So ɛho abehia sɛ wudi tiyɛ, kɔn mu yaw, anaa ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa wɔ wo nipadua nyinaa so a ɛnkɔ ɛmfa ho nnuru dodow a wobɛnom no ho dwuma pɛn? Ɛyaw ahorow bi wɔ hɔ, na ɛyɛ den sɛ wubehu nea enti a ɛte saa. Enti wɔ nsɛm te sɛ eyinom mu no, ayaresa ahorow bi wɔ hɔ a wɔde di dwuma sɛ mmoa de ka yɛn ayaresa a yɛyɛ daa no ho. Ɛnnɛ yɛrebɛka ayaresa a ɛte saa a ɛyɛ brɛoo, a efi akyi a ɛboa ma ɛyaw so tew ho asɛm. Wɔfrɛ eyi Craniosacral Therapy.
Dɛn ne Craniosacral Therapy (CST) wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Craniosacral Therapy (CST) yɛ ayaresa a ɛyɛ brɛoo a wɔde nsa yɛ a ɔyaresafo a wɔatete no yɛ. Botae titiriw ne sɛ wubegyae mmeae a ɛyɛ den na ɛyɛ den wɔ wo nipadua mu.
Afei ebia woredwene sɛ, "Ɛbɛyɛ dɛn na ɛno atumi aba wɔ nsa a abubu mu?" Susuw ho saa kwan yi so. Yɛn akwaa, ntini, ntini, mogya ntini, amemene, ne akyi berɛmo nyinaa ka bom na ntini ahorow bi a ɛwɔ yɛn nipadua mu kata so. Ɛte sɛ nhama a ɛwɔ atade mu. Wɔ aduruyɛ mu no, wɔfrɛ eyi sɛ ‘Fascia.’ Esiane sɛ saa fascia membrane yi trɛw wɔ nipadua no mu nyinaa nti, nhyɛso anaa adwennwen a ɛwɔ beae biako betumi aka beae foforo.
Wɔ CST mu no, ɔyaresafo no de ne nsa to mmeae te sɛ wo ti, wo kɔn, ne w’akyi, na ohu nhyɛso a ɛwɔ saa fascia yi mu na ɔde nhyɛso a ɛyɛ brɛoo paa gyae. Anidaso ne sɛ eyi bɛboa nipadua no ma ayɛ ne ho nhyehyɛe, asiesie ne ho, na asa ne ho yare.
Eyi te sɛ nea wɔde ahwɛyiye yi asaawa bɔɔl a ayɛ tan. Sɛ wotwe denneennen dodo a, ɛbɛkyekyere no kɛse mpo, nanso sɛ wode wo nsa ka no brɛoo wɔ baabi a ɛfata a, ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubeyi mu.
Tebea bɛn na CST ayaresa betumi aboa wɔ ho?
Wɔtaa kamfo saa ayaresa yi kyerɛ sɛ ɛyɛ aduru titiriw a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no ka ho, na aboa ma woadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so. Hwɛ pon a ɛwɔ ase hɔ no na woahu tebea horow a ebetumi anya mfaso afi saa ayaresa yi mu no din.
| Aduruyɛ mu tebea | Nnianim asɛm tiawa |
|---|---|
| Ɛyaw a enni sabea | Akyi ne kɔn mu yaw a ɛtra hɔ asram pii, ɛtɔ mmere bi a mfe pii. |
| Fibromyalgia a ɛma obi ho yɛ hyew | Tebea a ɛma nipadua no nyinaa te ɛyaw, ɔbrɛ, ne nna mu haw. |
| Atiridiinini a ɛyɛ hu | Tiyɛ a ɛwɔ sɛnkyerɛnne te sɛ tiyɛ a emu yɛ den ne akisikuru. |
| Temporomandibular nkwaa mu yare (TMJ) . | Ɛyaw a ɛba anom nkwaa mu, ‘klik’ nnyigyei bere a wobue ano no. |
| Ɔyare a ɛma obi ho popo akyi | Nsɛnkyerɛnne te sɛ tiyɛ a ɛkɔ so yɛ yaw ne adwenemhaw bere a obi apira ne ti akyi. |
| Ntini mu yare | Ɛyaw a ano yɛ den a wontumi nnyina ano wɔ ntini bi ho. |
Nanso kae eyi: Eyi nyɛ biribi a w’ankasa wubetumi asi ho gyinae. Ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wudi n’afotu akyi ansa na wode wo ho ahyɛ ayaresa a ɛboa yi mu.
So saa ayaresa yi fata obiara? Hena na ɛnyɛ nea ɛfata?
Mpɛn pii no eyi yɛ ayaresa a ahobammɔ wom na ɛyɛ brɛoo ma mpanyimfo ne mmofra nyinaa. Nanso, nsɛm titiriw bi wɔ hɔ a saa ayaresa yi mfata. Sɛ nnansa yi ara na woanya tebea horow a edidi so yi mu biako a, wo duruyɛfo betumi atwe ayaresa yi akɔ akyiri kakra.
- Sɛ nnansa yi ara na mogya atɔ wo nipadua mu a.
- Sɛ wowɔ akisikuru a efi ti a woapira mu aba a.
- Sɛ w’amemene mu ahonhon anaasɛ w’amemene mu ntini a ɛyɛ den a.
- Sɛ ɔhaw bi wɔ amemene mu nsu a ɛtwetwe, ɛsen, anaa ɛboaboa ano no ho a.
- Tebea titiriw a ɛfa amemene no nhyehyɛe ho, te sɛ Chiari malformation.
Enti, akyinnye biara nni ho sɛ wo duruyɛfo no besi gyinae sɛ ebia saa ayaresa yi fata wo anaa. Ɔbɛhwɛ w’akwahosan ho abakɔsɛm nyinaa mu na waka ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ayɛ no akyerɛ.
Dɛn na ɛba bere a wɔreyɛ ayaresa no?
Eyi yɛ osuahu a ɛma ahomegye kɛse na ɛma obi dwo. Ɛte sɛ nea wɔayɛ wo aduru, nanso woada adagyaw koraa . Mpɛn pii no, hann kakraa bi na ɛwɔ dan no mu na wɔbɔ nnwom a ɛma obi dwo.
Ansa na wubefi ayaresa ase no, ɔyaresafo a wɔatete no no ne wo bɛka w’akwahosan ho haw ahorow, mmeae a wote ɛyaw no, ne nea wohwɛ kwan fi ayaresa yi mu ho asɛm.
Afei wɔbɛma woada pon a wɔde twitwiw nipadua no so. Oduruyɛfo no de nhyɛso brɛoo paa bɛhyɛ wo nipadua no afã horow, titiriw wo ti, wo kɔn, ne w’akyi berɛmo. Saa nhyɛso yi ne emu duru bɛyɛ gram 5 a ɛyɛ hare yiye no yɛ pɛ. Ɛtaa ba sɛ wobɛte nka sɛ wo ho adwo wo na wo ho adwo wo wɔ ayaresa no mu, te sɛ nea worekɔda denneennen. Mpɛn pii no, ɔyaresafo no bebisa wo sɛ wo ho tɔ wo anaa, enti sɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, nsuro sɛ wobɛma wɔahu ntɛm ara.
Mpɛn pii no, dwumadi bi di simma 30 kosi 60. Ɛdenam wo tebea so no, ebia ebehia sɛ wokɔ nhyiam ahorow pii na ama woanya nea eye sen biara.
So me nkutoo metumi ayɛ eyi wɔ fie?
Dabi bere a wubetumi anya ahotɔ denam wo ti ne wo kɔn a wobɛbɔ wɔ fie so no, CST yɛ ayaresa a adwumayɛfo a wɔanya ntetee titiriw ama eyi nkutoo na wobetumi ayɛ. Ɛhwehwɛ sɛ wonya nipadua no nhyehyɛe ne fascia nhyehyɛe no ho ntease a emu dɔ.
Mfaso ne asiane bɛn na ɛwɔ CST ayaresa so?
Sɛnea ɛte wɔ ayaresa biara ho no, mfaso ne asiane nketenkete wɔ so. Nanso, esiane sɛ eyi yɛ ayaresa a ɛyɛ brɛoo yiye nti, asiane ahorow no sua koraa.
| Mfaso a Ebetumi Anya | Nsunsuanso bɔne a ebetumi aba |
|---|---|
| Ɛyaw ho ahotɔ a wobenya. | Ɔhaw kakra bere tiaa bi wɔ ayaresa akyi. |
| Te nka sɛ wo ho ye na wo ho adwo wo ma nipadua ne adwene. | Ɔbrɛ a wɔte nka. |
| Adwennwen a ɛso tew. | Sɛ wote nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw anaasɛ wo ti ayɛ hare. |
| Adwene mu yiyedi a ɛkɔ anim. | Mpɛn pii no, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi fi hɔ bere tiaa bi akyi. |
Tebea bɛn mu na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Eyi ho hia paa. Sɛ wote ɛyaw kɛse anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ bere a woayɛ CST akyi, anaasɛ sɛ wo sɛnkyerɛnne dedaw no mu yɛ den a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko anaa ɛsono wɔ wo nipadua ho a, wo duruyɛfo ne onipa a oye sen biara a wobɛkɔ akɔhwɛ no. Wubetumi nso abɔ ɔyaresafo a ɔyɛɛ ayaresa no amanneɛ, nanso ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu.
Ebia wo ho bɛtɔ wo kakra wɔ ayaresa no akyi, enti nsɔre prɛko pɛ, ntwɛn kakra, na afei sɔre brɛoo. Eyi bɛboa ma wɔasiw asehwe ano.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Craniosacral Therapy (CST) yɛ ayaresa a ɛyɛ brɛoo yiye, ɛboa a ebetumi ama obi anya ahotɔ afi nneɛma te sɛ ɛyaw ne adwennwen mu.
- Eyi ma nhyɛso fi fascia, ntini a ɛka nipadua no akwaa bom no mu, na ɛboa nipadua no ma ɛsa ne ho yare.
- Eyi nyɛ nea wɔde besi ayaresa a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo daa no ananmu ɔkwan biara so. Ɛyɛ ade a wɔde aka ho ara kwa.
- Hwɛ hu sɛ wubedi kan ne wo duruyɛfo akasa ahwɛ sɛ saa ayaresa yi fata wo anaa.
- Adwumayɛfo a wɔatete wɔn titiriw na wɔyɛ eyi na wontumi nyɛ wɔ fie nkutoo.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den anaa ɔhaw foforo sɔre wɔ ayaresa akyi a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho