So wo ba kumaa no ti yɛ no yaw bere nyinaa? Ebetumi ayɛ atiridiinini!

So woasusuw pɛn sɛ abofra kumaa nso betumi anya atiridiinini? Mpɛn pii no, yesusuw eyi ho sɛ yare a ɛka mpanyimfo nkutoo. Nanso nokwarem no, mmofra nkumaa, ne ɛtɔ mmere bi a nkokoaa a wɔma wɔn nufu mpo tumi nya atiridiinini. Nanso, ebia ɔkwan a wɔfa so te nka ne sɛnea mpanyimfo te nka no bɛyɛ soronko kakra. Enti momma yɛnhwehwɛ eyi ho nsɛm pii.

Enti, dɛn ne atiridiinini wɔ mmofra yi mu?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, atiridiinini a ɛba mmofra mu no ne nea ɛwɔ mpanyimfo mu no yɛ pɛ. Nanso, nsonsonoe bi wɔ ɔkwan a wɔfa so ka mmofra no mu. Sɛ nhwɛso no, sɛ ɔpanyin bi nya atiridiinini a, ɛtaa ka ne ti no fã biako pɛ. Nanso, atiridiinini a ɛba mmofra so no taa tumi ka ti no afã abien no nyinaa. Ade foforo nti a ɛte saa ne sɛ ebia mmofra nnya atiridiinini a ɛmma wonnya atiridiinini pii sen mpanyimfo. Nanso, eyi nkyerɛ sɛ ɛyɛ mmerɛw ma mmofra. Atiridiinini a ɛba wɔ mmofraase nso betumi ama obi ayɛ mmerɛw kɛse. Wontumi nkɔ sukuu, nni agorɔ, anaa wɔmfa wɔn ho nhyɛ dwumadiɛ foforɔ mu. Enti, ɛho hia paa sɛ yɛhwɛ eyi so.

Dɛn ankasa ne atiridiinini?

Atiridiinini nyɛ tiyɛ a emu yɛ den ara kwa. Ɛyɛ ntini mu yare. Ebetumi de yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow aba. Nhwɛsoɔ:

• Ɛyaw a ano yɛ den te sɛ nea wɔrebɔ ti no afi mu.
• Ɔfe ne akisikuru .
• Sɛ wote nka sɛ ne ti ayɛ wo yaw .
• Anisoadehu mu haw ahorow . Te sɛ nsensanee a wubehu wɔ aniwa anim, akanea a wubehu.
• Nkanea a ɛhyerɛn, dede, ne hua a ano yɛ den ho nkate. Eyinom betumi ayɛ nea ɛboro so ama abofra no.

Atiridiinini dodow no ara fi ase wɔ ɛyaw a emu nyɛ den a emu yɛ den nkakrankakra so. Wɔtaa di simma 30 kosi nnɔnhwerew kakraa bi. Nanso, atiridiinini bi tumi tra hɔ nna pii. Titiriw no, atiridiinini san ba bio. Eyi kyerɛ sɛ wobetumi asan aba bere tiaa bi akyi.

Atiridiinini yi abu so dɛn wɔ mmofra mu?

Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wubehu sɛ atiridiinini betumi aka mmofra a wɔadi mfe biara, nkokoaa mpo . Wɔahu sɛ mmofra a wonnii mfe 7 no mu bɛyɛ 2.5% na wɔwɔ atiridiinini. Edu mfe 10 a, mmofra bɛyɛ 5% anya atiridiinini. Tebea no kɔ soro wɔ mmofraase nyinaa. Mmofra a wɔadi fi mfe 5 kosi 15 bɛyɛ 10% nya atiridiinini, na mmofra nkumaa bɛyɛ 28% anya saa tebea yi.

Wɔ mmofraberem, kyerɛ sɛ, ansa na wɔadu mpanyin afe so no, atiridiinini nya mmarimaa ne mmeawa nyinaa pɛpɛɛpɛ. Nanso, wɔ mmerantebere ne mmabaabere mu no, wobetumi ahu sɛ tebea yi ka mmeawa kɛse .

Dɛn ne atiridiinini ahorow atitiriw a ɛwɔ mmofra mu?

Atiridiinini ahorow atitiriw abien na ɛka nkokoaa ne mmofra nkumaa:

• Atiridiinini a enni aura: Kan no na wɔfrɛ no "atiridiinini a ɛtaa ba," saa ɔkwan yi ka mmofra ne mmerante ne mmabaa a wɔadu mpanyin afe so a wonya atiridiinini no mu 60% kosi 85%.
• Atiridiinini a ɛwɔ aura: Kan no na wɔfrɛ eyi sɛ "classic migraine." Ɛka mmofra ne mpanyimfo nkumaa a wonya atiridiinini no mu 15% kosi 30%.

Enti, dɛn ne "Aura" yi?

"Aura" yɛ kɔkɔbɔ sɛnkyerɛnne anaa sɛnkyerɛnne a ɛda adi bere a atiridiinini reyɛ afi ase no. Ɛte sɛ nea wim ayɛ sum ansa na ahum retu. Saa aura yi taa ba bɛyɛ simma 30 ansa na atiridiinini no afi ase. Aura sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba ne nea ɛfa anisoadehu ho:

• Anisoadehu a ɛyɛ kusuu anaasɛ ɛyɛ kyinkyim .
• Anifuraefo pue wɔ aniwa no anim.
• Kɔla ahorow a ɛhyerɛn, akanea a ɛhyerɛn, anaa nsensanee a ɛrekɔ w’ani so a wubehu.

Sɛ eyi da nkyɛn a, nsakrae a ɛba wɔ kasa, kankyee, aso, hua, dɛ, anaa mpo nsa a wɔde ka obi mu nso betumi ayɛ aura ho sɛnkyerɛnne.

Dɛn ne Mmeae a Ɛwɔ Atiridiinini?

Nneɛma atitiriw anan na ɛwɔ hɔ a ɛma obi nya atiridiinini. Momma yɛnhwɛ wɔn mu tiawa:

1. Prodrome phase: Eyi ne atiridiinini fã a edi kan, anaa kɔkɔbɔ. Etumi di nnɔnhwerew kakraa bi kosi nna kakraa bi. Saa bere yi mu no, abofra no betumi anya sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɔbrɛ, abufuw, ne kɔn a ɛyɛ den . Mmofra a wɔwɔ atiridiinini no mu bɛyɛ 67% nya saa prodrome fã yi.

2. Aura phase: Eyi ne stage a wo ba no behyia anisoadehu mu haw ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no, te sɛ nsensanee ne akanea a obehu. Ebia wɔn adwenem yɛ wɔn naa nso, wɔn ho bɛtɔ wɔn, na wɔn adwene atu afra . Saa ɔfã yi tumi di simma anum kosi dɔnhwerew biako pɛ. Ebia mmofra binom rennya saa aura fã yi koraa. Ebia afoforo nso benya aura ne tiyɛ a ɛyɛ yaw no nyinaa bere koro mu.

3. Tiyɛ fã: Eyi ne ɛyaw fã titiriw wɔ atiridiinini mu. Wɔ saa fã yi mu no, abofra no betumi ate ɛyaw a ɛbɔ anaasɛ ne koma bɔ wɔ ne ti mu . Nsɛnkyerɛnne afoforo te sɛ akisikuru, ɔfe, ne hann a wɔte nka nso betumi aba. Mpɛn pii no, mmofra nya saa ɛyaw yi bere tiaa bi sen mpanyimfo.

4. Postdrome stage: Nnipa binom frɛ eyi "migraine hangover." Ebia mmofra binom bɛte ɔbrɛ ne ɔbrɛ kɛse nka wɔ saa bere yi mu. Nanso nea ɛyɛ nwonwa no, mmofra binomEbia wobɛte anigye ne ahotɔ kɛse nka. Saa fã yi betumi akɔ so da koro anaa nnanu bere a atiridiinini no afi ase akyi.

Dɛn ne atiridiinini ho sɛnkyerɛnne wɔ mmofra mu?

Atiridiinini ho sɛnkyerɛnne titiriw a ɛtaa ba wɔ mmofra so ne ɛyaw a ɛyɛ yaw wɔ wɔn ti mu. Wɔ mmofra nkumaa mu no, wɔtaa te ɛyaw yi nka wɔ wɔn ti anim anaa afã abien no nyinaa. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, ti no nyinaa tumi yɛ yaw anaasɛ ti no fã biako pɛ na ebetumi ayɛ yaw.

Wɔ mmofra a wɔanyinyin mu no, ɛyaw no taa ka ti no afã abien no nyinaa. Nanso, wɔ mmabun a wɔn mfe akɔ anim mu no, ɛyaw no betumi ayɛ nea ɛwɔ ti no fã biako pɛ , te sɛ mpanyimfo de no.

Ɛyaw titiriw yi akyi no, atiridiinini ho sɛnkyerɛnne afoforo a ɛwɔ mmofra mu no betumi ayɛ:

• Sɛ wote nka sɛ ne ti ayɛ hare.
• Adwene a ɛyɛ basaa.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so.
• Nnyigyei ho nkate.
• Nkate a ɛwɔ hann ho.
• Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera.
• Yafunu mu yaw.
• Akisikuru ne/anaasɛ ɔfe.

Fa no sɛ, sɛ wo ba no ani gye wɔ sukuu mu a, mpofirim ara onwiinwii wɔ ne tiyɛ ho, ontumi nhwɛ hann no, anaasɛ ɔte nka sɛ ɔrefe... Wobɛte nka dɛn sɛ wuntumi nyɛ hwee sɛ ɔwofo wɔ bere a ɛte sɛɛ mu? Ɛno nti na ɛho hia paa sɛ wohu saa nsɛnkyerɛnne yi.

Dɛn na ɛde atiridiinini ba mmofra so?

Bere bi a atwam no, na nhwehwɛmufo susuw sɛ nsakrae a ɛba mogya ntini a ɛwɔ amemene no mu no mu na ɛde atiridiinini ba. Nanso seesei nnipa pii gye di sɛ ɛwom sɛ ebia eyi na ɛde ɛyaw no ba de, nanso ɛnyɛ ɛno na efi atiridiinini no ase. Ɛnnɛ, nyansahufo gye di sɛ atiridiinini yɛ amemene a entumi nyɛ adwuma yiye . Eyi yɛ tebea a ɛka amemene ne ntini titiriw, nanso ɛka mogya ntini nso. Saa "mfomso" yi fi nnuru bi a ɛba amemene no mu, te sɛ ntini mu nkwaadɔm te sɛ serotonin . Eyi na ɛde ɔfe ne ɛyaw a ɛba bere a obi anya atiridiinini no ba.

Nokwasɛm foforo a ɛho hia ne sɛ atiridiinini fi awosu mu. Eyi kyerɛ sɛ wobetumi atu mmirika wɔ mmusua mu. Nnipa a wɔwɔ atiridiinini no mu 60% kosi 70% wɔ abusua muni bi (ɔwofo anaa onua) a ɔwɔ atiridiinini anaasɛ wanya bi bere bi a atwam.

Mmofra pii nya atiridiinini a wɔanhyɛ da. Eyi kyerɛ sɛ ɛyɛ den sɛ wubehu biribi pɔtee bi a ɛde ba. Nanso, ebia mmofra binom wɔ nea ɛde atiridiinini ba (nea ɛkanyan) pefee.

Enti, dɛn ne nneɛma a ɛkanyan atiridiinini yi?

Nneɛma a ɛkanyan atiridiinini no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛtaa ka mmofra ne mpanyimfo nkumaa kɛse:

Ɔbrɛ

Adwennwen yɛ ade titiriw a ɛde atiridiinini ba. Titiriw adwennwen a ɛfa sukuu adwuma ho (adesua adwuma, ɔhaw ahorow a ɛda nnamfo ntam, ebia ayayade a efi mmofra afoforo hɔ) ne abusua mu haw ahorow. Sɛ wohwehwɛ nea ɛde saa adwennwen yi ba no mu yiye a, ɛbɛboa ma woatwe wo ho afi nneɛma a ɛde adwennwen ba no ho sɛnea wubetumi biara. Ɛtɔ da bi mpo a abofra no behia ɔfotufo mmoa na ama wahu nea ɛde saa adwennwen yi ba. Nneɛma a edidi so yi betumi aboa ma yɛadi adwennwen so:

• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa.
• Ahomegye a ɛdɔɔso a wubenya ne aduan pa a wobɛkɔ so adi.
• Dwumadi ahorow a ɛyɛ anigye ne anigyede ahorow a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu.

Adidie

Nnuan anaa nneɛma bi a wɔde ka nnuan ho betumi ama atiridiinini ayɛ kɛse. Nhwɛso ahorow:

• Cheese ahorow a ayɛ dedaw.
• Pizza a wɔde yɛ aduan.
• Nam a wɔasiesie (Lunch meats).
• Soseji, hot dog ( nitrates wɔ eyinom mu ).
• Nnuan ne anonne a caffeine wom: chocolate, tii, kɔfe, cola.
• Nnuan a monosodium glutamate (MSG) wom : Sɛ nhwɛso no, tipitip ahorow bi, noodles.

Sɛ wokae nea wo ba dii ne nea ɔnom ansa na atiridiinini no reba a, wubetumi atwe wo ho afi saa nnuan no ho. Ɛyɛ papa nso sɛ wobɛhwɛ nsɛm a wɔakyerɛw wɔ nnuan a wɔde ahyɛ mu no mu ahwɛ sɛ nitrates anaa MSG wɔ mu anaa.

Nnuru a wɔde di dwuma

Nnuru bi nso tumi ma atiridiinini no mu yɛ den bere ne bere mu. Nhwɛso ahorow:

• Nnuru a wɔde siw awo ano (nnuru a wɔde siw nyinsɛn ano a wɔnom).
• Ayaresa ahorow bi a wɔde sa ayamtu.
• Nnuru bi a ɛkanyan adwene, ne nnuru pii a wɔde sa adwene a wɔde si biribi so/adeyɛ a ɛtra so (ADHD) no ka saa kuw yi ho.

Sɛ wususuw sɛ aduru a wo ba nom na ɛde atiridiinini no ba a, bisa wo duruyɛfo sɛ ebia akwan foforo bi wɔ hɔ a wubetumi afa so anaa.

Nneɛma Afoforo a Ɛkanyan

Sɛ eyi da nkyɛn a, nneɛma afoforo pii betumi ama obi anya atiridiinini:

• Nna a wonnya: Sɛ woanna sɛnea ɛsɛ a, ɛtew sɛnea wutumi gyina adwennwen ano no so. Anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ abofra da nnɔnhwerew awotwe da biara.
• Brayɛ: Nsakrae a ɛfata a ɛba nipadua mu nkwaadɔm mu a abofra brayɛ de ba no betumi ama wanya atiridiinini.
• Nsakrae a ɛba w’adidi su a wotaa di mu: Sɛ wugyae aduan a, ebetumi ama woanya atiridiinini. Ɛho hia sɛ wudi nnuan atitiriw abiɛsa da biara, titiriw anɔpaduan.
• Caffeine: Caffeine yɛ ade a ɛma obi yɛ ade tra so. Caffeine a wɔnom pii anaasɛ wogyae mpofirim no betumi ama obi ti ayɛ wo yaw.
• Wim tebea mu nsakrae: Bere a ahum retu no, nsakrae a ɛba mframa mu no betumi ama nnipa binom anya atiridiinini.
• Akwantu: Kankyee yare bere a woretu kwan wɔ kar anaa hyɛmma mu no betumi ama obi anya atiridiinini.
• Nsakrae a ɛba da biara da dwumadi mu: Nsakrae a ɛba da biara da dwumadi mu, te sɛ nna a wontumi nna, akwantu, ne yare no betumi aka atiridiinini.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu atiridiinini wɔ mmofra mu? (Nyare a Wɔahu) .

Wo ba no atiridiinini ho nsɛm a wobɛboaboa ano no yɛ ade titiriw a ɛbɛma woahu sɛ ɔwɔ bi. Ɛho behia sɛ oduruyɛfo no kyerɛw wo ba no atiridiinini ho abakɔsɛm.

Ɛsɛ sɛ wɔde abofra no ti a ɛyɛ no mprempren ne nea atwam no ho nkyerɛkyerɛmu ka krataa yi ho. Ne titiriw no, sɛnea abofra no te nka ansa na wanya atiridiinini, bere a wanya atiridiinini no, ne bere a wanya no akyi. Fa nsɛm a ɛfa mpɛn dodow a atiridiinini no ba, bere tenten a akyɛ, ne sɛ ebia sɛnkyerɛnne foforo bi wɔ hɔ ho ka ho. Kyerɛw nnuru biara a abofra no anom pɛn, nnuru a ɔnom mprempren, ne nnuru a ayɛ adwuma yiye no din to hɔ.

Sɛ wo duruyɛfo no yɛ wo ba no aduruyɛ ho abakɔsɛm wie a, ɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu ne ntini mu nhwehwɛmu . Mpɛn pii no, wo duruyɛfo betumi agyina saa nsɛm yi nyinaa so ahu nea ɛde wo ba no ti ne nea ɛde ba. Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu foforo te sɛ mogya mu nhwehwɛmu, CT scan, anaa MRI scan .

Ɔkwan bɛn so na wɔsa mmofra atiridiinini? (Ayaresa)

Sɛ wɔresa mmofra atiridiinini a, mpɛn pii no nneɛma pii wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ wosusuw ho. Nneɛma a ɛho hia sen biara wɔ ayaresa mu biako ne sɛ ebia abofra no rebɔ asetra a ahoɔden wom wɔ ne nyinaa mu anaa. Oduruyɛfo no bɛkyerɛkyerɛ wo ne wo ba no da biara da nneyɛe a ebetumi aboa wo ba ma wadi n’atiridiinini no ho dwuma. Ebia saa suban ahorow yi bi ne:

• Da a wobɛda sɛnea ɛsɛ anadwo biara.
• Ɛnyɛ aduan a wobehuruw .
• Apɔw-mu-teɛteɛ pa a wobenya .
• Nsu pii a wɔnom.
• Adwennwen a wobedi so .

Afei nso, ɛsɛ sɛ wuhu nneɛma a ɛkanyan wo ba no atiridiinini na wokwati sɛnea wubetumi biara. Tiyɛ ho kyerɛwtohɔ a wobɛkyerɛw no yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so ahu nneɛma a ɛkanyan wo ba no.

Ebia oduruyɛfo no bɛkamfo akyerɛ nso sɛ hwehwɛ aduru a etu mpɔn a wo ba no de bɛma bere a atiridiinini aba no. Ɛsɛ sɛ nnuru yi ma ɛyaw no fi hɔ wɔ dɔnhwerew biako mu, na ɛma wo ba no toa ne da biara da dwumadi ahorow so. Ayaresa a edi kan ne nnuru a wɔde sa ɛyaw a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu (OTC). Sɛ nhwɛso no, nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) , te sɛ ibuprofen ne naproxen . Wɔ atiridiinini a emu yɛ den ho no, oduruyɛfo no betumi akyerɛw triptan (te sɛ sumatriptan) ama obi.) betumi akyerɛw ama obi.

Sɛ wo ba no nya atiridiinini bɛboro pɛnkoro dapɛn biara a, oduruyɛfo no betumi akamfo nnuru a wɔde siw ano anaa nnuru a wɔde ka aduan ho akyerɛ na ama atiridiinini a ɛtaa ba ne sɛnea emu yɛ den no so atew. Ebia ɛho behia sɛ wɔnom nnuru te sɛ amitriptyline ne nnuru a wɔde ka aduan ho te sɛ magnesium da biara da asram pii.

Dɛn ne nkɔmhyɛ a ɛwɔ hɔ ma mmofra a wɔwɔ atiridiinini?

Ayaresa ma mmofra ne mmerante ne mmabaa pii a wɔwɔ atiridiinini nya ahotɔ. Mmofra ne mmerante ne mmabaa bɛyɛ 50% bɔ amanneɛ sɛ wɔn atiridiinini no atu mpɔn wɔ asram asia akyi bere a wɔafi ayaresa ase no. Nanso, mmerante ne mmabaa a wonya atiridiinini nea edi kan wɔ wɔn mmerantebere mu no mu bɛyɛ 60% betumi anya atiridiinini mfe pii.

So wobetumi asiw mmofra atiridiinini ano?

Mmofra atiridiinini a wobesiw ano no fi ase denam asetra a ahoɔden wom a wɔbɛkɔ so akura mu no so. Hwɛ hu sɛ wo ba no bɛda sɛnea ɛsɛ na wadi adwennwen ho dwuma. Afei nso, hwɛ hu sɛ wo ba no di aduan pa na ɔteɛteɛ n’apɔw mu daa.

Wɔ asetra a ahoɔden wom akyi no, ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asiw atiridiinini ano ne sɛ wobɛtwe wo ho afi nneɛma a wonim sɛ ɛkanyan no ho. Sɛ wokyerɛw tiyɛ ho kyerɛwtohɔ a, ebetumi aboa wo ma woahu nea ɛkanyan saa yi, ma enti wo ba no betumi abɔ mmɔden sɛ ɔbɛkwati daakye.

Sɛ me ba no nya atiridiinini a, dɛn na metumi ayɛ?

Sɛ wo ba no wɔ atiridiinini a, wubetumi ayɛ saa nneɛma yi de aboa no kosi sɛ ebefi hɔ:

• Hyɛ abofra no nkuran ma onnye n’ahome wɔ dan a emu yɛ sum na ɛhɔ yɛ dinn mu . Fa ntama a wɔde nsuonwini afra mu gu moma so.
• Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, ka kyerɛ abofra no sɛ ɔnkɔda kakra .
• Sɛ oduruyɛfo no atu wo fo a, ma wo ba no nnuru a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu (OTC) anaa nea wɔkyerɛw ma no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ me ba no kɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo ba no reda atiridiinini ho sɛnkyerɛnne adi a, ɛsɛ sɛ woyɛ nhyehyɛe kɔ wo ba no duruyɛfo nkyɛn. Titiriw no, sɛ wo ba no tiyɛ fi ase bere a wapira ne ti akyi, anaasɛ ɔsɔre a ne ti yɛ no yaw bere a ɔda, anaasɛ ne ti yɛ no yaw kɛse mpofirim, anaasɛ sɛ ɔwɔ sɛnkyerɛnne afoforo ka tiyɛ ho a, ɛsɛ sɛ wode no kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara:

• Ɔfe a wɔfe.
• Kɔn mu yaw anaasɛ ɛyɛ den.
• Anisoadehu mu haw ahorow.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so (Adwennwen).
• Kari a wɔkari pɛ a wɔhwere.
• Sɛ obi nya atiridiinini a ɛyɛ digrii Celsius 38 (digrii Fahrenheit 100.4) anaa nea ɛboro saa.

Ebia eyinom bɛyɛ tiyɛ a emu yɛ den kɛse ho sɛnkyerɛnne .

Biribiara nni hɔ a ɛyɛ yaw ma ɔwofo sen sɛ obehu sɛ wo ba no rehu amane. Sɛ wo ba no wɔ atiridiinini a, fa kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Dodow a wuhu tebea no ntɛm no, dodow no ara na wubetumi afi ayaresa a ɛfata ase ntɛm. Afei nso, sua atiridiinini ne nneɛma a ɛma wo ba no nya atiridiinini no ho ade sɛnea wubetumi biara. Dodow a wunim no, dodow no ara na wubetumi aboa wo ba no yiye ma wadi tebea no ho dwuma.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Enti, efi nea yɛaka ho asɛm no mu no, wubetumi ahu sɛ atiridiinini a ɛba mmofra mu no nyɛ asɛm a ɛyɛ mmerɛw. Nanso mma wo ho nnyɛ wo hu. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a woahu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ara pɛ. Afei wubetumi ahu nea ɔhaw no yɛ ankasa na woafi ayaresa a ɛfata sen biara ase ama wo ba no. Sɛ wode w’adwene si wo ba no aduan, nna, ne apɔw-mu-teɛteɛ so, boa no ma ɔtew adwennwen so, na wuhu nneɛma a ɛkanyan atiridiinini kɛse na wokwati a, ebetumi ama wo ba no anya ahotɔ kɛse. Kae sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ, na nnuruyɛfo wɔ hɔ sɛ wɔbɛboa wo ne wo ba no.

` Atiridiinini, Mmofra Atiridiinini, Tiyɛ, Tiyɛ, Mmofra Akwahosan, Atiridiinini, Aura