Birthing Classes - Ɔkwan Bɛn so na Wobɛpaw Nea Ɔfata Ma Wo?

So worehwɛ akokoaa kwan? Afei ebia woate ‘ awo adesua ’ anaa adesua a wɔyɛ ma ɛnanom a wɔrewo ho asɛm. Nnipa binom susuw sɛ eyinom ho nhia saa na ɛho nhia. Afoforo nso ka sɛ ɛyɛ nea ɛsɛ sɛ wɔkɔ. Enti dɛn ankasa na adesua ahorow yi yɛ? So wɔbɛboa wo ankasa wɔ wo nyinsɛn ne wo awo mu? Ɛnnɛ yɛbɛka saa nneɛma no nyinaa ho asɛm.

So adesua ahorow yi ho hia obiara ankasa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mmuae no ne "yiw!". Abenfo ka sɛ adesua a ɛte sɛɛ a wobɛkɔ no fata. Nneɛma pii nti na ɛte saa.

Susuw ho hwɛ, sɛ yɛrebɛyɛ biribi a yennim a, yɛte ehu nka, ɛnte saa? Awo nso yɛ ade koro. Sɛ wunnim nea ɛyɛ ankasa a, ɛyaw ne nsakrae a ɛba saa bere no betumi ama ehu ne dadwen pii aba. Adesua ahorow yi botae titiriw biako ne sɛ wɔbɛkyerɛkyerɛ wo ɔkwan a wɔfa so wo awo ho. Ɛne sɛ, wɔkyerɛ wo biribiara fa nea ɛto wo nipadua, sɛnea ɛyaw ba, sɛnea wubedi ho dwuma, ne tebea horow a ebia wubehia nnuruyɛfo afotu wɔ mu no ho.

Bere a nimdeɛ kɔ anim no, ehu so tew. Bere a ehu so tew no, tumi a wutumi gyina ɛyaw ano no yɛ kɛse. Wosan hu akwan a wubetumi afa so atew ɛyaw so ne nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ biribi ankɔ yiye a.

Wobɛyɛ dɛn apaw adesuakuw a ɛfata wo?

Okay, afei ebia woresusuw ho sɛ, "Mɛyɛ dɛn anya adesuakuw pa?" Adeɛ a ɛho hia paa sɛ yɛbɛte aseɛ ne sɛ "kɛseɛ baako ntumi nhyɛ obiara." Saa adesua ahorow yi ba wɔ bere nhyehyɛe ahorow mu, adesua nhyehyɛe ahorow, ne akwan horow a wɔfa so yɛ adwuma ahorow mu.

Beae a eye sen biara a wubetumi afi ase ne wo awo ho oduruyɛfo anaa awogyefo . Wobetumi akamfo mmeae pa akyerɛ wo. Wubetumi nso abisa wo nnamfo ne w’abusuafo.

Ansa na wobɛpaw adesuakuw bi no, yɛ nhwehwɛmu bi na hwɛ sɛ nea wɔkyerɛkyerɛ ne wɔn nyansapɛ ne wo de hyia anaa. Ɛho hia titiriw sɛ wubehu nea wɔn gyinabea wɔ wɔ nnuru a wɔde kum ɛyaw ne nnuruyɛ mu nneɛma a wɔde di dwuma ho.

Nanso eyi nyinaa akyi no, ade titiriw biako wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wokae."Ɛsɛ sɛ yɛn botae titiriw yɛ sɛ yɛbɛwo akokoaa a ɔwɔ apɔwmuden, na ɛnyɛ sɛ yebenya osuahu a ɛsen biara wɔ yɛn asetra mu." Ɛwom sɛ ebia awo bɛte nka sɛ daa nkwa saa bere no de, nanso ɛyɛ da koro pɛ wɔ akwantu tenten a wo ne wo ba no bɛkɔ mu.

Dɛn ne akwan a agye din? Momma yɛnhwɛ.

Akwan ahorow bi wɔ hɔ a wɔfa so kyerɛkyerɛ awo a agye din wɔ wiase nyinaa. Ma yɛnhwɛ emu kakraa bi.

Lamaze Ɔkwan a Wɔfa so Yɛ

Eyi ne ɔkwan a agye din na wɔde di dwuma kɛse wɔ wiase.

• Ahomegye apɔw-mu -teɛteɛ : Eyi kyerɛkyerɛ titiriw sɛnea wobɛhome yiye bere a ɛyaw no ka ho, a worenkyekye wo nipadua mu den bere a ɛba no.
• Akwan foforo a wɔfa so nya ahotɔ: Wɔ ɔhome akyi no, wɔkyerɛkyerɛ akwan a wɔfa so twetwe adwene, akwan a wɔfa so twitwiw nipadua, ne gyinabea a ɛnyɛ den a wɔde bɛwo awo nso.
• Ɔhokafoɔ dwumadie: Wɔbɛkyerɛ wo kunu anaa wo hokafoɔ (adwumayɛ ho ɔkyerɛkyerɛfoɔ) sɛdeɛ ɔbɛboa wo wɔ saa nhyehyɛeɛ yi nyinaa mu.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw : Lamas Ɔkwan no mmu nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔde di dwuma sɛ "bɔne." Mmom no, wɔbɔ wo amanneɛ wɔ nneɛma a wubetumi apaw nyinaa ho (a nnuru a wɔde kum ɛyaw ka ho). Ɛho hia titiriw sɛ wohyɛ no nsow sɛ ɛnsɛ sɛ wote nka sɛ woadi nkogu esiane sɛ wuntumi nnyina ɛyaw no ano na wosrɛ nnuru a wɔde kum ɛyaw nti kɛkɛ .

Bradley Ɔkwan a Wɔfa so Yɛ

Wɔ saa kwan yi so no, wɔhyɛ akokoaa no papa, kyerɛ sɛ, wo hokafo, a ɔde ne ho bɛhyɛ mu denneennen no ho nkuran kɛse.

• "Awarefo Adeyɛ": Bradley Ɔkwan no nyansapɛ ne sɛ "sɛnea akokoaa a wɔbɛhwɛ kwan no yɛ akwan abien no, saa ara na akokoaa a wɔbɛtete no nso te." Enti, okunu no nim nea ɛrekɔ so yiye na wɔatete no sɛ ɔbɛboa wo.
• Nkɔso Ahomegye : Eyi yɛ biribi a ɛho hia wɔ asetra nyinaa mu. Saa kwan yi boa ma adwene no dwo na ɛma nipadua no dwo bere a woayɛ basaa no.
• Awo a wɔde abɔde mu awo: Saa kwan yi hyɛ wo nkuran sɛ bɔ mmɔden sɛ wobɛwo awo wɔ awosu mu, na kwati nnuru a wɔde kum ɛyaw ne oprehyɛn a wɔde yɛ oprehyɛn sɛnea wubetumi biara. Nanso, sɛ wo duruyɛfo ka sɛ, "Wopɛ sɛ wowo akokoaa wɔ awosu mu, nanso wuntumi esiane ɔhaw bi nti a," ɛho hia sɛ wudi saa afotu no akyi .

HypnoBirthing ne akwan afoforo

Akwan foforo wɔ hɔ a ɛka eyi ho.

• HypnoBirthing: Eyi de ankasa hypnosis ne ahomegye a emu dɔ akwan di dwuma de hyɛ ɛna no nkuran ma ɔwo brɛoo a onsuro.
• Nyinsɛn Yoga: Eyi boa ma nipadua no siesie ma awo denam yoga apɔw-mu-teɛteɛ a wɔayɛ ama ɛnanom a wɔyem titiriw so.

Henanom ne abenfo a wobetumi aboa?

Wɔ adesua ahorow yi akyi no, animdefo ahorow abien wɔ hɔ a wubetumi akyerɛw wɔn din sɛ wɔmmoa wo bere a worewo no.

Doula na ɔkyerɛwee

Doula yɛ obi a onni aduruyɛ ho ntetee nanso ɔde nkate ne nipadua mu mmoa ma ansa na ɔrewo, bere a ɔrewo, ne bere a wawo akyi. Eyi kyerɛ sɛ wɔbɛkyekye wo werɛ, ama wo nsɛm a ɛfa nea wuhia ho, na wɔama wo ahoɔden. Wɔtaa de doula di dwuma bere a ɔhokafo nni hɔ anaasɛ ɛyɛ den ma ɔhokafo sɛ obedi saa dwumadi no ho dwuma no.

Ɔwogyefoɔ

Ɔwogyefo yɛ soronko koraa wɔ doula ho, .Obi a ɔwɔ aduruyɛ ho ntetee ne tumi krataa.

• Wobetumi awo mma.
• Wobetumi abisa sɛ wɔmma wo epidural wɔ ɛyaw ho, wɔama wo nnuru bi a wɔde kum ɛyaw, na sɛ ɛho hia a, wɔayɛ episiotomy (wɔtwa awotwaa ne akyi berɛmo ntam ketewaa bi).
• Bere nyinaa wɔhwehwɛ mmoa fi awo ho oduruyɛfo hɔ hwehwɛ mmoa bere a biribi a egye ntɛmpɛ asi.

Ɛnyɛ nnipa dodow a wɔka wo ho na ɛho hia sen biara. Nea ɛho hia ne sɛ kuw a wɔboa wo no te w’ahiade ase na wɔyɛ nsakrae wɔ mmoa a wɔde ma wo mu.