So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ sɛ wobɔ wo ti nhwi a, ɛyɛ nwunu paa, te sɛ sare, na ɛyɛ den yiye sɛ wobɛhwɛ so? Ɛmfa ho sɛnea wode conditioner bedi dwuma ne sɛnea wobɛhwɛ yiye no, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea saa dryness yi renkɔ. Eyi yɛ ɔhaw a ɛtaa ba a nnipa pii wɔ ankasa. Enti, wɔ asɛm yi mu no, yɛbɛka nea enti a yɛn ti nhwi yɛ nwunu saa, nea enti a ɛte saa, ne nea yebetumi ayɛ de adi tebea yi so ho asɛm.
Dɛn ne ti nhwi a ayow?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nneɛma abien betumi de ti nhwi a ayow aba. Biako ne sɛ wo ti nhwi ntumi nnya abɔde mu ngo (sebum) a wo ti nhwi hia na ama ayɛ nwini na ayɛ mmerɛw no sɛnea ɛsɛ. Ɔfoforo nso ne sɛ wo ti nhwi ntumi nkura nsu a ehia no mu, na nsu no yɛ nwini. Wɔ nsɛm abien no nyinaa mu no, nea efi mu ba ne nhwi a nkwa nnim na ɛyɛ nwunu.
Ɔkwan bɛn so na wobehu ti nhwi a ayow? (Mpopoeɛ)
Sɛ wo ti nhwi ayɛ nwunu a, ebia wubehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi.
- Dullness ( Dullness ): Nwi a ayera ne abɔde mu hyerɛn anaasɛ ɛhyerɛn, na ɛma ɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ kusuu.
- Brittleness: Nwi no ntini yɛ mmerɛw yiye. Sɛ wɔde nwi no twitwiw, wɔde wɔn nsa ka, anaasɛ wɔde brush kɛkɛ mpo a, nwi no ntini bubu wɔ mfinimfini.
- Frizziness: Ɛyɛ den sɛ wobɛhwɛ ti nhwi so. Wɔnhyehyɛ nwi nhama no fɛfɛɛfɛ, na ɛte sɛ nea ɛyɛ kurukuruwa na ɛyɛ basabasa. Te sɛ sare a wɔaboaboa ano.
Dɛn nti na yɛn ti nhwi yɛ nwunu saa? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?
Ɛnyɛ ade biako pɛ na ɛma ti nhwi tɔ, na mmom nneɛma ahorow bi na ebetumi ama ayɛ saa. Ebi yɛ nneɛma a yebetumi adi so, bere a afoforo ne nsakrae a ɛba yɛn nipadua mu wɔ abusuabɔ . Momma yɛnhwɛ nneɛma a ɛde ba yi mmiako mmiako.
| Sɛnti | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Ti nhwi a ɛyɛ nwunu | Nwi ntini nya n’abɔde mu nsu fi ntini a ɛma ngo wɔ ti nhwi no so no mu. Sɛ ti nhwi yɛ nwunu a, ti nhwi no nnya ngo a ehia no. Sɛ ti nhwi yɛ nwunu a, ɛtɔ mmere bi a honam ani tumi tew. Yɛsan frɛ eyi sɛ ‘dandruff’. |
| Mpanyinyɛ | Bere a yɛrenyin no, ngo a yɛn nipadua no yɛ no so tew fi awosu mu. Nkwammoaa mu nsakrae, titiriw wɔ mmea a wɔagyae brayɛ akyi no betumi ama wɔn ti nhwi ayɛ kusuu. |
| Nneɛma a atwa yɛn ho ahyia so nkɛntɛnso | Yɛn man yi wim tebea a ɛyɛ kusuu na ɛyɛ hyew, ne owia a ano yɛ den ne mframa a ano yɛ den a yɛbɛbɔ bere nyinaa no nyɛ papa mma ti nhwi. Afei nso, po mu aguare a wɔtaa guare, nkyene nsu, ne asuguare wɔ asuguarebea ahorow mu, a wɔde chlorine ka ho no ma nwi no mu nsu fi mu. |
| Nwi a ɛtɔ | Nwi a ɛwɔ apɔwmuden no wɔ ade a ɛbɔ ho ban wɔ akyi. Yɛfrɛ eyi sɛ cuticle . Te sɛ nnua a wɔde kata ɔdan atifi no, saa kataso yi bɔ nsu a ɛwɔ ti nhwi no mu no ho ban. Sɛ saa kataso yi sɛe (e.g. esiane ɔhyew, nnuru nti) a, ɛte sɛ nea tile bi afi mu. Afei ɛnyɛ den sɛ nsu a ɛwɔ ti nhwi no mu no betumi ayɛ nwini. |
| Yɛn Subammɔne (Nwi Ho Hwɛ) . |
|
| Akwahosan ho haw ahorow | Ayaresa mu tebea horow bi nso betumi ama ti nhwi ayow. Sɛ nhwɛso no, adidi mu haw te sɛ anorexia nervosa anaa bulimia , ne hormone ho haw te sɛ thyroid haw.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism) . |
Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wo ti nhwi ayɛ kusuu, wote nka sɛ woabrɛ wɔ ɔkwan soronko so, awɔw ayɛ wo den, wote nka sɛ wo ho ayɛ wo hyew, anaasɛ wo ti nhwi ayɛ mmerɛw dodo a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn . Ebetumi ayɛ akwahosan ho haw foforo a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne.
Dɛn na wubetumi ayɛ wɔ ti nhwi a ayow ho? (Ayaresa ne nnuru a wɔde sa fie) .
Asɛmpa no ne sɛ, mpɛn pii no, wobetumi adi saa ɔpɛ yi so denam nsakrae kakraa bi a yɛbɛyɛ wɔ yɛn suban ne ɔhwɛ a ɛfata mu so.
- Tew mpɛn dodow a wɔhohoro wo ti nhwi so: Sɛ wohoro wo ti nhwi da biara a, bɔ mmɔden sɛ wobɛma ayɛ no nnansa kosi nnansa dapɛn biara. Eyi bɛma abɔde mu ngo a ɛwɔ wo ti nhwi mu no akora so. Ɛbɛtew hia a ehia sɛ wɔde mframa bɔ no nso so.
- Fa shampoo a ɛnyɛ den di dwuma: Paw shampoo a wɔayɛ ama ti nhwi a ayow titiriw . Nnuru a ano yɛ den a wɔde hohoro wo ti nhwi a ebetumi ama wo ti nhwi ayow kakraa bi na ɛwom.
- Hwɛ hu sɛ wode aduru a ɛma wo ho yɛ hyew bedi dwuma: Fa aduru pa a ɛma wo ho yɛ hyew di dwuma bere a woahohoro wo ho awie no. Ɛboa ma nwi no akyi fã no yɛ mmerɛw na ɛma nsu no to mu.
- Kwati nneɛma a nsa wom: Hwɛ sɛ nnuru a wɔde petepete ti nhwi, mousses, ne nea ɛkeka ho a wode di dwuma no mu nsa wɔ mu anaa. Nsã betumi ama wo ti nhwi ayow kɛse mpo.
- Yɛ abɔde mu ngo a wɔde sa yare: Bɛyɛ pɛnkoro dapɛn biara, fa abɔde mu ngo te sɛ akutu ngo, almond ngo, anaa jojoba ngo twitwiw wo ti nhwi ne wo ti nhwi yiye, gyaw bɛyɛ dɔnhwerew biako, na afei hohoro.
- Twitwa nwi a apaapae no so: Nwi a apaapae no betumi ama wo ti nhwi ayɛ sɛ nea ɛyɛ kusuu na ayɛ kusuu. Sɛ wutwitwa wo ti nhwi asram abien kosi abiɛsa biara a, ebetumi aboa ma ayɛ yiye.
- Hwɛ wo vitamin ne mineral ahorow so: Nnuannuru te sɛ iron, vitamin D, folate, vitamin B12, ne selenium ho hia yiye ma ti nhwi a ɛwɔ apɔwmuden. Aduan a ɛkari pɛ a wubedi ho hia yiye.
Nanso kae sɛ, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa nkyerɛ sɛ ebia wuhia vitamin ahorow yi wɔ aduruyɛ mu ne dodow a ɛsɛ sɛ wonom anaa. Ɛnyɛ adwene pa sɛ w’ankasa wobɛfa vitamin.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nwi a ayow yɛ ɔhaw a ɛtaa ba nnipa pii so, nanso sɛ wɔhwɛ yiye a, wobetumi adi so kɛse.
- Hwɛ yiye wɔ sɛnea wohohoro wo ti nhwi, nneɛma a wode di dwuma (shampoo, conditioner), ne wo ti nhwi a wode bɛto ɔhyew a ɛboro so mu no ho.
- Bɔ wo ti nhwi ho ban fi owia, nkyene nsu, ne chlorine ho. Mma wo werɛ mmfi sɛ wode nsu pa bɛhohoro wo ti nhwi bere a woaguare wɔ po anaa ɔtare mu awie no.
- Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ ɔbrɛ a ɛboro so ne ti nhwi a ɛtɔ ka ti nhwi a ayow ho a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
- Te sɛ abɔnten so hwɛ no, aduan a ɛwɔ nipadua no mu nso ho hia ma ti nhwi a ɛte apɔw. Bɔ mmɔden sɛ wubedi aduan a ɛkari pɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho