So woahu nhwiren turo fɛfɛ bi anaa dua bi a ahabammono ayɛ mu ma pɛn na woate ehu a emu yɛ duru, nwonwaso, anaa ehu a ɛboro so nka? Ebia wo nso wowɔ tebea bi a wɔfrɛ no Botanophobia. Mma ɛnhaw wo, ɛnyɛ wo nko ara. Ɛnnɛ, yɛbɛka ho asɛm kɔ akyiri, tiawa koraa.
Dɛn ne Botanophobia?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Botanophobia yɛ afifide ho suro a ɛtra so, a ɛnyɛ ne kwan so, kyerɛ sɛ, nnua, bobe, nhwiren, nnuadewa, ne nea ɛkeka ho Eyi yɛ nea wonim no wɔ aduruyɛ mu sɛ ``phobia pɔtee''. Ɛne sɛ, ehu a wontumi nni so, a ntease nnim a wosuro wɔ ade pɔtee bi ho, wɔ eyi mu no afifide. Eyi yɛ adwene mu tebea ankasa a ɛhyɛ ``dadwen yare'' kuw ase.
Obi a ɔwɔ ehu a ɛte sɛɛ betumi asusuw nneɛma te sɛ:
- Sɛ afifide betumi apira nnipa.
- Sɛ da bi saa nnua yi bɛdannan na wɔadi nnipa so.
- Sɛ nneɛma a awuduru wom wɔ nnua anaa mmoawa nhaban mu a ebetumi de nyarewa a ɛyɛ hu aba.
- Ebia nnipa binom besusuw mpo sɛ nnua twe mframa pa a ɛwɔ wiase nyinaa.
Esiane ehu yi nti, nnipa a wɔwɔ afifide ho tan no yɛ nea ɛyɛ nwonwa sɛ wɔbɛkwati mmeae a afifide wɔ. Susuw nea edidi so yi ho:
- Wogyina nnua kakraa bi so paw beae a wɔte.
- Ɛkame ayɛ sɛ mifi fie hɔ da. Ebia menkɔ turo no mu mpo.
- Wɔ sukuu mu, adwuma mu, anaa sɛ wo ne wo nnamfo retu kwan a, bɔ mmɔden sɛ wobɛkwati biribiara a ɛfa afifide ho. Sɛ nhwɛso no, ebia wobɛkwati sɛ wobɛkɔ afifide turo mu anaasɛ wobɛnantew kwae mu kwan so koraa.
Esiane sɛ nnua wɔ baabiara nti, afifide ho tan betumi de adwennwen ne dadwen kɛse aba da biara da asetra mu. Ɛtɔ da bi mpo a, ebetumi ama obi anya nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow. Tebea yi fã a ɛyɛ den sen biara ne sɛ wuntumi nni so, ɛwom mpo sɛ ebia wubehu sɛ ehu yi nyɛ nea ɛfata na ɛho nhia de.
Saa tebea yi abu so dɛn?
Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nnipa dodow pɔtee a wɔwɔ ehu pɔtee bi te sɛ botanophobia. Nnipa pii nka wɔn suro ho asɛm nkyerɛ obiara anaasɛ wonim mpo sɛ wɔwɔ bi. Nanso, nhwehwɛmu kyerɛ sɛ mpanyimfo du biara mu biako ne mmofra nkumaa baanum biara mu biako benya saa ehu pɔtee yi wɔ wɔn asetra mu bere bi. Enti, ɛnyɛ nea ɛntaa nsi sɛnea ebia wubesusuw no.
So Botanophobia ahorow ahorow wɔ hɔ?
Yiw, afifide ho tan nka obiara wɔ ɔkwan koro so. Ebia nnipa binom besuro afifide pɔtee bi (sɛ nhwɛso no, cactus a nsɔe wom). Ebia afoforo suro nnua ne nhwiren nyinaa wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so.
Saa tebea a ɛma afifide ho suro yi nso betumi ne ehu afoforo abata ho. Nhwɛso kakraa bi ni:
- Anthophobia: Nhwiren ho suro.
- Dendrophobia: Nnua ho suro.
- Germophobia: Mmoawa ho suro (ebia wobesusuw sɛ mmoawa wɔ afifide mu).
- Entomophobia: Nkoekoemmoa ho suro (a wɔtaa hu wɔ afifide ho).
- Nosophobia: Nyarewa ho suro (ebia afifide na ɛde ba).
Dɛn nti na yesuro afifide a ɛte sɛɛ? (Ntease ahorow) .
Nnuruyɛfo mpo ntumi nka nea ɛde ehu pɔtee bi te sɛ afifide ho suro ba ankasa. Nanso, adwenemyare ho abenfo gye di sɛ nneɛma a wɔaka abom betumi adi dwuma bi.
- Awosu: Ebia dadwen ne ehu pɔtee bi bɛkɔ so wɔ mmusua mu. Eyi kyerɛ sɛ, sɛ obi wɔ w’abusua mu a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi.
- Gyidi hunu ne amammerɛ mu ntease: Wɔ amammerɛ bi mu no, nsɛm ne gyidi ahorow bi wɔ hɔ a wɔde fi awo ntoatoaso so kɔ awo ntoatoaso so a ɛde afifide bata tumi a ɛboro nnipa de so te sɛ abayifo, adaemone, ne ahonhommɔne ho. Yɛn nsɛm dedaw no bi nso kura nneɛma a ɛtete saa. Sɛ woate nsɛm a ɛtete saa fi wo mmofraase a, ɛno nso betumi ayɛ nea enti a wosuro saa kodu baabi.
- Osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow a ɛbata afifide asetra ho: Sɛ nhwɛso no, biribi te sɛ akɔre ho adwenemhaw a emu yɛ den a wunyae wɔ wo mmofraase, anaasɛ nhwiren a wuhu wɔ ayi ase, anaa sini a ɛyɛ hu a wobɛhwɛ a ɛfa nnipa a wowuwu ne nnua a ɛkyere w’adwene ho. Fa no sɛ, sɛ na woredi agoru bere a woyɛ abofra na wuguan fii dua kɛse bi so hwee ase kakra a, ɛno nso betumi akanyan ehu a ɛte sɛɛ.
Dɛn ne afifide ho suro ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Obi a ɔwɔ afifide ho tan betumi anya dadwen ne ehu ho sɛnkyerɛnne bere a ɔredwen afifide bi ho anaasɛ ɔrehu no. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi ne:
- Me nipadua reyɛ nwini na ɛrepopo.
- Mete nka sɛ me ho ayɛ me hyew na ɛte sɛ nea m’adwene reyera.
- Fifiri a ɛboro so (Hyperhidrosis).
- Koma a ɛbɔ denneennen.
- Sɛ obi te nka sɛ ne ho ayɛ no yaw.
- Ɔhome a ɛyɛ den (Dyspnea), te nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew.
- Me nipadua rewosow.
- Yafunu a ɛyɛ yaw na aduan a ɛnyɛ yiye (Dyspepsia) ba.
Wɔ nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow yi akyi no, afifide ho suro nso betumi ama suban mu nsakrae ahorow bi aba. Nhwɛsoɔ:
- Kwati mmeae a afifide wɔ no katee.
- Pow koraa sɛ wɔbɛkɔ nantew abɔnten na wɔanya abɔde mu nneɛma a ɛyɛ fɛ no mu anigye.
- Ebia wɔbɛsɔ ebinom mpo ahwɛ sɛ wobeyi nnuaba ne nhabannuru afi wɔn aduan mu.
Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi wɔ Botanophobia?
Nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a wɔde hwehwɛ afifide ho suro yi. Wo duruyɛfo betumi ne wo akasa na wahu tebea yi. Oduruyɛfo no bebisa wo nea edidi so yi ho asɛm:
- Nsɛnkyerɛnne bɛn na worehu?
- Bere tenten ahe na saa sɛnkyerɛnne ahorow yi atra hɔ?
- Eyinom aka wo da biara da asetra dɛn?
Oduruyɛfo bi betumi aka sɛ wowɔ afifide ho suro a wusuro kɛse ma wunya nea edidi so yi a:
- Sɛ wunya dadwen a ɛtra so bere a woredwen afifide bi ho anaasɛ worehu no a.
- Sɛ eyi de adwennwen pii reba wo da biara da asetra mu, anaasɛ ɛresɛe w’adwuma a.
- Sɛ tebea yi kɔ so anyɛ yiye koraa no asram asia a .
- Sɛ wote nka ankasa sɛ ehu aka wo sen ɔhaw a ebetumi afi afifide mu aba a.
- Sɛ wohyɛ da kwati mmeae a afifide wɔ, anaasɛ sɛ wuntumi nnyina tebea horow a ɛtete saa ano a.
- Sɛ wuhu honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wo ho yeraw wo anaasɛ wo ho yeraw wo a.
Akwan bɛn na wobetumi afa so ayi afifide ho suro yi afi hɔ?
Wɔ nnipa binom fam no, ebia ɛho renhia sɛ wɔsa afifide ho tan sɛ ɛnyɛ den a. Nanso, sɛ ehu yi ma wunya nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow anaasɛ ɛrehaw wo da biara da asetra kɛse a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.
Ayaresa ahorow bi a wɔde sa eyi ni:
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi yɛ adwene mu ayaresa a wɔahyehyɛ, a wɔatwa no tiaa sɛ CBT. Ɛboa wo ma wote wo nsusuwii ne wo nkate ase na wudi so. Saa ɔkasa ayaresa yi boa wo ma wosakra na wuyi nsusuwii bɔne, ehu a ɛsɔre bere a wususuw afifide bi ho anaa wuhu no fi hɔ. CBT ɔkwan biako ne Dialectical-Behavioral Therapy (DBT). Wɔ DBT mu no, ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ susuw afifide bi ho na serew kyerɛ wo ho. Bere kɔ so no, eyi betumi aboa wo ma woasesa sɛnea wote nka wɔ afifide ho.
- Ayaresa a wɔde ma obi a ɔde ne ho hyɛ mu: Ɛtɔ mmere bi a wɔfrɛ eyi desensitization. Nea ɛka eyi ho ne sɛ wode wo ho bɛto wo suro mu nkakrankakra wɔ baabi a wodi so. Exposure therapy mfi ase mfi ade a ɛyɛ hu sen biara so. Wubetumi afi ase denam afifide bi mfonini a wode bɛkyerɛ so. Afei, wode nkakrankakra yɛ wo su sɛ wubedwen afifide no ho, afei wobɛbɛn no, na awiei koraa no wode wo nsa aka no. Saa ehu a wobɛda no adi nkakrankakra yi betumi aboa wo ma woadi wo afifide ho tan no ho dwuma.
Eyi te sɛ nea wode nkakrankakra ma obi a osuro nsu no ayɛ ne su sɛ obegugu so nsu. Sɛ́ anka wode wɔn bɛhyɛ nsu a emu dɔ mu prɛko pɛ no, di kan fa wɔn nan nkutoo hyɛ nsu no mu, na afei fa nkakrankakra sian kɔ wɔn asen mu.
- Ayaresa a wɔde dadaa:Hypnotherapy betumi ama woakɔ tebea a ɛte sɛ trance mu, nanso baabi a wubetumi akɔ so ada hɔ. Bere a wɔde hypnotized no, wubue w’ani kɛse ma nyansahyɛ ne nsakrae ahorow. Ebia wo hypnotherapist betumi ama woagye adi sɛ wunsuro afifide pii.
- Nnuru: Nnuru ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi atew dadwen ne ne nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow so bere tiaa bi. Nanso, wɔtaa de eyinom ka ayaresa afoforo ho anaasɛ wɔde ma bere tiaa mu ano aduru. Ɛnyɛ papa da sɛ wobɛnom nnuru yi a wonnya aduruyɛ mu afotu.
So wobetumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya Botanophobia no so?
Esiane sɛ adwenemyare ho abenfo da so ara nte nea ɛde afifide ho tan ba no ase yiye nti, ɔkwan biara nni hɔ a wɔada no adi sɛ wɔbɛfa so asiw ano.
Nanso, nnipa pii a wɔwɔ ehu pɔtee bi no wɔ ehu bɛboro biako. Ebia wɔwɔ dadwen yare afoforo nso, te sɛ ehu anaa adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so (OCD). Enti, sɛ wowɔ dadwen yare bi ho sɛnkyerɛnne a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo yɛ adwuma de di tebea no ho dwuma ansa na ehu foforo aba.
So wobetumi asa tebea yi koraa?
Mmofra ne mpanyimfo nkumaa dodow no ara nyin sen afifide ho tan bere a wɔrenyin no, nanso ɛtɔ mmere bi a saa ehu yi betumi akɔ so akosi mpanyin afe so.
Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka no pen sɛ ehu pɔtee bi te sɛ botanophobia betumi "asa" koraa. Nanso, ayaresa a wɔde di dwuma, a mpɛn pii no wɔde ka ayaresa afoforo ho no betumi aboa nnipa bɛboro 90% a wodi akyi daa no ma wɔadi tebea no ho dwuma yiye. Ɛno kyerɛ sɛ wobetumi adu baabi a wobetumi ne ehu no atra ase sɛnea ɛte daa.
Ɔkwan bɛn so na wobetumi de afifide ho suro atra ase yiye? (Akwan a Wɔfa so Gyina Ano) .
Nnipa pii betumi adi afifide ho tan ne ehu pɔtee afoforo ho dwuma. Sɛ wo ne adwenemyare ho ɔfotufo yɛ adwuma na wode dadwen ano aduru te sɛ eyinom di dwuma a, ebetumi aboa kɛse:
- Ahomegye a emu dɔ apɔw-mu-teɛteɛ: Eyinom betumi aboa ma adwene no adwo.
- Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma ntini mu dwo: Ɛboa ma nhyɛso a ɛwɔ nipadua no mu no so tew.
- Adwendwene: Ɔkwan pa a wɔfa so dwo denam adwene a wobɛma atra baabi biako so.
- Yoga: Apɔw-mu-teɛteɛ bi a ɛsa nipadua ne adwene nyinaa yare.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
Enti, afifide ho suro yɛ afifide ho suro a ɛtra so. Ɛyɛ dadwen yare a, wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, ebetumi anya wo da biara da asetra so nkɛntɛnso kɛse na mpo ɛde nipadua mu sɛnkyerɛnne ahorow aba.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wo anaa obi a wunim no wɔ saa ehu pɔtee yi a, mfa nsie na nhu amane wɔ ho. Ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ yɛfɛre anaasɛ ɛsɛ sɛ yesuro. Wo ne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo a ɔfata nka ho asɛm. Sɛ wonya ayaresa ne afotu a ɛfata a, wo nso wubetumi adi tebea yi ho dwuma yiye na woabɔ bra a ɛfata na anigye wom.
Kae sɛ mmoa a wobɛsrɛ no nyɛ mmerɛwyɛ, ɛyɛ ahoɔden!
` Phytophobia, botanophobia, afifide ho suro, adwenemyare, dadwen, ehu, ehu ayaresa
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho