Sɛ obi ne yare a enni sabea a wɔfrɛ no Ankylosing Spondylitis (AS) bɛtra ase a, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ asɛnnennen. Wo nkutoo na wunim sɛnea ɛyɛ den sɛ wubegyina ɛyaw, akisikuru, ne ɔbrɛ ano. Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi ama woate nka sɛ woayɛ ankonam kɛse na w’abam abu. Nanso kae sɛ, ɛnsɛ sɛ wo nkutoo fa akwantu yi mu. Mmoa a w’adɔfo de ma no betumi ama asɛnnennen yi a wubehyia no ayɛ mmerɛw kɛse.
Dɛn nti na ɛho hia sɛ yɛka eyi ho asɛm?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo paa bɛkasa afa nea ɛwɔ w’adwenem ne sɛnea wote nka ho a, ebetumi aboa wɔn ma wɔate wo ase yiye. Ɛno ansa na wobehu sɛnea wɔbɛboa wo ne sɛnea wɔbɛboa wo.
Fa no sɛ wowɔ flare-up. Worentumi nyɛ w’adwuma anaasɛ wuntumi nkɔ abɔnten. Sɛ woanka ho hwee a, ebia nkurɔfo besusuw sɛ woreyɛ ɔkwasea anaasɛ worebɔ mmɔden sɛ wubesiw wɔn kwan kɛkɛ. Nanso sɛ woka sɛ, "Me AS asɛe kakra nnɛ, m'akyi yɛ me yaw kɛse, ɛno nti na mintumi mma no," wɔbɛte wo tebea no ase. Wɔbɛbisa nso sɛ wuhia mmoa anaa. Saa nkitahodi a ɛda adi pefee yi yɛ kɛse ma w’abusuabɔ ne w’adwene akwahosan.
Hena na woka kyerɛ? Wobɛyɛ dɛn afi ase?
Eyi yɛ ankorankoro asɛm ankasa. Onii a wobɛka wo tebea no ho asɛm akyerɛ no, ne nsɛm dodow a wobɛka ho asɛm , gyina wo so koraa . Ɛho nhia sɛ woka ho asɛm kyerɛ obiara. Nanso ɛho hia sɛ woka kyerɛ nnipa a wɔbɛn wo paa wɔ w’asetra mu, nnipa a wo ne wɔn nya bere da biara da.
- Wo hokafo: Ɔno ne w’asetra fã kɛse. Ɛho hia sɛ ɔhwɛ wo nna pa ne wo nna bɔne nso.
- Abusua (awofo, anuanom): Wɔwɔ ɔpɛ sɛ wɔbɛboa wo na wɔahwɛ wo bere nyinaa.
- Nnamfo paa: Wɔyɛ nnipa a wɔsen biara a wɔbɛka akyerɛ wo bere a woadi awerɛhow anaasɛ wɔbɛkyerɛkyerɛ nea enti a wuntumi nkɔ akwantu a ɛyɛ anigye mu.
- Ɔpanyin anaa yɔnko dwumayɛni a wogye no di wɔ adwumam: Ɛtɔ mmere bi a eyi betumi ayɛ nea ɛho hia na ama woayɛ nsakrae ketewaa bi wɔ ɔkwan a wofa so yɛ adwuma no mu, anaasɛ wobɛsrɛ mmoa wɔ da a emu yɛ den mu.
Ebetumi ayɛ den sɛ wubefi ase aka eyi ho asɛm. Fi ase ka sɛ, "Mewɔ biribi a ɛho hia a mɛka akyerɛ wo." Fa odwo kyerɛkyerɛ wo tebea no mu kɛkɛ.
Wokyerɛkyerɛ wo tebea no mu dɛn?
Ebia nnipa pii nnim Ankylosing Spondylitis (AS) ho asɛm. Ebia wobesusuw sɛ ɛyɛ akyi haw a ɛtaa ba ara kwa. Enti, ɛho hia yiye sɛ yɛkyerɛkyerɛ nea tebea yi yɛ mu kɛkɛ.
Wubetumi aka sɛ:
"Eyi nyɛ akyi yaw kɛkɛ. Eyi yɛ ntini mu yare a ɛyɛ hyew a enni sabea a ɔhaw bi a ɛwɔ me nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa mu na ɛde ba. Ɛka nkwaa a ɛwɔ m'akyi berɛmo mu titiriw . Bere kɔ so no, saa nkwaa no yɛ den na ɛyɛ den sɛ mɛkotow na madan. Ɛno nti na ɛtɔ mmere bi a minya ɔhaw sɛ mɛtra gyinabea koro no ara mu bere tenten, anaasɛ mintumi mma nneɛma a emu yɛ duru so."
Mommom fa wɔn nkɔ oduruyɛfo nkyɛn.
Sɛ wopɛ a, to nsa frɛ wo hokafo, w’abusua muni, anaa w’adamfo paa sɛ ɔne wo mmra mmɛhwɛ oduruyɛfo . Eyi bɛma wɔanya hokwan ate wo tebea no ho asɛm afi wo duruyɛfo hɔ tẽẽ na wɔabisa nsɛm biara a ebia wɔwɔ. Eyi yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so ama wɔanya wo tebea no ho ntease a emu dɔ.
| Nea ɛsɛ sɛ yɛka ho asɛm | Sɛnea wɔkyerɛkyerɛ mu (nhwɛso) . |
|---|---|
| Mpopoeɛ | "Ɛnyɛ sɛ mete ɔbrɛ kɛkɛ. Eyi yɛ ɔbrɛ a wontumi nnyina ano. Na mete nka nso sɛ meyɛ den anɔpa, te sɛ nea m'akyi abubu. Ɛno nti na ɛyɛ den ma me sɛ mɛsɔre anɔpatutuutu no." |
| Nipadua mu Anohyeto Ahorow | "So ɛsɛ sɛ yɛfa keteke mmom sen bɔs? Ɛyɛ den ma me sɛ mɛtra ase bere tenten. Ɛyɛ mmerɛw ma me wɔ keteke mu efisɛ metumi agyina hɔ kakra." |
| Mmoa a Worebisa | "So wubetumi aboa me ma mama saa nneɛma yi so? Ɛnyɛ papa mma m'akyi. Sɛ wubetumi aboa a, ɛbɛyɛ papa." |
| Nkate mu Nkɛntɛnso | "Ɛtɔ da bi a, mete abasamtu nka kɛse wɔ ɛyaw yi ho. Mete awerɛhow nka bere a mintumi nyɛ nneɛma a obiara yɛ no. Ɛtɔ mmere bi a ɛte saa no, sɛ wubetumi ne me akasa kɛkɛ a, ɛbɛyɛ ahoɔden kɛse ama me." |
Mma wo werɛ mmfi sɛnkyerɛnne ahorow a ‘wonhu’ ho
Nsɛnnennen akɛse a ɛwɔ AS ho no mu biako ne sɛ nsonsonoe biara nni hɔ a wotumi hu. Ɛmfa ho ɛyaw anaa ɔbrɛ dodow biara a wowɔ no, obi a ofi abɔnten a ɔhwɛ no ntumi nhu. Enti ka saa sɛnkyerɛnne ahorow a ‘wonhu’ yi ho asɛm pefee.
- Ɔbrɛ: Eyi nyɛ ɔbrɛ ara kwa. Eyi yɛ ɔbrɛ a ɛtra so a ɛma wote nka sɛ woabrɛ na woada da mũ nyinaa. Hwɛ hu sɛ wobɛka eyi ho asɛm.
- Ayɛ den: Ka wo nkwaa a ɛyɛ den ho asɛm, titiriw anɔpa ne bere a woatra gyinabea koro no ara mu akyɛ akyi.
- Adwene mu Nsakrae: Sɛ wotra ase a ɛyaw ne nsɛnnennen bere nyinaa a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛtɔ mmere bi a wobɛte awerɛhow, abufuw, ne abasamtu nka. Wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nka saa nkate horow yi ho nkɔmmɔ.
Ka w’ayaresa ne sɛnea wohwɛ so ho asɛm
Ka mmɔden a wobɔ sɛ wubedi tebea yi ho dwuma ho asɛm kyerɛ w’adɔfo. Sɛ wohu w’ayaresa nhyehyɛe no a, ɛbɛyɛ mmerɛw ama wɔn sɛ wɔbɛboa wo.
- Apɔw-mu-teɛteɛ ne Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ aduru a wɔde sa AS. Sɛ wowɔ apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe bi da biara a, ka ho asɛm. Ebia wobetumi ne wo anantew na wɔaboa ma wɔakae wo sɛ teɛteɛ w’apɔw mu.
- Nnuru: Ka nnuru a wonom ne bere a wonom ho asɛm kyerɛ yɛn.
- Aduandi: Ebia wo duruyɛfo akamfo aduan titiriw bi akyerɛ wo. Ka ho asɛm kyerɛ w’abusua, na wobetumi aboa wo ma woasiesie nnuan a ɛfata wo.
Mmoa a wobɛsrɛ no nyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne. Ɛma w’adɔfo nya hokwan yɛ w’asetra fã, de kyerɛ wo dɔ ne mmoa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ wo ne tebea a enni sabea Ankylosing Spondylitis (AS) te ase a, sɛ wo ne wɔn a wɔbɛn wo paa bɛka ho asɛm a, ebetumi ayɛ ahoɔden fibea kɛse, wɔ adwene ne nipadua nyinaa mu.
- Onii a woka kyerɛ wɔn ne nea woka no yɛ w’ankasa wo gyinaesi. Ka kyerɛ nnipa a wowɔ wɔn mu ahotoso kɛse na wɔbɛn wo sen biara no.
- Yɛ asɛm tiawa na di nokware bere a worekasa no. Kyerɛkyerɛ nea AS yɛ ne sɛnea ɛka wo da biara da asetra mu.
- Hwɛ hu sɛ wobɛka sɛnkyerɛnne biara te sɛ ɛyaw, akisikuru, ne titiriw no ɔbrɛ a wontumi nhu ho asɛm.
- Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa. Ɛbɛma mo abusuabɔ mu ayɛ den.
- Wo ne wo duruyɛfo nsusuw wo ayaresa nhyehyɛe ho daa. Sɛ ɛho hia a, wubetumi anya wɔn ntease ne mmoa denam abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso a wode bɛka saa nkɔmmɔbɔ ahorow no ho no so.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho