So wotaa nya yafunu mu haw? Momma yensua Yafunu mu Nyarewa ho ade

Yɛn nyinaa nya yafunu mu haw bere nyinaa, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a ɛte sɛ nea yɛn yafunu ayɛ ma, ɛtɔ da bi nso a ɛyɛ komayare. Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ akisikuru, na ɛtɔ mmere bi nso a ɛyɛ akisikuru. Eyinom mu dodow no ara ho tɔ wɔn wɔ da koro anaa nnanu mu, nanso ɔhaw ahorow bi betumi atra hɔ. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nyarewa a ɛfa nhyehyɛe nwonwaso yi a efi yɛn anom kɔ yɛn akyi berɛmo, aduan mu ntini no ho asɛm. Eyinom bi yɛ mmerɛw, nanso ebinom na ɛsɛ sɛ yɛhaw yɛn ho.

Dɛn ne yafunu mu nyarewa yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi kyerɛ akwahosan tebea biara a ɛka yɛn aduan mu nneɛma. Nea ɛka nhyehyɛe yi ho ne yɛn ano, yɛn menewa, yɛn yafunu, yafunu, dwensɔtwaa ketewa, dwensɔtwaa kɛse, yɛn akyi berɛmo, ne akwaa a ɛboa yɛn ma yɛyam aduan, te sɛ mmerɛbo, dwensɔtwaa, ne akisikuru. Fa no sɛ ɛte sɛ afiri tenten bi. Sɛ ɔhaw bi wɔ baabiara wɔ saa afiri yi ho a, ɛno ne nea yɛfrɛ no aduan mu yare.

Yebetumi akyekyɛ nyarewa yi mu ayɛ no atitiriw abien:

• Nyarewa a emu yɛ den: Eyinom fi ase mpofirim na ɛyɛ yiye wɔ bere tiaa bi mu, na ɛtɔ mmere bi a wɔde sa yare. Sɛ nhwɛso no, aduan mu awuduru a efi aduan a asɛe a wodi mu ba.
• Nyarewa a enni sabea: Eyinom yɛ nyarewa a ɛtra hɔ asram pii, ɛtɔ mmere bi a mfe pii, anaa ɛba bere ne bere mu. Sɛ nhwɛso no, yafunu mu yare a nnipa pii wɔ no yɛ emu biako.

Na wobetumi akyekyɛ nyarewa yi mu wɔ ɔkwan foforo so. Ɛne sɛ, sɛ dwumadi ne nhyehyɛe mu nyarewa. So ɛte sɛ nea eyi ase yɛ den kakra? Okay, ma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛte eyi ase kɛkɛ.

Nyarewa a Ɛyɛ Dwumadi ne Nea Ɛde Ba

Nokwarem no, yɛn nyinaa anya dwumadi mu haw ahorow wɔ yɛn asetra mu bere bi. Akisikuru, gas, yafunu mu akisikuru, ne akisikuru yɛ nhwɛso a eye sen biara no bi. Eyinom sɛe sɛnea yɛn aduan mu nneɛma yɛ adwuma sɛnea ɛsɛ na ɛma yɛn ho nyɛ yɛn dɛ.

Dɛn ne ade titiriw nti a ɛte saa?

• Adidi: Nnuan a wɔayɛ no foforo ne nnuan a ahoɔdennuru nnim pii a wubedi.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wonnya: Sɛ apɔw-mu-teɛteɛ so tew a, dwensɔtwaa dwumadi nso so tew.
• Asetra mu nsakrae: Tebea horow a ɛte sɛɛ betumi aba bere a wokɔ akwantu bi mpofirim anaa wosakra wo da biara da dwumadi ahorow no.
• Adwennwen: Mma ɛnyɛ wo nwonwa, abusuabɔ kɛse bi da w’adwene ne wo dwensɔtwaa ntam. Adwennwene ne adwennwen a ɛboro so betumi asɛe wo dwensɔtwaa dwumadi.
• Wo dwensɔtwaa a wobɛhwɛ so: Aguaree a worenkɔ bere a ɛho hia no yɛ ade titiriw a ɛde akisikuru ba.
• Nnuru bi: Nnuru bi a wɔde kum ɛyaw ne nnuru a wɔde dade ayɛ betumi de ɔhaw ahorow te sɛ eyi aba.
• Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu: Mmea titiriw na wɔtaa nya saa ɔhaw ahorow yi bere a wɔyem ne wɔn brayɛ mu.
• Aduan ho nkate: Ebia nnuan bi "renbata" wo nipadua ho.

Structural Diseases - Mmeae a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yie wɔ ho

Nnyarewa a ɛwɔ nhyehyɛe mu no yɛ nea emu yɛ den kakra. Mpɛn pii no, eyinom nnya nkɔso wɔ asetra mu nsakrae nkutoo mu, na ehia sɛ wɔde wɔn kɔ ayaresabea. Wobetumi afi nipadua no mu nneɛma a asɛe, ɔfe, anaa nea asiw mu na ɛde aba ankasa. Hemorrhoids, colon polyps, ne inflammatory bowel disease (IBD) yɛ nhwɛso kakraa bi pɛ.

Dɛn ne aduan mu yare a abu so wɔ yɛn mu?

Yɛfrɛ nnuruyɛfo a wɔn ho akokwaw wɔ nyarewa a ɛfa aduan mu nhyehyɛe ho ``Gastroenterologists.`` Afei momma yɛnka ayaresa tebea horow a wɔtaa sa wɔ yɛn man mu no bi ho asɛm.

1. Akisikuru a ɛma obi ho kyere no

Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ. Nsɛnkyerɛnne no bi ne sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛfa nsu mu, nsu a ɛnyɛ da biara, anaa nsu a ɛyɛ nwunu paa na ɛyɛ den te sɛ abotan. Sɛ wobɔ mmɔden sɛ wobɛfa nsu mu a, ebetumi ama woanya tebea horow te sɛ akisikuru mpo.

• Ayaresa: Wobetumi adi eyi so denam nsu pii a wɔnom (anyɛ yiye koraa no lita 2-3 da biara), nnuan a ahoɔdennuru wom pii te sɛ papaya, banana, nhaban momono, ne akutu a wobedi, ne apɔw-mu-teɛteɛ da biara da so. Sɛ ɛkɔ so a, ɛho hia sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woanya nnuru a ɛfata.

2. Ɔyare a Ɛma Ɛyɛ Abufuw (IBS) .

Eyi yɛ dwumadi mu ɔhaw. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ ntini a ɛwɔ dwensɔtwaa no mu no twetwe kɛse anaa kakraa bi sen sɛnea ɛte daa. Eyi betumi ama yafunu ayɛ no yaw, ne ho ayɛ no yaw, ne ho ayɛ no yaw, ɛtɔ mmere bi a akisikuru, na mmere foforo nso akisikuru. Adwennwen ma tebea yi mu yɛ den.

• Ayaresa: Wubetumi adi tebea yi ho dwuma denam nnuan a "ɛmfata" wo a wubehu na woakwati, adwennwen a wubedi ho dwuma, ne nnuru a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo a wobɛnom so.

3. Akisikuru a ɛma obi ho yɛ hyew

Hemorrhoids yɛ mogya ntini a ahonhon wɔ akyi berɛmo no mu anaa nea atwa ho ahyia. Saa tebea yi betumi afi nhyɛso a ɛtra so bere a ɔretu dwensɔtwaa, akisikuru a ɛkyɛ, ne nyinsɛn mu aba. Nsɛnkyerɛnne titiriw ne mogya a ɛwɔ nsu mu, ɛyaw, ne ɛyaw.

• Ayaresa: Kwati a wobɛkwati akisikuru ne ade titiriw. Sɛ ɛyaw no, ɛho wosow, anaa mogya tu kɔ so a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn .

4. Yafunu mu yare ne Acid Reflux/GERD

Ɛnyɛ bɔne sɛ yɛbɛfrɛ eyi sɛ Sri Lanka ɔman yare. Gastritis yɛ yafunu no mu ɔfasu a ɛyɛ hyew. Nsɛnkyerɛnne no bi ne komayare, koko mu yaw, yafunu mu yaw, ne akisikuru. Acid reflux (GERD) yɛ bere a acid a ɛba yafunu no mu no san kɔ soro wɔ aduannuru no mu kɔ menewa no mu.

• Nea ɛde ba: Adidi bere ano a wonni, srade, akutu, nnuan a ɛyɛ nnuhwam a wodi, sigaretnom, nsa a wɔnom, nnuru bi a wɔde kum ɛyaw, ne adwenemhaw titiriw na ɛde ba.
• Ayaresa: Wobetumi adi eyi so yiye denam asetra mu nsakrae a wɔbɛyɛ ne nnuru a wɔbɛnom sɛnea oduruyɛfo akyerɛ wɔn no so.

5. Colon Polyps ne Colon Kokoram

Eyi yɛ asɛm a anibere wom a ɛsɛ sɛ yɛn nyinaa hu. Kokoram a ɛba akyi berɛmo ne akyi berɛmo mu no reyɛ kɛse. Kokoram ahorow yi mu dodow no ara fi ase sɛ polyps. Eyinom yɛ nyin a ɛnyɛ kokoram mfiase no. Nanso bere kɔ so no, wobetumi adan kokoram.

6. Yare a ɛma obi ho hyehye no (Colitis/IBD) .

Eyi yɛ ɔfe a ɛba akyi berɛmo mu, a ɛkyerɛ sɛ ɛho ahonhon na ɛyɛ akuru. Eyi de sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ akisikuru a ɛkɔ so, mogya ne nsu a ɛwɔ nsu mu, ne yafunu mu yaw ba. Ulcerative colitis ne Crohn yare yɛ nyarewa atitiriw abien a ɛhyɛ saa kuw yi mu. Eyinom hwehwɛ sɛ wonya ayaresa bere tenten.

7. Celiac Yare a Ɛyare

Eyi yɛ yare a ɛne nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no wɔ abusuabɔ. Sɛ gluten, protein bi a ɛwɔ aburow te sɛ awi ne atoko mu hyɛn nipadua no mu a, nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no tow hyɛ dwensɔtwaa ketewa no so. Eyi sɛe aduan a wɔyam ne aduannuru a wɔtwe. Nsɛnkyerɛnne no bi ne ɔfe, akisikuru, ne mu duru a ɛso tew. Sɛ wotaa nya yafunu mu haw bere a woadi nnuan a wɔde awi esiam ayɛ te sɛ paanoo, keeki, ne pasta akyi a, ɛfata sɛ wo ne oduruyɛfo kasa fa eyi ho.

Dɛn na yebetumi ayɛ de abɔ yɛn ho ban afi nyarewa yi ho?

Asɛm bi wɔ hɔ a wɔka sɛ, "Ɛyɛ sɛ wobɛsi yareɛ bi ano sen sɛ wobɛsa." Enti, nneɛma bi wɔ hɔ a ɛnyɛ den a yebetumi ayɛ na yɛakɔ so anya ahobammɔ afi saa aduan mu nyarewa yi ho.

• Aduan a ɛkari pɛ: Fa nhabannuru, nnuaba, nhabannuru, ne nsu a ɛho tew a ahoɔdennuru wom ka w’aduan da biara da ho. Tew nnuan a wɔayɛ, nnuan a ngo, asikre, ne nkyene pii wom so sɛnea wubetumi.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa: Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den te sɛ nantew a anyɛ yiye koraa no simma 30 da biara betumi aboa ma dwensɔtwaa no ayɛ adwuma kɛse.
• Kɔ aguaree bere ano: Ntwentwɛn wo nan ase bere a wote nka sɛ ɛho hia no, kɔ aguaree ntɛm ara sɛnea wubetumi.
• Adwene mu akwahosan: Adwennwen ne dadwen ka yafunu mu nyarewa tẽẽ. Fa nneɛma te sɛ yoga ne adwennwen ma w’adwene dwo.
• Aduruyɛ mu nhwehwɛmu a ɛfata: Titiriw bere a worenyin no, ntwa nhwehwɛmu ahorow a wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no so (e.g., colonoscopy).

Tebea a ɛte sɛɛ a wobɛtra ase no betumi ayɛ den wɔ mmere bi mu, na ebetumi asiw wo da biara da asetra kwan. Ebetumi ayɛ den sɛ wubegyina sɛnkyerɛnne ahorow no ano na woanya ahotɔ. Nanso kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Saa nsɛm yi ka nnipa ɔpepem pii. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ w’akwahosan kuw, titiriw wo duruyɛfo, wɔ hɔ ma wo. Wo ne wɔn nkasa pefee mfa sɛnea wote nka ne nsɛnnennen a worehyia no ho. Wɔbɛtie wo na wɔakamfo ayaresa a eye sen biara a wobɛfa so ama wo tebea no akyerɛ wo.