Sɛ wosɔre fi nna mu a, ɔtopae pae wɔ wo tirim? (Exploding Head Syndrome) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

Fa no sɛ woada denneennen... Mpofirim ara wote dede bi a ɛma aso yɛ den wɔ wo tirim. Ɛte sɛ ɔtopae a ɛrepae, anaasɛ atuo a ano yɛ den. Wosɔre a woafi ase, wo koko rebɔ, wo nipadua mu fifiri retu. Nanso sɛ wohwɛ wo ho a, biribiara nsii. Obiara a ɔwɔ fie hɔ no ada denneennen. Obiara ante dede yi. Wo nko ara na wotee saa nnyigyei a ɛyɛ hu yi. So na eyi yɛ dae? Dɛn na esii ankasa? Sɛ ɛte sɛ nea osuahu yi nim a, ebia worehyia tebea titiriw bi a wɔfrɛ no aura.

Enti dɛn ne Ti a Ɛpae (EHS)?

Edin no te sɛ nea ɛyɛ hu kakra, ɛnte saa? Nanso mma ɛnhaw wo. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Exploding Head Syndrome (EHS) yɛ tebea a ɛfa nna ho. Nnuruyɛfo frɛ no parasomnia . Ɛyɛ bere a wote nnyigyei a ano yɛ den a ɛpae wɔ wo tirim, bere a worebɛda anaasɛ worebɛsɔre no.

Nea ɛho hia ne sɛ saa nnyigyei yi nyɛ nea ɛwɔ hɔ ankasa. Ɛne sɛ, nnyigyei ankasa biara nni baabi a atwa wo ho ahyia. Ɛyɛ nkate bi a w’amemene na ɛde ba ara kwa. Ɛno nti na nnipa afoforo a wɔwɔ fie hɔ ntumi nte. Ɛwom sɛ eyi yɛ osuahu a ɛyɛ hu na ɛhaw adwene kɛse de, nanso ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae ne sɛ EHS nyɛ tebea a asiane wom. Ɛnsɛe w’amemene anaa wo nipadua biara.

Dɛn nti na ade a ɛyɛ nwonwa yi reto yɛn?

Biribiara nni hɔ a enti ɛyɛ nokware a enti ɛte saa de besi nnɛ. Nhwehwɛmufo da so ara sua eyi ho ade. Nanso nsusuwii ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa ma eyi aba.

• Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ anyinam ahoɔden dwumadi mu wɔ amemene no mu: Nkwammoaa bi wɔ yɛn amemene mu a ɛhwɛ yɛn nkatede so (nea yɛte nka, yehu, ne nea yɛte). Wɔfrɛ eyinom sɛ nkate mu ntini ahorow. Ebinom gye di sɛ saa ntini ahorow yi tow gya mpofirim na wɔnhwɛ kwan, na ɛde dede no ba.
• Aso mu haw ahorow: Nsusuwii bi nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɔhaw bi anaasɛ yɛn aso mu fã a ɛsɛe ade yi betumi de saa tebea yi aba.
• Amemene mu akisikuru nketenkete: Ebia akisikuru nketenkete a ɛba ntɛmntɛm a ɛba yɛn amemene no akyi fã no na ɛde saa nnyigyei yi ba.
• Nsakrae a ɛnteɛ a ɛda nna ne nyane mu: Amemene no di adeyɛ bi akyi bere a yɛkɔda na yɛsɔre no. Sɛ saa adeyɛ yi (nna-nyane nsakrae a ɛnteɛ) ankɔ yiye a, ebia amemene no bɛkanyan wo wɔ mfomso mu.
• Nkitahodi a ɛda atiridiinini ntam: Nnipa binom nya auras ansa na atiridiinini ti ayɛ wɔn yaw. Nsusuwii bi nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ebia EHS yɛ aura a ɛte saa ara.
• Nnuru a wogyae no mu nsunsuanso bɔne:Saa tebea yi nso betumi aba sɛ nnuru bi a wɔde sa tebea horow te sɛ adwenemhaw ne dadwen, te sɛ SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) anaa benzodiazepines , mu nsunsuanso bɔne, sɛ wogyae mpofirim a oduruyɛfo ammisa afotu a.

Dɛn ne obi a ɔwɔ EHS ho sɛnkyerɛnne?

Tebea yi ho sɛnkyerɛnne titiriw ne saa dede a ano yɛ den a yɛadi kan aka ho asɛm no. Nanso ɛnyɛ ɛno nko, na mmom sɛnkyerɛnne afoforo pii wɔ hɔ a ebetumi aka ho. Momma yenhu eyinom pefee wɔ pon bi so.

Ɛmfa ho sɛnea nnyigyei yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nokware no, ɛrempira w’aso. Ɛremma nipadua mu yaw biara mma. Nanso, ehu a wote saa bere no betumi ayɛ kɛse paa.

Mpɛn ahe na saa tebea yi ba?

Ɛsono nnipa biara. Wɔ nnipa binom fam no, eyi betumi asi mpɛn pii wɔ anadwo biako mu. Wɔ afoforo fam no, ebetumi asi nna pii a ɛtoatoa so. Nanso ebinom fam no, saa osuahu yi si pɛnkoro pɛ wɔ adapɛn anaa asram kakraa bi mu.

Wubetumi anya nhoma a wode kyerɛw nsɛm na woakyerɛw nna a wuhyiaa eyi, sɛnea na wo da no te saa nna no, sɛ ebia wotee ɔbrɛ anaa adwennwen nka, ne nea ɛkeka ho Afei w’ankasa wubetumi ate ase sɛ nhwɛso bi wɔ hɔ a ɛka eyi a.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ eyi ne EHS?

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm.

• Nsɛnkyerɛnne bɛn na worehu?
• Bere tenten ahe na eyi akɔ so?
• Mpɛn ahe na ɛba?
• So woate adwennwen anaa dadwen nka nnansa yi?
• So woanya nna ho haw pɛn?

Ka biribiara kyerɛ wo duruyɛfo no pefee na mfa biribiara nsie. Ɛtɔ da bi a, wobetumi de wo akɔma oduruyɛfo a ɔhwɛ nna ho ɔbenfo (Somnologist).

Nhwehwɛmu ahorow a wɔde hu yare no

Oduruyɛfo no betumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow pii ahwɛ sɛ tebea afoforo bi wɔ hɔ a ɛde sɛnkyerɛnne a ɛte saa ara ba anaa.

• Dae ho nhwehwɛmu (Polysomnography): Eyi hwehwɛ sɛ woda ayaresabea anadwo biako. Bere a woda no, mfiri hwɛ w’amemene asorɔkye, wo koma bɔ, ne sɛnea wohome.
• EEG (Electroencephalogram): Eyi sɔ sɛnea amemene no mu anyinam ahoɔden yɛ adwuma hwɛ. Eyi boa ma wohu tebea horow te sɛ akisikuru.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Eyi hwehwɛ sɛnea amemene no te na ɛhwɛ hu sɛ ɔhaw foforo biara nni hɔ.

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa eyi?

Ayaresa pɔtee biara nni hɔ a wɔde sa EHS, nanso wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woadi dadwen, adwennwen, ne nna a wontumi nna a ɛka ho no ho dwuma.

Wɔ tebea horow bi mu no, wobetumi akamfo nnuru a wɔde sa nna mu haw afoforo nso akyerɛ. Sɛ nhwɛso no, nnuru te sɛ Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline, ne Clomipramine.

So akwan bi wɔ hɔ a wɔbɛfa so asiw EHS ano?

Esiane sɛ wonnim nea ɛde ba ankasa nti, ɛyɛ den sɛ yɛbɛka ɔkwan a wɔbɛfa so asiw ano koraa. Nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne bɛsan aba no so atew.

• Fa nna pa si hɔ: Da bere koro mu da biara na sɔre bere koro. Anyɛ yiye koraa no, gyae wo fon, tablɛt, anaa TV a wode bedi dwuma dɔnhwerew biako ansa na woada. Ma wo mpa mu nyɛ sum na ɛnyɛ komm.
• Fa akwan a wɔfa so ma wo ho dwo di dwuma: Dwinnwen ho ansa na woada, yɛ yoga, anaa yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wode home brɛoo. Saa nneɛma yi betumi aboa wo ma w’adwene adwo na woada yiye.
• Di ayaresa tebea afoforo ho dwuma: Sɛ wowɔ aduruyɛ mu tebea afoforo a ɛka wo nna a, ma wɔnsa wɔn yare yiye na di ho dwuma yiye.
• Hwɛ w’adwene mu akwahosan so: Sɛ wote nka sɛ woayɛ basaa anaa wo ho yeraw wo a, wo ne adwenemyare ho ɔbenfo bi nka ho asɛm.

Edin EHS no yɛ hu, na biribiara nni hɔ a ɛyɛ ahodwiriw sen sɛ wobɛte ɔtopae bi wɔ wo ti mu anadwo fã. Ɛmfa ho sɛnea ebetumi ayɛ hu no, wobɛte ahotɔ bi nka bere a wuhu sɛ EHS yɛ tebea a ɛnyɛ yaw a ɛnpira w’amemene anaa wo nipadua no.