So akuru no wɔ wo nipadua so kokoram? Momma yɛnka saa ‘akisikuru a ɛnyɛ bɔne’ yi ho asɛm!

Sɛ wuhu biribi te sɛ akisikuru ketewaa bi wɔ wo nipadua mu baabi a, ehu ka wo? Ebia woredwene sɛ, "Oh, so kokoram yi?" Ɛyɛ nokware sɛ ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka kakra bere a wuhu akisikuru anaa akisikuru foforo wɔ wo nipadua so no. Nanso ɛsɛ sɛ wudi kan te ase sɛ ɛnyɛ akisikuru nyinaa na ɛyɛ kokoram . Ɛnnɛ yɛbɛka akisikuru bi a wɔfrɛ no ‘benign tumor’ ho asɛm, a ɛnyɛ kokoram, nanso ɛtɔ da bi a ebetumi de ɔhaw kakra aba yɛn so, anaasɛ mpo ɛmma ɔhaw biara mma yɛn koraa.

So akisikuru a ɛnyɛ hu nyɛ kokoram?

Afei ebia wubebisa sɛ, "Enti so eyi nyɛ akisikuru kokoram a ɛnyɛ hu?" Sɛ yɛbɛka no katee a, dabi . Akisikuru a ɛnyɛ hu yɛ kokoram a enyin, kyerɛ sɛ, ɛnyɛ ‘akisikuru bɔne’ sɛnea nnuruyɛfo frɛ no no. Eyi ne ade a ɛho hia sen biara.

Fa no sɛ, yɛwɔ nkwammoaa wɔ yɛn nipadua mu. Wɔkyekyɛ mu na wonyin sɛnea ɛsɛ, na bere bi akyi no wowuwu. Ɛno ne adeyɛ a ɛyɛ daa. Nanso ɛtɔ mmere bi a, biribi nti, nkwammoaa bi fi ase kyekyɛ wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so, ɛdɔɔso dodo, na enwu. Ɛno ne nea yɛfrɛ no ‘tumor’, anaasɛ onyin. Ɛtɔ da bi a nnuruyɛfo frɛ eyi ‘neoplasm a ɛnyɛ hu’ anaa ‘onyin a ɛnyɛ hu’.

Saa akisikuru a ɛnyɛ hu yi nnyin ntɛmntɛm te sɛ kokoram nkwammoaa, na saa ara nso na ɛntrɛw nkɔ nipadua no afã afoforo (metastasis) te sɛ kokoram. Ɛno ne ahotɔ ne nsonsonoe kɛse. Mpɛn pii no, saa akisikuru yi nyin wɔ nhyehyɛe kwan so, na anohyeto wom.

Nanso, ɛntaa mma koraa sɛ akisikuru ahorow bi wɔ hɔ a ɛnyɛ hu a ebetumi adan kokoram bere a bere kɔ so no. Sɛ nhwɛso no, colon polyps binom – nnua nketenkete a ɛba wɔ akyi berɛmo no mu – betumi abɛyɛ kokoram. Ɛno nti na nnuruyɛfo yi polyps bere a wɔreyɛ colonoscopy no na amma anyɛ ɔhaw daakye no.

Dɛn ne akisikuru ahorow a ɛnyɛ hu?

Okay, enti dɛn ne saa akisikuru ahorow a ɛnyɛ hu yi? Wobetumi ayɛ yɛn nipadua mu baabiara ankasa. Susuw ho hwɛ, baabiara fi honam ani kosi amemene no so. Wɔgyina ntini ko ne beae a ɛba so na ɛto akisikuru no din. Momma yɛnhwɛ ahorow a wɔtaa yɛ no bi:

• Adenomas: Eyinom fi ase wɔ ntini a ɛwɔ nipadua no mu a ɛyɛ yɛn akwaa ne yɛn ntini ahorow no mu. Susuw mmeae te sɛ yɛn dwensɔtwaa ne thyroid ntini ho hwɛ. Eyinom te sɛ nsenia nketewa, na wɔde nkrante nyin nkakrankakra.
• Chondromas: Eyinom ne baabi a yɛn nipadua no wɔ cartilage – ɛno ne yɛn nkwaa, hwene, ne aso afã horow a ɛyɛ mmerɛw – a ɛyɛ. Nnompe yɛ ntini a ɛka bom a ɛbɔ yɛn nnompe ne yɛn nkwaa ho ban na ɛyɛ adwuma sɛ asɛnka.
• Fibromas anaa fibroids: .Eyinom nyin wɔ nhama a atwa yɛn ntini (nhama a ɛka ntini ne nnompe bom) ne ntini (nhama a ɛka nnompe bom) ho ahyia no mu. Wotumi nyin wɔ nipadua no mu baabiara. Ebia woate fibroids a enyin wɔ awotwaa mu ho asɛm.
• Hamartomas: Eyi yɛ akisikuru a ɛnyɛ hu a ɛtaa ba ahurututu mu, nanso ebetumi aba akwaa afoforo nso mu. Nokwarem no, ɛyɛ nkwammoaa a wɔaboaboa ano wɔ ɔkwan a ɛyɛ basabasa kakra so.
• Hemangiomas: Eyinom yɛ akisikuru a ɛtaa ba a efi yɛn mogya ntini mu ba. Ɛtɔ mmere bi a wotumi da adi sɛ akuru nketenkete kɔkɔɔ anaa kɔkɔɔ wɔ honam ani, a wɔama so wɔ honam ani. Wohu wɔn nso wɔ mmofra nkumaa mu, na wɔn mu binom ankasa kɔ.
• Lipomas: Eyinom abu so na abu so. Wɔyɛ srade a ɛyɛ kurukuruwa a ɛwɔ honam ani. Sɛ wɔde wɔn nsa ka wɔn a, wotu fa ha ne ha, na mpɛn pii no ɛnyɛ yaw. Wɔyɛ akisikuru bi a ɛnyɛ den wɔ ntini a ɛyɛ mmerɛw mu, na ɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ hu a ɛtaa ba. Nnipa binom nso frɛ wɔn ‘srade akisikuru’.
• Lymphangiomas: Saa akisikuru yi taa ba mmofra nkumaa so. Wonyin wɔ wɔn lymphatic system (nhyehyɛe a ɛboa ma nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa ne nsu kari pɛ) mu. Wobetumi ada adi sɛ kotoku a nsu ahyɛ mu ma wɔ honam ani, ano mu, hwene mu, ne ntini a ɛwɔ aniwa no mu no so.
• Meningiomas: Eyinom fi ase wɔ meninges, ntini a ɛbɔ yɛn amemene ne yɛn akyi berɛmo ho ban no mu. Wobetumi de nhyɛso aba amemene ne akyi berɛmo so. Ɛwom sɛ meningiomas dodow no ara nyɛ nea asiane biara nni ho de, nanso ebinom betumi abɛyɛ nea ɛde nkwa to asiane mu a egyina faako a ɛwɔ ne ne kɛse so, efisɛ amemene no yɛ beae a ɛyɛ mmerɛw yiye.
• Myomas: Ntini a ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ saa akisikuru a ɛnyɛ hu yi. Ebetumi aba yɛn awotwaa mu (uterine fibroids) anaa yɛn aduan mu nneɛma (yafunu mu ntini) mu.
• Neuromas: Saa akisikuru yi nyin wɔ ntini ahorow no ho. Ntini te sɛ nhama a ɛde nkrasɛm kɔ yɛn nipadua nyinaa mu. Saa akisikuru yi betumi ayɛ kɛse wɔ ntini ahorow ho wɔ nipadua no mu baabiara. Schwannomas, neurofibromas, ne ganglioneuromas yɛ ntini mu yare ahorow a abu so no bi.
• Osteomas: Eyi yɛ nnompe mu akisikuru bi a ɛnyɛ hu a ɛba nnompe no mu. Nnompe mu akisikuru ahorow afoforo a ɛnyɛ hu ne osteoid osteoma, chondroblastoma, ne enchondroma.
• Honam ani akisikuru:Honam ani nyin a ɛnyɛ hu ahorow pii wɔ hɔ. Nea ɛtaa ba ne cherry angiomas (nsonsonoe nketenkete a ɛyɛ kɔkɔɔ), sebaceous hyperplasia (akuru nketenkete a efi ngo ntini mu), seborrheic keratoses (nsonsonoe a ɛyɛ bruu, a ɛyɛ mmerɛw a ɛtɔ mmere bi a ɛda adi bere a obi nyin), dermatofibromas (akuru nketenkete a ɛyɛ den wɔ honam ani), ne acrochordons, anaa nea yɛfrɛ no honam ani nsɛnkyerɛnne.

Seesei ebia woate sɛnea saa akisikuru a ɛnyɛ hu yi gu ahorow no ase.

Dɛn ne akisikuru a ɛnyɛ hu ho sɛnkyerɛnne?

Enti dɛn ne akisikuru a ɛnyɛ hu ho sɛnkyerɛnne? Nsɛnkyerɛnne no gu ahorow gyina baabi a akisikuru no wɔ ne sɛnea ne kɛse te so. Ɛtɔ mmere bi a saa akisikuru yi betumi aba a enni sɛnkyerɛnne biara . Wohu ebinom wɔ akwanhyia mu bere a wɔyɛ biribi foforo ho scan no.

Nanso sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no da adi ampa a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ eyi:

• Ɛyaw: Sɛ akisikuru no mia ntini a ɛbɛn no so anaasɛ enyin bɛyɛ dompe a, ɛyaw betumi aba. Sɛ nhwɛso no, nnompe mu akisikuru a ɛnyɛ hu taa tumi de ɛyaw a ɛkɔ so daa ba.
• Mogya a ɛtɔ: Akisikuru a ɛnyɛ hu a ɛwɔ awotwaa no mu te sɛ awotwaa mu ntini a ɛma mogya tu no betumi ama mogya atɔ bra a ɛnyɛ ne kwan so anaasɛ mogya atu wɔ bere a obi kɔ nna ntam.
• Nsakrae a ɛba honam ani: Honam ani nyin a ɛnyɛ hu betumi de sɛnkyerɛnne ahorow aba. Wofi nsensanee kɔkɔɔ a ɛnsõ nsen kyerɛwdua ano ketewaa bi so, kosi akuru nketenkete a ɛyɛ honam ani kɔla (cellular dermatofibromas), kosi honam ani ntini akuwakuw a ɛsensɛn dua ketewaa bi so (acrochordons / skin tags).
• Ɔhome a ɛyɛ den: Akisikuru te sɛ chondromas ne hamartomas a ɛka yɛn mframa kwan, sɛ nhwɛso no, ahurututu no betumi ama ayɛ den sɛ wobɛhome na ebetumi ama woafe.
• Tiyɛ ne adwenemhaw: Meningioma, akisikuru a ɛnyɛ hu a ɛba ntini a atwa amemene no ho ahyia no mu betumi anyin na apia amemene no. Eyi betumi de yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow aba. Nea ɛtaa ba ne tiyɛ ne adwenemhaw . Ɛtɔ da bi a, anisoadehunu ne akisikuru nso tumi ba.
• Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera anaasɛ wo mu duru so tew: Sɛ wowɔ lipoma anaa fibroma a ɛhyɛ wo yafunu anaa wo dwensɔtwaa so, anaasɛ myoma a ɛba wo yafunu mu a, ebetumi aka w’akɔnnɔ na ama wo mu duru so atew.
• Akuru a wobɛkyere: Wotumi te akuru a ɛwɔ honam ani te sɛ lipomas nka.
• Ɔhaw a ɛba akwaa a ɛfa ho no dwumadi mu: Sɛ nhwɛso no, thyroid adenoma betumi asakra hormone dwumadi.

Dɛn nti na saa akisikuru a ɛnyɛ hu yi ba?

Wiɛ, dɛn nti na saa akisikuru a ɛnyɛ hu yi ba? Eyi ne asɛmmisa a nnipa pii wɔ. Sɛ yɛbɛka nokware a, nhwehwɛmufo nnya nhuu nea enti a nkwammoaa bi mu paapae mpofirim wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so na ɛbɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ hu no ankasa . Ɛyɛ beae kɛse a wɔyɛ nhwehwɛmu.

Nanso, wɔahu sɛ nneɛma bi nya eyi so nkɛntɛnso:

• Awosu mu nkɛntɛnso: Akisikuru ahorow bi a ɛnyɛ hu tumi tu mmirika wɔ mmusua mu. Eyi kyerɛ sɛ ebia awosu mu nkɛntɛnso bi wɔ hɔ. Sɛ nhwɛso no, nnipa binom wɔ awosu mu su a ɛma wonya lipomas.
• Awotwaa mu nkɔso: Akisikuru bi fi ase bere a awotwaa no nyin, bere a akokoaa no da so ara wɔ awotwaa mu no. Sɛ nhwɛso no, sɛ biribi ka akokoaa ntini mu ntini ansa na wɔawo no a, ebetumi anya lymphangioma.
• Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia: Wosusuw sɛ ebia nneɛma te sɛ mframa bi ne nnuru bi a wɔde wɔn ho hyɛ mu nso na ɛde eyinom ba, nanso eyi da so ara wɔ nhwehwɛmu no mu.
• Nyarewa: Wɔahu nso sɛ ɔyare mmoawa bi ne akisikuru ahorow bi a ɛnyɛ hu wɔ abusuabɔ.
• Adwennwen ne asetra kwan: Eyinom nso betumi anya nkɛntɛnso a ɛnteɛ.
• Ɔfe: Sɛ ɔfe kyɛ a, akisikuru betumi ayɛ.

Mpɛn pii no, ɛyɛ den sɛ wubehu biribi pɔtee bi a ɛde ba .

Ɔkwan bɛn so na nnuruyɛfo hu sɛ obi anya akisikuru a ɛnyɛ hu?

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom, anaasɛ wuhu sɛ akuru foforo bi wɔ wo nipadua so a, ɛbɛyɛ dɛn na oduruyɛfo ahu sɛ ɛyɛ akisikuru a ɛnyɛ hu anaa?

Nea edi kan no, oduruyɛfo no bebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm . Bere tenten a wɔde atra hɔ, sɛnea wɔte nka, ne sɛ ebia wowɔ ɔhaw foforo bi anaa. Afei, wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu de ahwɛ sɛ ebia akuru anaa akuru a ɛyɛ soronko biara wɔ honam ani anaa ase anaa. Wɔbɛhwɛ sɛnea akuru no kɛse te ne sɛnea ɛte (so ɛyɛ den, ɛyɛ mmerɛw, anaasɛ wotumi tu).

Nea ɛka ho no, wubetumi nso ayɛ sɔhwɛ ahorow te sɛ eyi:

• Mfonini a wɔde sɔ hwɛ: Eyinom twa nneɛma a ɛwɔ nipadua no mu ho mfonini.
• Ultrasound scan: Eyi de nnyigyei asorɔkye di dwuma de hu nneɛma te sɛ akuru no su (sɛ́ ɛyɛ den anaasɛ nsu ahyɛ mu ma). Wɔde di dwuma titiriw de hwehwɛ akuru a ɛwɔ honam ani te sɛ awotwaa mu ntini a ɛyɛ mmerɛw.
• CT scan (Computed Tomography): Eyi de X-ray ne kɔmputa twa nipadua no mfonini a wɔatwa no akuturuku. Ebetumi akyerɛ faako, ne kɛse, ne abusuabɔ a ɛda akisikuru no ne akwaa a atwa ho ahyia no ntam pefee.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Nhwehwɛmu:Eyi de magnetic field a ano yɛ den ne radio asorɔkye di dwuma de yɛ mfonini a emu da hɔ yiye na ɛkɔ akyiri. Eyi ho wɔ mfaso titiriw ma akisikuru a ɛwɔ mmeae te sɛ amemene, akyi berɛmo, ne nkwaa a wɔhwɛ.
• X-ray: X-ray twa nipadua no mu mfonini, titiriw de hwehwɛ nnompe mu akisikuru.
• Biopsy: Eyi ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahu no yiye sɛ ebia akisikuru bi yɛ kokoram anaasɛ ɛnte saa . Wɔ nipadua mu nhwehwɛmu mu no, oduruyɛfo no yi ntini ketewaa bi fi akuru no mu (ebia wɔ aduru a wɔde kum nipadua no mu, sɛ oprehyɛn ketewaa bi) na ɔde kɔma ɔyare ho ɔbenfo, oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ ntini mu, ma ɔde afiri a wɔde hwɛ nneɛma nketenkete hwehwɛ mu. Ɛno ansa na wobetumi aka nkwammoaa ko a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, sɛ́ ɛyɛ nea ɛnyɛ hu anaasɛ ɛyɛ hu.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa akisikuru a ɛnyɛ hu?

Okay, seesei yɛnim sɛdeɛ yɛbɛhunu no. Enti yɛyɛ dɛn di ho dwuma?

Ayaresa nhyehyɛe no gyina nneɛma pii so, a akisikuru ko, beae a ɛwɔ, ne kɛse, wo sɛnkyerɛnne ahorow, ne w’akwahosan nyinaa ka ho.

• Hwɛ / Twɛn a wobɛwɛn: Sɛ wo akisikuru a ɛnyɛ hu no sua, ennyin, anaasɛ ɛde sɛnkyerɛnne anaa ɔhaw biara reba a, ebia wunhia ayaresa biara . Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ‘ahwɛyiye atwɛn’. Wei kyerɛ sɛ wo duruyɛfoɔ bɛhunu wo daa (e.g., asram 6 biara, pɛnkoro afe biara), na sɛ ɛho hia a, ɔbɛtumi ayɛ scans, de ahwɛ akisikuru no so sɛ nsakraeɛ biara aba anaa. Wɔtaa yɛ eyi ma nneɛma te sɛ lipomas.
• Nnuru: Wobetumi de nnuru ama de adi akisikuru bi a ɛnyɛ hu ho sɛnkyerɛnne so. Sɛ nhwɛso no, nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde sa ɛyaw, nnuru a wɔde sa ɛyaw, anaasɛ hormone ayaresa a wɔde brɛ akisikuru bi a egyina hormone so (e.g., awotwaa mu ntini a ɛyɛ den) ase.
• Oprehyɛn: Sɛ akisikuru no de sɛnkyerɛnne ahorow reba (sɛ nhwɛso no, ɛyaw, nhyɛso a ɛba akwaa a ɛbɛn hɔ so, mogya a ɛretu), sɛ akisikuru no nyin ntɛmntɛm yiye, sɛ adwenem naayɛ kakra bi wɔ hɔ sɛ ebia ɛyɛ kokoram, anaasɛ sɛ wopɛ sɛ woyi fi hɔ esiane ahosiesie nti a, wo duruyɛfo betumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn yi akisikuru a ɛnyɛ hu no. Mpɛn pii no, akisikuru a ɛnyɛ hu no nsan nnyin bio bere a wɔayi afi hɔ koraa no.

Sɛ wowɔ akisikuru a ɛnyɛ hu a, dɛn na wobɛhwɛ kwan? Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wowɔ akisikuru a ɛnyɛ hu a, dɛn na wubetumi ahwɛ kwan?

Akuru a ɛnyɛ hu dodow no ara nyin nkakrankakra.. Ebia wɔn mu binom bɛtra hɔ mfe pii. Ebia wunhia ayaresa. Nanso ɛho behia sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn daa kɔhwɛ w’akwahosan nyinaa na hwɛ sɛ nsakrae bi aba akisikuru no mu, a yɛfrɛ no ‘akyi’. Oduruyɛfo no bɛka akyerɛ wo sɛ bra bɛhwɛ wo bere ne bere mu. Ɔbɛkyerɛkyerɛ mu akyerɛ wo nso sɛ, sɛ wuhu nsakrae bi a, ɛsɛ sɛ wobɔ no amanneɛ ntɛm ara.

Enti, bere bɛn ankasa na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mpɛn pii no, akisikuru a ɛnyɛ hu mfa ɔhaw kɛse biara mma. Sɛ sɔhwɛ ahorow kyerɛ sɛ wowɔ bi a, .

• Sɛ akisikuru no te nka sɛ ɛreyɛ kɛse a, .
• Sɛ wowɔ ɛyaw foforo a, .
• Sɛ honam ani kɔla sesa baabi a na akisikuru no wɔ, anaasɛ ɛte sɛ kuru a, .
• Sɛ sɛnkyerɛnne foforo afoforo (sɛ nhwɛso no, ahome a ɛyɛ den, aduan ho akɔnnɔ a ɛyera) da adi a, .

Sɛ wuhu nsakrae bi a ɛyɛ soronko wɔ wo nipadua mu a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara . Sɛ nhwɛso no, sɛ wunim sɛ akuru a ɛwɔ wo nsa so no yɛ srade a ɛnyɛ hu a, ɛho hia sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ akuru no yɛ kɛse mpofirim anaasɛ efi ase yɛ wo yaw a.

Nsonsonoe bɛn na ɛda akisikuru a ɛnyɛ hu ne akisikuru ntam?

Ade foforo nso, so ‘akisikuru a ɛnyɛ hu’ ne ‘akisikuru’ yɛ ade koro? Yiw, ɛno nso ye sɛ wubehu.

• Cyst yɛ akisikuru a ɛte sɛ kotoku a mpɛn pii no nsu, akisikuru, anaa mframa ahyɛ mu ma.
• Nanso akisikuru a ɛnyɛ hu yɛ nkwammoaa a ɛyɛ den.

Ɛno ne nsonsonoe titiriw no. Ɛtɔ mmere bi a, ultrasound scan tumi hu nsonsonoe yi.

Ebia woasusuw saa akuru ketewaa a ɛwɔ wo nan ho no ho. Ɛnyɛ kɛse, nanso ɛrenkɔ nso. Anaasɛ ebia wo ne oduruyɛfo bi akasa afa saa akuru nketenkete a ɛyɛ kɔkɔɔ a ɛwɔ wo nsa so no ho. Sɛnea ɛte biara no, afei de wunim sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no betumi ayɛ akisikuru a ɛnyɛ hu ho sɛnkyerɛnne. Ɛnyɛ kokoram, nanso ebetumi ayɛ basaa kakra na ayɛ hu sɛ yebehu sɛ nkwammoaa a ɛnyɛ ne kwan so pii wɔ yɛn nipadua mu baabi, ɛnte saa? Ɛno yɛ ade a ɛfata koraa.

Enti, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wubebisa wo duruyɛfo sɛnea akisikuru no benyin ntɛmntɛm, sɛ ebia sɛnkyerɛnne foforo bɛda adi, anaa sɛ ebia ɛho behia sɛ woyɛ wo oprehyɛn. Wo ne wɔn nkasa fa wo nsɛmmisa ne wo suro nyinaa ho. Wɔbɛte nea ɛwɔ w’adwene mu ase, abua wo nsɛmmisa, na wɔama wo ho adwo wo.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Okay, enti momma yɛnkɔ nneɛma a ɛnyɛ den bi a ɛsɛ sɛ wokae fi nea yɛaka ho asɛm no mu kɛkɛ.

• Benign Tumors nyɛ kokoram: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Mpɛn pii no, eyinom yɛ akisikuru a enyin brɛoo, a ɛwɔ baabi a ɛntrɛw nkɔ nipadua no afã afoforo.
• Ɛnyɛ akisikuru a ɛnyɛ hu nyinaa na ɛho hia sɛ wɔsa:Wɔn mu bi nyɛ asiane biara na wonni yare no ho sɛnkyerɛnne biara. Nnuruyɛfo hwɛ wɔn kɛkɛ.
• Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ a, ayaresa wɔ hɔ: Sɛ akisikuru no de ɛyaw, nhyɛso, mogya retu, anaa sɛ akisikuru no renyin ntɛmntɛm a, ayaresa a ɛfata wɔ hɔ (nnuru anaa oprehyɛn).
• Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, hwehwɛ aduruyɛ mu afotu: Sɛ wuhu sɛ akisikuru anaa nyini foforo bi aba wo nipadua so, anaasɛ wuhu nsakrae bi wɔ nea ɛwɔ hɔ dedaw mu (ne kɛse, ne nsusuwii, kɔla, ɛyaw) a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubehu oduruyɛfo na woanya afotu. Mma w’ankasa nsi gyinae.
• Nsuro, nanso hwɛ yiye: Ɛho hia sɛ wuhu saa nneɛma yi na wohwɛ wo nipadua no yiye. Nanso ɛho nhia sɛ wusuro a ɛho nhia, efisɛ wobetumi asa akisikuru pii a ɛnyɛ hu anaasɛ wubetumi atra ase a ɔhaw biara nni ho.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhwɛ nsakrae a aba wo nipadua mu no yiye, na ɛnyɛ sɛ wubebu w’ani agu so, na sɛ ɛho hia a, hwehwɛ aduruyɛfo mmoa. Ɛho hia yiye ma asetra a ahoɔden wom!

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