Ntini mu yaw ano aduru: Sua Dry Needling ho ade

So wotaa yɛ w’akyi, wo kɔn, anaa wo mmati mu yaw? So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ nam akuwakuw rehuruhuruw, anaasɛ sɛ woka wo nipadua no afã horow bi a, ɛte sɛ kɔndua a ɛyɛ wo yaw? Ɛsɛ sɛ yɛn nyinaa di ɛyaw a ɛte sɛɛ ho dwuma wɔ yɛn asetra mu bere bi. Enti, wɔfrɛ ɔkwan titiriw bi a wɔfa so sa yare a mprempren wɔde di dwuma ma ɛyaw ne kankyee mu nsɛnnennen a ɛfa ntini mu yi ho Dry Needling . Ebia saa din yi yɛ ade foforo ma wo. Enti momma yɛnka ho asɛm tiawa na emu nna hɔ nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Dry Needling?

Dry needling yɛ aduru a akwahosan ho adwumayɛfo a wɔatete wɔn titiriw te sɛ nipadua mu ayaresa ho animdefo de sa ntini mu ɛyaw ne kankyee ho haw ahorow. Mpɛn pii no, ɛnyɛ ayaresa a egyina hɔ ma. Wɔtaa de di dwuma sɛ ayaresa nhyehyɛe kɛse bi a nea ɛka ho ne apɔw-mu-teɛteɛ, apɔw-mu-teɛteɛ , ne aduru a wɔde twitwiw nipadua no fã.

Nea ɛka saa ayaresa yi ho ne sɛ wode nnade a ɛyɛ tratraa yiye a ano yɛ nnam bɛhyɛ wo honam ani de asa nhama a ɛyɛ yaw wɔ wo ntini mu (myofascial trigger points).

Seesei ebia woresusuw nea ɛyɛ saa ‘myofascial trigger points’ yi ho.

• "Myo" kyerɛ ntini .
• "Fascia" kyerɛ ntini a ɛyɛ tratraa a ɛyɛ fitaa a ɛtwa yɛn ntini ho hyia.
• "Trigger points" yɛ mmeae a ɛyɛ mmerɛw wɔ wo ntini mu a ɛyɛ den, ɛyɛ nhama, na ɛyɛ yaw sɛ wode wo nsa ka.

Saa nsɛntitiriw a ɛkanyan adwene yi yɛ nea ɛyɛ nkate kɛse. Sɛ obi de ne nsa bɛka a, ebetumi ayɛ yaw paa. Ɛtɔ mmere bi a, kɔndua no betumi akɔ baabi koro no ara a ɛyaw no wɔ. Nanso ɛtɔ mmere bi a, kɔndua no tumi de ɛyaw ba nipadua no fã foforo koraa. Yɛfrɛ eyi ‘ɛyaw a wɔde kɔ baabi foforo’. Fa no sɛ kɔndua bi wɔ wo mmati mu a ɛde ɛyaw reba wo nsa so. Ɛno ne nea ‘ɛyaw a wɔde kɔ baabi foforo’ yɛ.

Ntease titiriw bi wɔ hɔ a enti wɔfrɛ saa ayaresa yi "dry." Ɛte saa efisɛ nnuru biara nni nnade a wɔde yɛ saa ayaresa yi mu. Wɔmfa biribiara nhyɛ wo nipadua mu. Ɛno nti na wɔfrɛ no "dry needling."

Ɔkwan bɛn so na saa ayaresa yi yɛ adwuma?

Sɛ yɛde ntini koro no ara di dwuma boro so mpɛn pii a, ɛhwere ne mogya. Ɛyɛ mogya na oxygen ne aduannuru du ntini no mu. Sɛ eyinom yera a, ntini no ntumi nnye n’ahome sɛnea ɛsɛ bio. Ɛno ne bere a trigger points a yɛkaa form ho asɛm no.

Sɛ akuru a ɛte sɛɛ ba a, acid a ɛwɔ ntini a atwa ho ahyia no mu no yɛ kɛse, na ɛma ntini no yɛ mmerɛw kɛse. Ɛno nti na ɛyɛ yaw sɛ wode wo nsa bɛka beae no mpo.

Enti, nea ɛba bere a wɔde dry needling sa yare no ni:

1. Ma mogya a ɛkɔ nipadua no mu no nkɔ soro:Sɛ wode ade twitwiw saa ade a ɛkanyan no no mu a, beae no fi ase mogya tu bio sɛnea ɛsɛ. Bere a mogya foforo sen ba mu no, woyi nwura a aboaboa ano wɔ hɔ no fi hɔ, na honam no a ɛyɛ den no so tew.

2. Ɛyaw ano aduru a wɔyɛ: Sɛ wɔka yɛn a, yɛn ntini ahorow no kanyan, na ɛde sɛnkyerɛnne bi kɔ amemene no mu. Afei amemene no ma abɔde mu nnuru a wɔfrɛ no endorphins fi adi . Eyinom yɛ yɛn nipadua ankasa nnuru a wɔde kum ɛyaw.

3. Twitch Response: Sɛ oduruyɛfo a wɔatete no no hwehwɛ kɔndua no na ɔde ade no hyɛ mu a, ɛtɔ mmere bi a kɔndua no bɛwosow mpofirim na atwe. Wɔfrɛ eyi sɛ ‘local twitch response’. Eyi yɛ sɛnkyerɛnne pa a ɛkyerɛ sɛ ayaresa no ayɛ yiye.

Nnipa binom te ɛyaw so tew na wotumi nantew kɛse wɔ ayaresa a edi kan no akyi. Ebia afoforo nso behia nhyiam ahorow pii.

So saa ayaresa yi yɛ yaw?

Eyi yɛ asɛm a nnipa pii bisa. Sɛ yɛbɛka nokware a, trigger points yɛ mmeae a ɛyɛ yaw fi awosu mu sɛ wobɛka. Enti ansa na wɔayɛ ayaresa no, ebia wobɛte ɛyaw kakra bere a ɔyaresafo no hwehwɛ beae no mu no.

Sɛ wɔde ade no hyɛ mu a, ɛyɛ teateaa araa ma nnipa binom nte nka mpo. Ebia afoforo bɛte nka sɛ wɔde pin nketewa rebɔ wɔn. Sɛ ade no bɔ baabi a ɛkanyan no a, ebia honam no fã no bɛwosow esiane ɛyaw nti.

Tebea bɛn na wobetumi de aduru a ɛyɛ dry needling ayɛ?

Saa ayaresa kwan yi boa ma ɛyaw so tew na ɛma nipadua no tumi keka ne ho. Wɔabobɔ tebea horow bi a ebetumi anya mfaso afi nnade a ɛyɛ dry mu din wɔ pon a ɛwɔ ase ha no so.

Henanom na ɛnsɛ sɛ wonya saa ayaresa yi?

Saa ayaresa yi mfata obiara. Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ nnipa a wodi so yi ne wɔn duruyɛfo kasa ansa na wɔayɛ dry needling treatment.

• Ɛnanom a wɔyem.
• Nnipa a ɛyɛ den ma wɔn sɛ wɔbɛte ayaresa no ase.
• Nnipa a wosuro nsɔe kɛse (trypanophobia).
• Nnipa a wɔn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ mmerɛw.
• Wɔn a wɔayɛ wɔn oprehyɛn nnansa yi no.
• Nnipa a wɔnom nnuru a ɛma mogya tu.

Sɛnea ayaresa no yɛ adwuma ne nea efi mu ba

Ansa na wɔbɛsa wo yareɛ no, wo duruyɛfoɔ anaa wo duruyɛfoɔ bɛhwɛ w’ayaresa ho abakɔsɛm mu, ayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu, na wahwɛ sɛ saa ayaresa yi fata wo anaa.

Bere a wɔreyɛ ayaresa no, ɔyaresafo no bɛma ɔyare mmoawa ayɛ beae no na ɔde ahwɛyiye de ade anaa nnade bi afa honam ani akɔ ntini no mu. Wobetumi agyaw ade no wɔ nea ɛwɔ hɔ no mu sikani kakraa bi anaasɛ simma 15-20.

Sɛ wosa yare wie a, ebia wubehu akuru ketewaa bi wɔ baabi a na akisikuru no wɔ no. Eyi befi hɔ wɔ dapɛn biako mu. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛnom nsu pii na woakɔ so ayɛ nnam.

Nneɛma bɔne a ebetumi afi mu aba

Dry needling yɛ ayaresa a ahobammɔ wom yiye bere a oduruyɛfo a wɔatete no yiye na ɔyɛ no , nanso nsunsuanso nketenkete betumi aba.

• Ɛyaw a ɛba bere a wɔreyɛ ayaresa ne bere a wɔasa no akyi (eyi ne nea ɛtaa ba).
• Nneɛma a ɛyɛ den.
• Akuru a ɛyɛ mmerɛw.
• Ɛntaa mma sɛ obi totɔ piti.
• Ɔbrɛ.

So dry needling ne acupuncture yɛ ade koro?

Aane. Eyinom yɛ ayaresa abien a ɛsono emu biara koraa. Ɛwom sɛ wɔn baanu nyinaa de acupuncture di dwuma de, nanso ɛsono wɔn baanu no nnyinasosɛm ne wɔn botae ahorow.

Saa ayaresa kwan yi reyɛ agye din nkakrankakra wɔ Sri Lanka nso. Wɔatete apɔw-mu-teɛteɛ ho animdefo titiriw ama eyi. Wubetumi abisa wo duruyɛfo sɛ saa ayaresa yi fata wo ne ɔkwan a wobɛfa so anya obi a wɔatete no anaa.