So wo ba no nte sɛ kan no? So afei abofra a na odi agoru na ɔserew no tra ne dan mu bere nyinaa na ɔno nkutoo tra? Anaasɛ ne bo fuw na osu wɔ nneɛma nketenkete ho? Yɛtaa susuw sɛ adwenemhaw yɛ biribi a mpanyimfo nkutoo na wohyia. Nanso ɛnyɛ ɛno ne nokware no. Mmofra nkumaa, kyerɛ sɛ, yɛn mmofra nkumaa nso betumi anya saa tebea yi. Eyi yɛ asɛmti a ɛho hia paa, enti momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri kakra nnɛ.
Dɛn ankasa ne mmofraberem adwenemhaw?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mmofraberem adwenemhaw yɛ awerɛhow a ɛtra hɔ kyɛ, a emu yɛ den, anidaso a enni mu, ne da biara da dwumadi ahorow ho anigye a wɔhwere wɔ abofra mu. Bere bi a atwam no, na nnuruyɛfo mpo susuw sɛ mmofra nkumaa nnya adwenemhaw. Nanso seesei, nhwehwɛmu ada no adi sɛ saa gyidi yi yɛ mfomso koraa.
Nokwarem no, akontaabu kyerɛ sɛ mmofra bɛyɛ 11 biara mu 1 nya adwenemhaw ansa na wɔadi mfe 14. Afei nso, sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, mmofra 33 biara mu 1 ne mmerante ne mmabaa 8 biara mu 1 nya saa tebea yi.
Nea ɛho hia ne sɛ eyi yɛ tebea a abu so yiye na wotumi sa . Enti ansa na yɛbɛbɔ hu wɔ ho no, momma yɛnte ase yiye.
Dɛn nti na mmofra nkumaa nya adwenemhaw?
Biribiara nni hɔ a enti abofra betumi anya adwenemhaw. Nneɛma pii betumi aba a ɛde ba.
- Abusua abakɔsɛm: Sɛ ɔwofo anaa abusua muni bi nya adwenemhaw a, abofra no wɔ asiane kɛse mu.
- Asetra mu nsɛm a ɛhaw adwene: Nneɛma te sɛ awofo a wogyae aware, wɔn dɔfo bi wu, anaa tu a wotu kɔ baabi foforo betumi anya abofra adwene so nkɛntɛnso kɛse.
- Ayayade anaa anibiannaso: Sɛ wɔyɛ abofra ayayade wɔ honam fam anaa nkate fam a, ebetumi anya abofra adwene mu akwahosan so nkɛntɛnso kɛse.
- Nyarewa afoforo: Adwenemhaw nso betumi afi nipadua mu yare foforo (sɛ nhwɛso no, asikreyare, kokoram) anaa adwenemyare afoforo (sɛ nhwɛso no, dadwen, adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so, anaa nneyɛe a ɛhaw adwene) na ɛde aba.
- Ɔhaw ahorow a ɛwɔ sukuu mu: Asisifo wɔ sukuu mu anaa adesua mu nsɛnnennen nso betumi aka no.
Titiriw no, mmofra a wonya adwenemhaw wɔ wɔn mmofraase no wɔ asiane kɛse mu sɛ wɔbɛnom nnubɔne . Adwenemhaw nso tumi ma obi ntumi nkɔ sukuu yiye, ɔtwe ne ho fi nnamfo ho, na ɔne abusuafo ntam abusuabɔ mu yɛ den. Nea enye koraa no, mmofraberem adwenemhaw ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobekum wɔn ho no yɛ kɛse.
So me ba no wɔ adwenemhaw? Hwɛ yiye wɔ saa nsɛnkyerɛnne yi ho
Sɛ wo ba no suban sesa saa bɛboro adapɛn abien , bere aso sɛ wohaw wo ho. Momma yɛnhwɛ nea saa nsɛnkyerɛnne yi yɛ.
| Su ahorow a ɛwɔ hɔ no fã | Nneɛma a ɛsɛ sɛ wohu |
|---|---|
| Nsakrae a ɛba nkate mu | Awerɛhow a wɔte nka bere nyinaa, su a ɛnyɛ den, te nka sɛ anidaso biara nni mu, te nka sɛ mfaso nni so, ne afobu a ɛho nhia. |
| Suban mu nsakrae | Nnamfo ne anigyede ahorow a wɔtwe wɔn ho fi ho, biribiara ho anigye a wonni, abufuw bere nyinaa, abufuw, a wontumi nsi gyinae, ɛyɛ den sɛ wɔde wɔn adwene besi biribi so. |
| Nsakrae a ɛba nipadua mu | Nipadua mu anwiinwii te sɛ ɔbrɛ a ɛba bere nyinaa, ahoɔden a ɛba fam, aduan ho akɔnnɔ a ɛkɔ soro anaasɛ ɛso tew, nna a ɛkɔ soro anaasɛ ɛso tew, ti a ɛtaa yɛ no yaw, ne yafunu a ɛyɛ yaw. |
| Kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne | Nneɛma a ɛyɛ sum, ɛyɛ hu wɔ mfonini ahorow mu, wo ho a wopira anaa nsɛmti a ɛyɛ awerɛhow bere a wɔredi agoru, owu anaa wɔn ho a wokum ho asɛm a wɔtaa ka. |
Hwɛ nkokoaa ne mmofra nkumaa nso.
Saa tebea yi betumi aka nkokoaa nkumaa paa a wonnya nkasa mpo. Wɔn sɛnkyerɛnne ahorow no yɛ soronko kakra. Sɛ abofra no resu pii, ɔnserew, ɔmpɛ sɛ odi agoru, ɔmfa n’ani nhwɛ afoforo, na ne mu duru so retew a , ɛho hia yiye sɛ wohwɛ eyi so na wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu.
Sɛ mihu sɛnkyerɛnne te sɛ eyi a, dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Sɛ wo ba no wɔ atifi hɔ sɛnkyerɛnne no mu biako anaa nea ɛboro saa bɛboro adapɛn abien a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo nkyɛn.
Dɛn nti na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn? Ɛtɔ mmere bi a, nipadua mu tebea foforo betumi de saa sɛnkyerɛnne ahorow yi aba. Sɛ nhwɛso no, thyroid ho haw anaa mononucleosis betumi de saa sɛnkyerɛnne ahorow yi aba. Enti, ɛho hia sɛ yedi kan yi honam fam ade bi a ɛde ba no fi hɔ.
Sɛ wo duruyɛfo hu sɛ wo ba hia adwenemhaw ho ayaresa a, mma wo ho nnpopo. Sɛ wɔsa no yiye a , mmofra a wɔwɔ adwenemhaw no mu 75% kosi 80% betumi anya ahoɔden koraa.
Ebia akwan a wɔfa so sa yare no bi ne ankorankoro afotu a wɔde bɛma abofra no, abusua afotu, ne ebia nnuru. Wobetumi de akwan te sɛ agodie mu ayaresa asa mmofra nkumaa mpo a wontumi nkasa no yare yiye .
So yɛn sɛ awofo no rentumi nsiw eyi ano?
Yiw, yebetumi. Sɛnea yɛtew nneɛma a ɛde asiane ba so de siw komayare anaa asikreyare ano no, saa ara na awofo betumi ayɛ pii de atew adwenemhaw ho asiane no so.
- Asetra a ahoɔden wom: Ma wo ba no nya aduan a ahoɔden wom, teɛteɛ n’apɔw mu sɛnea ɛsɛ, na ma ɔda ahomegye wom.
- Nhyɛso a Wɔde Di Dwuma: Mma abofra no nhyɛso a ɛmfata ne mfe (e.g., adesua adesoa a ɛboro so).
- Asetra mu nimdeɛ: Kyerɛkyerɛ wo ba sɛnea obehyia ɔhaw ahorow wɔ asetra mu na wadi ho dwuma. Saa ahokokwaw yi te sɛ kyɛm a ɛbɔ abofra no ho ban fi adwenemhaw ho.
- W’adwene mu akwahosan: Eyi ho hia paa. Awofo a wɔwɔ adwenemhaw no mma betumi anya adwenemhaw mmɔho anan. Enti, sɛ wo nso worehu amane wɔ adwenemhaw anaa adwenemyare afoforo ho a, di kan hwehwɛ ayaresa ma wo ba.
"Twɛn na hwɛ" kwan no nyɛ adwuma wɔ ha koraa. Sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo ba no nneyɛe mu a, mmu w’ani ngu so. Ade a ehia paa ne sɛ wobɛyɛ ade ntɛm.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mmofraberem adwenemhaw yɛ tebea ankasa a wobetumi asa.
- Hu nsakrae a ɛba wo ba no nkate, ne nneyɛe, ne ne nipadua akwahosan mu a ɛtra hɔ bɛboro adapɛn abien.
- Sɛ w'adwene mu yɛ wo naa a, "ntwɛn na nhwɛ" w'abusua oduruyɛfo (oduruyɛfo) ntɛm ara sɛnea wubetumi.
- Ansa na wobɛkɔ ayaresa no, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ sɛ nipadua mu tebea foforo biara nni hɔ.
- Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛbɔ wo ba no adwene ho ban no, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ so akura w’ankasa w’adwene mu akwahosan mu sɛ ɔwofo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho