Ebia woahu, ɛnte saa? Wɔ afie, adwumayɛbea, anaa sotɔɔ ahorow bi mu no, kanea bi a ɛyɛ nwonwa wɔ hɔ a ɛma hann fɛfɛ bi a ɛte sɛ pink a ɛyɛ hann. Sɛ wuhu a, wote nka sɛ wowɔ apɔwmuden kɛse na wo ho adwo wo. Wɔfrɛ eyinom "Himalayan Nkyene Kanea". Nnipa a wɔtɔn eyinom ka sɛ saa akanea yi yɛ pii sen hann a ɛyɛ fɛ ma dan no mu ara kwa.
Wɔka sɛ, sɛ wosɔ akanea yi a, ɛma anigye yɛ kɛse, ɛboa ma woda yiye, ɛtew akisikuru so, ɛma ɛyɛ mmerɛw ma nnipa a wɔwɔ ayamtu sɛ wɔbɛhome, na ɛtew mframa a ɛwɔ dan no mu no ho. Saa nsɛm yi yɛ anigye paa sɛ wobɛte. Nanso so nyansahu mu adanse bi a emu da hɔ a ɛfoa saa nsɛm yi so?
Ɛhe na Himalaya nkyene yi fi?
Nkyene a wɔde yɛ akanea yi fi Himalaya mmepɔw so. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, Himalaya nkyene ankasa fi Khewra nkyene a wotu wɔ Pakistan no mu. Nkyene a efi beae a wotu fagude yi mu no wɔ kɔla pink, kɔkɔɔ-pink, anaa fitaa.
Nanso atoro akanea pii nso wɔ gua so a ɛte sɛ eyi. Nkyene kanea ankasa yɛ mmerɛw kakra, na ɛma hann a ɛyɛ mmerɛw yiye na ɛba fam. Nanso atoro akanea mmubu ntɛm, na ɛma hann a ɛhyerɛn yiye. Enti, bere a ebia akanea yi bɛyɛ fɛ no, ɛyɛ nea asɛm wɔ ho sɛ ebia ɛwɔ akwahosan mu mfaso atitiriw bi ankasa anaa.
So ɛka sɛnea akanea yi yɛ adwuma?
Wɔn a wɔboa akanea yi ka sɛ ɛyɛ adwuma wɔ akwan titiriw abien so.
1. Nneɛma nketenkete a ɛwɔ mframa mu a ɛtwetwe: Sɛnea wɔka no, saa akanea yi twetwe nsu mu nneɛma nketenkete a ɛwɔ mframa mu. Mfutuma, nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew, ne awuduru a ɛbata saa nsu mu nneɛma nketenkete yi ho no bata kanea no ani. Afei, ɔhyew a efi kanea no mu no ma nsu no yɛ nwini, na ɛma saa nneɛma a epira no kɔ kanea no ani. Nanso nokwarem no, sɛ nneɛma nketenkete a ɛtete saa no bata ho a, ɛbae ara kwa, na ɛnyɛ tumi soronko biara a kanea no tumi yɛ so. Sɛ wɔyɛ saa mpo a, bere tiaa bi akyi no, saa nneɛma nketenkete no hyɛ kanea no ani ma na entumi ntwe biribiara bio.
2. Ion a Ɛnyɛ Bɔne a Wogyae : Nnipa binom gye di sɛ ions a enye a ɛwɔ mframa mu no wɔ akwahosan mu mfaso pii. Wɔka sɛ nkyene akanea yi ma ions a enye a ɛte saa.
Dɛn ne saa ions yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ions yɛ nneɛma nketenkete a ɛwɔ anyinam ahoɔden. Yentumi nhu wɔn, nanso wɔwɔ baabiara. Susuw anyinam ahoɔden a ɛnsakra a ɛma yɛn ti nhwi gyina hɔ anaasɛ yɛn ntade bata yɛn nipadua ho no ho hwɛ. Eyi fi ions.
Ion ahorow abien na ɛwɔ hɔ. Ion a enye ne ion a ɛyɛ papa. Nnipa pii ka sɛ nkate a ɛma ahoɔden a wote wɔ osu anaa ahum akyi no fi ions a enye a ɛkɔ soro wɔ mframa mu saa bere no.
Nea ɛba wɔ nkyene akanea yi ho ne sɛ, sɛ kanea no mu yɛ hyew a, nsu nketenkete a ɛwɔ mframa mu no twetwe no na sɛ ɛyɛ hyew a, ions a enye ba. Nanso nyansahufo ka sɛ nkyene kanea a ɛwɔ wo dan mu no ntumi mma ions a enye pii saa. Efisɛ nkyene yɛ ade a ɛyɛ den yiye. Egye ɔhyew pii na atumi atetew ne ions no mu. Bɔlɔb ketewa a ɛwɔ wo kanea mu no ntumi nyɛ saa.
So nsɛm a wɔka fa akwahosan mu mfaso horow ho no yɛ nokware?
Bere a nhwehwɛmu nketenkete kakraa bi ada mfaso bi adi afi ions a enye so no, adanse biara nni hɔ a emu da hɔ a ɛkyerɛ sɛ Himalaya nkyene akanea ma akwahosan tu mpɔn. Momma yɛnhwɛ saa nsɛm yi mmiako mmiako.
| Mfaso a Wɔkyerɛ sɛ Wonya | Nyansahu mu Nokwasɛm |
|---|---|
| Ɛma adwene mu yiyedi yɛ kɛse Wɔka sɛ eyinom brɛ adwennwen, dadwen, ne adwenemhaw ase. | Ɛwom sɛ nhwehwɛmu ahorow a wɔayɛ wɔ mprako mu no ada nkɛntɛnso adi wɔ serotonin dodow so de, nanso nhwehwɛmu ahorow a wɔayɛ wɔ nnipa mu no nnyaa nea emu da hɔ. Ebetumi aba sɛ eyi yɛ placebo nkɛntɛnso. |
| Ɛma nna tu mpɔn Gyidi bi wɔ hɔ sɛ ɛma wonya nna pa. | Wɔnyɛɛ nhwehwɛmu biara wɔ abusuabɔ a ɛda nkyene akanea ne nna ntam ho. Nhwehwɛmu ahorow a wɔayɛ wɔ ions a enye ho nso nnyaa nea emu da hɔ. |
| Ɛtew ayamtu ho sɛnkyerɛnne so Wɔkyerɛ sɛ ɛma ahomegye yɛ mmerɛw. | Wɔnyɛɛ nhwehwɛmu biara wɔ nkyene akanea ne ayamtu ho. Nhwehwɛmu ahorow a wɔayɛ wɔ ions a enye ho no ada no adi sɛ wɔn a wɔwɔ ayamtu no nnya ahotɔ biara. |
| Ɛtew mframa no ho Wɔkyerɛ sɛ eyi mmoawa ne mfutuma fi mframa mu. | Bere a ions a enye tumi kum mmoawa kodu baabi no, adanse biara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ nkyene kanea yɛ eyi kodu baabi a ɛho hia. |
Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu nsonsonoe a ɛda nkyene akanea ankasa ne atoro ntam?
Sɛ woretɔ nkyene kanea a, hwɛ nsɛm yi yiye na woahu sɛ ɛyɛ nokware anaa.
| Su a ɛwɔ hɔ | Sɛnea nkyene kanea ankasa te |
|---|---|
| Ɔman a wɔyɛɛ no | Ɛsɛ sɛ wɔkyerɛw krataa no so sɛ nkyene no fi Khewra a wotu wɔ Pakistan no mu. |
| Ahosuo | Pink, orange-pink, anaa kɔkɔɔ. Wɔn a wɔyɛ fitaa no ho yɛ na koraa na ne bo yɛ den. |
| Hann a ɛhyerɛn no | Nkyene a ɛyɛ den ma hann no yɛ mmerɛw yiye. Ɛnhyerɛn dan no nyinaa mu. |
| Nsuo | Esiane sɛ nkyene twetwe nsu a efi mframa mu nti, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea kanea no "refifiri," titiriw bere a wɔadum kanea no. |
Asiane ahorow a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho!
Wɔde akanea yi ada no adiƐmfa ho akwahosan mu mfaso horow no , asiane ankasa bi wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛma yɛn ani da hɔ.
Ogya ho asiane
Mfe kakraa bi a atwam ni no, wɔsan frɛɛ nkyene akanea mpempem pii fii gua so esiane anyinam ahoɔden nhama ne dimmer switch ahorow a asɛe nti, na ɛde ogya ne anyinam ahoɔden a ɛbɛbɔ ho asiane bae. Enti, ɛho hia sɛ wobɛtɔ nneɛma afi baabi a wogye di nkutoo.
Awudi a ɛwɔ afieboa so
Eyi yɛ asɛm a ɛho hia paa. Sɛ wowɔ afieboa te sɛ akraman ne mpataa wɔ wo fie a, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa. Nkyene yɛ awuduru ma mmoa sɛ wɔwe wɔn pii a. Kanea no a wobɛtetew no betumi ama obi fe, akisikuru, akisikuru, na sɛ emu yɛ den a, obewu mpo.
Enti, ma kanea yi nkɔ baabi a w’ayɛmmoa ntumi nkɔ hɔ. Sɛ wususuw sɛ w’ayɛmmoa ateɛteɛ kanea no a, kɔ mmoa ho oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
Sɛ ɛte sɛ nea me kanea no "rebɔ" a, dɛn na mɛyɛ?
Nkyene akanea ntumi nwene ankasa. Nanso, nna a ɛhɔ yɛ nwini, titiriw bere a wɔadum kanea no, ebetumi ayɛ te sɛ nea "ɛfifiri" denam nsu a ɛtwetwe fi mframa mu no so. Sɛ eyi ba a, yi fi plug no mu na fa ntama a nsõ nnim popa. Mfa ahoɔden ntwitwiw so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Himalaya nkyene akanea yɛ kanea fɛfɛ bi a wɔde nkyene a efi Khewra Mine a ɛwɔ Pakistan na ɛyɛ.
- Nyansahu mu adanse biara nni hɔ a emu da hɔ a ɛkyerɛ sɛ eyinom betumi ama adwene no atu mpɔn, ama nna atu mpɔn, ama ayamtu no afi hɔ, anaasɛ atew mframa ho.
- Sɛ woretɔ kanea yi esiane ne hann a ɛyɛ fɛ na ɛyɛ mmerɛw nti a, mfomso biara nni ho. Nanso ntɔ no nhwɛ kwan sɛ wubenya akwahosan mu mfaso.
- Hu asiane ahorow a ogya betumi atɔ ne asiane ahorow a ɛwɔ awuduru a wɔde bɛhyɛ afieboa mu bere nyinaa . Kɔtɔ fi baabi a wogye di nkutoo.
- Sɛ wowɔ ayaresa tebea horow te sɛ adwenemhaw, nna a wontumi nna, anaa ayamtu a, mfa wo ho nto saa nneɛma yi so na mmom kɔ wo duruyɛfo a ɔfata nkyɛn na nya ayaresa a ɛfata.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho