So woate nnyigyei bi a ɛrebɔ anaasɛ ɛrebɔ fi wo hwene mu bere a wudidi, worekasa, anaa wubue w’ano pɛn? Ɛtɔ mmere bi a, ɛyaw kakra betumi aka ho. Eyi yɛ ade a ɛtaa si wɔ nnipa pii fam. Nanso, sɛ saa nnyigyei yi taa ba na ɛyaw ka ho a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte ehu nka kakra. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa popping sound yi ho asɛm, anaa nea yɛfrɛ no `(Jaw Popping)`.
Dɛn ankasa na dede yi fi hama no mu reba?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi betumi ayɛ ɔhaw ketewaa bi a ɛwɔ wo hwene nkwaa ho ho sɛnkyerɛnne. Wɔfrɛ yɛn anom nkwaa, nkwaa a ɛda soro ne ase anom a ɛbɛn aso no ntam no wɔ aduruyɛ mu sɛ Temporomandibular Joint (TMJ). Saa nkwaa yi na ɛyɛ adwuma bere a yɛkasa, didi, na yɛserew no.
Wɔ saa nkwaa yi mu no, diski ketewaa bi a wɔde ntini a wɔfrɛ no articular disk ayɛ. Ɛte sɛ shock absorber a ɛwɔ kar mu. N’adwuma ne sɛ ebesiw anom nnompe abien no ano na ɛremma nkwaa no nkɔ ntɛmntɛm. Ɛtɔ da bi a, saa disk yi tu kakra. Ɛno na yɛte saa ‘click’ nnyigyei no bere a yɛbue yɛn ano na yɛto mu no.
Saa `Jaw Popping` tebea yi taa ne tebea bi a wɔfrɛ no `Temporomandibular Joint Disorders (TMD) wɔ abusuabɔ.` Eyi betumi de sɛnkyerɛnne afoforo aka ho.
- Ɛyaw a ɛba anom nkwaa ne anim
- Ti a ɛtaa yɛ no yaw
- Aso mu yaw anaasɛ atenka a ɛte sɛ nea ɛrebɔ wɔ aso mu
- Kɔn mu yaw
Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛyɛ dede bere a wubue w’ano kɛse, te sɛ bere a worebɔ mmɔden sɛ wobɛmene no. Ɛho nhia sɛ wohaw wo ho wɔ ho. Nanso sɛ dede yi repue bere nyinaa wɔ dwumadi ahorow a wɔtaa yɛ te sɛ adidi anaa nkɔmmɔbɔ mu a, ɛsɛ sɛ ɛhaw wo.
Dɛn nti na yɛn ano yɛ dede a ɛte saa?
Nneɛma pii nti na ebetumi aka eyi. Fa no sɛ w’adamfo no keka ne nnadewa bere nyinaa, anaasɛ ɔwe anom. Suban a ɛtete saa betumi de nhyɛso a ɛho nhia aba anom nkwaa no so. Nneɛma afoforo pii nso wɔ hɔ a enti ɛte saa.
| Sɛnti | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Nse a wɔyam (Bruxism) . | Wo sẽ a wobɛyam denneennen, wɔ wo nna mu anaasɛ wunnim. Eyi de nhyɛso a ɛboro so ba anom nkwaa no ntini so. |
| Suban bɔne | Nneɛma te sɛ nnadewa a wɔtaa ka, kyerɛwdua/pɛnsil a wɔde we bere a ɛwɔ anom, ne anom a wɔwe boro so. |
| Ntini mu yare | Ntini mu yare betumi aka anom nkwaa no, te sɛ nipadua no nkwaa afoforo no ara pɛ. |
| Ɔhaw ahorow a ɛfa sẽ gyinabea ho (Malocclusion) . | Sɛ wo sẽ a ɛwɔ soro ne nea ɛwɔ fam no anhyia yiye a, ebetumi de nhyɛso aba wo hwene nkwaa so. |
| Ɔbrɛ | Sɛ yɛyɛ adwennwen a, yɛhyɛ yɛn anim ne yɛn hwene mu ntini a ɛyɛ den a yennim. Eyi nso yɛ nea enti a ɛte saa. |
| Akwanhyia bi | Akwanhyia a ɛba anim anaa anom betumi asɛe nkwaa no. |
| Nkɛntɛnso ahorow a efi awo ntoatoaso ahorow mu | Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya ɔhaw ahorow a ɛfa TMJ ho te sɛ eyi a, hokwan ketewaa bi wɔ hɔ sɛ wo nso wubenya saa. |
Dɛn na wobetumi ayɛ de asa eyi?
Nea eye sen biara ne sɛ ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Ɛsono ayaresa ahorow a egyina sɛnea wo tebea no mu yɛ den so. Ayaresa ahorow no fi asetra mu nsakrae a ɛnyɛ den so kosi oprehyɛn so sɛ ɛho hia a.
Nneɛma a ɛnyɛ den a wubetumi ayɛ wɔ fie
Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi adi kan asɔ ahwɛ wɔ fie.
- Gyae subammɔne: Gyae wo nnadewa a wobɛka, anom, ne nneɛma te sɛ nsukyenee a wobɛwe.
- Ma wo hwene nnya ahomegye: Sɛ́ anka wobɛkyekyere wo sẽ awiabere no, sua sɛ wobɛma baabi ketewaa bi ada wo sẽ ntam denam w’ano a wobɛto mu no so.
- Di nnuan a ɛyɛ mmerɛw:Sɛ́ anka wobɛfa nnuan a ɛyɛ den na ɛyɛ den a ɛyɛ den yiye sɛ wobɛwe (e.g. cassava, cashews a wɔayam, nam) no, fa w’adwene si nnuan a ɛyɛ mmerɛw te sɛ soup, yogurt, ne aburow so.
- Compresses a ɛyɛ nwini na ɛyɛ hyew: Sɛ ɛyaw ne ɔfe wɔ hɔ a, fa nsukyenee a wɔde ntama abɔ mu bɛyɛ simma 10-15. Nsu a ɛyɛ hyew toa a wode bɛhyɛ mu ma ntini no adwo nso ye.
- Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Sɛ ɛyaw no dɔɔso dodo a, wubetumi ne wo duruyɛfo akasa na woanom aduru a wɔde kum ɛyaw te sɛ NSAID.
Bere bɛn na ayaresa ho hia?
Sɛ ɛyaw no kɔ so na ofie nnuru mmoa a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw ntini ho oduruyɛfo.
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Nnuru a wɔde yɛ nnuru | Oduruyɛfo no betumi akyerɛw nnuru a ekum dadwen anaa nnuru a ɛma ntini mu dwo. |
| Ano Awɛmfo | Nea ɛbɛyɛ na woagyae wo sẽ a wobɛyam no, wo sẽ ho oduruyɛfo bɛkamfo ano aduru titiriw bi a wɔayɛ ma ɛne w’ano ahyia. |
| Nipadua mu Ayaresa | Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne ayaresa titiriw a ɛhyɛ anom nkwaa no ntini mu den na ɛma ɛyɛ mmerɛw. |
| TENS ayaresa | Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) yɛ ɔkwan a wɔfa so yi ɛyaw ano denam anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne a ɛba fam a wɔde fa honam ani no so. Ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu ansa na woayɛ eyi. |
| Nsõ a wɔde sa yare | Sɛ nea ɛde ba no yɛ ɔhaw a ɛfa baabi a sẽ no si ho a, ebia ɛho behia sɛ wɔsa yare te sɛ abotiri, bridge, anaa braces. |
So ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn?
Mpɛn pii no, ɛho nhia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Nanso, wɔ nsɛm a emu yɛ den yiye a ayaresa foforo biara mmoaa mu no, wobetumi akamfo oprehyɛn akyerɛ. Oprehyɛn ahorow bi wɔ hɔ te sɛ `(Arthrocentesis)` (nsu a woyi fi nkwaa no mu), `(Arthroscopy)` (wɔde mfoninitwa afiri di dwuma de yɛ ayaresa denam ntwitwiridii ketewaa bi so), ne `(Arthroplasty)` (nsu a wosiesie anaa wɔsesa nkwaa no). Nnuruyɛfo a wɔn ho akokwaw na wɔyɛ eyinom.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ampa?
Sɛ wote dede bere a woagye w’ahome nkutoo a, ɛnyɛ asɛm kɛse. Nanso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ ase ha no bi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.
- Ɛyaw a ɛkɔ so wɔ anom.
- Sɛ wontumi nto ano koraa.
- Sɛ nnyigyei bi a ɛyɛ mmerɛw fi hama no mu ba bere biara a wubedidi a.
- Sɛ ɛte sɛ nea hama no akɔhyɛ baabi biako a.
Nea ɛho hia paa: Sɛ wofa ɔkwan bi so nya tebea bi a ɛyɛ wo yaw a wuntumi nto w’ano a, mmɔ mmɔden da sɛ w’ankasa wubesiesie. Sɛ ɛba saa a, kɔ ayaresabea bi Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Egye Ntɛmpɛ So (ETU) ntɛm ara.
Sɛ wɔansa saa tebea yi a, ebetumi asɛe ntini ne nnompe a ɛwɔ anom nkwaa no mu daa. Enti, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne bi a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mpɛn pii no, anom a ɛyɛ mmerɛw no yɛ temporomandibular joint disorder (TMD) ho sɛnkyerɛnne.
- Sɛ ɛyɛ dede ara kwa a ɛyaw biara nni mu a, ebia ɛnyɛ aniberesɛm. Nanso sɛ ɛyaw ka ho a, ma ɛhaw wo.
- Subammɔne te sɛ wo sẽ a wobɛkyekyere ne wo nnadewa a wobɛka no betumi asɛe wo hwene nkwaa. Twe wo ho fi saa suban ahorow yi ho.
- Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ anom yaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛto w’ano a, kɔ oduruyɛfo anaa nsensan ho oduruyɛfo nkyɛn ntɛm.
- Mpɛn pii no, wobetumi de ayaresa a ɛnyɛ den ne asetra mu nsakrae adi tebea yi so, enti mma wo ho nnyɛ wo hu a ɛho nhia.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho