So w’akyi yaw no fi onyin ara kwa? Momma yɛnka Degenerative Disk Yare ho asɛm!

So wote nka nso sɛ wo ho yɛ den na wo ho yɛ den bere a wusɔre fi mpa so anɔpa no? So wote ɛyaw nka w’akyi bere a wosɔre bere a woatra ase kakra awie no? Anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛdan wo kɔn anaa wobɛnantew? Yɛn mu pii susuw sɛ ɛyaw a ɛte sɛɛ yɛ ade a ɛfata a ɛba bere a yɛrenyin no. Nokwarem no, ɛyɛ nokware sɛ yɛn nipadua sesa bere a obi nyin no. Nanso ɛnnɛ yɛrebɛka aduruyɛ mu ntease bi a ebetumi aba wɔ ɛyaw yi akyi ho asɛm. Ɛno ne akyi berɛmo ntam diski no asɛe, anaa `Degenerative Disk Disease` .

Dɛn ankasa ne Degenerative Disk Disease?

Ɛwom sɛ edin no ka sɛ “yare” de, nanso ɛnyɛ yare ankasa. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ tebea a ɛba bere a discs a ɛda w’akyi berɛmo mu akyi berɛmo ntam no brɛ ase bere a worenyin no. Fa w’akyi berɛmo sɛ nnompe nketewa (akyi berɛmo) a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so. Sɛnea ɛbɛyɛ a saa nnompe yi remfa nwene wɔn ho wɔn ho no, rɔba a wɔde hyɛ ntam no wɔ ntam. Yɛfrɛ saa diski ahorow yi akyi berɛmo mu diski .

Saa discs yi te sɛ `shock absorbers` a ɛwɔ kar mu. Wɔtwe nhyɛso a ɛwɔ yɛn akyi bere a yetu mmirika, huruw, kotow, anaa yɛma nneɛma a emu yɛ duru so no, na wɔbɔ yɛn akyi berɛmo ho ban. Bere a yɛrenyin no, ɛyɛ awosu sɛ saa diski ahorow yi bɛsɛe na ayow. Eyi to obiara kodu baabi.

Ɔhaw no fi ase bere a saa cushion yi sɛe no. Afei akyi berɛmo no nnompe fi ase petepete wɔn ho wɔn ho so. Eyi na ɛde ɛyaw no ba. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom tebea yi betumi de nsɛnnennen afoforo aba .

Akyi berɛmo no fã bɛn na tebea yi ka no kɛse?

Saa tebea yi ka akyi berɛmo no afã abien titiriw: yɛn akyi ne yɛn kɔn.

• Lumbar Degenerative Disk Disease: Akyi berɛmo anum a ɛwɔ yɛn akyi (L1 kosi L5) no na emu yɛ duru sen biara wɔ nipadua no mu. Enti, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ diski ahorow a ɛwɔ beae yi bɛba no yɛ kɛse. Nokwarem no, wɔbɔ tebea yi mu 90% ho amanneɛ wɔ saa akyi berɛmo yi mu. Ebia eyi nti na worenya akyi yaw ne ɛyaw a ɛhyerɛn kɔ wo nan ase no.
• Cervical Degenerative Disk Disease: Saa tebea yi ba bere a discs a ɛda yɛn kɔn mu akyi berɛmo ason no ntam no sɛe no. Ɛyaw bere a wɔdannan kɔn no kɔ soro, fam, ne nkyɛnkyɛn, ne nsateaa a ɛyɛ mmerɛw no ba bere a diski ahorow a ɛwɔ beae yi no brɛ ase no.
• Multilevel Degenerative Disk Disease: Ɛtɔ mmere bi a, disk bɛboro biako, a ɛkyerɛ sɛ disc ahorow a ɛwɔ kɔn ne akyi ase no betumi asɛe bere koro mu. Afei yɛfrɛ no `Multilevel` tebea.

Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?

Nsɛnkyerɛnne titiriw ne nea ɛtaa ba ne akyi yaw ne kɔn mu yaw . Ɛsono sɛnea obiara betumi ate ɛyaw yi.

• Ɛyaw no betumi aba na akɔ . Ebetumi atra hɔ adapɛn anaa asram pii, afei akɔ.
• Ɛyaw betumi afi akyi ase akɔ akyi ne nan ase .
• Ɛyaw no yɛ kɛse bere a ɔte ase, kotow kɔ n’anim, anaa ɔma ade a emu yɛ duru so no .
• Wɔ nnipa binom fam no, ɛyaw no so tew bere a wɔnantew anaa wogyina hɔ no.

Ɛyaw yi te nka dɛn?

Dɛn nti na wɔhyɛ saa diski ahorow yi? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Sɛnea yɛadi kan aka ho asɛm no, nea ɛde ba titiriw ne onyin . Nanso momma yɛnhwɛ nea ɛto saa diski ahorow yi bere a ɛrenyin no yiye.

1. Dry out of the discs: Yɛn akyi berɛmo no mfinimfini fã no te sɛ jelly. Ɛyɛ nsu dodow no ara. Bere a yɛrenyin no, nsu dodow a ɛwɔ saa jelly yi mu no so tew fi awosu mu. Sɛnea sponge twetwe bere a ɛyow no, saa ara na saa diski ahorow yi nso yɛ teateaa na ɛyɛ ketewaa. Afei wɔn tumi a wɔde yɛ adwuma sɛ `shock absorber` no so tew.

2. Tetew anaa mpaapaemu wɔ diski ahorow mu:Akwanhyia nketenkete, gyinabea bɔne, ne nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so wɔ da biara da asetra mu betumi ama nusu nketenkete agu diski ahorow yi akyi akataso no mu. Mpɛn pii no, saa nusu yi wɔ baabi a ɛbɛn ntini ahorow. Eyi nti na nusu ketewaa bi mpo tumi de ɛyaw ba no. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ saa nusu yi yɛ kɛse na diski no akyi ɔfasu no pae a, jelly a ɛwɔ mu no betumi atu afi mu na apia ntini bi. Yɛfrɛ eyi `Herniated disc`.

Nneɛma a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ tebea yi bɛba no yɛ kɛse

Ɛwom sɛ onyin ne ade titiriw a ɛde ba de, nanso nneɛma bi betumi ama saa diski ahorow yi asɛe ntɛmntɛm na ama ɛyaw a ɛwɔ hɔ no ayɛ kɛse.

• Akwanhyia: Akwanhyia te sɛ asehwe betumi asɛe diski ahorow.
• Kɛse mmoroso: Bere a nipadua mu duru kɔ soro no, nhyɛso a ɛba akyi berɛmo no so no yɛ kɛse, na ebetumi ama diski ahorow no asɛe ntɛmntɛm.
• Bɔbeasu: Mmea taa nya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi sen mmarima.
• Sigaretnom: Sigaretnom ma mogya a ɛkɔ diski ahorow no mu no so tew, na ɛma ɛyow na ɛbrɛ ntɛmntɛm.
• Nnwuma a ɛho hia wɔ nipadua mu: Nnipa a wɔyɛ adwuma wɔ nnwuma a ɛtaa ma nneɛma a emu yɛ duru so na wɔhyɛ wɔn akyi den no wɔ asiane kɛse mu.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea yi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ akyi yaw ho a, obedi kan abisa wo wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho asɛm. Nhwɛsoɔ:

• Bere bɛn na ɛyaw no fii ase?
• Ɛhe na wote ɛyaw no nka?
• Nneɛma bɛn na ɛma ɛyaw no mu yɛ den?
• Dɛn na ɛboa ma ɛyaw so tew?
• So akwanhyia bi sii ansa na ɛyaw no refi ase?
• So sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ nan a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ mmerɛw, ka ɛyaw no ho?
• Wubetumi anantew akodu he wɔ ɔkwan biako so?

Afei, oduruyɛfo no bɛhwɛ wo. Saa bere yi mu no, wobetumi asɔ wo ntini dwumadi (te sɛ wo kotodwe a wode reflex hama bɔ), ɛyaw mmeae (denam w’akyi mmeae bi a wobɛmia so), ne ntini ahoɔden ahwɛ.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Nnipa pii susuw sɛ sɛ wɔn akyi yɛ wɔn yaw a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wɔyɛ wɔn oprehyɛn. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nokware no. Nnipa pii betumi anya ahotɔ denam ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn so. Oduruyɛfo bi bedi kan abɔ mmɔden sɛ ɔde wɔn bɛkɔ ayaresa a ɛtete saa mu.

Ayaresa a Ɛnyɛ Oprehyɛn

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi yɛ ayaresa a ɛho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ akyi ne yafunu ntini mu den, ne apɔw-mu-teɛteɛ a wɔtrɛw mu a nipadua mu ayaresa ho ɔbenfo a wɔatete no akwankyerɛ ase no betumi atew ɛyaw so kɛse.
• Nnuru: Oduruyɛfo no betumi akyerɛw nnuru a wɔde kum ɛyaw ne nnuru a ekum ɔyare mmoawa te sɛ NSAID, paracetamol, nnuru a wɔde sa ntini mu yaw, anaa steroid.
• Steroid a wɔde twitwiw nipadua no mu: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, steroid a wɔde gu akyi berɛmo mu ntini, diski, anaa nkwaa mu no betumi atew ɔfe ne ɛyaw no so.
• Radiofrequency Neurotomy: Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔde anyinam ahoɔden asorɔkye di dwuma de ma ntini a ɛde ɛyaw kɔ amemene no mu no nyɛ adwuma. Eyi nso ma ɛyaw ano brɛ ase.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie

• Apɔw-mu-teɛteɛ: Wubetumi ahyɛ w’akyi ntini mu den denam apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ kɛse te sɛ asuguare ne nantew a wobɛyɛ so.
• Ayaresa a ɛyɛ hyew ne awɔw: Sɛ wode nsu a ɛyɛ hyew toa anaa nsukyenee gu so simma 10-15 a, ebetumi aboa ma ɛyaw ne ɔfe so atew. Wubetumi nso asesa abien no.
• Ntrɛwmu: Sɛ woyɛ apɔw-mu-teɛteɛ brɛoo te sɛ yoga da mũ no nyinaa a, ebetumi aboa ma woasiesie sɛnea wogyina hɔ na ɛtew sɛnea wo ho yɛ den no so.

Sɛɛgyiri

Oduruyɛfo betumi akamfo oprehyɛn akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn sɛ ayaresa a ɛnyɛ oprehyɛn mma ahotɔ biara, sɛ ɛyaw no kɔ so, na sɛ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ nan a ɛyɛ mmerɛw wɔ hɔ a.

Oprehyɛn ahorow atitiriw pii wɔ hɔ. Eyinom bi ne `Diskectomy` (diski no fã bi a woyi fi hɔ), `Laminectomy` (akyi berɛmo no fã a woyi fi hɔ ma wotumi kɔ ntini no mu), ne `Spinal fusion` (a ɛka akyi berɛmo abien anaa nea ɛboro saa bom ma ɛyɛ den). Wo duruyɛfo na obesi oprehyɛn a eye ma wo ho gyinae.

So wobetumi asiw tebea yi ano na ansɛe?

Yiw, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi. Nsakrae nketenkete a wobɛyɛ wɔ w’asetra mu no betumi ama saa diski ahorow yi asɛe na aboa ma woadi ɛyaw no so.

• Kura mu duru a ɛfata a ɛfata wo nipadua mu.
• Sɛ wonom sigaret a, gyae nnɛ.
• Apɔw-mu-teɛteɛ daa, titiriw apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ w’akyi ne yafunu mu ntini mu den.
• Kura gyinabea a ɛfata mu. Ma w’akyi nyɛ tẽẽ bere a wote ase, gyina hɔ, na worema nneɛma a emu yɛ duru so no.
• Hwɛ yiye bere a worema nneɛma a emu yɛ duru so no. Ma nneɛma a emu yɛ duru so a wo nkotodwe abɔ na w’akyi tẽẽ.
• Mma ntra gyinabea koro no ara mu nkyɛ dodo. Sɛ woyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea bi a, anyɛ yiye koraa no, sɔre na nantew dɔnhwerew fã biara.

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