Sɛ́ ɔwofo no, ebia wunim saa nneɛma yi yiye. Ebia wo ba no bɛte nka sɛ ɛsono no kakra. Wɔnserew anaasɛ wonni agoru sɛnea na wɔyɛ kan no, na wɔn ho yɛ hu kɛkɛ. Ebia wubesusuw sɛ, "Eyi yɛ agoru foforo bi kɛkɛ." Nanso sɛ saa suban yi kɔ so bɛboro adapɛn abien a, ebia ɛnyɛ awerɛhow anaa abufuw a ɛfata, na mmom ɛyɛ tebea bi a wɔfrɛ no adwenemhaw mfiase. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri .
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne adwenemhaw a mmofra nya yi?
Mmofra adwenemhaw yɛ adwenemhaw a ebetumi ama abofra ate awerɛhow, abufuw, anaa anidaso biara nni mu bere nyinaa.
Susuw ho hwɛ, yɛn mma nso te awerɛhow ne abufuw bere ne bere mu. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wɔbɛte nka saa bere a wɔn sɔhwɛ mu nkontaa sua anaa bere a wɔn bo afuw wɔn adamfo bi no. Nanso saa awerɛhow no brɛ ase bere tiaa bi akyi, da koro anaa nnanu mu. Wɔsan kɔ wɔn tebea a na ɛte kan no mu.
Nanso adwenemhaw yɛ asɛm foforo. Abofra a ɔwɔ adwenemhaw te awerɛhow nka, ne bo fuw, anaasɛ onni anidaso bɛboro adapɛn abien . Eyi betumi aka abofra nna, aduan ho akɔnnɔ, ne abusuabɔ a ɔne ne nnamfo ne n’abusuafo wɔ. Ebia wɔn ani nnye dwumadi ahorow, sukuu dwumadi, anaa anigyede ahorow a bere bi na wɔn ani gye ho no ho bio. Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, saa tebea yi betumi ama obi asusuw sɛ obekum ne ho mpo.
Sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bɛboro adapɛn abien a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho. Ɛwom sɛ adwenemhaw yɛ tebea a emu yɛ den de, nanso wobetumi asa koraa denam ayaresa pa so.
So adwenemhaw ahorow ahorow bi wɔ hɔ a ɛka mmofra?
Yiw, adwenemhaw ahorow atitiriw pii wɔ hɔ a ɛka mmofra. Wɔn nyinaa yɛ soronko kakra wɔ wɔn ho wɔn ho ho. Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛyɛ mmerɛw ama wo sɛ wobɛte saa nsɛm yi ase no, momma yɛmfa nhyɛ pon te sɛ eyi mu.
| Adwenemhaw Su Ahorow | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Adwenemhaw Kɛse | Eyi ne ɔkwan a abu so sen biara a yɛn nyinaa nim. Abofra no te awerɛhow nka na anidaso biara nni ne ho bere nyinaa. Ne bo fuw ntɛmntɛm. Ɔwɔ nna mu haw (ɔda pii anaasɛ ɔnda koraa), n’ani nnye aduan ho, na n’ani nnye nneɛma a kan no na n’ani gye ho no ho. |
| Ɔyare a Ɛma Nnya Nsa Nsa (PMDD) . | Eyi yɛ tebea a ɛka mmeawa, titiriw wɔ wɔn mmabunbere akyi. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi da adi bɛyɛ dapɛn biako ansa na wɔakɔ ɔsram biara. Ebia nea ɛka ho ne abufuw a ɛtra so, su a wɔtaa su, ne nea wontumi mfa n’adwene nsi biribi so. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yera bere a brayɛ afi ase no. |
| Bere Mu Nkate mu Nyarewa (SAD) . | Nsɛnkyerɛnne no te sɛ adwenemhaw kɛse de, nanso ɛfa wim tebea ho. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi da adi wɔ bere a esum yɛ sum na hann kakraa bi na ɛwɔ hɔ (te sɛ awɔw bere mu asram wɔ yɛn man yi mu) na sɛ owia pue a, ɛbrɛ ase. |
| Disruptive Mood Dysregulation Ɔhaw a Ɛmma Nnipa Ntumi Nsiesie | Mmofra a wɔwɔ saa tebea yi betumi ada abufuw ne abufuw a ɛtra so a ɛmfata wɔn mfe adi. Ebia wɔbɛteɛm na wɔatow nneɛma agu fam. Ɛwom sɛ ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔnte yaw de, nanso ebia adwenemhaw bi a ɛda adi wɔ saa abufuw yi akyi. Wɔtaa hu eyi wɔ mmofra a wɔadi boro mfe 6 mu. |
| Dysthymia (Adwenemhaw a Ɛkɔ So Daa) . | Eyi yɛ tebea a emu nyɛ den te sɛ adwenemhaw kɛse, nanso ɛtra hɔ kyɛ (mfe pii). Nsɛnkyerɛnne ahorow ba na ɛkɔ. Awofo binom susuw sɛ eyi yɛ "ɔkwan a abofra no fa so" ara kwa. Nanso eyi nso yɛ tebea a wobetumi de ayaresa asa. |
Tebea yi abu so dɛn wɔ mmofra mu?
Sɛnea akontaabu kyerɛ no, mmofra a wɔadi fi mfe 3 kosi 17 no mu bɛyɛ 3% wɔ adwenemhaw. Ɛno kyerɛ sɛ mmofra 100 biara mu bɛyɛ 3 na saa tebea yi ka wɔn. Ɛtaa ba mmabun mu sen mmofra nkumaa. Wɔahu sɛ mmofra nkumaa bɛyɛ 5 biara mu 1 anya adwenemhaw kɛse. Eyi yɛ dodow a aban ahu sɛ ɛwɔ hɔ no nkutoo. Ebia mmofra dodow a wonnya nhuu wɔn yare no bɛdɔɔso sen saa koraa.
Afei nso, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya adwenemhaw no dɔɔso mpo wɔ mmofra a wɔwɔ nyarewa afoforo te sɛ asikreyare, akisikuru, ne ɛyaw a enni sabea mu.
Sɛ misusuw sɛ me ba no anya adwenemhaw a, sɛnkyerɛnne bɛn na ɛsɛ sɛ mehwehwɛ?
Mmofra adwenemhaw betumi ayɛ soronko wɔ adwenemhaw a ɛwɔ mpanyimfo mu no ho. Na sɛnkyerɛnne ahorow no betumi ayɛ soronko wɔ abofra biara mu. Nsɛnkyerɛnne atitiriw a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye ni:
- Adwene mu nsakrae: Abofra no werɛ ahow anaa ne bo fuw sen sɛnea ɔtaa yɛ no. Saa tebea yi tra hɔ da no fã kɛse no ara.
- Anigye a wonni wɔ dwumadi ahorow a ɛyɛ anigye ho: Kan no na w’ani gye agoru, mfoniniyɛ, na wo ne wo nnamfo bɔ nkɔmmɔ, nanso seesei w’ani nnye saa nneɛma no mu biara ho.
- Ahoɔden a ɛba fam ne ɔbrɛ a ɛba bere nyinaa: Wote nka sɛ wuntumi nyɛ hwee, bere nyinaa wote nka sɛ woabrɛ.
- Obi ho asɛm a enye a ɔbɛka: Nsɛm te sɛ "Mintumi nyɛ hwee," "Mfaso biara nni me so" a ɔbɛka. Bu a obi wɔ ma ne ho a ɛba fam koraa.
- Nsakrae a ɛba adidi mu: Adidi pii sen sɛnea wɔtaa di, anaasɛ adidi kakraa bi koraa.
- Nsakrae a ɛba nna mu: Ɔnda anadwo, anaasɛ ɔda pii awia.
Dɛn nti na mmofra nya adwenemhaw a ɛte saa?
Sɛnea abenfo kyerɛ no, ade biako pɛ nni hɔ a ɛde adwenemhaw ba mmofra so, nanso wogye di sɛ ɛyɛ nneɛma a wɔaka abom titiriw.
- Awosu ne abusua abakɔsɛm: Sɛ abusua muni bi a ɔbɛn no (ɛna, agya, anuanom) nya adwenemhaw a, asiane kɛse wom sɛ abofra no nso benya bi.
- Nipadua mu yare anaa akwanhyia: Yare a ɛkyɛ anaa akwanhyia a emu yɛ den.
- Asetra mu nsɛm a ɛhaw adwene: awofo a wɔtetew wɔn ho, abusua muni bi wu, ofie a wotu kɔtra baabi foforo, sukuu a wɔsakra, ne nea ɛkeka ho.
- Nnubɔne a wɔde di dwuma: Nnubɔne a wɔde di dwuma wɔ mmofra nkumaa mu nso betumi de eyi aba.
- Asisifo anaa osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow: Honam fam anaa adwene mu haw wɔ sukuu anaa baabi foforo.
Kae sɛ adwenemhaw nyɛ wo ba no mfomso anaa wo. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a ehia sɛ wɔsa no yare.
Ɔkwan bɛn so na wohu adwenemhaw pɛpɛɛpɛ?
Sɛ wowɔ wo ba no ho dadwen bi a, ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ wo ba no mmofra oduruyɛfo nkyɛn. Oduruyɛfo no bedi kan ahwɛ wo ba no mu ahwɛ sɛ ebia nipadua mu tebea foforo bi wɔ hɔ a ebetumi de saa sɛnkyerɛnne ahorow yi aba anaa, efisɛ nyarewa ahorow bi betumi anya sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ adwenemhaw.
Nhwɛsoɔ:
- Mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu
- Thyroid haw ahorow (Hypothyroidism anaa hyperthyroidism) .
- Vitamin D a enni nipadua mu
- Asikyireyareɛ
- Akisikuru
Sɛ wosi so dua sɛ honam fam ade biara nni hɔ a, oduruyɛfo no de wo bɛkɔ adwenemyare ho ɔbenfo te sɛ mmofra adwene ho ɔbenfo anaa adwenemyare ho ɔbenfo nkyɛn.
Ɛhɔ no, oduruyɛfo titiriw no ne wo ne wo ba no bɛkasa wɔ ɔkwan soronko so na wagye nsɛm a ɛkɔ akyiri. Obebisa abofra no suban, ne nkate, ne ne nkate ho asɛm. Ebia obenya nsɛm afi abofra no akyerɛkyerɛfo nso hɔ. Wɔyɛ eyinom nyinaa sɛnea ɛbɛyɛ a wobetumi ahu yare no pɛpɛɛpɛ sen biara.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa adwenemhaw?
Akwan titiriw abien na wɔfa so sa mmofra adwenemhaw. Eyinom ne kasa mu ayaresa ne nnuru a wɔde sa yare. Ɛtɔ mmere bi a, akwan yi mu biako dɔɔso, nanso mpɛn pii no, nea eye sen biara na efi mu ba bere a wɔde akwan abien no nyinaa bom di dwuma no.
1. Ɔkasa mu Ayaresa
Wɔtaa de Nkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT) di dwuma wɔ eyi mu. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛboa abofra no ma ohu nsusuwii a ɛnteɛ na ɔsakra no ma ɛyɛ nea eye. Abofra no nam eyi so sua nneɛma te sɛ sɛnea wobedi ɔhaw ahorow ho dwuma, sɛnea wobedi abufuw so, ne sɛnea obegye n’ahome.
2. Nnuru a wɔde di dwuma
Nnuru kuw a wɔtaa de di dwuma de sa adwenemhaw wɔ mmofra mu ne SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Saa nnuru yi ma serotonin, nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a ɛne anigye ne yiyedi wɔ abusuabɔ no dodow yɛ kɛse. Nnuru yi ho nhwɛso bi ne Fluoxetine ne Sertraline.
Nea ɛho hia: Ɛsɛ sɛ wɔde nnuru yi ma bere a oduruyɛfo titiriw bi akamfo akyerɛ nkutoo.
So ɛsɛ sɛ wuhu nsunsuanso bɔne a nnuru de ba nso?
Yiw, te sɛ aduru biara no, eyi betumi de ɔhaw ahorow aba. Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi a, ka kyerɛ wo duruyɛfo ntɛm ara:
- Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew
- Koma a ɛbɔ ntɛmntɛm anaasɛ ɛnteɛ daa
- Adwene a ɛyɛ basaa, koko mu yaw, ahome a ɛyɛ den
- Atiridiinini a emu yɛ den
- Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ anisoadehu mu
- Adwene a ɛne sɛ obekum ne ho anaasɛ adwenemhaw a ɛreyɛ kɛse
Nneɛma nketenkete bi te sɛ aduan ho akɔnnɔ a ɛyera, nna a wontumi nna, tiyɛ, ne yafunu a ɛyɛ yaw betumi aba na afi hɔ wɔ adapɛn kakraa a edi kan no mu. Nanso, ɛyɛ papa sɛ wobɛbɔ wo duruyɛfo amanneɛ wɔ eyinom nso ho.
Nnyae wo ba no nnuru mpofirim da a wunni aduruyɛ mu afotu. Saa a wobɛyɛ no betumi de ɔhaw ahorow aba anaasɛ ɛbɛma adwenemhaw no ayɛ kɛse.
Mɛyɛ dɛn, sɛ ɔwofo, atumi aboa me ba?
Ade a ɛho hia sen biara a wubetumi ayɛ saa bere yi neAbofra no a wubetie no na woama wɔate nka sɛ wɔwɔ wo mmoa.
- Ɔkasa: Sɛ wuhu sɛ wo ba no adwene sesa ara pɛ a, bisa nsɛm. Fa ɔdɔ bisa wɔn sɛ, "Wo te nka dɛn?", "So biribi asɛe?"
- Nya abotare: Ebia wɔremfi ayaresa no ase ntɛm ara. Ebetumi agye adapɛn 4-6 ansa na aduru no ayɛ adwuma. Abofra no hia bere nso na ama ɔne ɔyaresafo no anya ahotoso.
- Fa nhoma a wɔde kyerɛw nsɛm sie: Kyerɛw wo ba no nna, sɛnea odi aduan, n’ahoɔden dodow, nneɛma bɔne a nnuru de ba, ne nsakrae a ɛba ne suban mu gu nhoma mu da biara da. Sɛ wode nhoma a wɔde kyerɛw nsɛm yi kɔ oduruyɛfo nkyɛn a, ɛbɛboa kɛse bere a wɔreyɛ ayaresa no.
- Yɛ tebea pa: Yɛ tebea a ahobammɔ wom na ɛboa wo ba wɔ fie. Hyɛ apɔw-mu-teɛteɛ da biara da, aduan a ahoɔden wom, ne nna a ɛfata ho nkuran.
- Yɛ ade wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu: Sɛ wo ba ka sɛ obepira ne ho anaasɛ ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛyɛ saa a, fa no kɔ ayaresabea a ɛbɛn hɔ no ntɛm ara wɔ Emergency Treatment Unit (ETU).
Eyi betumi ayɛ bere a emu yɛ den ama wo nso. Ebia wobɛte afobu nka na wuntumi nyɛ hwee. Nanso kae sɛ eyi nyɛ wo mfomso. Sɛ wonya ayaresa a ɛfata na wodɔ wo na woboa wo a, obetumi anya ahoɔden afi tebea yi mu koraa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw a ɛwɔ mmofra mu nyɛ agoru anaasɛ agoru a wɔde di agoru, ɛyɛ yare ankasa a ɛsɛ sɛ wɔsa.
- Sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo ba no suban ne n’adwene mu a ɛtra hɔ bɛboro adapɛn abien a, mmu w’ani ngu so.
- Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wubetie abofra no, na wommu no atɛn, na wode wo mmoa ama bere nyinaa.
- Nea edi kan no, kɔ wo ba no oduruyɛfo a ɔtaa kɔ no nkyɛn. Sɛ ɛho hia a, wɔde wo bɛkɔ oduruyɛfo bi nkyɛn.
- Wobetumi adi adwenemhaw ho dwuma yiye na wɔasa denam ɔkasa ayaresa ne nnuru so.
- Eyi nyɛ wo ba no mfomso anaa wo de. Mmoa a ɛfata a wobɛhwehwɛ no betumi aboa wo ba no ma wanya anigye bio.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho