo, na ɛkora ahoɔden so. Wɔfrɛ eyi " rest-and- digest" mmuae. |
| Enteric Ntini a Ɛma Ntini Mu | Eyi yɛ ntini ahorow a ɛyɛ soronko a ɛfa yɛn aduan mu nhyehyɛe ho pɔtee na ɛhwɛ ne dwumadi ahorow so. Ebinom mpo frɛ no "amemene a ɛto so abien." |
Fa no sɛ wonam abɔnten na mpofirim ara ɔkraman bi tow hyɛ wo so. Wo koma bɔ ntɛmntɛm, wo home yɛ ntɛmntɛm, w’ani trɛw, wo ho fifiri, na wusiesie wo ho sɛ wubetu mmirika. Ɛno ne bere a wo tema nhyehyɛe no siesie wo ma wugyina tebea a egye ntɛmpɛ no ano.
Afei fa no sɛ, sɛ asiane no twam a, woba fie, di aduan pa, na wo ho adwo wo. Saa bere no, wo koma bɔ san ba sɛnea na ɛte kan no, wo home dan sɛnea ɛsɛ, na wo yam no fi ase. Saa na Parasympathetic nhyehyɛe no ma nipadua no dwo na ɛma ɛsan ba sɛnea na ɛte kan no.
Kari a yɛbɛkari pɛ wɔ saa abien yi ntam no ho hia yiye wɔ yɛn asetra mu.
Nneɛma bɛn na ɛwɔ yɛn nipadua mu a nhyehyɛe yi di so?
Nneɛma a ɛhyɛ so a wɔahyehyɛ no bɛyɛ wo nwonwa. Nokwarem no, ɛkame ayɛ sɛ ɛhwɛ yɛn nipadua mu akwaa atitiriw biara so, a yɛn ankasa dwumadi ahorow ka ho.
| Akwaa/nipadua fã | Adeyɛ a wodi so |
|---|---|
| Ani | Aniwa no ani no trɛw na ɛtrɛw sɛnea hann dodow a ɛkɔ aniwa no mu te, na ɛde n’adwene si biribi so bere a ɛhwɛ bɛn anaa akyirikyiri no. |
| Ntini a ɛwɔ nipadua no mu | Nusu a ɛrepue, nnompe a ɛresen fi anom, ne hwene a ɛretu. |
| Wedeɛ | Fifiri a wɔhyɛ so. Afei nso, sɛ ehu aka wo anaa awɔw wom a, adeyɛ yi nti wo ti nhwi nyin. |
| Koma ne mogya ntini | Koma a ɛbɔ ne ahoɔden, mogya mmoroso a wɔhwɛ so. |
| Ahrawa | Mframa a wɔhome no trɛw a wɔbɛma akɔ soro anaasɛ ɛso tew. |
| Nnuan a wɔyam | Nnuan a wɔyam, dwensɔtwaa, ne nsu a wɔde gu nipadua mu a wɔhwɛ so. |
| Mmɛn ne dwensɔtwaa | Dwensɔtwaa no yɛ nkwaadɔm te sɛ insulin na ɛhwɛ ahoɔden a mmerɛbo no de ba no so. |
| Nsuo a ɛkɔ nipadua no mu | Akisikuru dwumadi ne nsu a wɔde di dwuma. |
| Awo nhyehyɛe | Saa nhyehyɛe yi ho hia ma nna ho akɔnnɔ ne dwumadi. |
Nyarewa bɛn na ɛka nhyehyɛe yi?
Yɛfrɛ eyi sɛe a ɛba autonomic nervous system no so autonomic neuropathy.Nneɛma pii nti na ɛte saa.
- Asikreyare (Asikreyare a Ɛto so 2): Sɛ wɔantumi anhyɛ asikreyare so bere tenten a, saa ntini ahorow yi betumi asɛe. Orthostatic hypotension a ɛyɛ sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba no yɛ obi a ɔtotɔ piti bere a ogyina hɔ mpofirim no.
- Autoimmune conditions: Nyarewa a nipadua no ankasa nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no tow hyɛ saa ntini ahorow yi so. Nhwɛso bi ne Guillain-Barré yare no.
- Nyarewa: Mmoawa te sɛ HIV ne ɔyare mmoawa te sɛ Lyme yare betumi asɛe saa ntini yi.
- Protein ahorow a ɛnteɛ a ɛba nipadua no mu: Wɔ nyarewa te sɛ amyloidosis mu no, protein ahorow a ɛboaboa ano wɔ nipadua no mu no betumi asɛe ntini ahorow.
- Vitamin a enni nipadua mu: Vitamin a enni nipadua mu, titiriw vitamin B12, betumi ama ntini asɛe.
- Awuduru: Dade a emu yɛ duru te sɛ mercury ne kɔbere, nnuru a ekum mmoawa, ne nsa a wɔnom boro so betumi asɛe ntini ahorow.
- Ahodwiriw: Apirakuru, titiriw akyi ne akyi berɛmo, betumi asɛe saa ntini nhyehyɛe yi.
- Akisikuru: Kokoram ahorow bi ne akisikuru a ɛnyɛ kokoram nso betumi asiw nhyehyɛe yi dwumadi kwan.
Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ ɔhaw bi wɔ hɔ
Sɛ ɔhaw bi wɔ nhyehyɛe yi mu a, sɛnkyerɛnne ahorow a ɛbɛda adi no bɛsono a egyina baabi a nneɛma a asɛe no so. Nanso sɛnkyerɛnne ahorow bi a ɛtaa ba ni.
- Mpofirim ara na ɔte nka sɛ ne ti ayɛ no yaw na ne ti yɛ hare bere a ogyina hɔ no.
- Koma a ɛbɔ a ɛnyɛ ne kwan so (arrhythmias).
- Aduan a ɛyɛ den sɛ wobɛmene (dysphagia).
- Nnuan a ɛkyɛ, yafunu a ɛyɛ ma (gastroparesis).
- Akisikuru anaa ɛtɔ mmere bi a akisikuru.
- Ɛyɛ den sɛ wobedi nsu anaa nsu a ɛwɔ nsu mu (incontinence).
- Fifiri a ɛboro so (hyperhidrosis) anaasɛ fifiri a enni (anhidrosis).
- Ɔhaw ahorow te sɛ nna mu ɔhaw ahorow.
- Ɛyɛ den sɛ wubegyina wim tebea a ɛyɛ hyew ano.
Nea ɛho hia ne sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi aba wɔ nyarewa afoforo pii nso mu. Enti, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne bi a ɛte sɛɛ a, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ampa na woahu nea ɛde ba ankasa.
Yɛbɛyɛ dɛn abɔ nhyehyɛe a ɛsom bo yi ho ban?
Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wubesiw autonomic nervous system yi a ɛbɛsɛe no ano. Nneɛma nketenkete kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de ayɛ saa.
- Di aduan a ɛkari pɛ: Nnuan a vitamin B pii wom titiriw a wubedi no ho hia yiye ma ntini akwahosan.
- Kwati nnubɔne ne nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so:Eyinom yɛ nneɛma a ɛsɛe ntini ahorow no tẽẽ.
- Kura mu duru a ɛfata mu na teɛteɛ w’apɔw mu: Eyi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya nyarewa te sɛ asikreyare a ɛyɛ ade titiriw a ɛsɛe ntini yi so.
- Di nyarewa a enni sabea ho dwuma yiye: Sɛ wowɔ nyarewa te sɛ asikreyare anaa mogya mmoroso a, di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ. Nom wo nnuru no yiye. Eyi betumi ama ntini ahorow yi asɛe no kakraa bi.
- Tena dwoodwoo: Hyɛ ahobammɔ nnwinnade a ɛho hia wɔ adwumam, bere a woredi agumadi, ne bere a woreka kar no. Ɛho hia yiye sɛ wosiw akyi ne akyi berɛmo mu opira a akwanhyia mu ba no ano.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Autonomic nervous system yɛ "auto pilot" nhyehyɛe a ɛhwɛ nipadua no dwumadi ahorow a ɛho hia (te sɛ koma bɔ ne ahome) so a wuntumi nni so.
- Kari a ɛkari pɛ wɔ "accelerator" (Sympathetic) ne "brake" (Parasympathetic) afã horow a ɛwɔ nhyehyɛe yi mu no ho hia ma yɛn asetra a ahoɔden wom.
- Asikreyare, nsa a wɔnom boro so, ne ɔyare mmoawa bi ne nneɛma atitiriw a ebetumi asɛe nhyehyɛe yi.
- Ɛho hia sɛ wohwehwɛ nnuruyɛfo afotu sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ adwenemhaw bere a wugyina hɔ, fifiri a ɛnyɛ ne kwan so, anaa aduan mu haw ahorow a.
- Wubetumi abɔ nhyehyɛe a ɛsom bo yi ho ban denam asetra pa a wubedi akyi ne nyarewa a enni sabea a wubedi ho dwuma yiye no so.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho