So yenim ano akuru a ɛyɛ yaw yi ho asɛm ankasa (Canker Sores)?

So wowɔ akuru nketewa fitaa kurukuruwa nso wɔ w’ano mu, ɛtɔ mmere bi a w’ano ase, ne wo tɛkrɛma ase? Saa akuru nketenkete a ɛte sɛ nea wɔatwa w’ano, na sɛ wobɔ mmɔden sɛ wubedidi anaa ɛtɔ mmere bi a wokasa a, ɛyɛ wo yaw kɛse yi yɛ ahometew kɛse, ɛnte saa? Eyinom ne nea yɛtaa frɛ no ‘ano akuru’ anaasɛ wɔfrɛ no aduruyɛ mu sɛ `(Canker Sores)` anaa `( Aphthous Ulcers )`. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea saa `(Canker Sores)` yi yɛ, nea enti a wɔhyehyɛ, ne nea yebetumi ayɛ de ayi ɔhaw yi afi hɔ ho asɛm.

Dɛn ne saa ‘Canker Sores’ yi? Nkyerɛkyerɛmu a ɛkɔ akyiri...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ``Canker Sore'' yɛ kuru ketewa bi a ɛyɛ yaw a ɛba yɛn ano ntini a ɛyɛ mmerɛw no so (te sɛ anofafa mu, afono mu, anom ntini ase, tɛkrɛma atifi anaa ase). Eyinom taa yɛ kurukuruwa anaa kurukuruwa. Wotumi hu sɛ wɔde ntini fitaa anaa kɔkɔɔ akata mfinimfini hɔ. Beae a ɛyɛ kɔkɔɔ a ahonhon atwa ho ahyia.

Fa no sɛ ɛyɛ tokuru ketewaa bi. Saa akuru yi kɛse betumi afi milimita kakraa bi kosi sɛntimita biako. Ɛtɔ mmere bi a, ebia akuru biako pɛ na ɛwɔ hɔ, anaasɛ ebetumi apue akuwakuw wɔ mmeae pii prɛko pɛ. Eyinom nyɛ nea wɔde yare mmoawa ba, a ɛkyerɛ sɛ ɛntrɛw mfi onipa biako so nkɔ foforo mu.

Adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ saa `( Canker Sores )` yi fi herpes virus `(Herpes Simplex Virus)` na ɛnsɛ sɛ wɔde frafra `(Cold Sores)` anaa atiridiinini a ɛba anofafa ho. Tebea horow abien no yɛ soronko koraa. `(Canker Sores)` ba ano no mu. `(Cold Sores)` wɔtaa hu wɔ anofafa no ho, wɔ ano akyi.

Dɛn nti na yenya saa ano akuru yi? Dɛn na ɛde ba?

Ɛyɛ den sɛ wobɛkyerɛ ade pɔtee biako a ɛde kokoram akuru ba. Nanso, nnuruyɛfo ne nhwehwɛmufo gye di sɛ nneɛma ahorow bi wɔ hɔ a ebetumi ama obi anya kokoram akuru. Ɛtɔ da bi a, saa nneɛma yi mu baako anaa nea ɛboro saa bom ma akuru yi ba.

Ma yɛnhwɛ nea ɛde ba titiriw:

Apirakuru nketenkete

Sɛ nhwɛso no, apirakuru nketenkete a ɛwɔ ano no mu:

• Sɛ wobɔ brɔs no denneennen bere a worehohoro wo sẽ no.
• Afono no mu a wɔbɛka a wɔanhyɛ da.
• Nse a ano yɛ nnam a wɔbɛka.
• Apirakuru nketenkete a nnwinnade bi a wɔde sa sẽ de ba .
• Anom a ɛyɛ mmerɛw bere a woredi nnuan a ɛyɛ nnuhwam (e.g. atoko a ɛwɔ akutu so).

Akyiri yi opira nketenkete te sɛ eyinom betumi ama ``Canker Sores'' aba.

Nnuan Bi Bi

Nnipa binom ka sɛ wɔtaa nya ano akuru bere a wodi nnuan bi, a nea ɛka ho ne:

• Nnuaba a acid wom (te sɛ akutu, lemon, ananse, strawberry).
• Kyokolate.
• Kɔfe .
• Cheese ahorow bi.
• Nnuadewa te sɛ atoko .
• Aduan a ɛyɛ nnuhwam na ɛyɛ hyew.

Eyinom nka obiara, nanso sɛ wotaa nya anom a, ɛyɛ papa sɛ wobɛhwɛ yiye kakra wɔ nea wudi ho na woahwɛ sɛ ebia nnuan bi na ɛde tebea yi ba anaa.

Vitamin ne Mineral a Ɛnyɛ Den

Canker akuru nso betumi aba bere a aduannuru bi nni nipadua no mu no. Ne titiriw no:

• Vitamin B12 `( Vitamin B12 )`
• Dadeɛ
• Folic Acid a wɔde yɛ aduru
• Zinc a wɔfrɛ no Zinc

Sɛ eyinom sa a, wɔanhwɛ nkwammoaa a ɛwɔ ano no mu yiye, na ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira no yɛ kɛse.

Ɔbrɛ

Ɔhaw a nnipa pii wɔ nnansa yi ne adwennwen. Ebia wunim fi osuahu mu sɛ saa ``Canker Sores`` yi pue bere a wɔreyɛ sɔhwɛ, bere a wɔyɛ adwuma boro so, anaa bere a abusua mu haw ahorow wɔ hɔ . Adwennwen ma yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ mmerɛw , na ɛno nti na tebea horow yi betumi aba no.

Nsakrae a Ɛba Hormone Mu

Mmea titiriw betumi anya kokoram akuru esiane nkwaadɔm mu nsakrae a ɛbata wɔn brayɛ ho nti. Nnipa binom nso nya saa tebea yi bere a wɔyem.

Nsɛm a Ɛma Nkwammoaa a Ɛko Tia Nyarewa

Ɛtɔ mmere bi a, yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no tumi di mfomso tow hyɛ nkwammoaa a ɛte apɔw a ɛwɔ anom no so. Saa adeyɛ a nipadua no tumi ko tia nyarewa yi nso betumi ama obi anya kokoram akuru. Ebetumi aba mpɛn pii nso wɔ nnipa a wɔwɔ nyarewa a ɛmma nipadua no tumi ko tia nyarewa te sɛ HIV/AIDS mu.

Nneɛma a Ɛma Awosu Mu Nneɛma

Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu taa nya kokoram a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi. Eyi kyerɛ sɛ ebia awosu mu su bi wɔ hɔ a ɛma eyi ba.

Nnuru a Wɔde Yɛ Nsõ ne Nnuru a Wɔde Hohoro Ano

Wɔahu sɛ nnipa binom betumi anya kokoram akuru esiane nnuru a wɔfrɛ no ``Sodium Lauryl Sulfate (SLS)`` a ɛwɔ nnuru a wɔde sew sẽ ne ano aduru bi mu nti. Sɛ wowɔ saa ɔhaw yi daa a, wobɛtumi asɔ ahwɛ sɛ wode nneɛma a ``SLS`` nni mu bedi dwuma.

Nnuru Bi Bi

Sɛ nhwɛso no, nnuru bi, mogya mmoroso nnuru te sɛ beta-blockers ne ɛyaw ano aduru te sɛ NSAIDs betumi de kokoram akuru aba sɛ nea efi mu ba.

Dɛn ne ‘canker sores’ ho sɛnkyerɛnne?

Nsɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a yɛredidi, anom nsa, anaa yɛrekasa no.

Bio:

• Da koro anaa nnanu ansa na opira no aba , ebia ɔhyew anaasɛ ɛyɛ mmerɛw wɔ beae hɔ.Wubetumi ate nka.
• Akuru no kɔla yɛ fitaa, kɔkɔɔ, anaa fitaa, na ɛyɛ kɔkɔɔ hye atwa ho ahyia.
• Mpɛn pii no egye nnafua 7-14 ansa na kuru no ayɛ yiye. Ebia akuru akɛse betumi agye adapɛn pii.
• Ɛtɔ mmere bi a, wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, wotumi hu sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ atiridiinini ne ntini a ɛho ahonhon ( ntini a ɛho ahonhon ) nso.

So eyinom ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, wobetumi akyekyɛ `(Canker Sores)` mu ayɛ no ahorow abiɛsa titiriw:

1. Canker Akuru nketenkete:

• Eyinom ne nea wɔtaa hu.
• Ne kɛse sua (ennu mm 10).
• Mpɛn pii no, ɛsa a akuru biara nni ho wɔ dapɛn biako anaa abien mu.
• Ebia ɛyaw no ano nyɛ den.

2. Canker Akuru akɛse:

• Eyinom akɛse (boro mm 10) na emu dɔ.
• Ebia ebegye adapɛn pii (ebia ɔsram biako anaa abien) ansa na ayɛ yiye.
• Ebia akuru bi bɛkɔ so atra hɔ bere a wɔasa awie no.
• Eyinom yɛ yaw paa.

3. Herpetiform Canker Akuru:

• Saa din yi ne herpes mmoawa no nni hwee yɛ.
• Eyinom yɛ akuru nketewa paa (1-2 mm) a ɛyɛ akuru pii a ɛka bom yɛ akuwakuw.
• Saa akuwakuw yi betumi ayɛ te sɛ kuru kɛse biako.
• Wɔtaa hu eyinom wɔ mpanyin afe so.
• Egye bɛyɛ dapɛn biako anaa abien ansa na asa, na akuru biara nka ho.

Ayaresa bɛn na wobetumi ayɛ wɔ fie?

Mpɛn pii no, saa ``Canker Sores'' yi sa wɔ dapɛn biako anaa abien mu a wonni ayaresa titiriw biara. Nanso, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ wɔ fie de aboa ma ɛyaw no so atew na ama ayaresa no ayɛ ntɛmntɛm:

• Fa nkyene nsu gu gargle: Fa nkyene bɛyɛ teaspoon biako gu nsu a ɛyɛ hyew kuruwa mu na fa nsu no hohoro w’ano mpɛn pii da biara. Eyi bɛma kuru no ho atew na ɛyaw no so atew kakra.
• Kwati nnuan a ɛyɛ nnuhwam, asikre, ne nea ɛyɛ den: Tew nneɛma te sɛ borɔdɔma, ananse, tomato, ne ɛmo a ɛyɛ hyew a wudi so nna a wo ho yɛ wo yaw no. Hwɛ yiye wɔ nnuan a ɛyɛ den te sɛ bisket ne paanoo a wɔayam ho, efisɛ ebetumi ahyɛ w’ano nso abufuw.
• Nnuan a nufusu wom: Sɛ wodi nneɛma te sɛ yogurt ne nufusu a wɔayam a, ebetumi ama wo ho atɔ wo.
• Nnuan anaa nnuru a wɔde ka aduan ho a vitamin B wom: Sɛ eyinom fi vitamin B a enni nipadua mu a, ɛho hia sɛ wodi ho dwuma.
• Wobetumi anya nnuru a wɔde kum nipadua no wɔ nnurutɔnbea ahorow na wobetumi de apete kuru no so na ama ɛyaw no so atew na ama ayɛ mmerɛw bere tiaa bi. Nnuan a wɔde kyekyere kuru no nso wɔ hɔ a wobetumi de akata kuru no so na wɔabɔ ho ban.
• Fa brɔs a ɛyɛ mmerɛw di dwuma: Sɛ wode brɔs a ɛyɛ den brush bere a w’ano akuru no betumi ama akuru no ayɛ kɛse.
• Nom nsu pii: Mma w’ano nnwo.

Kae: Mfa biribi te sɛ aspirin nhyɛ kuru no so tẽẽ. Eyi betumi ama kuru no asɛe kɛse, efisɛ ebetumi ama nnuru ahyew no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mpɛn pii no, canker akuru nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ ɛhaw adwene. Nanso, ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ nsɛm yi mu:

• Sɛ kuru no sõ paa a.
• Sɛ wotaa nya akuru (mpɛn pii ɔsram biara).
• Sɛ kuru no nsa bɛboro adapɛn abiɛsa a.
• Sɛ ɛyaw no mu yɛ den araa ma wuntumi nnidi anaa nnom nsu mpo a.
• Sɛ ano akuru no de sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ atiridiinini kɛse, nipadua mu yaw, akisikuru, anaa honam ani akisikuru ka ho a.
• Sɛ ɛte sɛ nea akuru no retrɛw akɔ anofafa no akyi sen sɛ ɛbɛtrɛw akɔ ano (ebetumi ayɛ `Cold Sore`).

Oduruyɛfo betumi ahwɛ wo tebea no yiye ahwɛ sɛ ɛyɛ akisikuru anaa biribi a emu yɛ den kɛse ho sɛnkyerɛnne. Ɛtɔ mmere bi a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ nipadua mu nhwehwɛmu na wɔafa ntini ketewaa bi na wɔahwɛ mu.

Ayaresa ahorow bɛn na ɛwɔ hɔ?

Mpɛn pii no, ofie nnuru a wɔde sa yare no dɔɔso. Nanso, wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, nnuruyɛfo betumi akyerɛw ayaresa ahorow te sɛ:

• Nnuru a Wɔde Hohoro Ano a Ɛko Tia Nyarewa: Eyinom boa ma kuru no nnya ɔyare mmoawa.
• Corticosteroid srade anaa ano a wɔde hohoro: Eyinom brɛ kuru no hohon ne ɛyaw ase. Ɛtɔ mmere bi a wobetumi de ama wɔ aduruyɛ mu.
• Nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase: Gel anaa nsu a ano yɛ den sen nea ɛwɔ nnurutɔnbea hɔ no.
• Aduannuru a wɔde ma: Sa vitamin anaa mineral a enni nipadua no mu sɛ ɛwɔ hɔ a.
• Ɔhyew: Ɛtɔ mmere bi a, wɔde nnuru bi te sɛ dwetɛ nitrate hyew kuru no. Eyi betumi atew ɛyaw so ntɛm.

So wobetumi asiw eyinom ano na amma bio?

Ɛwom sɛ ɛyɛ den sɛ wobesiw kokoram akuru no ano koraa de, nanso nea edidi so yi betumi aboa ma wɔatew mpɛn dodow a ɛsan ba bio no so:

• Di aduan a ɛkari pɛ: Di nnuan a vitamin ne mineral pii wom (nhabannuru, nnuaba, ne nhabannuru) pii.
• Tew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya anom akisikuru no so: Bruw wo sẽ daa na we w’aduan nkakrankakra.
• Hu nnuan a enye mma wo na kwati.
• Di adwennwen ho dwuma: Fa wo ho hyɛ dwumadi ahorow te sɛ yoga, adwennwen, na da sɛnea ɛsɛ mu.
• Bɔ mmɔden sɛ wode aduru a wɔde sew sẽ a SLS nnim bedi dwuma.
• Kɔ so tew w’ano yiye.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Okay, enti yɛaka ``Canker Sores'' ho asɛm pii nnɛ, ɛnte saa? Kae sɛ, saa ano akuru yi abu so paa. Mpɛn pii no, wɔnyɛ biribiara a ɛsɛ sɛ wɔhaw wɔn ho, na wɔn ankasa sa yare wɔ dapɛn biako anaa abien mu.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wotaa nya saa akuru yi, sɛ egye bere tenten ansa na ayɛ yiye, anaasɛ ɛyaw no yɛ nea wontumi nnyina ano a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu.Efisɛ ɛtɔ mmere bi a eyinom betumi ayɛ yare foforo a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne.

Enti, mma wo ho nnpopo bere a woanya ano akisikuru no, sɔ ofie nnuru a yɛaka ho asɛm no bi hwɛ. Sɛ ɔhaw no kɔ so a, nyansa wom sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu a ɛfata. Akwahosan pa ma obiara!

` kokoram akuru, ano akuru, aphthous akuru, ano akwahosan, akuru a ɛyɛ yaw, Sinhala aduruyɛ mu asɛm, ano akuru (kwati Tamil asɛmfua yi)